đồ uống tốt cho phụ nữ
Giá đỗ tốt cho phụ nữ ppt
Ngày tải lên :
19/06/2014, 09:20
... Giá đỗ tốt cho phụ nữ
Giá đỗ là món ăn phổ biến, tốt cho sức khoẻ và
nhất là đối với chị em. Tuy nhiên, việc chọn giá
sạch, ... lục diệp
tố.
Đặc biệt, ở độ tuổi 12 – 13, cơ thể nữ giới tiết ra
nhiều nội tiết tố estradiol để hoàn thiện quá trình dậy
thì, còn ở phụ nữ trung niên cơ thể giảm tiết
estradiol. Vì vậy, ... dùng loại thực phẩm này sẽ
giúp chị em làm tăng các hormon nữ như estradiol,
genistein và daidzein, cân bằng nội tiết để thấy mình
nữ tính hơn.
PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh, Viện Công nghệ Sinh...
- 3
- 279
- 0
Tài liệu Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ lớn tuổi ppt
Ngày tải lên :
14/12/2013, 13:15
... quen ăn uống có hại và làm
cho tiêu thụ nhiều calorie hơn.
- Ăn uống đơn điệu. Hãy tránh ăn mãi một thực đơn trong suốt một tuần lễ.
Trái cây và rau củ cung cấp những sinh tố cần thiết cho sức ... cần thay đổi chế độ ăn giúp duy trì thể trọng bằng cách tập loại bỏ
dần những thói quen ăn uống có hại cho cơ thể.
Cần hạn chế:
- Những thực phẩm chuyển hóa như thức ăn chế biến quá nhiều gia ... chất béo như chiên, rán và gia vị khi chế biến.
- Ăn nhiều đồ ngọt. Chỉ ăn 1 lần/tuần hoặc bữa ăn ngon miệng, từ 1 đến 2
lần/tháng.
- Uống rượu, vì một ly rượu cung cấp 100 kcal cộng thêm lượng...
- 5
- 559
- 0
Tài liệu 7 loại đồ uống tốt cho sức khoẻ pptx
Ngày tải lên :
14/12/2013, 18:15
...
Điều gì khiến cho loại thực phẩm này có được những tác dụng về mặt sức
khoẻ như vậy? Ca cao chứa nhiều polyphenol giúp bảo vệ tế bào khỏi tác động của
7 loại đồ uống tốt cho sức khoẻ
Nước ... sức khoẻ
Nước là sự sống, con người cần phải uống nước để sống được và cảm thấy
khoẻ mạnh, nhưng bạn cần biết mình nên uống những gì để tốt cho sức khoẻ.
Trà xanh
Tác dụng: Giảm nguy ... (phân tử bị ô xy hoá). Uống sô cô la nóng làm tăng cường quá
trình sản sinh serotonin, giúp tâm trạng bớt tiêu cực.
Hàm lượng calo: khoảng 195 kcal/250g trong những sản phẩm uống liền và
194...
- 6
- 465
- 0
Tài liệu Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai ppt
Ngày tải lên :
23/12/2013, 20:15
... và hạt điều
Ăn nhẹ và đồ uống
Uống 8 - 10 cốc nước mỗi ngày cùng với các loại chất lỏng khác (súp, nước
hoa quả…). Nếu cảm thấy mệt mỏi thì cũng đừng uống đồ uống có cafein để mong
tỉnh ... việc uống nước trở nên đơn giản.
Các loại nước rau ép cũng rất giàu vitamin và khoáng chất.
Nếu thời tiết quá oi bức, hay tăng cường uống nước để tránh bị khử nước.
Đừng uống đồ uống ... vày đó, hãy uống nước quả
hay nước mát hoặc sữa.
Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
Tôi đang có em bé được hai tháng, nói chung tôi không bị ói nhưng ăn
không được chỉ thèm đồ chua, thậm...
- 7
- 1.2K
- 9
Tài liệu Cháo vừng tốt cho phụ nữ sau sinh pdf
Ngày tải lên :
21/01/2014, 21:20
... vừng còn có
tác dụng lợi sữa rất tốt cho chị em phụ nữ sau sinh ăn cháo
Cháo vừng tốt cho phụ nữ sau sinh
Vừng còn có tác dụng lợi sữa rất tốt cho chị em phụ nữ sau
sinh ăn cháo vừng
... Lao động quá sức hay làm việc căng thẳng kéo dài, ăn
uống thất thường làm cho cơ thể mệt mỏi, ăn không
thấy ngon, ngủ không yên giấc, chân tay rã rời, tính
tình ... thịt nạc thăn
50g. Thịt thái miếng hoặc xay nhỏ ninh với 100g gạo tẻ
thành cháo. Khi chín cháo cho vừng vào quấy đều rồi ăn
vào buổi sáng, ăn đều trong vài tháng.
Theo sách cổ, vừng đen vừa...
- 3
- 555
- 0
Tài liệu Chế độ luyện tập cho phụ nữ sau sinh doc
Ngày tải lên :
24/01/2014, 21:20
... của chị em phụ nữ. Cần
phải hiểu rằng, tập thể dục không phải là chuyện “đỏng đảnh”, mà là công việc
quan trọng có tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Cần khuyến khích người phụ nữ
và tham ...
giãn ra, thì ngoài vẻ xấu xí đơn thuần về hình thức, còn có thể làm cho các cơ quan
bên trong khoang bụng bị sa xuống, trở ngại cho hoạt động của chúng.
Những môn thể thao phù hợp với giai đoạn ... với phụ nữ sau sinh
Động tác 1: Nằm ngửa tư thế thoải mái, hai chân duỗi thẳng, hai tay đưa lên mặt,
từ từ massage mặt nhẹ
nhàng.
Động tác 2: đứng bằng chân phải, chân trái gập ra sau sao cho...
- 3
- 301
- 0
Thực phẩm tốt cho phụ nữ
Ngày tải lên :
15/03/2014, 12:07
... Thực phẩm tốt cho phụ nữ
Cảm giác luôn trẻ trung, gọn gàng và chống chọi được bệnh tật có thể đến từ những thực
phẩm đặc biệt có lợi cho nữ giới.
Sữa chua ít béo. Giàu ... chất béo và cholesterol, đồng thời là nguồn chứa protein và chất xơ tốt cho sức
khỏe, họ đậu hỗ trợ cuộc chiến chống bệnh tim mạch và ung thư vú. Thực phẩm này đặc
biệt lý tưởng cho những người ... nguy cơ ung thư ruột kết. Bên cạnh
đó, đậu cũng cung cấp nguồn protein thực vật tuyệt hảo cho các phụ nữ đang trải qua giai
đoạn mãn kinh. Khẩu phần: 3 - 4 lần/tuần.
Đu đủ. Chứa một lượng ấn...
- 2
- 353
- 0
Những bài thuốc đông y tốt cho phụ nữ hiếm muộn doc
Ngày tải lên :
24/03/2014, 16:22
...
hương phục 160g (tẩm đồng tiện sao), lục thần khúc sao 80g, phụ linh
80g, trần bì (tẩm nước muối sao) 80g, xuyên khung 120g. Tất cả phơi
khô, tán bột, hồ hoàn bằng hạt ngô đồng. Mỗi lần uống ... thược 20g (sao rượu), sơn thù du
(chưng chín) 20g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần.
Chứng đờm thấp
Những bài thuốc
đông y tốt cho phụ
nữ hiếm muộn
... khiếm thực (sao) 12g, nhục quế 8g, phụ tử chế
12g, bổ cốt chỉ (tẩm muối sao) 8g. Đổ nước vừa đủ sắc còn một phần
ba uống ấm, hoặc tán bột làm hoàn, mỗi lần uống 10g với nước ấm.
Chứng huyết...
- 6
- 491
- 1
Món ăn - bài thuốc tốt cho phụ nữ sau sinh pdf
Ngày tải lên :
18/06/2014, 14:20
... lượng vừa đủ, nấu thành món ăn, vị thuốc,
rồi ăn cái, uống nước. Thuốc có tác dụng dưỡng da,
làm cho da hồng hào, sắc mặt tươi tắn.
Ngày uống 20g bột sâm và 20g bột nghệ với nước
sắc thanh ... cát cánh mỗi vị 6g, chu sa 0,6g. Tất cả sắc trừ chu sa
cho vào nước thuốc đã sắc, rồi uống ngày một thang.
Bài 3: Kinh nghiệm của dân tộc Tày và Dao. Cành
khế rừng ... đào 4g. Sắc
uống ngày một thang.
Bài 4: Rễ bướm bạc, lá chuối, mỗi vị 4g, củ gấu, chỉ
xác, (sao) mỗi vị 3g, hạt tía tô (sao) 2g, trần bì (bỏ
màng trắng) 2g, riềng sống 3 lát. Sắc uống làm 1...
- 5
- 575
- 0
Chế độ ăn uống tốt nhất cho phụ nữ ngoài pdf
Ngày tải lên :
19/06/2014, 18:20
... lượng vitamin D cần thiết. Số lượng sữa uống hàng ngày cần
khoảng 400ml/ngày (khoảng 2 ly).
Bia
Chế độ ăn uống tốt nhất cho phụ nữ ngoài
30
Bạn là phụ nữ ngoài 30 và bạn cảm thấy hơi chạnh ... co thắt mạch, điều này giúp giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch.
Với phụ nữ tuổi mãn kinh, loại đồ uống này giúp làm tăng hàm lượng
cholesterol trong máu, và tăng hoạt tính của PON – enzyme, bảo vệ ... trong những bí quyết
giúp duy trì tuổi thanh xuân.
Đối với phụ nữ có tuổi, uống một lượng bia vừa phải lại có tác dụng rất tốt
trong việc phòng chống các bệnh liên quan tới tim mạch. Trong...
- 7
- 331
- 0
Chế độ ăn uống lành mạnh cho phụ nữ mang thai ppt
Ngày tải lên :
18/06/2014, 22:20
... hay không? Người ta thường nói rằng phụ nữ khi mang thai cần ăn
cho hai người nhưng điều đó không đúng. Loại thực phẩm nào sẽ tốt và
nhiều chất dinh dưỡng cho bạn và con của bạn? Chất lượng ... thống thân kình cho bé. Nó cũng giúp ngăn ngừa khuyết tật ống
thần kinh như tật nứt đốt sống và dị tật bẩm sinh khác như hở hàm ếch hoặc
hở môi.
Chế độ ăn uống lành mạnh cho phụ nữ
mang thai ... trong quá trình mang thai? Thật không may, hầu như
mọi phụ nữ đều tăng cân khi mang thai. Nhưng trọng lượng của phụ nữ khi
Bạn nên uống viên bổ sung có chứa 10mcg vitamin D mỗi ngày, vì loại...
- 6
- 631
- 0
Đồ ăn tốt phục hồi nhan sắc cho phụ nữ sau sinh doc
Ngày tải lên :
19/06/2014, 09:20
... đó cho vào nấu cháo
cùng gạo nếp và đường đỏ, có tác dụng khai vị, hoạt huyết hoá đờm, thích
hợp dùng cho người đau bụng, ăn không ngon sau khi sinh.
Đồ ăn tốt phục hồi nhan sắc cho phụ ... cho phụ nữ
sau sinh
- Nếu sau khi sinh bạn bị đau bụng, ăn không ngon, hay thiếu sữa cho con bú
thì bạn sẽ làm thế nào? Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết
các vấn đề đó, đồng thời ... liệu: 15 g mộc nhĩ, 15 trái táo đỏ, 50-100g gạo nếp
Tác dụng: Cho người thiếu sữa sau khi sinh. Canh này giúp tăng lượng sữa
cho con bú.
Canh gà mái già
Nguyên liệu: 1 con gà mái...
- 5
- 368
- 0
