đồ ăn vặt dành cho bà bầu
10 đồ ăn vặt tốt cho bà bầu pdf
Ngày tải lên :
03/07/2014, 02:20
... xơ, tính hàn rất có lợi cho phụ nữ mang
thai.
10 đồ ăn vặt tốt cho bà bầu
Phụ nữ khi mang thai bên cạnh những bữa ăn chính thì
việc nhâm nhi các loại đồ ăn vặt là một phần không thể ... axit hữu cơ và phốt pho. Đặc biệt loại axit hữu cơ có
loại thực phẩm này.
à món ăn t
ốt cho sức khỏe bà bầu. Ảnh: Images.
10. Rong biển
Rong biển có chứa nhiều vitamin nhóm B đặc biệt ... Bánh mì lúa mạch
Bánh mì lúa mạch có thể sử dụng ngay khi đói giúp tăng
lượng chất xơ đồng thời cung cấp đẩy đủ dưỡng chất cho
cơ thể. Các thai phụ mắc chứng khó tiêu nên sử dụng thêm
...
- 7
- 690
- 0
Một số thức ăn không tốt cho bà bầu
Ngày tải lên :
24/10/2013, 15:15
... chóng đi qua cuống nhau,
ảnh hưởng đến thai nhi.
5. Đồ ăn ngọt
Đồ ăn ngọt như: bánh, kẹo… là những thứ có chứa
nhiều đường, dễ gây hiện tượng tăng cân quá nhanh.
Ngoài ra, hàm lượng đường quá ... chứa trong các
loại thực phẩm này cũng có thể gây nguy cơ bệnh
tiểu đường cho bé.
Một số thức ăn không tốt cho bà bầu
... là bạn hãy đun
nóng lại thức ăn trước khi sử dụng
4. Nước ngọt có ga
Mỗi lần uống nước này, thai phụ có thể bị hưng phấn
trung khu thần kinh trung ương, làm tăng nhịp thở, tim
đập nhanh,...
- 3
- 982
- 8
Tài liệu 10 lời khuyên dành cho "bà bầu công sở" docx
Ngày tải lên :
24/12/2013, 20:15
... khuyên dành cho " ;bà bầu
công sở"
- Mang thai là một công việc khó nhọc, và nó còn nhọc nhằn hơn khi bạn mang
bầu mà vẫn làm việc.
"Bằng cách lường trước và lên kế hoạch cho ...
trà.
- Tôi nên ăn gì?
Trái cây, rau củ, ngũ cốc, protein và các sản phẩm từ sữa đều rất cần thiết. Hãy lên
danh sách những nhóm thức ăn cần dùng hằng ngày và một số những thức ăn đặc
biệt mà ...
bầu mà vẫn làm việc.
"Bằng cách lường trước và lên kế hoạch cho những khó khăn sắp xảy đến, những
bà mẹ tương lai đi làm vẫn có thể hưởng thụ 9 tháng mang thai một cách nhẹ
nhàng",...
- 4
- 604
- 2
3 món ăn rất tốt cho bà bầu docx
Ngày tải lên :
12/03/2014, 06:20
... ăn, hành
ngò.
Thực hiện
Trứng gà đập ra chén, đánh tơi. Cà chua xắt hạt lựu. Mướp xanh bỏ vỏ
cắt miếng. Bắc bếp, phi thơm gừng, cho cà chua và nạc cá chim vào đảo
đều, nêm ít nước mắm. Cho ... ăn. 1/4 thìa cà phê tiêu. Đầu hành lá.
Thực hiện
Thịt bò băm nhuyễn
Cà rốt gọt vỏ rửa sạch, xắt sợi. Rau diếp thái nhuyễn.
Bắc chảo, phi thơm đầu hành lá, cho thịt bò vào đảo nhanh tay. Cho ... cà phê:
dầu ăn. 1 thìa cà phê đường. 1 thìa cà phê: nước mắm. 1/4 thìa cà phê
tiêu.
Thực hiện
Móng cạo rửa sạch. Nấm ngâm nước muối pha loãng, vớt ra. Bắc bếp,
phi thơm dầu mè, cho gấc và...
- 4
- 655
- 1
Chế độ ăn uống dành cho trẻ thích thể thao pptx
Ngày tải lên :
24/03/2014, 19:20
... những bài tập nặng thì cứ 20 phút trẻ nên uống
120g-180g nước.
Hy-drat Cacbon: ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều Hy-drat
cacbon trước khi luyện tập căng thẳng sẽ giúp cung cấp năng lượng
cho ...
có thời gian kéo dài, nên cho trẻ ăn những thực phẩm giàu cácbon và
đạm. Tuy nhiên, tránh quá nhiều cácbon trong bữa ăn, điều này có
nghĩa là trẻ không chỉ nên ăn thực phẩm có chứa cácbon ... năng lượng cho cơ thể và tái tạo cơ.
Chất béo- một chút chất béo sẽ giúp cơ thể thêm khoẻ mạnh. Bạn nên
chọn loại đồ ăn nhẹ dinh dưỡng có chứa ít chất béo....
- 3
- 352
- 0
Gà ác tiềm thuốc bắc món ăn bổ dưỡng cho bà bầu sau sinh ppt
Ngày tải lên :
04/04/2014, 06:20
... Gà ác tiềm thuốc bắc món ăn bổ
dưỡng cho bà bầu sau sinh
Gà ác tiềm thuốc bắc được xem như là món ăn bổ dưỡng dành cho
bà bầu sau sinh.
Thịt gà ác thơm, ngon hơn thịt ... thiết cho sự phát triển của cơ thể. Với một số vị
thuốc mua tại các cửa hiệu đông dược, cùng loại gà ác nhỏ con, thịt và
xương có màu đen.
Gà ác tiềm thuốc bắc món ngon bổ dưỡng cho bà bầu ... tử…
- 1 quả dừa tươi.
- 1 thìa nước mắm.
Cách làm:
1. Ngâm các vị thuốc bắc vào nước cho nở.
2. Cho gà vào thố, rải thuốc bắc xung quanh. Đổ nước dừa tươi vào,
lưu ý nước phải ngập mặt...
- 3
- 991
- 1
Khẩu Phần Ăn Ít Natri Cho Bà Bầu doc
Ngày tải lên :
21/06/2014, 15:20
... Khẩu Phần Ăn Ít Natri Cho Bà Bầu
Nếu bạn đang có kế hoạch mang thai, một chế
độ ăn ít natri là cách tốt nhất giúp lượng
đường trong máu của bạn ổn định và ngăn
ngừa một số bệnh ... và nấu thêm 15 phút nữa cho tới khi
sợi mì chín. Thêm muối và hạt tiêu là bạn đã hoàn thành một món ăn ít
kiềm.
Hấp thu ít natri đảm bảo cho canxi đầy đủ ở bà bầu
Món cà chua trứng ... miếng nhỏ, muối và hạt tiêu.
Cách nấu
Cho dầu vào chảo và đun nóng, phi hành khoảng 1-2 phút và cho trứng vào.
Đun và đảo trứng lên một chút cho trứng cứng lại. Thêm cà chua, muối và
hạt...
- 4
- 365
- 0
9 thực phẩm ăn nhanh tốt cho bà bầu doc
Ngày tải lên :
03/07/2014, 03:20
... 15% lượng calo bạn cần cung cấp cho cơ thể.
9. Những hộp ngũ cốc không đường: hoặc là gói bột yến
mạch ăn liền: Hãy để một ít trên bàn cho bữa ăn phụ. Hầu
tốt cho bạn. Chọn nhiều loại hoa quả ... khô. Để chúng vào
trong một cái túi ở trên bàn hay trong ô tô để tiện sử dụng,
lúc ăn nó sẽ giòn hơn.
5. Salad: Bạn có thể mua ở các cửa hàng đồ ăn nhanh hoặc
các cửa hàng tạp phẩm, salad ... súp-lơ, và rau bi-
na, rồi xào lẫn cho bữa tối.
7. Phó-mát: Nếu bạn không biết về phó-mát bây giờ thì
hãy đợi đến khi bé của bạn biết đi – đây sẽ là đồ ăn phụ
thường xuyên của bé. Phó-mát...
- 4
- 452
- 1
10 câu trắc nghiệm kiến thức dinh dưỡng dành cho bà bầu pdf
Ngày tải lên :
03/07/2014, 04:21
... mỳ và ngũ cốc.
10 câu trắc nghiệm kiến thức dinh
dưỡng dành cho bà bầu
Bà bầu hãy tìm hiểu thông
tin về nhu cầu canxi và sắt
cho thai phụ hàng ngày;
nhận biết các loại thực
phẩm giàu ... bón cho bà bầu.
Bạn nên ăn khoảng 3 phần rau xanh, 2 phần hoa quả
tươi (nhất là những loại quả giàu vitamin C như cam)
mỗi ngày.
8. Loại thực phẩm nào sau đây chứa nhiều
protein tốt cho ... bào thai.
5. Thực phẩm bơ, sữa ít chất béo thì cũng ít canxi
hơn thực phẩm bơ, sữa nhiều chất béo?
a. Đúng.
b. Sai.
c. 1000 kalo.
Đáp án: A. Khi mang bầu, bạn chỉ cần tăng năng...
- 8
- 736
- 1
Bài tập Yoga dành cho bà bầu potx
Ngày tải lên :
03/07/2014, 04:21
... đôi bàn chân.
Đặc biệt, nó còn có thể giúp cho bà bầu nới lỏng
khung xương chậu, tạo điều kiện thuận lợi cho việc
sinh nở sau này.
Tuy nhiên, bà bầu cần thận trọng trong quá trình tập
luyện, ... các cơ
bắp của bạn luôn được thoải mái và dẻo dai trong
suốt thời kì mang thai.
Bài tập Yoga dành cho bà bầu
3. Để các bắp đùi trong tư thế thả
lỏng hoàn toàn
4. Giữ vững tư ... trước bụng,
lăn một vòng cho đầu gối tiếp
giáp với mặt sàn, rồi tự nâng
người đứng dậy.
Công dụng: Động tác này giúp bạn thư giãn và giảm
căng các cơ bắp, giảm sự mệt mỏi của đôi bàn chân....
- 5
- 642
- 5
Một số thức ăn không tốt cho bà bầu pot
Ngày tải lên :
03/07/2014, 04:21
... nước uống bổ dưỡng khác.
3. Đồ hộp
Trong đồ hộp có chứa một loại vi khuẩn có tên
Listeria monocytogene có khả năng xâm nhập vào cơ
Một số thức ăn không tốt cho bà bầu
...
Ăn uống như thế nào để đảm bảo sức khỏe trong
suốt thời kì mang thai là vấn đề rất quan trọng. Và
không phải thức ăn nào cũng đều tốt cho bà bầu.
Sau đây là những thức ăn nhanh mà ... là những thức ăn nhanh mà chuyên gia
khuyên các bà bầu nên tránh.
1. Mì gói
Thai phụ không nên ăn mì gói. Vì các loại mì gói chỉ
đem lại năng lượng từ tinh bột trong mì, hầu như
không có...
- 4
- 644
- 0
Ăn ốc tốt cho bà bầu pptx
Ngày tải lên :
03/07/2014, 06:20
... ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Hãy vào đây để chia sẻ vấn đề này với các bà mẹ
đang mang thai khác nhé!
Ăn ốc tốt cho bà bầu
Thịt ốc tính hàn, vị
ngọt, có công dụng
chữa được một số
bệnh ... dài, người
có vết loét lâu không
lành nên kiêng hoặc
hạn chế ăn ốc.
Có thể chế biến ốc thành nhiều món ăn bổ dưỡng tốt
cho sức khoẻ như ốc hấp lá gừng, ốc nấu chuối đậu,
... bên trong nó. Tốt nhất là nên ngâm nước gạo
trước vài tiếng rồi rửa sạch và luộc chín rồi mới ăn để
tránh sán từ ốc có thể vào cơ thể người cư trú ở
đường phổi và gan, sinh ra các bệnh sán...
- 3
- 426
- 1
Bí quyết ăn đủ chất cho bà bầu ốm nghén pptx
Ngày tải lên :
04/07/2014, 04:20
... nạp vào đủ năng lượng bằng cách ăn
thêm bữa và cho cả ngày. So với khi chưa mang thai, bạn nên ăn thêm một bát cơm với
đầy đủ thức ăn trên tháp dinh dưỡng để bổ sung khoảng 350 calo cho khẩu phần ... Không để bụng đói.
- Nên ăn làm 5 - 6 bữa nhỏ thay vì ăn 3 bữa “lớn” như người bình thường.
- Nên ăn bắp cải luộc.
Có thể bắt chước các bà bầu ở Anh theo chế độ ăn gồm: chuối, cơm, táo nấu ... là ban nổi hạch Rubela (có khả năng gây dị dạng
cho thai nhi).
- Không dùng bất cứ thuốc gì, nhất là loại an thần, dù đang bị mất ngủ. Trước đây đã có
những bà mẹ mang thai dùng Thalidomide...
- 2
- 432
- 0
10 Đồ Ăn Vặt Cho Bà Bầu potx
Ngày tải lên :
21/06/2014, 15:20
... ngay khi đói giúp tăng lượng chất xơ đồng
thời cung cấp đẩy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Các thai phụ mắc chứng khó
tiêu nên sử dụng thêm loại thực phẩm này.
10 Đồ Ăn Vặt Cho Bà Bầu
Phụ nữ khi ...
Phụ nữ khi mang thai bên cạnh những bữa ăn
chính thì việc nhâm nhi các loại đồ ăn vặt là
một phần không thể thiếu. Dưới đây là 10 loại
đồ ăn vặt giàu dinh dưỡng đươc các chuyên gia
khuyên ... được cả những bà
bầu khó tính nhất. Không những thế sữa chua có chứa nhiều các loại vi
khuẩn có lợi cho quá trình tiêu hoá, đồng thời cũng cung cấp nguồn protein
rất phong phú cho thai phụ....
- 7
- 417
- 0
