ăn nhiều đồ ngọt mà không béo

... quyết giúp giữ eo ngay cả khi ăn nhiều đồ ngọt là không nên ăn khi đói. Khi bụng trống rỗng, khả năng hấp thụ năng lượng của cơ thể là rất lớn và bạn có thể ăn “vượt năng suất” để thỏa mãn cơn ... chú ý không nên ăn đồ ngọt sau khi lao động mệt mỏi vì để chuyển hoá đường thành năng lượng hữu ích, cơ thể cần “chi” ra một lượng vitamin B khá lớn. Ăn đồ ngọt khi mệt sẽ càng làm mất nhiều ... Đồ ngọt có sức hấp dẫn đặc biệt nhưng cũng là nguyên nhân chính gây ra căn bệnh béo phì. Là “fan” hâm mộ của đồ ngọt nhưng lại không muốn có thân hình “quá khổ”?...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 11:15

... nhiệt lượng cần thiết cho cơ thể, bạn sẽ không thấy thèm ăn và ăn ít đi, hạn chế lượng chất béo đưa vào cơ thể. 2. Không ăn vào buổi tối Ăn đồ ngọt vào buổi tối, ngay sau đó lại đi ngủ ... đường trong đồ ngọt sẽ bị dư thừa và chuyển hóa thành chất béo, làm dày các mô mỡ. Tăng cân là điều khó tránh khỏi. 3. Ăn miếng nhỏ, chậm rãi Ăn đồ ngọt càng nhanh, càng nhiều thì lượng ... Giải pháp nào để vừa có thể ăn đồ ngọt thỏa thích lại không phải phiền não đến số đo các vòng? 1. Không ăn đồ ngọt khi “bụng rỗng” Khi bụng trống rỗng, khả năng hấp thụ nhiệt lượng lên...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 07:15

... Ăn đồ ngọt càng nhanh, càng nhiều thì lượng đường trong máu càng tăng nhanh, năng lượng vì thế mà cũng khó bị tiêu hao hơn, từ đó tích tụ chất béo trong cơ thể, gây tăng cân, béo phì. Ăn ... bao bì sản phẩm, từ đó xác định lượng ăn hợp lý. 5 tuyệt chiêu ăn đồ ngọt mà không sợ béo - Đồ ngọt điểm tâm, hay những hoa quả nhiều đường luôn là “bạn đồng hành” của phái nữ. Tuy vậy, họ ... béo tích tụ trong cơ thể. 4. Không ăn đồ ngọt sau khi lao động mệt mỏi Cần tránh ăn đồ ngọt sau khi lao động mệt mỏi. Bởi nó sẽ làm mất lượng lớn vitamin B để chuyển hóa đường thành năng...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 02/07/2014, 00:20

... việc giám sát tuổi xương. Ăn quá nhiều cũng hạn chế sự phát triển chiều cao ở trẻ Một trong số những nghiên cứu đang chú ý nữa đó chính là việc để trẻ ăn quá nhiều đồ ngọt, chất tinh bột cũng ... cao. Ăn quá nhiều những loại thực phẩn này sẽ khiến cơ thể tiết ra một loại hormone làm ức chế sự phát triển xương của trẻ em. Chính vì thế, người lớn không nên để con mình ăn vặt quá nhiều, ăn ... Một trong những nguyên nhân khiến con bạn phát triển chiều cao không bình thường đó chính là việc để trẻ ăn quá nhiều đồ ngọt và chất tinh bột. Các chuyên gia cho biết rằng, ở nước ngoài,...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 00:20

... Một trong những nguyên nhân khiến con bạn phát triển chiều cao không bình thường đó chính là việc để trẻ ăn quá nhiều đồ ngọt và chất tinh bột. Các chuyên gia cho biết rằng, ở nước ngoài, ... những biểu hiện rõ nhất của tuổi dậy thì đó chính là sự phát triển chiều Trẻ không cao vì ăn nhiều đồ ngọt ... xương của trẻ không được ổn định. Lúc này, người lớn cần phải tìm được nguyên nhân bằng cách đưa trẻ đi khám và giải quyết những vấn đề về xương cho bé một cách kịp thời. Có nhiều trường hợp,...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 15:20

Ngày tải lên: 31/12/2013, 15:13

... bao giờ cho phép trẻ ăn các đồ ngọt hoặc đồ ăn ít dinh dưỡng trong các bữa ăn chính của bé. 3 cách hạn chế bé ăn nhiều đồ ngọt Nếu như bé nhà bạn quá chuộng đồ ngọt, hãy khéo léo ... tăng chất dinh dưỡng và chất xơ trong bữa ăn của trẻ. Nói chung, bạn chỉ cho phép trẻ ăn đồ ngọt khi ăn một món tráng miệng hoặc là phần thưởng cho việc ăn nhiều rau cả ngày của trẻ. Không ... xúc với đồ ngọt và ăn đồ ngọt quá nhiều có thể nguy hại cho sức khỏe của trẻ. Vì thế bạn nên thay thế cho trẻ ăn những loại trái cây và rau quả tự nhiên sẽ lành mạnh hơn. Tuyệt đối không nên...

Ngày tải lên: 19/03/2014, 05:20

Ngày tải lên: 14/08/2014, 03:22

... viên nếu muốn tận hưởng không khí trong lành. Đi bộ nhanh không chỉ có tác dụng giảm mỡ bụng, mà còn giúp cơ chân và cơ đùi săn chắc hơn. Cách ăn nhiều mà không béo phì Uống một cốc nước ... ong nếu không uống được nước chua. Với biện pháp đơn giản này, bạn có thể thoải mái ăn uống ở những bữa tiệc mà không sợ tăng cân. Dù không phát huy tác dụng ngay lập ... kết quả sẽ rỏ rệt. Bữa sáng nhiều chất xơ Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, nếu bạn ăn thức ăn giàu chất xơ (mặc dù khẩu phần ăn tương tự như các loại thức ăn khác), bạn sẽ cảm thấy...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 15:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 13/08/2014, 03:22

... ngày một gia tăng vì các em ăn uống buông thả, lại ít vận động cơ thể nên bị béo phì nhiều hơn. Để dự phòng đái tháo đường cho trẻ không phải là “cấm” trẻ ăn các thức ăn ngọt, mà cần áp dụng ... những đối tượng có nguy cơ cao (tuổi ngoài 40, béo phì, có người thân bị tiểu đường…) thì nên xét nghiệm thường xuyên hơn “Cấm” ăn đồ ngọt, trẻ không bị đái tháo đường? Một số phụ huynh ... vội “cấm” con ăn đồ ngọt vì nghĩ sẽ dự phòng được bệnh đái tháo đường cho con. Điều này chưa hẳn đã đúng. Thực phẩm căn bản của con người gồm có carbohydrate, chất đạm và chất béo. Carbohydrat...

Ngày tải lên: 24/10/2012, 15:40

... nhất. Nếu điều kiện cho phép có thể ăn bánh mỳ yến mạch với sữa tươi không chất béo. hàm chứa nhiều loại thành phần dinh dưỡng. Cách ăn giảm béo tốt nhất: Ăn sống (trộn sa lát) là tốt nhất. ... xuyên ăn vỏ táo còn có thể duy trì sự mạnh khỏe cho răng. Cách ăn: Bở vỏ táo có thể còn tồn dự thuốc trừ sâu vì vậy trước khi ăn nên ngâm trong nước muối khoảng 5 phút. Cách ăn giảm béo ... tiết nội bài tiết cho nữ giới, đồng thời còn có thể dựa vào gốc tự do để nâng cao khả năng chống lão hóa. Cách ăn giảm béo tốt nhất: Có thể làm món ăn vặt ăn trực tiếp, cũng có thể thêm...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 23:15

... tắc của việc giảm cân là không được ăn sau 7 giờ tối. Thế nhưng thực tế, kẻ thù lớn nhất của vòng eo và cân nặng của bạn không phải là việc ăn khuya mà là ở những món ăn bạn chọn. Việc thêm ... domino” – bạn ăn không đủ vào ban ngày và ăn bù vào ban đêm (và bù nhiều hơn!). Cách 3-4 tiếng bạn nên ăn một lần để giữ lượng đường trong máu ổn định, kết thúc bằng một bữa ăn tối cân bằng ... nên ăn một lượng nhỏ từ 8-12 hạt thôi nhé! - Sữa và các sản phẩm từ sữa ít béo: Một cốc sữa ấm vào buổi tối cung cấp cho cơ thể bạn tryptophan, một loại Nghệ thuật ăn khuya mà không...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 17:20

... mát lạnh mà không có kem tươi nên bạn có thể thoải mái dùng mà không sợ tăng cân. Vị chua chua của sữa chua kết hơp với lớp bông lan xốp mềm tạo nên một vị ngon rất đặc biệt cho món ăn. ... cốt bánh bông lan tròn hay chữ nhật - 1 hộp sữa chua không đường 500g - 2 lá gelatine hoặc 7g gelatine bột - 80g đường. Nếu muốn ăn ngọt bạn có thể thêm đường - 1 muỗng canh nước cốt chanh ... dưới một cái rây mắt mau. Bước 2: Lót miếng giấy lau bếp hoặc khăn sạch lên rây, cho toàn bộ sữa chua vào rây, lấy màng bọc thực phẩm bọc lại, để vào tủ lạnh 5 tiếng hoặc qua đêm, nước...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 07:20

... loại thịt khác nên dù bạn có ăn nhiều thì lượng chất béo vào cơ thể cũng không cao nên không có "cơ hội" làm tăng vòng eo của bạn. Sôcôla đen mất nhiều thời gian để tiêu hóa nên ... (hàm lượng chất béo cao hơn). Một nghiên cứu trong Tạp chí Dinh dưỡng của Mỹ cho thấy rằng thịt bò có chứa lượng axit béo omega-3 khá cao nhưng lại không làm bạn tăng cân, mà còn có hiệu ... thư và tăng cường sức khỏe của tim. Hơn nữa, chất béo không bão hòa đơn trong dầu ô liu có tác dụng hỗ trợ khá lớn cho việc giảm thiểu tích tụ chất béo lại trong cơ thể. Một chế độ ăn với...

Ngày tải lên: 30/03/2014, 20:20

... bánh mỳ cũng là những đồ ăn nên tham khảo Làm sao để ăn no mà không béo Với 8 loại thực phẩm dưới đây, các chị em cứ tự tin ăn ngon và ăn no mà yên tâm rằng: chúng không ảnh hưởng gì đến ... Mang nhiều chất béo tự nhiên tốt cho cơ thể, quả bơ còn chứa thêm nhiều vitamin khác như nhóm vitamin B tổng hợp, kali và vitamin E không chỉ giúp làm chậm lại cảm giác đói trong dạ dày mà còn ... gần như đã ăn khá nhiều. Hãy chuẩn bị một bát súp rau vào đầu bữa để cung cấp thêm nhiều chất xơ và chất khoáng.  5 Các loại đậu Các loại đậu, đặc biệt là đậu nành và đậu lăng chứa hàm...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 03:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 15:20

Ngày tải lên: 01/07/2014, 15:20