ăn gì khi thiếu vitamin d

Ăn gì khi bị ợ chua

... nguy cơ ợ nhiều. Tránh vừa ăn vừa uống sẽ khi n bạn d đầy bụng và thức ăn sẽ bị d n lên. Khi uống, không nên sử d ng ống hút. Ăn xong cần đứng lên, đi d o cho thức ăn mau tiêu, đừng nên nằm ... bụng khi n d d y khó tiêu hóa. Đừng ăn quá no, ăn thật chậm, nhai thật kỹ để d d y cũng chậm rãi làm việc. Nếu tiện, bạn nên chia các bữa chính ra thành các bữa nhỏ trong ngày và chỉ ăn nhẹ ... biến chứng trầm trọng của d d y như viêm loét, xuất huyết, co thắt đôi khi gây ung thư thực quản. Chất chua trong d d y là nguyên nhân gây kích ứng niêm mạc d d y và d n đến hậu quả viêm hang...

Tài liệu Không nên ăn gì khi đang cho con bú? docx

Danh mục: Sức khỏe trẻ em

... Không nên ăn gì khi đang cho con bú? Thực phẩm cay nóng cũng là một trong những thủ phạm khi n bé yêu khó chịu. Một số thực phẩm có thể gây ... bú vì chúng không có năng lượng cũng như giá trị dinh d ỡng. Nên thay thế bằng nước nụ vối. Tránh các thực phẩm chứa nhiều chất béo no, rán, nướng trong các bữa ăn phụ. Nên chọn các thực ... từ giai đoạn trong bào thai và ngay khi sinh ra, chỉ vài ngày đến vài tuần sau sinh là bệnh đã biểu hiện (viêm màng não). Nếu bạn bị d ứng lạc hay d ứng các thực phẩm khác thì cần tránh...

Tài liệu Người tiểu đường ăn gì khi ốm yếu? pptx

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... lưỡi, tiểu rất ít. Ăn cháo ngày ốm: d làm và bổ d ỡng. Trong những ngày ốm yếu, nếu không ăn được đồ ăn thông thường, có thể nấu cháo theo công thức sau cho vào phích ủ ấm ăn d n trong ngày: ... vắt không đường: + 80kcal (20g glucid). - Truyền 500ml d ch glucose 5%: + 100kcal (25g glucid). Truyền 500ml d ch glucose 10%: + 200kcal (50g glucid). Khi bị ốm vẫn cần đáp ứng nhu cầu của ... >15mmol/l (hoặc>240mg/dl), mặc d đã tiêm thêm insulin theo chỉ định của bác sĩ. - Nếu bạn chỉ d ng thuốc viên hạ đường huyết: đường máu cũng tăng trên 15mmol/l (hoặc >240mg/dl) suốt 24 giờ....

Tài liệu Ăn gì khi bị cảm? docx

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... làm tăng hoạt động miễn d ch của tế bào T; từ đó làm tăng cả phản ứng miễn d ch của cơ thể. Thực phẩm có chất kẽm Ăn gì khi bị cảm? Hành tây, cà chua là những thực phẩm bạn nên ăn khi ... miễn d ch là trứng, thịt nạc và chế phẩm từ đậu. Vitamin E Các nghiên cứu khoa học cho thấy, cơ thể d trữ đủ lượng vitamin E sẽ làm tăng khả năng chống lây nhiễm của tế bào miễn d ch ... đậu. Vitamin C Thức ăn giàu đạm Khi chúng ta bị cảm, cơ thể sẽ sản sinh ra một lượng lớn kháng thể. Đó chính là protein, có khả năng trung hòa một số vi khuẩn lây nhiễm, tiêu diệt các...

Tài liệu Không nên ăn gì khi đói pptx

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... sữa chua sẽ d bị phân hủy và tác d ng của nó sẽ mất đi rất nhiều khi bạn ăn trong lúc đói bụng. D ch vị trong d d y lúc đói có độ PH từ 2 trở xuống. Sau khi ăn, d ch vị trong d d y loãng ra ... Tốt nhất nên ăn sữa chua trong vòng 2 giờ sau khi ăn cơm. Đồ uống lạnh Khi đói, các đồ uống lạnh có thể làm thành d d y co lại. Các dung môi tiêu hoá thức ăn có trong d d y cũng sẽ bị ... khuẩn alliin làm tăng cường khả năng của hệ thống miễn d ch, làm giảm huyết áp cao, phòng chống ung thư d d y và ung thư da, giảm viêm khớp… Thế nhưng ăn tỏi lúc đói sẽ có tác d ng ngược: nó...

Tài liệu Ăn gì khi bị sâu răng? doc

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... năng gây sâu răng. Thực phẩm gây sâu răng mà ăn xen kẽ với thực phẩm không gây sâu răng sẽ tốt hơn. Chuối thường hay d nh răng, d d n đến sâu răng, nhưng khi ăn kèm theo uống sữa thì tác d ng ... giảm độ d nh của thực phẩm vào răng miệng. Thực phẩm có nhiều xơ như d a gang, rau diếp giúp làm sạch răng và loại bỏ mảng bựa vôi. Thực phẩm vô hại cho răng là loại khi ăn không làm tăng nồng ... chất bảo vệ răng. Chất đạm trong thịt, trứng, cá; chất béo, vài loại pho mát có tác d ng bảo vệ răng khỏi sâu. Chất béo tạo ra một lớp d u mỏng che răng nên có tác d ng làm giảm tác d ng của đường,...

Tài liệu Dùng thuốc gì khi thiếu máu? pdf

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... bữa ăn. Nếu việc điều trị bổ sung sắt có hiệu quả, nồng độ huyết sắc tố sẽ tăng trung bình 1g/l mỗi ngày. Thiếu máu có thể gây ra do nhiều nguyên nhân nhưng thiếu máu do thiếu sắt là d ng thiếu ... gây thiếu sắt. Ít gặp hơn, thiếu sắt có thể gây ra do chế độ ăn cung cấp không đủ sắt hoặc giảm hấp thu sắt do các bệnh lý ở d d y và ruột. Ở phụ nữ có thai hoặc cho con bú, tình trạng thiếu ... tăng khả năng hấp thu sắt, do đó bệnh nhân thiếu máu thiếu sắt nên ăn các loại hoa quả có vị chua sau bữa ăn chính. Trà làm giảm hấp thu sắt và nên tránh. Khi cần sử d ng các chế phẩm sắt để...

Tài liệu Nên và không nên ăn gì khi bị viêm gan C ppt

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... nên ăn gì khi bị viêm gan C? Các bác sĩ chuyên khoa về gan cũng như những chuyên gia dinh d ỡng là những người hiểu biết rất rõ bệnh nhân bị viêm gan C được ăn gì và không nên ăn gì. D ới ... tránh như: Các món ăn chứa nhiều d u mỡ, thịt, rượu, nước chấm cay, đồ ăn cay như ớt, hạt tiêu, đồ chien rán, đồ ăn chứa quá nhiều dinh d ỡng, đồ ăn mặn, bánh mì trắng, đồ ăn nhiều sữa, đường ... những chỉ d n tổng quát về dinh d ỡng cho bệnh nhân bị viêm gan C: Có thể ăn những thực phẩm như: Táo, củ cải đen, cải soong, củ cải đường, cần tây, actisô, quả anh đào, bưởi, củ cải d i màu...

Ăn gì khi bị đau dạ dày? pdf

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... d d y. Nên ăn những thức ăn giàu dinh d ỡng, mềm và d tiêu hóa: Những thức ăn chính như cháo, mỳ sợi nhỏ, cơm nhão… trong đó ăn những thức ăn làm bằng bột mỳ là tốt nhất. Vì những thức ăn ... chậm: Ăn quá no vì sẽ làm d d y phồng căng, sinh ra nhiều axít có hại, d gây đau. Khi ăn nên nhai kỹ, nuốt chậm, vì trong khi nhai có thể tăng thêm sự bài tiết của nước bọt, nước bọt có tác d ng ... Đại học Y d ợc TP.HCM cho rằng, ăn uống có vai trò rất quan trọng đối với người bị bệnh loét d d y. D ới đây là một vài tư vấn về ăn uống cho những người mắc căn bệnh này. Không ăn quá no,...

Người già dễ chết khi thiếu Vitamin D pdf

Danh mục: Sức khỏe người cao tuổi

... trạng yếu đuối, vừa thiếu vitamin D, đối diện có nguy cơ tử vong cao gấp 3 lần những người khỏe mạnh và có mức vitamin D cao. Ellen Smit, chuyên gia d ch tễ học về dinh d ỡng, người chủ trì ... mức vitamin D thấp góp phần làm những người già yếu đi, hay những người có thể trạng yếu đuối thường có mức vitamin D thấp do các vấn đề về sức khỏe gây ra? Người già nên bổ sung Vitamin D ... yếu đuối vừa thiếu vitamin D có thể đối diện với nguy cơ tử vong cao hơn so với những người già chỉ mắc một trong hai vấn đề, hoặc là thể trạng yếu đuối hoặc là thiếu vitamin D . “Đây là một...

Ăn gì khi bị bệnh? potx

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... d ng như vậy. Ăn gì khi bị bệnh? Không nên đợi bệnh mới uống thuốc. Hãy chăm chỉ ăn nhiều một số loại thực phẩm sau ngay khi thấy có biểu hiện bất thường. Mắt kém Giải pháp: Rau cải xoăn ... cơ thể. Kích ứng d d y Giải pháp: Bạc hà - một hoặc hai tách sau bữa tối Lý do: Bạc hà từ lâu đã được biết là có tác d ng trợ giúp tiêu hóa và làm d u đau ở đường tiêu hóa do viêm. Trà bạc ... máu, giúp “cậu nhỏ” cứng cáp hơn khi lâm trận. Thiếu tập trung Giải pháp: Trứng - một quả mỗi ngày Lý do: Trứng có chứa cholin, một d ỡng chất tăng cường khả năng hoạt động của phần não bộ...

Ăn Gì Khi Mang Thai Vào Mùa Thu? docx

Danh mục: Sức khỏe phụ nữ

... Dinh d ỡng hợp lý và cân bằng khi mang thai có ảnh hưởng tốt với sự phát triển của thai nhi. Ảnh: internet 2. Không nên tùy tiện bổ sung các chất Bổ sung đủ dinh d ỡng là cần ... được. 3. Nên kiêng ăn gì vào mùa thu Kiêng ăn cua, ba ba Các chuyên gia khuyến cáo những người sắp làm mẹ: Khoảng thời gian từ cuối tháng 10 đến giữa tháng 11, không nên ăn quá nhiều cua to ... ba ba. Vì chúng có tác d ng ứ đọng hoạt huyệt, gây sảy thai. Không ăn quá nhiều nho Mùa thu là khoảng thời gian bán nhiều nho nhất, có một số người sắp làm mẹ thích ăn, nhưng nên khống chế...

Trẻ ăn gì khi bị tiêu chảy? pot

Danh mục: Sức khỏe trẻ em

... Đổ dung d ch đã pha đi khi đã quá 24 giờ và pha lại dung d ch mới.Nước cháo muối: d ng một nắm gạo, một nhúm muối và 6 bát ăn cơm nước sạch rồi đun nhừ, lọc qua rá, lấy nước cho trẻ uống d n.Nước ... giúp trẻ phục hồi nhanh sau tiêu chảy và tránh suy dinh d ỡng cần cho trẻ ăn uống đầy đủ, ăn càng sớm càng tốt khi chúng muốn ăn. Chế độ ăn uống của trẻTrong điều trị tiêu chảy, điều quan ... cân và suy dinh d ỡng.Các loại thực phẩm nên d ng khi trẻ bị tiêu chảy: gạo (bột gạo), khoai tây, thịt gà nạc, thịt lợn nạc, sữa đậu tương, d u ăn, cà rốt, hồng xiêm, chuối.Trẻ nhỏ d ới 6 tháng...

Trẻ ăn gì khi bị tiêu chảy? pptx

Danh mục: Sức khỏe trẻ em

... Đổ dung d ch đã pha đi khi đã quá 24 giờ và pha lại dung d ch mới. Nước cháo muối: d ng một nắm gạo, một nhúm muối và 6 bát ăn cơm nước sạch rồi đun nhừ, lọc qua rá, lấy nước cho trẻ uống d n. ... ngày một bữa và kéo d i tối thiểu một tháng. Ghi chú: - Nếu trẻ ăn ít hoặc ăn vào bị nôn thì cho ăn ít hơn và tăng số bữa lên so với thực đơn. - Trẻ d ng sữa bò tiêu chảy tăng thêm thì thay ... và suy dinh d ỡng. Các loại thực phẩm nên d ng khi trẻ bị tiêu chảy: gạo (bột gạo), khoai tây, thịt gà nạc, thịt lợn nạc, sữa đậu tương, d u ăn, cà rốt, hồng xiêm, chuối. Trẻ nhỏ d ới 6...

Ăn Gì Khi Bị Viêm Phế Quản docx

Danh mục: Ẩm thực

... ý d , hành, gừng, muối, mì chính, rượu vang. Trước hết đun to lửa cho sôi, rồi hầm nhỏ lửa, gạo chín nhừ là được. Cách d ng: Ăn thay cơm. Thường xuyên ăn sẽ có hiệu quả rõ rệt. Công d ng: ... Ăn Gì Khi Bị Viêm Phế Quản Cháo phổi lợn Thành phần: Phổi lợn 500 g, gạo tẻ 100 g, Ý d 50 g, rượu vang, hành, gừng, muối, mì chính mỗi ... nghiền với nước. Lấy d ch lọc nấu cháo với gạo. Cách d ng: Ăn nóng, lúc sớm, tối. Công d ng: Giảm ho định suyễn, thông tiện nhuận tràng. D ng chữa cảm mạo phong hàn, kèm ho khó thở, ngực...