MỤC LỤC
- Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng – mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT.
- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật ; Chạy b“ ” ớc nhỏ, chạy gót chạm mông. - Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật .Học: Xuất phát cao“ ”.
- Chuẩn bị sân tập đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm– bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT.
- Chuẩn bị sân tập, hố cát xốp, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu –. - Chuẩn bị sân tập, hố cát xốp, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu –.
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên; Giới thiệu hiện tợng thở dốc và cách khắc phục; Một số. - Chuẩn bị sân tập, đờng chạỵ đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và –.
- Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và –. - ĐHĐN : Ôn: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay, biến đổi đội hình 0 2 4 và– – phơng pháp điều khiển của ngời chỉ huy. - Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ cho chạy, rèn luyện sức nhanh; Đứng vai hớng chạy - xuất phát.
- Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và –.
- Chạy nhanh: Ôn các động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức nhanh; T thế sẵn sàng xuất phat, Xuất phát cao chạy nhanh 30m.–.
- Đá cầu: Ôn một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo, phát cầu thấp chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân.Phối hợp tâng cầu, phát cầu, chuyền cầu. - Đá cầu: Ôn một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo, phát cầu thấp chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân.Phối hợp tâng cầu, phát cầu, chuyền cầu. (Đá cầu) Chạy bền. - Đá cầu: Ôn một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo, phát cầu thấp chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân.Phối hợp tâng cầu, phát cầu, chuyền cầu. .- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. thoáng mát và đảm– bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT. thể thao, tranh ảnh, bóng…).
- Đá cầu: Ôn một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo, phát cầu thấp chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân.Phối hợp tâng cầu, phát cầu, chuyền cầu.
- Chuẩn bị sân tập, hố cát xốp, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT. - Chuẩn bị sân tập, hố cát xốp, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT. - Chuẩn bị sân tập, hố cát xốp, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát và đảm bảo an toàn.
- Đủ đồ dùng dạy và học cần thiết nh: còi, đồng hồ thể thao, cầu chinh.
- Bật nhảy: Chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Bật nhảy: Chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Bật nhảy: Ôn: Chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà; bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật ở trên cao; Trò chơi Nhảy v“ ợt rào tiếp sức.
- Bật nhảy: Ôn: Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật ở trên cao; Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
PPCT Nội dung Mục đích, yêu cầu, biện pháp, điều kiện, phơng tiện thực hiện.
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi Chạy con thoi tiếp sức ; Xuất phát thấp “ ” – Chạy lao; Học Kỹ thuật chạy giữa quãng. - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Trò chơi Chạy đuổi ; Xuất phát thấp“ ”.
Học: Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, một số điểm trong luật đá cầu phần phát cầu. - Đá cầu: Hoàn thiện kỹ thuật chuẩn bị kiểm tra - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Đá cầu: Hoàn thiện kỹ thuật chuẩn bị kiểm tra - Chuẩn bị sân tập đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng– mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT.
- Nhằm kiểm tra - Đánh giá quá trình tập luyện, rèn luyện thân thể của học sinh.
- Bóng đá: Ôn: Di chuyển trớc sau và sang ngang;– tâng bóng bằng đùi, mu bàn chân; Đá bóng bằng lòng bàn chân. - Bóng đá: Ôn: Di chuyển; Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy và nhảy; Tâng bóng; Đá bóng bằng lòng bàn chân; Dẫn và chuyền bóng bằng má. - Bóng đá: Ôn: Di chuyển; Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy và nhảy; Tâng bóng; Đá bóng bằng lòng bàn chân; Dẫn và chuyền bóng bằng má.
- Bóng đá: Ôn luyện những nội dung đã học; Chuyền bóng bật tờng; giới thiệu một số điều luật thi đấu bóng đá 5 ngời; Đấu tập.
- Nhảy cao: Ôn đá lăng trớc - sau; đá lăng sang ngang; Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Luyện tập kỹ thuật chạy đà. - Nhảy cao: Ôn đá lăng trớc - sau; đá lăng sang ngang; Bật nhảy bằng hai chân với tay vào vật treo trên cao; Chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng; Học giai đoạn qua xà, tiếp đất. - Nhảy cao: Ôn đá lăng trớc - sau; đá lăng sang ngang; Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Luyện tập kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - qua xà và tiếp đất.
- Nhảy cao: Ôn đá lăng trớc - sau; đá lăng sang ngang; Bật nhảy bằng hai chân với tay vào vật treo trên cao; Chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng; Học giai đoạn qua xà, tiếp đất.
- Chuẩn bị hố cát xốp, sân tập đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và –. - Chuẩn bị hố cát xốp, sân tập đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và –.
- Nhảy xa: Ôn: Một số động tác, bài tập bổ trợ kỹ thuật, bổ trợ phát triển sức mạnh chân; Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật của nhảy xa kiểu Ngồi .“ ” - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Nhảy xa: Ôn: Một số động tác, bài tập bổ trợ kỹ thuật, bổ trợ phát triển sức mạnh chân; Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật của nhảy xa kiểu Ngồi .“ ” - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Nhảy xa: Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật của nhảy xa kiểu Ngồi chuẩn bị kiểm tra“ ”.
- Nhảy xa: Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật của nhảy xa kiểu Ngồi chuẩn bị kiểm tra“ ”.
- Nhảy cao: Ôn: Đà 3 bớc giậm nhảy - đá lăng không và qua xà thấp; Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Bóng đá: Ôn: Di chuyển; Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy và nhảy; Tâng bóng; Dẫn và chuyền bóng bằng má trong bàn chân; Đá bóng bằng mu bàn chân; Dừng bóng; Đá bóng bằng má ngoài bàn chân. - Bóng đá: Ôn: Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy và nhảy; Tâng bóng; Dẫn và chuyền bóng bằng má trong bàn chân; Đá bóng bằng mu bàn chân; Dừng bóng; Đá bóng bằng má ngoài bàn chân.
- Bóng đá: Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy và nhảy; Dẫn và chuyền bóng; Đá bóng bằng mu, má ngoài bàn chân; Dừng bóng; Giới thiệu một số điều luật thi đấu bóng đá 5 ngời; Chuyền bóng vòng tròn. - Bóng đá: Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy và nhảy; Dẫn và chuyền bóng; Đá bóng bằng mu, má ngoài bàn chân; Dừng bóng; Giới thiệu một số điều luật thi đấu bóng đá 5 ngời; Chuyền bóng vòng tròn. - Bóng đá: Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy và nhảy; Dẫn và chuyền bóng; Đá bóng bằng mu, má ngoài bàn chân; Dừng bóng; Đánh đầu;.
- Bóng đá: Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy và nhảy; Dẫn và chuyền bóng; Đá bóng bằng mu, má ngoài bàn chân; Dừng bóng; Đánh đầu;.
- Đá cầu: Ôn Đá cầu, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Di chuyển đơn bớc ra sau chếch phải, chếch trái. - Đá cầu: Ôn Di chuyển đơn bớc ra sau chếch phải, chếch trái; Đá cầu cao chân nghiêng mhình bằng mu bàn chân.