MỤC LỤC
- Bóng đá: Di chuyển, xuất phát ở các t thế khác nhau; Tâng bóng bằng đùi, mu bàn chân; Dẫn bóng bằng lòng bàn chân; Đá bóng bằng lòng bàn chân; Trò chơi Đá bóng trúng đích .“ ”. - Bóng đá: Di chuyển, xuất phát ở các t thế khác nhau; Tâng bóng bằng đùi, mu bàn chân; Dẫn bóng bằng lòng bàn chân; Kiểm tra 15 phút: Đá bóng bằng lòng bàn chân; Trò chơi Đá bóng trúng“.
- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật ; Chạy b“ ” ớc nhỏ, chạy gót chạm mông. - Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật .Học: Xuất phát cao“ ”.
- Chuẩn bị sân tập, hố cát xốp, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu –. - Chuẩn bị sân tập, hố cát xốp, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu –.
- Chạy nhanh: - Chạy nhanh: Hoàm thiện nội dung chạy nhanh - Chuẩn bị sân tập, hố cát xốp, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu –. - Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng – mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT.
- ĐHĐN : Hoàn thiện nội dung đội hình đội ngũ - Chạy nhanh: Hoàm thiện nội dung chạy nhanh. - Chuẩn bị sân tập đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm– bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT.
- Đá cầu: Ôn tập kỹ thuật tâng cầu bằng đùi; Học tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi; Tâng cầu bằng má trong bàn chân; Học: Chuyền cầu tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm 2 ngời.
- Nhằm kiểm tra - Đánh giá quá trình tập luyện, rèn luyện thân thể của học sinh. - Nhằm kiểm tra - Đánh giá quá trình tập luyện, rèn luyện thân thể của học sinh.
- Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và –. - Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và –. - Chạy nhanh: Ôn các động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức nhanh; T thế sẵn sàng xuất phat, Xuất phát cao chạy nhanh 30m.–.
- Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và –.
- Chuẩn bị sân tập, đờng chạỵ đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và –. - Bóng đá: Ôn; Dẫn bóng má trong bàn chân; Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân; Chuyền bóng bằng má trong bàn chân; Đá bóng bằng lòng bàn chân. - Bóng đá: Kiểm tra Dẫn bóng má trong bàn chân, Chuyền bóng bằng má trong bàn chân; Ôn: Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân; Đá bóng bằng lòng bàn chân; Giới thiệu luật: Số lợng cầu thủ.
Ôn: Dẫn bóng má trong bàn chân; Chuyền bóng bằng má trong bàn chân; Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân; Đá bóng bằng mu bàn chân.
- Chuẩn bị sân tập, hố cát xốp, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT. - Chuẩn bị sân tập, hố cát xốp, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT. - Chuẩn bị sân tập, hố cát xốp, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT.
- Chuẩn bị sân tập, hố cát xốp, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT.
- Bật nhảy: Chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Bật nhảy: Chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Bật nhảy: Ôn: Chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà; bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật ở trên cao; Trò chơi Nhảy v“ ợt rào tiếp sức.
- Bật nhảy: Ôn: Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật ở trên cao; Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi Chạy con thoi tiếp sức ; Xuất phát thấp “ ” – Chạy lao; Học Kỹ thuật chạy giữa quãng. - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Trò chơi Chạy đuổi ; Xuất phát thấp“ ”. - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Trò chơi Lò cò tiếp sức ; Xuất phát“ ” thấp chạy lao chạy giữa quãng; Học: Kỹ thuật– – về đích và cách đánh đích.
- ĐHĐN: Hoàn thiện kỹ thuật chuẩn bị kiểm tra - Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ. - ĐHĐN: Hoàn thiện kỹ thuật chuẩn bị kiểm tra - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Học: Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, một số điểm trong luật đá cầu phần phát cầu. Học: Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; một số điểm trong luật. - Đá cầu: Hoàn thiện kỹ thuật chuẩn bị kiểm tra - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Đá cầu: Hoàn thiện kỹ thuật chuẩn bị kiểm tra - Chuẩn bị sân tập đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng– mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT.
- Bóng đá: Ôn: Di chuyển; Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy và nhảy; Tâng bóng; Đá bóng bằng lòng bàn chân; Dẫn và chuyền bóng bằng má. - Bóng đá: Ôn: Di chuyển; Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy và nhảy; Tâng bóng; Đá bóng bằng lòng bàn chân; Dẫn và chuyền bóng bằng má. - Bóng đá: Ôn: Di chuyển; Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy và nhảy; Tâng bóng; Đá bóng bằng lòng bàn chân; Dẫn và chuyền bóng bằng má.
- Bóng đá: Ôn luyện những nội dung đã học; Chuyền bóng bật tờng; giới thiệu một số điều luật thi đấu bóng đá 5 ngời; Đấu tập.
- Chuẩn bị hố cát xốp, sân tập đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và –.
- Nhảy cao: Ôn đá lăng trớc - sau; đá lăng sang ngang; Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Luyện tập kỹ thuật chạy đà. - Nhảy cao: Ôn đá lăng trớc - sau; đá lăng sang ngang; Bật nhảy bằng hai chân với tay vào vật treo trên cao; Chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng; Học giai đoạn qua xà, tiếp đất. - Nhảy cao: Ôn đá lăng trớc - sau; đá lăng sang ngang; Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Luyện tập kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - qua xà và tiếp đất.
- Nhảy cao: Ôn đá lăng trớc - sau; đá lăng sang ngang; Bật nhảy bằng hai chân với tay vào vật treo trên cao; Chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng; Học giai đoạn qua xà, tiếp đất.
PPCT Nội dung Mục đích, yêu cầu, biện pháp, điều kiện, phơng tiện thực hiện.
- Chạy ngắn: Ôn: Các động tác bổ trợ cho chạy; Kỹ thuật xuất phát thấp – Chạy lao – Chạy giữa quãng. - Chạy ngắn: Ôn: Các động tác bổ trợ cho chạy; Kỹ thuật xuất phát thấp – Chạy lao – Chạy giữa quãng về đích.–.
- Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất bằng hai chân; Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, bài tập phát triển sức mạnh.
- Nhảy xa: Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật của nhảy xa kiểu Ngồi chuẩn bị kiểm tra“ ”. - Nhảy xa: Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật của nhảy xa kiểu Ngồi chuẩn bị kiểm tra“ ”.
- Bóng đá: Ôn: Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy và nhảy; Dẫn và chuyền bóng bằng má. - Nhảy cao: Ôn: Đà 3 bớc giậm nhảy - đá lăng qua xà thấp; Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua;. - Bóng đá: Ôn: Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy và nhảy; Dẫn và chuyền bóng; Đá bóng bằng mu bàn chân; Dừng bóng; Đá bóng bằng má.
- Bóng đá: Ôn: Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy và nhảy; Dẫn và chuyền bóng; Đá bóng bằng mu bàn chân; Dừng bóng; Đá bóng bằng má.
- Bóng đá: Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy và nhảy; Dẫn và chuyền bóng; Đá bóng bằng mu, má ngoài bàn chân; Dừng bóng; Đánh đầu;. - Bóng đá: Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy và nhảy; Dẫn và chuyền bóng; Đá bóng bằng mu, má ngoài bàn chân; Dừng bóng; Đánh đầu;. - Bóng đá: Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy và nhảy; Dẫn và chuyền bóng; Đá bóng bằng mu, má ngoài bàn chân; Dừng bóng; Đánh đầu;.
- Bóng đá: Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy và nhảy; Dẫn và chuyền bóng; Đá bóng bằng mu, má ngoài bàn chân; Dừng bóng; Đánh đầu;.
- Đá cầu: Ôn Đá cầu, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Di chuyển đơn bớc ra sau chếch phải, chếch trái. - Đá cầu: Ôn Di chuyển đơn bớc ra sau chếch phải, chếch trái; Đá cầu cao chân nghiêng mhình bằng mu bàn chân.