MỤC LỤC
- Nắm đợc một số yêu cầu và ý nghĩa của trò chơi phát triển sức nhanh, kĩ thuật một số động tác bổ trợ.
- Nắm đợc một số yêu cầu và kĩ thuật một số động tác bổ trợ, kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật ngồi vai, lng hớng chạy - xuất phát. - Chạy ngắn: Ôn các động tác: Chạy bớc nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy đạp sau; Xuất phát cao - chạy nhanh; Học: Ngồi vai hớng chạy - xuất phát.
- Thực hiện đợc các động tác bổ trợ ở mức độ tơng đối chính xác, thực hiện đợc bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao ở mức độ tơng đối đúng. - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá.
- HS nắm đợc các yêu cầu kĩ thuật của các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. - HS thực hiện đợc liên hoàn các động tác và có tính liên kết giữa các động tác.
- Củng cố cho HS kiến thức về các yêu cầu động tác của bài thể dục. - Bổ trợ kĩ thuật: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau.
- Thực hiện đợc các động tác bổ trợ ở mức độ tơng đối chính xác, thực hiện đợc bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng ở mức độ tơng đối chính xác. Điền Kinh (Phần chạy cự li ngắn). Phần kết thúc - HS thả lỏng, hồi tĩnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bài tập về nhà. - GV nêu cầu và một số chú ý trong luyện tập đối với các nội dung khó. để cả lớp quan sát, nhận xét). - Nắm đợc một số điểm trong Luật Điền kinh (phần Nhảy xa) để áp dụng vào trong luyện tập, kiểm tra và thi đấu. - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho nhảy xa ở mức tơng đối hoàn chỉnh. - Thực hiện đợc kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất bằng hai chân. - Thực hiện đợc hết các bài tập và lợng vận động đợc giao. - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá. III - Tiến trình dạy học:. Nội dung Định. lợng Phơng pháp tổ chức A - Phần mở đầu:. - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh. - GV phổ biến nội dung giờ học. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. Phần cơ bản:. - Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sĩ sè. - Đội hình khởi động:. - GV nêu cầu và một số chú ý trong luyện tập đối với các nội dung khó. để cả lớp quan sát, nhận xét).
Điền kinh (phần Nhảy xa). - Chạy trên địa hình xung quanh trờng. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bài tập về nhà. - GV chia nhóm luyện tập. Nhóm tr- ởng điều khiển các nhóm. GV quan sát sửa sai chung. - Đội hình tập trung lớp:. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - HS nắm đợc các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa. Biết vận dụng kiến thức để hoàn thiện kĩ thuật. - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho nhảy xa ở mức tơng đối hoàn chỉnh. - Thực hiện đợc toàn bộ các giai đoạn kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp. - Thực hiện đợc hết các bài tập và lợng vận động đợc giao. - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá. III - Tiến trình dạy học:. Nội dung Định. lợng Phơng pháp tổ chức A - Phần mở đầu:. - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh. - GV phổ biến nội dung giờ học. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. Phần cơ bản:. - Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sĩ sè. - Đội hình khởi động:. - GV nêu cầu và một số chú ý trong luyện tập đối với các nội dung khó. để cả lớp quan sát, nhận xét). - GV chia nhóm luyện tập. Nhóm tr- ởng điều khiển các nhóm. + Mô phỏng giai đoạn trên không. + Bật nhảy đổi chân trên bậc cao. - Chạy trên địa hình xung quanh trờng. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bài tập về nhà. sát sửa sai chung. - Đội hình tập trung lớp:. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - HS nắm đợc các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa. Biết vận dụng kiến thức để hoàn thiện kĩ thuật. - Hiểu đợc một số sai lầm ở các giai đoạn kĩ thuật để tự sửa chữa. - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho nhảy xa ở mức tơng đối hoàn chỉnh. - Thực hiện đợc toàn bộ các giai đoạn kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp. - Thực hiện đợc hết các bài tập và lợng vận động đợc giao. - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá. III - Tiến trình dạy học:. Nội dung Định. lợng Phơng pháp tổ chức A - Phần mở đầu:. - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh. - GV phổ biến nội dung giờ học. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. Phần cơ bản:. - Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sĩ sè. - Đội hình khởi động:. - GV nêu cầu và một số chú ý trong luyện tập đối với các nội dung khó. để cả lớp quan sát, nhận xét). - GV chia nhóm luyện tập. + Mô phỏng giai đoạn trên không. + Bật nhảy đổi chân trên bậc cao. - Chạy trên địa hình xung quanh trờng. Phần kết thúc - HS thả lỏng, hồi tĩnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bài tập về nhà. ởng điều khiển các nhóm. GV quan sát sửa sai chung. - Đội hình tập trung lớp:. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - HS nắm đợc các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa. Biết vận dụng kiến thức để hoàn thiện kĩ thuật. - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho nhảy xa để hoàn thiện kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân. - Thực hiện đợc ttơng đối hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất. - Thực hiện đợc hết các bài tập và lợng vận động đợc giao. - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá. III - Tiến trình dạy học:. Nội dung Định. lợng Phơng pháp tổ chức A. Phần mở đầu:. - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh. - GV phổ biến nội dung giờ học. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. Phần cơ bản:. - Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sĩ sè. - Đội hình khởi động:. - GV nêu cầu và một số chú ý trong luyện tập đối với các nội dung khó. để cả lớp quan sát, nhận xét). - GV chia nhóm luyện tập. + Mô phỏng giai đoạn trên không. + Bật nhảy đổi chân trên bậc cao. - Chạy trên địa hình xung quanh trờng. Phần kết thúc - HS thả lỏng, hồi tĩnh. - GV nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bài tập về nhà. ởng điều khiển các nhóm. GV quan sát sửa sai chung. - Đội hình tập trung lớp:. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - HS nắm đợc các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa. Biết vận dụng kiến thức để hoàn thiện kĩ thuật. - Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho nhảy xa để hoàn thiện kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân. - Thực hiện đợc ttơng đối hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất. - Thực hiện đợc hết các bài tập và lợng vận động đợc giao. - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhãm nhá. III - Tiến trình dạy học:. Nội dung Định. lợng Phơng pháp tổ chức A. Phần mở đầu:. - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh. - GV phổ biến nội dung giờ học. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. Phần cơ bản:. - Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sĩ sè. - Đội hình khởi động:. - GV nêu cầu và một số chú ý trong luyện tập đối với các nội dung khó. để cả lớp quan sát, nhận xét). - Đánh giá mức độ tiếp thu kiến thức về các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi và mức độ vận dụng kiến thức vào trong luyện tập, kiểm tra của học sinh. - HS nắm đợc các yêu cầu về thực hiện động tác bổ trợ cho nhảy cao, yêu cầu về động tác giậm nhảy đá lăng và chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
- Đánh giá mức độ tiếp thu kiến thức về các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao và mức độ vận dụng kiến thức vào trong luyện tập, kiểm tra của học sinh.