MỤC LỤC
- HS thực hiện mẫu CS cho nhận xét GV chú ý nhắc nhở HS phân phối sức trên toàn cự ly chạy. Học sinh nắm bắt đợc một số hiểu biết cần thiết về sức bền nhằm giúp cho các em có ý thức rèn luyện sức bền.
- GV chú ý nhắc nhở HS phối hợp thở với bớc chạy và KT trên đờng chạy.
Chạy Ngắn: Ôn Chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau Xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quãng. - Thể dục: Thực hiện tốt nội dung phần ôn, Nắm và thực hiện tơng đối đúng nội dung học mới. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền nam 800m, nữ 600m yêu cầu biết áp dụng một số kiến thức để khắc phục khi xuất hiện các hiện tợng trong khi chạy- chạy hết cự ly.
HS nhận xét – GV bổ sung Thực hiện theo phơng pháp phân nhóm quay vòng. - Thực hiện tơng đối đúng KT chạy cự ly ngắn, HS nắm đợc một số điểm cơ bản của luật ĐK( phần chạy CLN) và áp dụng đợc khi thực hiện. Thể dục: ôn Luyện bài thể dục và chuẩn bị kiểm tra chạy bền: Luyện tập chạy bền.
Chạy bền: Luyện tập chạy bền nam 800m, nữ 600m yêu cầu biết áp dụng một số kiến thức để khắc phục khi xuất hiện các hiện tợng trong khi chạy – chạy hết cự ly.
- Nhảy cao: Thực hiện tơng đối chính xác động tác ôn bổ trợ nhảy cao. - Nhận lớp – KT sức khoẻ HS - Phổ biến mục tiêu yêu cầu nội dung bài học. - Một số động tác thả lỏng - Chơi trò chơi thả lỏng - Nhận xét giờ học.
+ Ôn nhảy dây cá nhân nhằm luyện tập sức bền và sức bật cổ ch©n. - Nhảy cao: thực hiện tốt các động tác bổ trợ và đà 1 bớc giậm nhảy_ đá lăng_ thực hiện đúng phần học chạy đà chính diện_ giậm nhảy co chân qua xà.
Một số động tác bổ trợ chạy đà_ giậm nhảy(do Gv chọn); Giới thiệu giai đoạn trên không và tiếp đất(kiểu bớc qua). - Nhảy cao: Hs thực hiện tơng đối đúng các động tác bổ trợ chạy đà_ giậm nhảy. -Nhảy cao: Thực hiện đúng các động tác bổ trợ, phối hợp đợc 4 giai đoạn kĩ thuật tơng đối đúng.
- Ôn một số động tác bổ trợ +Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng +Xác định điểm giậm nhảy,. * Bài cũ: Em hãy thực hiện phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua?. +Giới thiệu 1 số điểm cơ bản của luật điền kinh phần nâng cao(SGV Líp 9_Trang ) - Phân nhóm luyện tập.
Luyện tập nâng cao Kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua Chạy bền: Trò chơi(Gv chọn). - Nhảy cao: áp dụng đợc luật nhảy cao khi luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua_ Hs thực hiện tơng đối đúng phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật. +Xoay các khớp +ép ngang, ép dọc +Chạy bớc nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Đá lăng trớc, trớc_ sau +Đá lăng ngang, đá quay.
Kiểm tra quá trình nắm bắt kĩ thuật, luật và ý thức cố gắng luyện tập kĩ thuật 4 giai đoạn. - Nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ kiểm tra - Khởi động: Cán sự điều khiển 5’. +Điểm 7-8: thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn chạy đà và trên không, qua xà ở mức qui định.
+Điểm 5-6: thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn chạy đà và trên không, không nhảy qua xà ở mức xà qui định hoặc nhảy qua mức xà qui định nhng kĩ thuật có nhiều sai sót. - Nhảy cao: áp dụng đợc luật nhảy cao khi luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua_ Hs thực hiện tơng đối đúng phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật và nâng cao thành tích.
Ôn tập, kiểm tra học kì do Gv chọn Chạy nhanh (cự ly ngắn) Tiết 1. Ôn tập cự ly chạy ngắn_ Yêu cầu thực hiện đúng kĩ thuật 3 giai đoạn_ Chạy với tốc độ cao nhất. - Chuẩn bị giờ sau kiểm tra học kì và kiểm tra những em cha kiểm tra 1 số nội dung.
Ôn tập cự ly chạy ngắn_ Yêu cầu thực hiện đúng kĩ thuật 3 giai đoạn_ Chạy với tốc độ cao nhất.
+Điểm 7-8: thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát thấp và chạy giữa quãng, thành tích đạt khá. +Điểm 3-4: thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật xuất phát thấp, thành tích cha đạt yêu cầu. - Nhảy xa: Thực hiện tơng đối tốt nộidung phần ôn và các động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân.
- Đá cầu: Thực hiện đúng các nội dung ôn tậpnắm bắt đợc đá cầu cao chân nghiêng mình bawngf mu bàn chân. Nhảy xa: Ôn chạy đà 3 5 b– ớc phối hợp giậm nhảy trên– không; một số động tác bỗ trợ kĩ thuật các giai đoạn. - Nhảy xa: Thực hiện tơng đối đúng nội dung ôn các giai đoạn kĩ thuật, một số.
- Đá cầu: Thực hiện tốt các nội dung ôn, nắm bắt và thực hiện đợc động tác mới Chạy bền: Trò chơi: chạy vợt chớng ngại tiếp sức. - Nhảy xa: Thực hiện đúng nội dung ôn và động tác chạy đạp sau, vợt chớng ngại nhằm bổ trợ cho bớc bộ trên không. - Lần 2 … thực hiện có cầu Thực hiện theo thời gian, vớng dây chỉnh lại nhảy tiếp.
Nhảy xa: ôn nh nội dung tiết 39; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, bài tập phát triển sức mạnh chân (GV chọn). - Nhảy xa: Thực hiện đúng nộ dung ôn tập và các động tác bổ trợ sức bật mạnh để vợt chớng ngại. - Đá cầu: HS nắm đợc điều 22luật đá cầu, thực hiện tốt nội dung phần ôn; biết cách thi đấu.
- Nhảy xa: Thực hiện đúng nội dung phần ôn, thực hiện đợc các động tác bỗ trợ kĩ thuật và sức mạnh chân. - Ném bóng: Luyện tập thực hiện đúng đà 4 bớc cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa.
- Ném bóng: Hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích - Chạy bền: Chơi trò chơi nhảy dây đơn. - Giới thiệu chiến thuật phản công bằng chắn cầu(sách GV 9). - Hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích. Chạy bền trò chơi Nhảy dây đơn. - Một số động tác thả lỏng - Nhận xét giờ học. - Bài tập và hớng dẫn luyện tập ở nhà. + Ôn một số động tác bổ trợ. - GV chú ý nhắc nhở HS thực hiện đúng. Nhảy hết thời giam quy định. Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy xa. đá cầu: ôn tập các nội dung đã học; kiểm tra thử Chạy bền: Luyện tập chạy bền. - Nhảy xa: Thực hiện đợc trò chơi đúng qui định. Thực hiện đúng ở mức tơng đối chính xác kĩ thuật nhảy xa. - Đá cầu: Thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật và nâng cao thành tích. Địa điểm – phơng tiện:. Tiến trình dạy – học:. Nội dung Đ.lợng Phơng pháp – tổ chức. - Phổ biến mục tiêu yêu cầu nội. CS báo cáo sĩ số. dung bài học. + Tại chỗ bật nhảy co chân. 2) Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”?. Yêu cầu thực hiện đúng kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình và thành tích đạt mức quy định.
- Ném bóng: Luyện tập các giai đoạn ném bóng xa nhằm rèn luyện tố chất nhanh, mạnh khoẻ, khéo léo. - Ném bóng: Luyện tập các giai đoạn ném bóng xa, nhằm rèn luyện tố chất nhanh, mạnh khoẻ, khéo léo. - Ném bóng: Luyện tập kỹ thuật ném bóng xa, nhằm rèn luyện tố chất nhanh, mạnh khoẻ, khéo léo.
- Ném bóng: Luyện tập kỹ thuật ném bóng xa, nhằm rèn luyện tố chất nhanh, mạnh khoẻ, khéo léo, phối hợp sức mạnh toàn thân. - Ném bóng: Luyện tập kỹ thuật ném bóng xa, nhằm rèn luyện tố chất nhanh, mạnh khoẻ, khéo léo, phối hợp sức mạnh toàn thân. - Ném bóng: Luyện tập kỹ thuật ném bóng xa, nhằm rèn luyện tố chất nhanh, mạnh khoẻ, khéo léo, phối hợp đợc sức mạnh toàn thân.
- Ném bóng: Luyện tập kỹ thuật ném bóng xa, nhằm rèn luyện tố chất nhanh, mạnh khoẻ, khéo léo, phối hợp đợc sức mạnh toàn thân. - Ném bóng: Luyện tập kỹ thuật ném bóng xa, nhằm rèn luyện tố chất nhanh, mạnh khoẻ, khéo léo, phối hợp đợc sức mạnh toàn thân. - Ném bóng: Luyện tập kỹ thuật ném bóng xa, nhằm rèn luyện tố chất nhanh, mạnh khoẻ, khéo léo, phối hợp đợc sức mạnh toàn thân.
- Kiểm tra quá trình nắm bắt kĩ thuật ý thức rend luyện nâng cao kĩ thuật và thành tích ném bóng. - Phơng pháp: Kiểm tra từng đợt, mỗi đợt 6 em (thực hiện đúng luật), 3 em nhặt bóng và đọc thành tích. 306 Ném bóng: Thực hiện tơng đối chính xác về kĩ thuật và nâng cao thành tích “chuẩn bị tiết 48 kiểm tra”.
38 Bóng chuyền: Thực hiện tơng đối tốt nội dung ôn chuyền bóng cao tay, thấp tay và phát bóng thấp tay chính diện, phát bóng thấp tay nghiêng mình.