Giáo án môn Điền kinh lớp 9: Bài ôn tập nhảy xa

Nhảy Xa

- Chạy Ngắn:Ôn xuất phát thấp- chạy lao - chạy giữa quãng- về đích (60m),một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn). - Nhảy Xa:Ôn phối hợp chạy đà 5 - 7 bớc- giậm nhảy-“ bớc bộ“ trên không và tiếp đất bằng chân lăng; một số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy,bớc bộ trên không phối hợp chân và tay (do GV chọn). GV HD ôn tập kĩ thuật chạy đà 5- 7 bớc -giậm nhảy-“ bớc bộ” trên không, h- ớng dẫn kĩ thuật tiếp đất bằng chân lăng,giúp hs biết một số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy bớc bộ trên không phối hợp chân và tay.

- Nhảy Xa:Ôn chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp đất bằng 2 chân, một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân( do GV chọn).

Chạy Ngắn :Ôn một số bài tập - Trò chơi phát triển sức nhanh,

:Ôn chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp đất bằng 2 chân, - một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân. - Tồ chức kiểm tra theo nhóm, mỗi nhóm 2HS, mỗi HS được kiểm tra 1 lần, cú thể cho kiểm tra lần 2 nhưng điểm kiểm tra lân 2 không vượt quá điểm 8. -Nhảy Xa: Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi“.

Giúp hs ôn luyện hoàn thiện một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.

Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên

Giúp hs ôn luyện hoàn thiện một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” nâng cao thành tÝch. Giáo dục phẩm chất đạo đức, tính kiên trì bền bỉ,.Nâng cao sức khoẻ trong tập luyện. Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn 4 hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét.

Giúp hs ôn luyện hoàn thiện một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” nâng cao thành tÝch. Giáo dục phẩm chất đạo đức, tính kiên trì bền bỉ,.Nâng cao sức khoẻ trong tập luyện. Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn 4 hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét.

Giúp hs ôn luyện hoàn thiện một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” nâng cao thành tÝch. Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn 4 hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét. Giúp hs ôn luyện hoàn thiện một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” nâng cao thành tÝch.

Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn 4 hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét. * Yêu cầu : Học sinh thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật và thành tích cao Giáo dục ý thức tính tự giác tích cực của hs.

KTTC RLTT ChuÈn RLTT

- Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau. Đánh giá quá trình tập luyện của học sinh v à quỏ trỡnh rốn luyện thõn thể trong thời gian vừa qua. * Yêu cầu : Học sinh thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật và thành tích cao.

Kiểm tra

- Tồ chức 3 hs lên thực hiện kiểm tra mỗi HS được kiểm tra 2 lần - điểm kiểm tra lân 2 không vượt. -TTTC: BểNG CHUYỀN:Một số bài tập phát triển thể lực ( bật nhảy hố cát, ). Giúp hsinh thực hiện tốt những động tác bổ trợ đỏ lăng trước sau, đỏ lăng sang ngang.

Giúp học sinh thực hiện tốt đà một bớc giậm nhảy-đá lăng Nhằm phát triển thểlực,ý thức tổ chức kỷ luật cao.

Nhảy Cao

Giúp hs thực hiẹn tốt những động tác bổ trợ đá lăng trớc lăng sang ngang và nắm đợc kĩ thuật đà một bớc giậm nhảy đá lăng. Giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy). TTTC: Bóng chuyền:Học t thế chuẩn bị cơ bản của bóng chuyền và cách di chuyển trong đệm bóng. Giúp hs thực hiẹn tốt những động tác bổ trợ đá lăng trớc lăng sang ngang và nắm đợc kĩ thuật đà một bớc giậm nhảy đá lăng. Giúp hs biết đợc nguồn gốc xuất sứ của môn bóng chuyền Giúp hs nâng cao tinh thần tập luyện ,ý thức tổ chức kỉ luật cao. Địa điểm - phơng tiện. tiến trình lên lớp:. NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC. I.Phần mở đầu. - GV và HS làm thủ tục nhận lớp. - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung giờ học. Phần cơ bản. :Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao. Gv tổ chức cho HS KĐ GV. Gv giảng giải phân tích thị phạm làm mãu Hs chú ý quan sát. GV tổ chức cho hs ụn luyện lại kĩ thuật. Hs tập luyện. giậm nhảy). Giúp hs thực hiện tốt kt đệm bóng và chuyền bóng cao tay chính diện Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật cao trong học tập.

-NHẢY CAO:Ôn Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Tập phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu. Thực hiện tuơng đối chính xáckĩ thuật phát bóng cao tay chính diện Giáo dục ý tức tổ chức kỉ luật trong học tập rèn luyện thân thể. -NHẢY CAO: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật Tập phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu.

Giúp hs tập luyện hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao rèn luyện kĩ năng nâng cao thành tích Giúp hs hiểu một số điểm cơ bản trong luật điền kinh và vận dụng trong tập luyện và thi. -NHẢY CAO: Ôn Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực.Tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. Giúp hs tập luyện phát triển thể lực, chuẩn bị tâm lí trong kiểm tra và tâm lí khi thi đấu nâng cao thành tích và hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao.

Giúp hs thực hiện tốt một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực Giúp hs thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua. GV tổ chức cho các em tập luyện hoàn thiện kĩ thuật phát bóng cao tay chính diện GV tổ chức cho HS luyện tập theo đội hình nước chảy. Giúp hs rèn luyện thể lực nhằm nâng cao thành tích trong tập luyện và thi đấu Giúp hs thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao bớc qua,hoàn thiện kĩ thuật phát bóng cao tay chính diện.

- Giúp hs ôn luyện hoàn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích trong tập luyện - Kiểm tra đánh giá tình hình kết quả quá trình tập luyện của học sinh - Giáo dục phẩm chất đạo đức,tinh thần tập thể trong học tập.

Mục tiêu

- Giáo viên phổ biến nội dung, quy trình giờ kiểm tra: mỗi đợt chạy có gồm 3 học sinh. - GV tổ chức đội hỡnh kiểm tra phổ biến nd phương pháp kiểm tra hs lắng nghe.