MỤC LỤC
(thả lỏng cổ chân, miết đều hai chân, chạm đất bằng nửa trên bàn chân). Yêu cầu h/s trong quá trình chạy không chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch trong khi tập. Chạy xong đi bộ một đến hai vòng sân kết hợp với hít thở sâu, làm các động tác th giãn.
+ Học mới: - Kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ + Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
- H/s trong quá trình chạy không chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch trong khi tập.
- Chân bớc quá rộng hoặc quá hẹp, dồn trọng tâm sai, không nghiêng đợc lờn hoặc còn hóp bụng khi nghiêng lờn.
(chú ý nhiều về t thế, tác phong) Các nhóm luyện tập và giúp nhau sửa sai.
+Điểm Giỏi: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tíct ở mức độ “Giỏi” của tiêu chuÈn RLTT. + Điểm Khá: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tíct ở mức độ “Khá”của tiêu chuÈn RLTT. + Điểm Cha đạt: Chạy để gót chân chạm đất và không đạt thành tích ở mức.
Giáo viên nhận xét lớp, thông báo kết quả kiểm tra, dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau. Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh sửa sai chuẩn bị tốt cho phần kiểm tra.
- Khi thăng bằng còn khuỵu gối chân trụ, để đầu và ngực chúc xuống hoặc nâng chân sau với biên độ quá nhỏ.
Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng rèn luyện sức mạnh tay - ngực, khả năng khéo léo chính xác, chuẩn bị cho việc học kỹ thuật ném bóng xa có đà. Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng rèn luyện sức mạnh tay - ngực, khả năng khéo léo chính xác, chuẩn bị cho việc học kỹ thuật ném bóng xa có đà. Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng rèn luyện sức mạnh tay - ngực, khả năng khéo léo chính xác, chuẩn bị cho việc học kỹ thuật ném bóng xa có đà.
Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng rèn luyện sức mạnh tay - ngực, khả năng khéo léo chính xác, chuẩn bị cho việc học kỹ thuật ném bóng xa có đà. Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng rèn luyện sức mạnh tay - ngực, khả năng khéo léo chính xác, chuẩn bị cho việc học kỹ thuật ném bóng xa có đà. Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng rèn luyện sức mạnh tay - ngực, khả năng khéo léo chính xác, chuẩn bị cho việc học kỹ thuật ném bóng xa có đà.
Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh những hiểu biết và kỹ năng cần thiết để rèn luyện phát triẻn sức mạnh chân, sức bật để chuẩn bị học kỹ thuật nhảy cao, nhảy xa. Ném bóng: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng rèn luyện sức mạnh tay - ngực, khả năng khéo léo chính xác, chuẩn bị cho việc học kỹ thuật ném bóng xa có đà. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh những hiểu biết và kỹ năng cần thiết để rèn luyện phát triẻn sức mạnh chân, sức bật để chuẩn bị học kỹ thuật nhảy cao, nhảy xa.
Ném bóng: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng rèn luyện sức mạnh tay - ngực, khả năng khéo léo chính xác, chuẩn bị cho việc học kỹ thuật ném bóng xa có đà. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh những hiểu biết và kỹ năng cần thiết để rèn luyện phát triẻn sức mạnh chân, sức bật để chuẩn bị học kỹ thuật nhảy cao, nhảy xa. Ném bóng: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng rèn luyện sức mạnh tay - ngực, khả năng khéo léo chính xác, chuẩn bị cho việc học kỹ thuật ném bóng xa có đà.
Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh những hiểu biết và kỹ năng cần thiết để rèn luyện phát triẻn sức mạnh chân, sức bật để chuẩn bị học kỹ thuật nhảy cao, nhảy xa. Ném bóng: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng rèn luyện sức mạnh tay - ngực, khả năng khéo léo chính xác, chuẩn bị cho việc học kỹ thuật ném bóng xa có đà. Ném bóng: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng rèn luyện sức mạnh tay - ngực, khả năng khéo léo chính xác, chuẩn bị cho việc học kỹ thuật ném bóng xa có đà.
Ném bóng: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng rèn luyện sức mạnh tay - ngực, khả năng khéo léo chính xác, chuẩn bị cho việc học kỹ thuật ném bóng xa có đà. Thực hiện theo đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly (một sải tay + một vợt),. đứng so le. Giáo viên làm mẫu, phân tích động tác, hớng dẫn học sinh tập. đoạn này bàn tay cầm vợt luôn đi trớc mặt vợt). Ném bóng: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng rèn luyện sức mạnh tay - ngực, khả năng khéo léo chính xác, chuẩn bị cho việc học kỹ thuật ném bóng xa có đà.
Ném bóng: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng rèn luyện sức mạnh tay - ngực, khả năng khéo léo chính xác, chuẩn bị cho việc học kỹ thuật ném bóng xa có đà.