MỤC LỤC
* Học sinh nghiêm túc, tích cực, tự giác học tập thực hiện tơng đối tốt các nội dung ôn luyện. Thực hiện tơng đối tốt kĩ thuật xuất phát thấp – Chạy lao - chạy giữa quãng.
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học - Về nhà: Một số ĐT bổ trợ cho chạy bền, luyện chạy bền, các ĐT của bài TD, kĩ thuật xuất phát thấp. + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học - Về nhà: Một số ĐT bổ trợ cho chạy bền, luyện chạy bền, các ĐT của bài TD, kĩ thuật xuất phát thấp. Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30-40m.
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học - Về nhà: Một số ĐT bổ trợ cho chạy bền, luyện chạy bền, các ĐT của bài TD, kĩ thuật xuất phát thấp. Nhận xét và y/ c hs tập luyện Qs sửa sai Gv phân tích kĩ thuật động tác thi phạm động tác Nhận xét và y/ c hs tập luyện Qs sửa sai. + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học - Về nhà: Một số ĐT bổ trợ cho chạy bền, luyện chạy bền, các ĐT của bài TD, kĩ thuật xuất phát thấp.
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học - Về nhà: Một số ĐT bổ trợ cho chạy bền, luyện chạy bền, các ĐT của bài TD, kĩ thuật xuất phát thấp. + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học - Về nhà: Một số ĐT bổ trợ cho chạy bền, luyện chạy bền, các ĐT của bài TD, kĩ thuật xuất phát thấp.
- Tiếp tục ôn tập cho hs các động tác kĩ thuật đã học .yêu cầu hs thực hiện hoàn thiện các động tác. Tiếp tục hớng dẫn hs ônluyện một số động tác kt nh :kt phát bóng thấp tay chính diện yêu cầu bớc đầu thực hiện đợc các động tác này. - Phơng tiện: Gv: Thớc mét, ván giậm nhảy Hs : trang phục gọn gàng III/ Nội dung và phơng pháp lên lớp.
- Tiếp tục ôn tập cho hs các động tác kĩ thuật đã học .yêu cầu hs thực hiện hoàn thiện các động tác. Tiếp tục hớng dẫn hs ôn luyện một số động tác mới nh:kt phát bóng thấp tay chính diện yêu cầu hs thực hiện đợc các động tác này. - Phơng tiện: Gv: Thớc mét, ván giậm nhảy Hs : trang phục gọn gàng III/ Nội dung và phơng pháp lên lớp.
Tiếp tục hớng dẫn hs tập luyện một số động tác mới nh:kt phát bóng thấp tay chính diện yêu cầu các em thực hiện tốt các động tác này. - Phơng tiện: Gv: Thớc mét, ván giậm nhảy Hs : trang phục gọn gàng III/ Nội dung và phơng pháp lên lớp. - Phơng tiện: Gv: Thớc mét, ván giậm nhảy Hs : trang phục gọn gàng III/ Nội dung và phơng pháp lên lớp.
- Phơng tiện: Gv: Thớc mét, ván giậm nhảy Hs : trang phục gọn gàng III/ Nội dung và phơng pháp lên lớp. - Phát bóng thấp tay chính diện :đứng chân trớc chân sau, trọng tâm hạ thấp, nếu tay phải đánh bóng thì tay trái nâng bóng,tung bóng cao 50cm, tay phải vung ra sau lên cao ra trớc và chuẩn bị. - GV có sổ gọi tên ghi thành tích, đồng hồ làm giờ, vạch XP, đích III/ nội dung và phơng pháp lên lớp.
- Nhờ 1 học sinh (hoặc cán sự lớp cho phất cờ xuất phát để giáo viên bấm giờ (thời gian chạy) - Kiểm tra nhiều đợt mỗi đợt 2em. -Từ nội dung tiết học tiếp tục ôn cho hs các giai đoạn kĩ thuật chạy nhanh, từ đó giúp học sinh thực hiện hoàn thiện kĩ thuật chạy nhanh, đồng thời nâng cao khả năng thực hiện từng động tác kĩ thuật chạy nhanh nhằm nâng cao thành tích. - Yêu cầu học sinh thực hiện tốt 4 giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, từ đó nâng cao thành tích đểđạt đợc thành tích cao nhất khi kiểm tra học kì I.
GV yêu cầu hs hoàn thành cự li GV hô HS Cho HS thả lỏng Nhận xét đánh giá tiết học -Ra bài tập về nhà.
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học - Về nhà: Một số ĐT bổ trợ cho chạy bền, luyện chạy bền, các ĐT của bài TD giữa giờ, kĩ thuật xuất phát thấp chuẩn bị tốt cho giờ kiểm tra học kì.
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học - Về nhà: Một số ĐT bổ trợ cho chạy bền, luyện chạy bền, các ĐT của bài TD giữa giờ, ôn kĩ thuật xuất phát thấp chuẩn bị tốt cho giờ kiểm tra học kì. - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. Kiểm tra xuất phát cao chạy nhanh 60m kết hợp với tiêu chuẩn RLTT + Cách xếp loại đánh giá: Căn cứ vào mức độ thể hiện kỹ năng động tác và thành tích.
- Cần chiếu cố những học sinh có thể lực kém nhng chịu khó học tËp. Bài thể dục: Học 2 động tác: Vơn thở, tay Bật nhảy: Ôn động tac đá lăng trớc- sau. Từ nội dung tiết học hớng dẫn hs thực hiện đợc 2 động tác đầu tiên trong bài thể dục với cờ.
Ôn tập lại cho hs một số động tác bổ trợ cho kĩ thuật bật nhảy nh:kt đá lăng trớc sau. Chạybền: yêu cầu hs hoàn thành cự li quy định: nam 400m, nữ 300m Trò chơi: pháthuy tinh thần tự giác tích cực của hs. Địa điểm: sân TD vệ sinh sạch sẽ Phơng tiện: Gv Giáo án+ SGV Hs: 2 cê tay/hs C/ Nội dung và phơng pháp.
- Cho HS ôn, quan sát nhắc nhở hs tích cực GV yêu cầu hs hoàn thành cự li GV hô HS Cho HS thả lỏng. Bật nhảy: Ôn động tac đá lăng trớc- sau, đá lăng sang ngang Trò chơi: Bật xa tiếp sức. - Cho HS ôn, quan sát nhắc nhở hs tích cực GV yêu cầu hs hoàn thành cự li GV hô HS Cho HS thả lỏng.