Và cuối cùng khi kết thúc một ngày làm việc trở về nhà, dành ra 5 phút trước khi đi ngủ để tổng kết một ngày và tốt nhất bạn nên viết lại những việc đã làm được những việc chưa hoàn thà[r]
(1)Tự soi
Chuyện kể rằng, bà mẹ dẫn cậu trai mắc chứng ăn nhiều đường đến gặp Thánh Gandhi, nhờ ông khuyên cậu bé không ăn nhiều đường nữa, Thánh bảo bà mẹ dẫn cậu bé hẹn tuần sau quay lại Đúng tuần sau bà mẹ dẫn đứa đến ngạc nhiên sau phút nói với cậu bé, Thánh Gandhi nói với bà mẹ dẫn cậu bé chắn cậu không ăn nhiều đường Quả thật tuần sau cậu bé khơng cịn ăn nhiều đường nữa, bất ngờ điều này, bà đem thắc mắc đến hỏi Thánh: “Tại có phút để thuyết phục câu bé không ăn nhiều đường mà ngài lại để mẹ phải khổ sở lại nhiều lần?” Thánh Gandhi nói với bà
câu: “Tuần trước người ăn nhiều đường!”
“Tự điều chỉnh trước điều chỉnh người khác” học sâu sắc mà rút câu chuyện
Bản thân có khả nhìn nhận, đánh giá người khác giỏi mà bỏ qua việc nhìn nhận đánh giá mình, lẽ việc q khó khăn?! Ta thường dễ dàng nhìn điều mà ta cảm thấy khó chịu người khác: muộn, nói dối, đẩy việc, khơng có tinh thần hỗ trợ giúp đỡ đồng nghiệp, ăn quà vặt giờ, buôn chuyện điện thoại làm việc với thân mình, khơng có lỗi khơng có lý đáng để bào chữa
Ta nói người khác khơng nên ngồi làm việc ta cơng việc cần thiết phải ngồi Ta nói người khác phải đến quan quy định ta muộn có việc gấp cần giải quyết… Ta tự cho nhiều quyền để điều chỉnh người, để sửa người, cịn “thì ruồi bâu”
Ai cần hiểu điều: “Đời thay đổi ta thay đổi” Mỗi cá nhân phải có trách nhiệm với đời mình, có trách nhiệm giải gây giải pháp thực cho vấn đề người thân người đưa khác Một người sống có trách nhiệm biết “Tự điều chỉnh trước điều chỉnh người khác”, có điều tự nhiên có tin cậy, nể trọng từ người xung quanh Những người lãnh đạo tài ba, người thầy vĩ đại bắt nguồn từ việc tự điều chỉnh hay nói cách khác làm gương Có nhiều gương người khác để soi vào có gương để tự soi tự sửa mà
"Quả trứng giá 1000 $"
Cậu bé cầm trứng gà giơ trước mặt cha - Cha à, bán trứng gà với giá 1000$!
Người cha ngạc nhiên, nghĩ nghe nhầm hỏi lại: - Con bán trứng với giá bao nhiêu?
Cậu bé đáp liền không chút đắn đo: “1000$ thưa cha”
Và nói tiếp: “Cha nghĩ thử xem nhé, mang trứng ấp nở gà, từ gà lại đẻ thêm 10 trứng nữa, 10 trứng lại nở 10 gà, 10 gà bây để 100 trứng, lại có 100 gà, chả phải trứng đáng giá 1000$ thưa cha?”
- Phải ạ, đặt vấn đề theo chiều hướng khơng mong muốn nhé, quả trứng bị ung khơng thể nở gà?!
Suy ngẫm:
Xã hội tôn vinh tài trả tiền cho khả năng, ý tưởng biến thành sản phẩm gia tăng giá trị phục vụ cho nhu cầu người
"Dấu chấm đen tờ giấy trắng"
Tại buổi diễn thuyết hàng trăm người, diễn giả bắt đầu buổi nói chuyện tập nhỏ Ông đưa tờ giấy trắng có dấu chấm đen vào đặt câu hỏi với hội trường: “Các bạn nhìn thấy gì?” Một người giơ tay phát biểu: "Tôi thấy điểm đen"; người khác: "Đó vết mực đen"; lại có ý kiến hài hước cho rằng: "Là nốt ruồi" Hầu hết người khán phòng gật gù đồng ý với ý kiến đó, họ thấy điểm đen Diễn giả để hội trường lắng xuống, nhìn khắp lượt hội trường, giơ tờ giấy lên hai tay, giật mạnh hỏi "các bạn khơng cịn thầy sao?" Bấy người lên: "Tờ giấy trắng chấm đen"
(2)cái sai người khác mà lờ khoảng trắng, tốt đẹp người ta Cũng dễ hiểu tâm lý chung người, theo học thuyết Abraham Maslow nhu cầu tự nhiên người chia thành thang bậc khác nhau, phản ánh mức độ cơ tồn phát triển người Và bậc thang Maslow nhu cầu về an tồn, nên người ln ln nhìn thấy điểm đen, xấu, nguy , để đạt được mức an tồn tối thiểu tính mạng tài sản" Nói đến đây, ơng đưa mắt nhìn quanh khán phịng đến đâu bắt gặp gương mặt đồng tình ủng hộ
Ơng nói tiếp: "Cũng giống đối xử với người xung quanh, bạn nhìn thấy xấu, sai, bạn người phải chịu dằn vặt đau khổ, bạn ln thấy hồi nghi lo lắng thứ diễn quanh Thử nghĩ, ngày bạn ăn vật chất bữa, là thứ ngon, bổ, sạch, "ăn" tinh thần ngày, mà lâu cho nhau ăn gì? Có phải ngon bổ ăn vật chất "Bới lơng tìm vết hay Đãi tìm vàng" lựa chọn bạn, tìm điều tốt đẹp người khác bạn thấy tốt đẹp, tìm cái xấu, sai để bỏ mối quan hệ bạn tự hủy hội mình." Ơng dừng lại đặt câu hỏi với hội trường: "Làm để sử dụng tờ giấy cách hữu ích?" Có vài lời phát biểu: "Vẽ lên hoa; gập đôi tờ giầy thề có tờ giấy trắng; " Diễn giả gật đầu mỉm cười:"Vâng Cảm ơn bạn Thật đơn giản chúng ta thay đổ tư duy, thay đổi quan niệm thứ xung quanh Con người ai có mặt tốt, mặt xấu, có đơi mắc lỗi lầm, xấu, lỗi lầm mà đánh giá sai đáng tiếc Bởi lỗi lầm nhỏ xíu chấm đen chiếm 1/99 tờ giấy trắng, mà bỏ tờ giấy đẹp, có nên chăng?"
- ý nghĩa câu chuyện mang đến học cách nhìn nhận, đánh giá việc ngời sống Thực tế có việc ngời hoàn hảo Điều quan trọng nhìn nhận việc ngời, biết bỏ qua hạn chế để nhận điều tốt đẹp đáng trân trọng khác
- Đây học quý giá đời sống ngời có nhợc điểm mắc lỗi lầm Đó điều dễ nhận thấy ta thờng nhìn vào điều dễ thấy để kỳ thị coi thờng họ, bỏ qua họ đời Đờng đời lúc trải đầy hoa hồng nhiều sống đặt trớc mắt ta nhiều khó khăn thử thách, chí thất bại, mát khiến ta dễ chán nản, tuyệt vọng, buông xuôi Hai cách ứng xử sai lầm
- Chúng ta cần có thái độ sống tích cực, cần có lịng bao dung, vị tha, cần có nhìn giầu tính nhân văn nhìn nhận việc ngời xung quanh ta để đánh giá cách đắn
- Chúng ta khơng thể làm vết đen có biến hồn tồn nhng giúp tờ giấy trắng trở nên có ý nghĩa, vết đen phai mờ khơng cịn để ý đến Vượt qua nỗi sợ hãi mình
8h00 sáng thứ 7, 22.9.2007, P403, 347 Đội Cấn, thành viên Tâm Việt phát bóng bay chưa thổi HồngNH u cầu tất vịng phút phải thổi bóng đến bóng vỡ thơi Lúc đầu người nhìn ngó xung quanh nghi ngờ, sợ hãi bắt đầu thổi Lần lượt xuất tiếng nổ Có người đủ dũng cảm để thổi vỡ, có người che giấu chọc cho bóng vỡ Cuối MinhNTP người cuối thổi vỡ bóng Mọi người thấy nực cười nhìn mặt bạn nhăn nhó khỉ cười bóng vỡ, cười bạn giật tiếng nổ
Bóng bay vỡ thổi khơng gây nguy hiểm cho ta Chưa bị thương bóng vỡ chẳng điếc tai bóng nổ Tuy nhiên thổi bóng sợ vỡ Nỗi sợ khơng nằm thân bóng mà nằm tâm trí mối Nỗi sợ ta tự đặt cho ta ta vin vào để làm điều ngược lại
Trong sống Chúng ta tự đặt cho ta nhiều rào cản không dám vượt qua ngồi chê trách đời khơng cơng với
Một vị trưởng có mặt buổi giao lưu Khơng dám đến làm quen bắt chuyện với ông cuối ơng đứng uống nước Khơng phải ơng ác độc hay kênh kiệu mà ngược lại ơng muốn trị chuyện với người Nhưng người xung quanh tự đặt rào cản cho họ xa cách ơng Chính họ tự giới hạn họ họ xây dựng cho họ đường thất bại
(3)quả bóng thổi vỡ thơi bạn thấy nỗi sợ bạn chẳng có Những thời khắc quan trọng ngày
Thức dậy vào buổi sáng, anh ước buổi sáng không đến Những mệt mỏi khó chịu thất vọng buồn chán chống hết tâm trí anh Tình trạng trở nên trầm trọng từ anh làm, sống sinh viên trước đôi lúc có cảm giác thường qua nhanh Còn tâm trạng bám đuổi làm sống anh trở nên nặng nề vô nghĩa
Hầu hết có tâm trạng đó, suy nghĩ Chúng ta thường bắt đầu ngày cách chọn lấy lo lắng, buồn phiền, bực bội giận dữ… Mà quên bạn thức dậy vào buổi sáng điều kì diệu Tốt hay xấu, may mắn hay rủi ro … tất cách bạn tư Trong ngày có thời khắc quan trọng định thành hạnh phúc bạn: buổi sáng thức dậy, trước nghỉ trưa cuối ngày trước ngủ
Hãy bắt đầu nghĩ:
Hơm nay, ta phải làm gì? Liệt kê tất công việc ngày xếp theo thứ tự: Bắt buộc, Cần, Nên; chọn việc để hoàn thành Và quan trọng tinh thần thật thoải mái cách nghĩ bình yên Hãy tập cho thói quen tư nghĩ điều tốt đẹp công việc phải giải ngày lên kế hoạch để thực
“Từ sớm tới tơi làm gì? Những cơng việc có ý nghĩa, việc mang lại hiệu quả, việc không nằm kế hoạch ?” Trước nghỉ trưa, tự điểm lại việc bạn làm vào buổi sáng, đánh giá mức độ hiệu dành chút thời gian để xếp lại kế hoạch cho buổi chiều
Và cuối kết thúc ngày làm việc trở nhà, dành phút trước ngủ để tổng kết ngày tốt bạn nên viết lại việc làm việc chưa hoàn thành; cảm nhận bạn ngày làm việc; có điều khiến bạn cảm thấy chưa ổn, điều khiến bạn lo lắng; hội, thách thức tới với bạn ngày; Bài học bạn học được, giải pháp tốt hoàn cảnh tương tự
Một bạn tạo cho thói quen dành phút vào buổi sáng, trước nghỉ trưa trước ngủ, bạn thấy sống trở nên ngăn nắp, bạn bình tĩnh xử lý công việc phản ứng với công việc trước Và thường trực đầu bạn ln có câu hỏi “Việc tơi làm phải tốt chưa? Còn cách tốt hơn không?” Một ngày, tuần, tháng, quý, năm kiểm tra xem đầu có kiến thức khơng? có đưa ý tưởng khơng? có kết cơng việc khơng? Có thêm quan hệ khơng? Hãy tự hỏi có khác với ngày trước, tuần trước, tháng trước, quý trước, năm trước không? Khi bạn biết tiến, thụt lùi hay kéo theo đà phát triển xã hội
Suy ngẫm
Chuyện kể rằng: “Có học trò nhỏ theo Thầy tầm sư học đạo năm Trong khoảng thời gian đó, Thầy truyền thụ cho học trị nhiều điều bổ ích Người trị nhỏ thuở nào khơn lớn, có suy nghĩ độc lập dĩ nhiên người học trị muốn sớm tự lập Thời gian trơi đi, mong muốn tách khỏi bóng Thầy, lớn dần lên học trò Khác với trước kia, việc Thầy làm, điều Thầy dạy, trị ln ủng hộ, làm theo và khơng cãi nửa lời Giờ đây, học trị ln đánh giá, tìm xem Thầy làm sai gì, Thầy có chưa được, lấy lý để Trị bảo Thầy độc đốn, thầy khơng biết lắng nghe, Thầy đánh giá sai lực trò ”
Suy ngẫm:
Khơng có người hoàn hảo cõi đời Ánh sáng đâu mà có? Phải có Bóng tối người ta nhận Ánh sáng; có Xấu có Tốt; có Đen có Trắng; có Ác có Thiện
Vậy ln địi hỏi người phải hồn hảo Ai có lúc mắc lỗi, ta bắt người khơng phép phạm sai lầm khác bắt họ phải chết có người chết khơng cịn hội để mắc lỗi Trong Hoa hồng có Rác, Rác có hoa hồng; Tốt có Xấu, Xấu có Tốt, bạn muốn nhận tùy thuộc vào định chọn lựa bạn
(4)Thiền hành
Nói Thiền hành, Thiền sư Thích Nhất Hạnh cho rằng: “Đi thiền hành niềm vui lớn Ta mà không cần phải tới, để đi, vừa theo dõi thở, vừa ý thức bước chân Không nghĩ đến tương lai hay khứ, không để ưu tư phiền muộn vây quanh, ta sống cho phút giây Ta người hạnh phúc trần đời…”
Vào buổi sáng, đoàn người chậm rãi bước theo tiếng nhạc nhẹ nhàng du dương Một vịng trịn từ từ hình thành người tiếp bước người nhịp Trong tĩnh lặng họ bước dường mặt phảng phất nụ cười hạnh phúc, mệt mỏi phiền lo tan biến, họ bước thảnh thơi an lạc
Đó khung cảnh bạn bắt gặp Tâm Việt (P 403, nhà B 347 Đội Cấn) lúc 7h15’ sáng Chúng bắt đầu ngày mới, đón nhận quà mà thượng đế ban tặng cách kết hợp tâm trí, thở bước chân Theo thời gian, thiền hành trở thành nét văn hóa đặc trưng Tâm Việt Thói quen thiền hành tạo cho người khả Tập trung, Sáng tạo, Ln sống
Tập trung bước chân, nhịp thở, tâm trí thiền hành phương pháp phải lúc Hít vào chân phải bước lên, tâm tĩnh lặng; thở chân trái bước lên, miệng nở nụ cười Sáng tạo dòng nhạc Baroque nhẹ chậm khiến sóng não mức anpha - loại sóng giúp trí não hoạt động kết nối nơ ron thần kinh đưa ý tưởng Đó lúc tâm hồn thoải mái nhẹ nhàng, lúc Newton thả hồn gốc táo, lúc
Archimedes thư giãn bồn tắm