Biểu hiện điển hình: hoa mắt chóng mặt, tiểu tiện không thông suốt Kết quả tích tụ sau thời gian dài: gây ra bệnh về hệ tiết niệu, Gout, da dị ứng….. Giải pháp: Thời gian trước bữa[r]
(1)Sự nguy hiểm độc tố thể
(Dân trí) - Chất thải thể giống rác, cần kịp thời “thanh lý” khơng tích tụ thành độc tố gây hại cho thể Một khi độc tố tích tụ nhiều gây bệnh hô hấp, tiêu hóa, tiết niệu
Cơ thể đẹp độc tố đào thải đặn
Dựa theo thời gian đào thải khác nhau, phân độc tốt làm dạng, khí độc, mồ độc, phân độc, tiểu độc, mỡ độc, máu độc đờm độc
Khí độc
Khí độc có nguồn từ “bên ngồi” “nội sinh” Khí độc bên ngồi thường khơng khí nhiễm hít vào, hàng ngày người hít 1.000 lít khơng khí vào phổi, nhiều chất có hại vi khuẩn, vi rút, bụi bẩn theo vào thể Khí độc nội sinh khí thải cacbon dioxide sau hơ hấp
Biểu điển hình: hoa mắt chóng mặt, khí thở có mùi
Kết tích tụ sau thời gian dài: gây bệnh hệ hô hấp ho, viêm phổi, chí ung thư phổi
Giải pháp: Há miệng to hít vào khí lành thở khí hơi, cách hơ hấp có tác dụng tẩy rửa phổi Có thể thực vận động phịng mở thơng cửa sổ, nên đảm bảo ngày lần vào sáng tối Ví dụ buổi sáng trời vừa sáng, đứng ban cơng, hoạt động thể đồng thời hít thở sâu Nếu xung quanh có núi, nước, buổi sáng nên hét to lên giúp làm phổi Cần phải ý, hít thở sâu nên lựa chọn mơi trường có khơng khí lành, tránh nơi có sương mù nhiễm khơng khí
(2)Mồ hôi độc
Cơ thể đào thải chất qua lỗ chân long mồ khơng thải ngồi thuận lợi tích tụ thể trở thành độc tố
Biểu điển hình: thể không vận động, thể ngửi thấy mùi lạ mồ hôi
Kết tích tụ sau thời gian dài: dẫn đến đau nhức khớp, phong thấp Giải pháp: không cần thiết phải đổ mồ hôi hàng ngày, trì lượng mồ định cần thiết Phương pháp để mồ hôi vận động, ví dụ như: bơi lội, chạy bộ, tập thái cực quyền, luyện khí cơng, tập yoga vv
Ăn cháo nóng, canh nóng, uống trà nóng có hiệu thúc đẩy mồ hơi, kèm theo chút đồ cay để giúp thể đổ mồ Lúa mạch có cơng hiệu trừ ẩm, khai thơng mồ hơi, ăn nhiều
Ngoài cần ý, thời tiết nóng dễ tích tụ mồ độc, nên đặc biệt ý đảm bảo lượng mồ hôi Mùa hè nóng nên dùng khăn ấm lau người, tắm nước ấm
Phân độc
Đại tiện quan trọng thể, giúp thơng suốt đại tràng, giảm tích tụ chất độc Có số liệu hiển thị, đại tiện giúp 50% độc tố thể đào thải
Biểu điển hình: thở hơi, mọc mụn, tức giận
Kết tích tụ sau thời gian dài: gây bệnh đường ruột viêm ruột, chí ung thư ruột
Giải pháp: Đông Y cho rằng, buổi sáng từ 5-7 “phiên trực ban” đại tràng Nếu lúc đại tiện có hiệu tốt, đảm bảo não thông suốt ngày Thời gian muộn, độc tốt tích tụ nhiều Vì chun gia khuyến nghị, sáng thức dậy bụng đói nên uống cốc nước hình thành thói quen đại tiện vào buổi sáng Nếu lúc không muốn đại tiện mát-xa huyệt thiên xu (cách hai bên lỗ rốn khoảng 4cm)
Nếu táo bón cần ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ lúa mạch, lúa mì Ngồi ra, mật ong, chuối, táo, khoai tây có tác dụng giảm nhẹ táo bón Có thể luộc, hấp mềm khoai tây xong xay nhuyễn, trộn ăn mật ong
Tiểu độc
Đa phần độc tố thể cần gan, thận trừ độc, thận quan đào thải độc tố quan trọng thể giúp sàng lọc độc tố máu, thông qua nước tiểu tiết ngồi Nước tiểu độc tích tụ chức thận khơng tốt uống q nước dung nạp nhiều độc tố
Biểu điển hình: hoa mắt chóng mặt, tiểu tiện khơng thơng suốt Kết tích tụ sau thời gian dài: gây bệnh hệ tiết niệu, Gout, da dị ứng…
(3)niệu kết sỏi Thường ngày nên ăn thực phẩm có nhiều chất phụ gia, đảm bảo lượng nước uống đầy đủ, ăn nhiều rau xanh, hoa
Mỡ độc
Ăn nhiều thịt cá dễ tăng cao mỡ máu, tăng trọng lượng thể Trong Đông y, biểu thường cho mỡ độc gây rắc rối, đặc biệt hai mùa thu đơng, ăn nhiều vận động dễ tích tụ mỡ độc
Biểu điển hình: hoa mắt chóng mặt, thích ngáp Kết tích tụ sau thời gian dài: mỡ máu khác thường
Biện pháp: nên ăn thịt dầu mỡ, loại thực phẩm mộc nhĩ đen, dưa chuột, bắp cải, loại lương thực phần nhiều rau màu đỏ tiết mỡ độc, ví dụ cà chua, dưa hấu, cà rốt vv Trước ngủ tiếng nên uống cốc nước giúp ích giảm thấp độ kết dính máu Để ngăn ngừa mỡ máu, vào buổi sáng hay buổi trưa, lấy 0,5-1g tam thất, cho nước ấm vào uống để đảm bảo công hiệu dưỡng sinh
Máu độc
Thường ngày ăn nhiều tạp chất lẫn lộn, dung nạp nhiều thực phẩm có chất phụ gia tích tụ máu độc thể, đặc biệt người có chức gan giải độc Mùa hè uống nhiều bia rượu làm cho hàm lượng cồn máu tăng cao, gây trúng độc cồn, phạm trù máu độc
Biểu điển hình: hoa mắt chóng mặt, buồn nơn Kết tích tụ sau thời gian dài: dễ gây ung thư
Biện pháp: Uống trà xanh ăn nho, dưa hấu, đậu xanh để giúp giải độc, thường ngày cịn mát xa huyệt thiếu phủ (giữa xương lòng bàn tay, tức đoạn ngón đeo nhẫn ngón út) Ngồi định phải khống chế lượng rượu, số thực phẩm có hiệu giải rượu định lại tẩy trừ cồn làm cho độc tố tích tụ
Đờm độc
Một số người sáng sớm sau thức dậy nhổ đờm chuyện bình thường, nhiên số người từ sáng tới tối ho đờm, biểu độc tố đờm tích tụ, liên quan đến ăn uống khơng hợp lý phổi có bệnh khạc đờm Khạc đờm hay xuất nhiều vào mùa thu
Biểu điển hình: Đờm nhiều, đờm đặc
Kết tích tụ sau thời gian dài: ho, khó thở, co giật
Biện pháp: ăn nhiều củ cải, hạt sen, hạnh nhân, mộc nhĩ, lê có tác dụng giảm khơ, trừ đờm Đặc biệt củ cải có tác dụng bổ khí hóa đờm lấy 3-10g cam thảo pha với nước nước nóng uống có tác dụng giảm ho, trừ đờm
Trên thực tế, tất rau xanh, hoa có tác dụng giải độc định, nên đảm bảo ngày ăn đủ 500g rau xanh, loại hoa Mật ong, đậu tương, đậu xanh, gừng có hiệu giải độc, tốt hàng ngày ăn loại Trong trà xanh phù hợp với người thể chất nhiệt, gừng tươi phù hợp với người địa hàn lạnh, đậu xanh nấu canh ăn ko nên hầm q lâu, đảm bảo canh có màu xanh có hiệu giải độc tốt