Đang tải... (xem toàn văn)
BMI (Body Mass Index) chính là chỉ số cơ thể được các bác sĩ và các chuyên gia sức khỏe sử dụng để xác định tình trạng cơ thể của một người nào đó có bị béo phì, thừa cân hay quá gầy h[r]
(1)BMI (Body Mass Index) số thể bác sĩ chuyên gia sức khỏe sử dụng để xác định tình trạng thể người có bị béo phì, thừa cân hay q gầy hay khơng Thơng thường, người ta dùng để tính tốn mức độ béo phì
Ưu điểm công cụ giúp xác định nhanh chóng tình trạng phát triển trẻ Bạn cần điền giới tính, tuổi, chiều cao (mét) trọng lượng (kg) bé nhấp vào ô “Tính tốn” để tìm số BMI bạn xem bé phát triển bình thường, thừa cân hay thiếu cân
Nhược điểm số BMI khơng thể tính lượng chất béo thể - yếu tố tiềm ẩn nguy liên quan đến sức khỏe tương lai Cách tính số BMI
Trẻ em BMI
Đo chiều cao cân nặng bé
• Sử dụng chiều cao cân nặng bé để tính số BMI theo cơng thức sau:
• So sánh số BMI bạn với biểu đồ tăng trưởng chuẩn Tổ chức Y tế Thế giới Có biểu đồ tăng trưởng riêng cho bé trai bé gái nên bạn nhớ sử dụng biểu đồ thích hợp với giới tính bé
Người lớn BMI
Chỉ số BMI người lớn tính sau:
BMI = (trọng lượng thể)/ (chiều cao x chiều cao). trọng lượng thể: tính kg;
chiều cao x chiều cao: tính m;
Bạn tự đánh giá số BMI thân qua bảng thống kê đây:
Dưới chuẩn: BMI 18.5 Chuẩn: BMI từ 18,5 – 25 Thừa cân: BMI từ 25-30
Béo - nên giảm cân: BMI 30 – 40
Rất béo – cần giảm cân ngay: BMI 40