Một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đã cho thấy, những teen yêu ánh nắng mặt trời, thường xuyên ló mặt ra khỏi nhà sẽ “lợi” hơn những teen chỉ… ngủ nướng, tránh… nắng và thường xuyê[r]
(1)Nhiều teen cứ… ỉu xìu, thắc mắc “lớn”, mà nhỏ bạn thân lại “lênh khênh”, “nấm lùn” đỗi, dù bố mẹ đâu “kém cạnh” độ cao lớn đâu Sở dĩ do, yếu tố di truyền, chiều cao người phụ thuộc vào việc bạn có thực đầy đủ yêu tố đây hay không…
Yêu ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời nguồn vitamin D vô dồi dào, cực cần thiết cho phát triển chiều cao Một nghiên cứu nhà khoa học Mỹ cho thấy, teen yêu ánh nắng mặt trời, thường xuyên ló mặt khỏi nhà “lợi” teen chỉ… ngủ nướng, tránh… nắng thường xuyên lúc trời tắt nắng
Tuy nhiên, yêu nắng phải có sự… chọn lựa Nắng buổi sớm có nhiều vitamin “dành tặng” cho thể, nắng gay gắt buổi trưa khơng có tí ti tác dụng cả, ngược lại kẻ thù da, “trưng” nhiều khiến da có nguy mắc ung thư đấy!
Thức dậy vào sáng sớm, vịng… đón nắng mai bạn cạ cứng, hay chứ!
Rủ cạ cứng đón nắng sớm, để cao thật cao!
Ăn uống đủ chất:
(2)Măm nhiều loại thực phẩm giàu canxi khác như: cá nguyên xương, tơm cua, sị ốc, trứng Và sữa thứ thiếu cho chiều cao bạn Mỗi ngày, “tu” tối thiểu 500ml-600ml sữa nha!
Măm đủ chất nè!
Hãy vận động
Các “bác” khoa học nói rằng, vận động, quan thể hoạt động nhiều sẽ… dài ra, nghĩa bạn cao Bởi thế, không muốn lênh khênh đôi giày… 10cm, đừng mèo lười nha! Vận động đa dạng: lại, đạp xe, leo cầu thang… Cơ thể vừa không… ì ạch, lại động cao
(3)Bóng rổ: Mơn thể thao No1 chiều cao
Ngủ tiếng/ngày