Đang tải... (xem toàn văn)
Giữ da sáng, đẹp tự nhiên Để có làn da sáng, đẹp và khỏe mạnh, bạn không nhất thiết chỉ trông chờ vào “phép lạ” các loại mỹ phẩm dưỡng da mà còn có nhiều cách đơn giản hơn, tiết kiệm hơn[r]
(1)Giữ da sáng, đẹp tự nhiên Để có làn da sáng, đẹp và khỏe mạnh, bạn không thiết trông chờ vào “phép lạ” các loại mỹ phẩm dưỡng da mà còn có nhiều cách đơn giản hơn, tiết kiệm hơn, lâu bền và đặc biệt an toàn Dưới đây là vài gợi ý dành cho bạn Tránh các thực phẩm gây dị ứng Nếu bạn đã có tiền sử dị ứng với loại thực phẩm định thì không nên tiếp tục sử dụng hậu dị ứng là quầng thâm quanh mắt Uống nhiều rượu và các chất cồn khác khiến gan phải làm việc quá sức và hậu nó thể tất lên làn da Một chế độ ăn uống lành mạnh và đủ chất dinh dưỡng chính là chìa khóa cho bạn sở hữu làn da rạng rỡ Tránh các gốc tự Các gốc tự gây chứng lão hóa Chúng sinh chính hoạt động sống tế bào và tác động môi trường sống (tia phóng xạ, các xạ có lượng cao, tia tử ngoại, bụi, các chất độc ) Kể bạn nỗ lực tránh các gốc tự thì bạn phải tiếp xúc với nó Vì vậy, bổ sung cho thể thực phẩm chứa chất chống ôxy hóa tự nhiên chính là liều thuốc giải độc tốt Không trì tươi trẻ cho làn da, các chất chống ôxy hóa còn giúp bạn chống lại nhiều bệnh phức tạp khác Duy trì trọng lượng ổn định Việc tăng - giảm trọng lượng, thay đổi chế độ ăn chính là thử thách khủng khiếp làn da Giảm cân đột ngột khiến cho da xuất nếp nhăn và chí chảy xệ Duy trì trọng lượng ổn định giúp bạn có làn da trẻ trung Đồng thời, giảm dần các thực phẩm chứa nhiều tinh bột phần ăn bạn và thay vào đó là các loại rau, trái cây để có sức khỏe ổn định Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng gắt Trên thực tế, không thiết phải cực đoan đến mức cách ly hoàn toàn với ánh nắng mặt trời Tuy nhiên, phơi nắng quá lâu khiến da bị cháy nắng Ăn nhiều (2) thực phẩm có chất chống ôxy hóa giúp hạn chế tối đa nguy bị cháy da Đừng quá tin tưởng vào kem chống nắng vì số nghiên cứu đã chứng minh loại mỹ phẩm này là nguyên nhân lão hóa và số loại bệnh khác Một “áo giáp” tự nhiên bảo vệ tốt cho làn da bạn khỏi tàn phá ánh nắng mặt trời chính là mầm súp lơ xanh Các nhà khoa học nghiên cứu để chiết xuất kem chống nắng từ loại thực phẩm này Giữ ẩm da dầu dừa Dầu dừa có tác dụng giữ cho làn da luôn khỏe mạnh, có tính đàn hồi cao, ngăn ngừa chảy xệ và hình thành nếp nhăn Nó bảo vệ da khỏi công các gốc tự và là loại kem chống nắng tự nhiên Được coi là thứ kem dưỡng tự nhiên lâu đời và tiếng giới, dầu dừa ưa chuộng công dụng làm ẩm da, trẻ hóa và phục hồi vùng da bị hư hại Đảm bảo đầy đủ các axit béo thiết yếu Axit béo omega-3 là thành phần quan trọng để có làn da đẹp Hầu người bị thiếu hụt chất béo thiết yếu để có làn da khỏe mạnh Các chứng viêm da, khô da, nứt nẻ gót chân, lão hóa sớm là dấu hiệu thiếu hụt omega-3 Chất béo omega-3 ngăn ngừa nước các tế bào da và giữ cho các tế bào này luôn có đủ độ ẩm cần thiết Thư giãn da mặt Hạn chế tối đa thái độ cau có, điều đó gây nhiều bất lợi cho da mặt bạn Hãy cố gắng thư giãn mặt, giống bạn tập thiền - hãy phá vùng bắp còn căng thẳng và làm cho chúng trở nên thật thoải mái Theo dantri/Natural News (3)