Hồng ngâm được biết đến như một loại quả có khả năng “làm nhẹ” dạ dày, vì thế ăn quả này có thể giúp bạn giảm chứng đầy hơi hoặc táo bón (một trong những nguyên nhân khiến bụng bạn trô[r]
(1)Quả hồng ngâm tốt cho vòng eo của bạn Nếu bạn e ngại vị hồng ngâm chúng chứa nhiều đường dễ khiến bạn tăng cân sau lí bạn hồn tồn ăn loại
Thậm chí, chúng cịn giúp bạn có vịng eo gọn gàng
1 Dồi chất xơ
Một hồng ngâm bình thường chứa tới 6g chất xơ, đảm bảo khoảng ¼ lượng chất xơ bạn cần hàng ngày Như biết, chất xơ khiến thể nhiều thời gian lượng để tiêu hóa, vậy, bạn no lâu hơn, giảm “cơn thèm” đồ ăn tiêu hao thêm lượng calo đáng kể
2 Hỗ trợ kiểm soát thèm ăn
Chất xơ có hồng ngâm loại chất xơ Pectin, có tác dụng kiểm sốt thèm ăn cách tự nhiên Pectin giúp điều chỉnh lượng đường máu, giữ chúng mức ổn định, đồng thời ngăn ngừa tình trạng đường máu thấp đột ngột, gây tình trạng thèm ăn
3 Giảm trướng bụng, đầy bụng
Hồng ngâm biết đến loại có khả “làm nhẹ” dày, ăn giúp bạn giảm chứng đầy táo bón (một nguyên nhân khiến bụng bạn trông to hơn) Tuy nhiên, trường hợp, ăn nhiều hồng ngâm bụng rỗng khiến tắc ruột thuộc tính nhiều chất xơ loại
Tác dụng tốt tới vịng eo khơng phải lí bạn nên ăn hồng ngâm Hồng ngâm chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa vitamin A, C Loại Đông Y dùng làm nguyên liệu chữa nhiều bệnh tăng huyết áp, bệnh liên quan đến tiêu hóa trĩ nội, tiểu tiện máu, kiết lị, viêm ruột…
Hồng ngâm cịn giúp ngừa ung thư có hàm lượng Beta caroten cao, hợp chất Sibutol Axit betulinic có tác dụng kháng ung thư Một nghiên cứu Nhật Bản chứng minh tác dụng chống lão hóa hồng nhờ nhóm hợp chất Proanthocyanidin có nhiều lớp vỏ, giúp bảo vệ tế bào không bị oxy hóa
(2)