4Củng cố kỹ thuật: Hoàn thiện nhảy cao, đập bóng, phân phối sức trong chạy bền... III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh.[r]
(1)-Ngaøy daïy : 18/02/2008 -Tieát CT : 45-46 -Tuaàn : 05 (HK 2) GIAÙO AÙN SOÁ: (HK 2) MÔN : Nhảy cao; Thể thao tự chọn; Chạy bền Tieát CT : Thời gian dạy : 45+46 Tuaàn (HK 2) I NHIEÄM VUÏ: 1.Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua 2.TT TC: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng Phát bóng thấp tay chính diện- nghiêng mình (nữ) Phát bóng cao tay chính diện (nam- nữ có thể lực tốt) Đập bóng chính diện theo phương lấy đà (nam- nữ có thể lực toát) Một số điểm luật bóng chuyền Đấu tập 3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II.YEÂU CAÀU: -Thực tốt phối hợp kỹ thuật nhảy cao -Biết và thực đúng kỹ thuật môn bóng chuyền -Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên III.THỜI GIAN: - tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: - Sân tập trường V.DUÏNG CUÏ: - Voâi, tranh nhaûy cao-boùng chuyeàn, boùng (2) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu cuûa buoåi taäp - Khởi động: Các đt PT chung, xoay khớp, căng - Kieåm tra baøi cuõ: Phaùt boùng cao tay LƯỢNG VĐ (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ (73p) II/ Phaàn cô baûn: 25’ 1)Nhaûy cao: _Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao _Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua 30’ 2)Môn TT tự chọn: Bóng chuyền _Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, _Phát bóng thấp tay chính diện, nghiêng mình (nữ) _Phát bóng cao tay chính diện (nam- nữ có thể lực tốt) _Đập bóng chính diện theo phương lấy đà (nam- nữ có thể lực tốt) _Một số điểm luật bóng chuyền Đấu tập 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 500-600m 10’ 4)Củng cố kỹ thuật: Hoàn thiện nhảy cao, đập bóng, phân phối sức chạy bền III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh -Nhận xét đánh giá buổi tập -H dẫn tập nhà: Bổ trợ NC, luyện tập BC, CB -Xuống lớp 8’ (7p) 4’ 1’ 2’ (3) YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT -HS taäp trung nhanh, nghieâm tuùc -Chuù yù nghe gv phoå bieán noäi dung yeâu caàu -Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 4hs kiểm tra đánh giá *Cho hs thực bổ trợ và các bài tập phát triển thể -Tích cực thực các động tác bổ trợ +Phối hợp tốt giai đoạn kỹ thuật nhảy cao +Chú ý phối hợp đánh tay, khéo léo qua xà +Rơi xuống đúng kỹ thuật, an toàn -Di chuyển đón bóng, chuyền và đệm bóng toát -Đứng đúng tư kỹ thuật, phát tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh +Xem gvthị phạm giảng giải kỹ thuật đậpbóng thực tốt giai đoạn không có bóng +Phán đoán bóng, phối hợp vào đà, bật nhảy, vung tay đập bóng chính xác -Nắm vững số điểm luật bóng chuyền -Phán đoán, di chuyển, đỡ và đánh bóng tốt lực theo hàng ngang sole và tiến trước 500-600m -Phân phối sức phù hợp cự ly chạy -Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm -Hít thở suốt quá trình chạy bền -Tích cực thả lỏng sau chạy xong +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai lầm thường mắc và rút kinh nghiệm -HS giaõn caùch dang tay hoài tónh -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt bài tập nhà -Lớp giải tán trật tự (4) Hoà Thành, Ngày 18 Tháng 02 Năm 2008 Giáo viên soạn Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu Nguyeãn Thanh Toøng NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : Duyệt tổ trưởng CM Ngaøy… thaùng… naêm 2008 Trần Thị Mỹ Phượng (5)