Tiết 37

-C¸ch söa: +Cho HS tập với nhịp độ chậm đến khi nắm vững động tác mới tập theo nhịp quy định:Nhịp hô nhanh vừa,tiêng hô nhanh gọn.. +GV hớng dẫn HS cách cầm cờ cho đúng...[r]

I.Më ®Çu(8-10 p) 1.NhËn líp: -Líp trëng tËp hîp b¸o c¸o sÜ sè -GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung bµi häc §éi h×nh nhËn líp: ¬              1.Khởi động: a.Khởi động chung: -TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng,xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng ngang,d©y ch»ng däc b.Khởi động chuyên môn: -Chạy bớc nhỏ,nâng cao gối,đá gót chạm mông, ¬ tập các động đá lăng II.C¬ b¶n 1.Hái bµi cñ: §¸p ¸n: ?Em h·y nªu bµi tËp bæ trî cho ch¹y bÒn? -Ch¹y lªn dèc,ch¹y vßng sè 8,ch¹y bíc nhá, t©ng cÇu bÒn,nh¶y d©y bÒn… 2.Bµi míi: a.Bµi thÓ dôc: *§éng t¸c v¬n thë: - Sai lÇm thêng m¾c: +Thùc hiÖn §T ë tõng nhÞp ë t thÕ kh«ng chÝnh x¸c +Thực ĐT với nhịp quá nhanh không đúng với tính chất củ động tác +Không biết cách thở sâu phối hợp với động tác §éi h×nh häc bµi thÓ dôc: C¸ch söa: +§øng t¹i chæ tËp c¸ch thë s©u +Đứng chổ tập thở sâu phối hợp với động tác hai tay +Thực toàn động tác có kết hợp thở sâu với nhịp hô chậm +HS không thực động tác quá nhanh -§éng t¸c tay: - Sai lÇm thêng m¾c: +Phơng hớng và biên độ tay và cờ không đúng +Cầm để đuôi và cán cờ nhô ngoài -C¸ch söa: +Cho HS tập với nhịp độ chậm đến nắm vững động tác tập theo nhịp quy định:Nhịp hô nhanh vừa,tiêng hô nhanh gọn +GV hớng dẫn HS cách cầm cờ cho đúng 2.BËt nh¶y: Yªu cÇu: -Ôn động tác đá lăng trớc-sau +Khi đá chân lên cẳng trớc chân lăng thẳng bàn chân trụ theo đà kiễng gãt th©n trªn v¬n lªn +Khi đá chân lăng lên cao phía sau không hạ thấp träng t©m mµ kiÔng gãt ch©n trô §éi h×nh häc bËt nh¶y: Trß ch¬i: “Trång nô” Đội hình và sơ đồ trò chơi: +GV giíi thiÖu luËt ch¬i vµ c¸ch ch¬i sau đó hớng dẫn hs thực -Lu ý: +Cã thÓ nh¶y b»ng mét ch©n hoÆc hai ch©n qua “rµo”,Khi ch¹m rµo đợc chơi bình thờng +HS không đợc nâng “rào” bạn nhảy 2.Ch¹y bÒn: -Chạy trên địa hình tự nhiên: * Ph©n phèi søc hîp lý ch¹y Cù ly : 500m(Nam)-400m(N÷) 3.Cñng cè: ?Em h·y cho biÕt nhÞp nµo hÝt vµo,nhÞp nµo thë a.NhÞp lÎ hÝt vµo,nhÞp ch½n thë b.NhÞp ch½n hÝt vµo,nhÞp lÎ thë III.KÕt thóc: §¸p ¸n:a 1.Th¶ láng c¸c khíp: Thực các động tác thả lỏng, hồi tỉnh §éi h×nh h×nh th¶ láng: NhËn xÐt: GV tuyªn d¬ng nhãm , em thùc hiÖn bµi häc tèt 3.Bµi tËp vÒ nhµ -xuèng líp: Ôn động tác bài thể dục;ôn các động tác bổ tr cho bật nhảy; luyÖn tËp ch¹y bÒn Sơ đồ t Sơ đồ t duy: