_ Học: Cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ.. 4Cuûng coá kyõ thuaät: Đi đều, vòng;Tư thế sẵn saøng XP; Caùch kieåm tra maïch..[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ: MÔN : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ; CHẠY NHANH; CHẠY BỀN Tuaàn : 05 Tieát CT : 9+10 Thời gian dạy : I NHIEÄM VUÏ: 1.ĐHĐN: Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.Đổi chân sai nhòp Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 2.CN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Đứng vai hướng chạy-ngồi xuất phát Hoïc: Tö theá saün saøng xuaát phaùt 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Học: Cách kiểm tra mạch trước, sau chạy và theo dõi sức khoeû II.YÊU CẦU:1/ Kiến thức:Tiếp thu và tích cực luyện tập chạy nhanh Naém cô baûn veà kyõ thuaät boùng chuyeàn 2/ kĩ năng: biết vận dụng kiến thức đã học vào chạy nhanh và chuyền bóng cao tay 3/thái độ: nghiêm túc ,Tích cực luyện tập nội dung đã học -Nắm vững và thực tốt các nội dung ĐHĐN -Tiếp thu và thực tốt chạy nhanh -Tích cực luyện tập chạy bền III.THỜI GIAN: tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập trường V.DUÏNG CUÏ: (2) - Vôi, tranh chạy nhanh, tranh biến đổi đội hình, phát leänh PHAÀN VAØ NOÄI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp - Khởi động: xoay khớp, căng - Kiểm tra bài cũ: Đi đều, vòng phải-trái (10p) II/ Phaàn cô baûn: 1)ÑHÑN: _ Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái (73p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ 25’x3L _Đổi chân sai nhịp _ Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 25’x3L 2)Chaïy nhanh: _Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông _ Đứng vai hướng chạy-ngồi xuất phát _ Hoïc tö theá saün saøng-xuaát phaùt 15’ 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 200-250m _ Học: Cách kiểm tra mạch trước, sau chạy và theo dõi sức khoẻ 4)Cuûng coá kyõ thuaät: Đi đều, vòng;Tư sẵn saøng XP; Caùch kieåm tra maïch III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh 8’ (7p) 4’ (3) -Nhận xét đánh giá buổi tập -H dẫn tập nhà: Đi đều, vòng; các đt bổ trợ -Xuống lớp YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc -Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c -Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra 1’ 2’ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá -Gv điều khiển cho hs tập chung, sau đó +Thực đúng theo lệnh huy +Đúng tư thế, chỉnh hàng vòng -Chuù yù xem GV phaân tích, thò phaïm caùch đổi chân sai nhịp, áp dụng tốt +Chú ý theo lệnh, bước đúng số bước, điều chỉnh hàng ngang, dọc, chéo chia nhoùm taäp luyeän -Gv quản lý, điều khiển, nhắc nhở và sửa sai cho hs - Thực tốt các động tác bổ trợ kt +Thực đúng tư xuất phát +Chuù yù nghe phaùt leänh phaûn xaï nhanh -Xem GV thị phạm, giảng giải thực đúng yêu cầu kỹ thuật tư sẳn sàng 30m +Hít thở quá trình chạy +Kiên trì, tích cực thực hết cự ly +Thả lỏng tích cực sau chạy xong -Nắm vững cách kiểm tra mạch -Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN 200-250m +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN -HS giaõn caùch dang tay hoài tónh -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu (4) -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập -Thực tốt bài tập nhà -Lớp giải tán trật tự Ngaøy 10 Thaùng Naêm 2012 Giáo viên soạn Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu TRẦN DUY HÀ NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : Duyệt tổ trưởng CM (5) (6)