*Bài của nữ : N26 : 2tay lên cao song song , bàn tay hướng vào nhau,đồng thời nghiênfg lườn sang trái trọng tâm dồn vaøo chaân phaûi,chaân traùi thaúng muõi chaân chạm đất : N27 :Như nhị[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ :6 Tieát theo PPCT : Ngày soạn:9/9/2012 PHAÀN - NOÄI DUNG I/ MỞ ĐẦU 1/ Nhận lớp 2/ Giới thiệu ND, YC 3/ Khởi động chung,c/m 4/Kieåm tra baøi cuõ II/ CÔ BAÛN 1/Chaïy nhanh : a/Ôn bước nhỏ,nâng cao đùi,chạy đạp sau b/ Tại chổ đánh tay c/ XPCao – chaïy nhanh 2/ Baøi theå duïc _ Ôn từ nhịp 1-25 nữ,1-19 nam - Học từ nhịp 20 -26 nam III/ KEÁT THUÙC 1/Thaû loûng 2/Cuûng coá 3/Nhaän xeùt 4/BTVN – daën doø GV Trần Đông Giang NOÄI DUNG BAØI HOÏC - Chạy nhanh : Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau XP Cao – chaïy nhanh - Bài thể dục : Ôn từ nhịp - 25(nữ) , từ nhịp - 19(nam) Học từ nhịp 20 – 26(nam) YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KYÕ THUAÄT - Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp - GV giời thiệu nội dung tiết học -Xoay khớp cổ tay, cổ chân,gối,hông,vai,khuỷu,cổ,ĐT lưng bụng,gập duỗi gối, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tốc độ 30m - Thực bài TD từ nhịp 1-25 (nữ) ,1-19(nam) ,thực KT chạy bước nhỏ? Yêu cầu : Chạy bước nhỏ cổ chân linh hoạt,có động tác miết đất ,chạy nâng cao đùi tần số nhanh,thân người không ngữa sau chạy đạp sau tích cực,bật nhanh,mạnh chân trước co,chân sau duổi thẳng sau -Yêu cầu : Thân người đổ trước ,tay đánh theo hướng trước sau , đánh tay khớp vai phải thả lỏng, không đánh tay dang ngang -Yêu cầu : XP đúng kỹ thuật, phản xạ nhanh, phát huy hết khả thân *Baøi cuûa nam : N20: Chaân traùi sang ngang rộng vai, chạm đất khuỵu gối,2 tay trước song song mặt đất bàn tay saáp ; N21:Thu chaân traùi saùt chaân phải,đứng thẳng tay dang ngang bàn tay ngữa; N22:Như (đổi bên); N23:Thu chân phải đứng thẳng,2 chân rộng vai , tay dang ngang,bàn tay ngữa; N24 :Giữ nguyên tư tay và vặn mình sang trái ; N25 : Như nhịp 24 (đổi bên) ;Nhịp 26 : Nhö nhòp 19 Yêu cầu : thực tương đối chính xác từ nhịp 1-25 (nữ) 1-26 (Nam) -Đứng rủ chân rủ tay, cúi buông lỏng thân trên , nhảy thả lỏng toàn thân -Chú ý củng cố kỹ cho HS từ nhịp 1-25 nữ, 1- 26 nam và KT xuất phát cao chạy nhanh -GV nhận xét học -Về nhà ôn XP L/ngày,ôn bài TD 5-6 lần /ngày, chạy bền nam 800m, nữ 600m Giáo án Thể dục (2) MUÏC TIEÂU – YEÂU CAÀU - Biết cách thực và thực đúng các động tác đã học, bài TD nhịp 20 - 26 ( nam) - Biết cách thực và thực đúng xuất phát ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN: Saân taäp TD, tranh veõ TG ÑLVÑ 8’ 2x8N/1ÑT GIAÙO AÙN SOÁ : Tiết theo PPCT: Ngaøy daïy:11/ 9/2012 PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP xxxxxxxxx - GV nhận lớp , ghi sĩ số và em vắng vào SĐB xxxxxxxxx - GV neâu muïc tieâu yeâu caàu tieát hoïc xxxxxxxxx - Lớp trưởng cho lớp khởi động xxxxxxxxx - Goïi HS leân kieåm tra baøi cuõ GV (3) 32’ L x30m L x30m L x30m laàn laàn laàn 4-5 laàn 2-3 laàn 2Lx40m -10 laàn 1-2laàn 5’ 2x8N/1ÑT GIAÙO AÙN SOÁ : Tieát theo PPCT : Ngày soạn:14 / /2012 -ÑH haøng ngang caùch saûi tay -Từng hàng ngang chạy bước nho, nâng cao đùi x x x x x x -Từng hàng ngang chạy đạp sau x x x x x x -Từng hàng ngang ngồi vai,lưng hướng chạy XP GV *Biện pháp sữa sai: em nào sai ngoài tập bổ trợ rieâng - Từng hàng XP cao chạy tăng tốc - ÑH haøng ngang caùch saûi tay - GV nhaéc vaø thò phaïm laïi tö theá saün saøng xuaát phaùt - Đồng loạt lớp tập tư sẵn sàng xuất phát -Phân lớp thành nhóm nam,nữ x x x x x x -Nhóm Nữ : Nhóm trưởng điều khiển ôn từ nhịp 1-25 x x x x x x -Nhóm Nam: Thực theo nhịp hô GV từ nhịp - 19 -GV phaân tích thò phaïm nhòp 20 – 26 GV -Caû nhoùm taäp theo nhòp hoâ cuûa GV Nhòp 10 - 26 x x x x x x Nhóm trưởng khiển nhóm luyện tập từ nhịp – 26 x x x x x - GV quan sát nhắc nhở sửa sai số tư các nhòp cho hs -GV Taäp trung hs kieåm tra taäp luyeän cuûa nhoùm - GV gọi nhóm lên thực Lớp quan sát, nhận xeùt, GV boå sung -Di chuyeãn ÑH voøng troøn -GV hướng dẫn thực các động tác thả lỏng -GV nhắc nhở lổi HS thường sai bài TD và KT xuất phát cao chạy nhanh -Nhận xét tình hình học tập lớp học - GV baøi taäp veà nhaø - Chạy nhanh : Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau XP Cao – chạy nhanh - Bài thể dục : Ôn các động tác đã học Học từ nhịp 26 – 29(nữ) (4) PHAÀN - NOÄI DUNG -Chạy bền : Giới thiệu các tượng chạy bền YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KYÕ THUAÄT (5) I/ MỞ ĐẦU 1/ Nhận lớp 2/ Giới thiệu ND, YC 3/ Khởi động chung,c/m 4/Kieåm tra baøi cuõ - Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp - GV giời thiệu nội dung tiết học -Xoay khớp cổ tay, cổ chân,gối,hông,vai,khuỷu,cổ,ĐT lưng bụng,gập duỗi gối, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tốc độ 30m - Thực các động tác bài thể dục từ nhịp -> 26 (nam)? Xuaát phaùt cao? II/ CÔ BAÛN 1/ Baøi theå duïc a/ Ôn từ nhịp 1-26 (nam), 1-> 25 (nữ) b/Học từ nhịp 26 ->29 (nữ) 2/ Chaïy nhanh : a/Ôn bước nhỏ,nâng cao đùi,chạy đạp sau b/ Tại chổ đánh tay c/ XPCao – chaïy nhanh 3/Chạy bền -Yêu cầu : Thực đẹp ,chính xác và đúng nhịp điệu, đúng tư và đúng biên độ các nhịp từ nhịp 1-25 (Nữ) ; 1-26 (Nam) *Bài nữ : N26 : 2tay lên cao song song , bàn tay hướng vào nhau,đồng thời nghiênfg lườn sang trái trọng tâm dồn vaøo chaân phaûi,chaân traùi thaúng muõi chaân chạm đất : N27 :Như nhịp 25 ; N28 : Như nhịp 26 (đổi bên); N29: Như nhịp 25 -Yêu cầu : Thuộc và thực tương đối chính xác từ nhịp 26-29 (nữ) 1-26 (Nam) Yêu cầu : Chạy bước nhỏ cổ chân linh hoạt,có động tác miết đất ,chạy nâng cao đùi tần số nhanh,thân người không ngữa sau chạy đạp sau tích cực,bật nhanh,mạnh chân trước co,chân sau duổi thẳng sau -Yêu cầu : Thân người đổ trước ,tay đánh theo hướng trước sau , đánh tay khớp vai phải thả lỏng, không đánh tay dang ngang -Yêu cầu : XP đúng kỹ thuật, phản xạ nhanh, phát huy heát khaû naêng cuûa baûn thaân - GV giới thiệu các tượng choáng,ngất và cách khắc phục chạy bền - Lần lượt HS XP cao chạy vòng quanh sân TD III/ KEÁT THUÙC 1/Thaû loûng 2/Cuûng coá 3/Nhaän xeùt 4/Daën doø BTVN GV Trần Đông Giang - Đứng rủ chân rủ tay, cúi buông lỏng thân trên , nhảy thả lỏng toàn thân - Chuù yù cuûng coá kyõ cho HS noäi dung BTD caùc nhòp mời học và tư XP - GV nhận xét học - Veà nhaø oân caùc ÑTBT &caùc tö theá XP 20-30l/ngaøy BTD, chaïy beàn 500->800m Giáo án Thể dục (6) MUÏC TIEÂU – YEÂU CAÀU GIAÙO AÙN SOÁ : -Biết cách thực và thực các động tác đã học,bài TD nhịp 26 -29(nữ) Tiết theo PPCT : -Biết cách thực và thực đúng ĐTBT, kỹ thuật XP Ngaøy daïy: 19/ /2012 - Biết cách thực và thực chạy bền trên địa hình tự nhiên ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN:Saân taäp TD ; GV : Coù giaùo aùn , coøi TG ÑLVÑ PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP 8’ xxxxxxxxx - GV nhận lớp , ghi sĩ số và em vắng vào SĐB xxxxxxxxx - Giới thiệu nội dung tiết học xxxxxxxxx l n xxxxxxxxx x8 /1đt - Lớp trưởng cho lớp khởi động - Goïi HS leân kieåm tra baøi cuõ GV 32’ 4->5l/1nd - GV nhắc lại nhịp mà HS hay sai để tránh sai sót - Đồng loạt lớp ôn lại từ nhịp 1-26 (nam),1->25 (nữ) 1->2 l/1nd - GV phân tích ,thị phạm ,cho HS Q/S tranh vẻ từ nhịp 25->29 nữ - Cho nhóm nữ thực cùng GV từ nhịp 1-29 - Nhóm nam tự tập luyện điều khiển nhóm trưởng - Nhóm nam tự tập luyện điều khiển nhóm trưởng x x x x x x - Từng nhóm tự tập liên kết từ nhịp –29(nữ) 1-26 (nam) x x x x x x - GV qua lại các nhóm sữa sai cho tổ x x * Động tác sai : Nữ thường sai các nhịp 26,28 x x * Biện pháp sữa sai: -Gọi em có động tác sai thực x x 2Lx20m -Cả lớp quan sát , nhận xét.GV bổ sung và củng cố cho lớp x x 2Lx20m 1->2l -ÑH haøng ngang caùch saûi tay 1->2l -Từng hàng ngang chạy bước nho, nâng cao đùi x x x x x x 2->3l -Từng hàng ngang chạy đạp sau x x x x x x 1->2l -Từng hàng ngang ngồi vai,lưng hướng chạy XP 2->3l GV 1->2l *Biện pháp sữa sai: em nào sai ngoài tập bổ trợ riêng 1->2l - Từng hàng XP cao chạy tăng tốc - ÑH haøng ngang caùch saûi tay - GV nhaéc vaø thò phaïm laïi tö theá saün saøng xuaát phaùt 1->2l - Đồng loạt lớp tập tư sẵn sàng xuất phát 1->2l - Yêu cầu : Khi đích không dừng lại đột ngột mà phải lại thực các ĐT thả lỏng : vừa vừa rủ tay,rủ chân,vừa vừa cúi thả lỏng thân trên … 400m- Yêu cầu : Chạy hết cự ly, biết cách khắc phục tượng cực điểm 600m (7) 5’ x8 /1ñt l n - Di chuyễn ĐH vòng tròn thả lỏng GV hướng dẫn thực các động tác thả lỏng - Gọi –2 HS thực XP các tư khác nhau,cả lớp nhận xét ,GV củng cố, sữa sai - Nhận xét tình hình học tập lớp học - GV baøi taäp veà nhaø GV Trần Đông Giang Giáo án Thể dục (8) (9)