1. Trang chủ
  2. » Cao đẳng - Đại học

bai giang du gio mon sinh hoc cuc hay

26 6 0

Đang tải... (xem toàn văn)

Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống

THÔNG TIN TÀI LIỆU

Thông tin cơ bản

Định dạng
Số trang 26
Dung lượng 3,03 MB

Nội dung

c/ Giấc ngủ là một quá trình ức chế để bảo vệ và phục hồi khả năng hoạt động của hệ thần kinh. d/ Giấc ngủ là giúp hệ thần kinh điều khiển mọi hoạt động của cơ thể..[r]

(1)(2)

I Ý nghĩa giấc ngủ sức khoẻ Ví dụ:

- Chó nhịn ăn 20 ngày nuôi béo trở lại ngủ 10 – 12 ngày chết.

(3)

- Ngủ đòi hỏi tự nhiên thể, cần ăn.

- Bản chất giấc ngủ trình ức chế tự nhiên.

- Khi ngủ quan giảm hoạt động.

Vì nói ngủ nhu cầu sinh lí thể?

Bản chất ngủ gì? Khi ngủ hoạt động các quan nào?

I Ý nghĩa giấc ngủ sức khoẻ

(4)

- Ý nghĩa giấc ngủ: Phục hồi hoạt động hệ thần kinh.

Giấc ngủ có ý nghĩa sức khoẻ?

- Lứa tuổi khác nhu cầu giấc ngủ khác nhau.

- Trẻ sơ sinh ngủ 20 ngày

- Người trưởng thành: - già ngủ.

(5)

Kết luận:

- Bản chất giấc ngủ q trình ức chế tự nhiên, có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả làm việc (hoạt động) hệ thần kinh.

(6)

Muốn có giấc ngủ tốt cần: - Ngủ giờ

- Chỗ ngủ thuận tiện

- Không dùng chất kích thích như: Cà phê, chè đặc, thuốc lá…

- Không ăn no, hạn chế kích thích ảnh hưởng tới vỏ não gây hưng phấn.

Muốn có giấc ngủ tốt cần điều kiện gì, nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp gián tiếp đến giấc ngủ?

(7)

Tại không nên làm việc sức, thức khuya?

Lao động nghỉ ngơi hợp lí?

I Ý nghĩa giấc ngủ sức khoẻ II Lao động nghỉ ngơi hợp lí

Vậy xếp thời gian thế hợp

(8)

- Em xây dựng cho thời gian biểu hợp lí?

(9)(10)(11)(12)(13)

Kết luận:

+ Phải đảm bảo giấc ngủ hàng ngày đầy đủ.

+ Giữ cho tâm hồn thản, tránh suy nghĩ, lo âu.

+ Xây dựng chế độ làm việc nghỉ ngơi hợp lí. I Ý nghĩa giấc ngủ sức khoẻ

II Lao động nghỉ ngơi hợp lí

Mốn bảo vệ hệ thần kinh

(14)

Hoa cà phê

- Các em quan sát số hình ảnh hồn thiện bảng 54.

I Ý nghĩa giấc ngủ sức khoẻ II Lao động nghỉ ngơi hợp lí

III Tránh lạm dụng chất kích thích ức chế đối với hệ thần kinh Để cho hệ thần

kinh khoẻ mạnh

(15)(16)(17)(18)

Ung thư phổi

Rượu ảnh hưởng

đến sức khoẻ tinh thần người

(19)

Hậu sử dụng ma tuý Vi rút HIV

(20)

Loại chất Tên chất Tác hại

Chất kích thích

Chất kích thích

Chất gây nghiện

Chất gây nghiện

Chất làm suy giảm chức

Chất làm suy giảm chức

năng hệ thần kinh

năng hệ thần kinh

Hồn thành bảng 54 Các chất có hại hệ

Hồn thành bảng 54 Các chất có hại hệ

thần kinh

(21)

Loại chất Tên chất Tác hại

Chất kích thích

Chất kích thích - Rượu

- Chè, cà phê

- Hoạt động vỏ não bị rối loạn, trí nhớ kém.

- Kích thích hệ thần kinh, gây khó ngủ.

Chất gây

Chất gây

nghiện

nghiện

-Thuốc lá

- Ma tuý

- Cơ thể suy yếu, dễ mắc bệnh ung thư.

- Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, nhân cách.

Chất làm suy

Chất làm suy

giảm chức

giảm chức

hệ thần kinh

hệ thần kinh - Doping

- Làm biến chất thể người.

(22)

Hoàn thành phiếu học tập

Loại chất Tên chất Tác hại

Chất kích thích

Chất gây nghiện

- Rượu

- Nước chè đặc, cà phê

- Hoạt động vỏ não bị rối loạn, trí nhớ kém.

- Kích thích hệ thần kinh, gây khó ngủ.

- Thuốc lá - Ma tuý

- Cơ thể suy yếu, dễ mắc bệnh ung thư.

- Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, nhân cách.

Chất kích thích chất gây nghiện làm hại

(23)(24)

CỦNG CỐ

Câu hỏi: Giấc ngủ có ý nghĩa quan trọng sức khỏe là?

Chọn câu trả lời đúng

a/ Giấc ngủ thời gian nghỉ ngơi hoàn toàn.

b/ Giấc ngủ làm giảm hoạt động thể, tiết kiệm lượng

c/ Giấc ngủ trình ức chế để bảo vệ phục hồi khả hoạt động hệ thần kinh.

(25)

- Trả lời câu hỏi 1, SGK trang 173

- Xây dựng cho thời gian biểu hợp lí vào tập thực nghiêm túc thời

khố biểu

(26)

TRÂN TRỌNG CẢM ƠN QUÝ THẦY CÔ GIÁO VÀ CÁC EM HỌC SINH

Ngày đăng: 07/05/2021, 20:07

w