1. KỸ NĂNG HỌC TẬP HIỆU QUẢ

TỔ CHỨC GIÁO DỤC JINBE VIỆT NAM 21 KỸ NĂNG SỐNG THIẾT YẾU CHÌA KHỐ THÀNH CƠNG TÙNG JIN 21 kỹ sống – Chìa khóa thành cơng Anm Vietnam Jin- KỸ NĂNG HỌC TẬP HIỆU QUẢ NỘI DUNG CHÍNH: Lắng nghe học tập Sự tập trung học tập Kỹ học ghi chép học tập Kỹ quản lý thời gian học tập Kỹ tổng hợp kiến thức Kỹ ghi nhớ Học tự học hiệu Danh ngơn sống đích Quyển – 12 Kỹ 21 kỹ sống – Chìa khóa thành cơng Anm Vietnam Jin- Để đạt thành tích tốt việc học, ngồi trí thơng minh, cần cù, kỹ học tập cần thiết giúp ích nhiều việc ơn tập tiếp thu kiến thức Kỹ học tập giúp bạn phát huy lực nghiên cứu, tiếp nhận kiến thức làm việc Đây yếu tố quan trọng, có vai trị định việc học có hiệu hay khơng Vì vậy, việc tìm hiểu vài kỹ để giúp việc học tập đạt hiệu cao việc làm vơ hữu ích I LẮNG NGHE TRONG HỌC TẬP Tự đánh giá kỹ lắng nghe học tập cách làm tập cá nhân sau (Hãy đánh dấu vào ô trống bên cạnh): Bạn phải xác định phần bạn có nhiều dấu  Điều đưa dấu hiệu kiểu người nghe mà bạn sở hữu Kết thể rõ ràng xác bếu bạn không thảo luận với khác Các thể loại lắng nghe không nên tiết lộ trước đánh dấu thực bạn A  Tôi nghe thứ mà quan tâm  Tơi thích nghe lời khen ngợi  Tôi ngừng lắng nghe trung tâm ý  Tơi thích thú với nói chuyện nhỏ lớp  Đơi tơi chí khơng biết học B 1_ Kỹ học tập hiệu 21 kỹ sống – Chìa khóa thành cơng Anm Vietnam Jin-  Tôi không nghe để học điều đó, tơi biết thứ  Thơng qua việc lắng nghe, tơi dễ dàng phát sai lầm người khác  Tôi chán để nghe  Tơi ln hình thành đối số lắng nghe  10 Nếu học nói điều mà tơi khơng thể tranh luận, tơi cần chốt lại điều cách vắn tắt C  11 Khả nghe khác nhau, lắng nghe chuyên sâu, không lắng nghe tất  12 Suy nghĩ thường mơ hồ  13 Tôi thường nghe thấy từ  14 Tơi thường bị tập trung vào câu chuyện  15 Tôi thường nghe nửa câu chuyện D  16 Tơi thường tự vấn nghe  17 Tơi xúc động bị trích  18 Tôi thường suy ngẫm điều nghe thấy  19 Tôi thường tin giáo viên khơng thích tơi khơng nghe họ nói  20 Tơi ngừng lắng nghe không đồng ý với E  21 Tôi tiếp nhận thứ cách vô điều kiện  22 Tôi làm theo người khác mà không thực lắng nghe hướng dẫn  23 Tôi đấu tranh để làm theo ý mình, thứ quan trọng đích Quyển – 12 Kỹ 21 kỹ sống – Chìa khóa thành cơng Anm Vietnam Jin-  24 Tôi không đặt câu hỏi hướng dẫn không liên quan  25 Tôi thường để bạn bè phân tâm nghe F  26 Tơi thích lắng nghe ý kiến người khác  27 Tơi dành tồn ý trị chuyện khơng dễ dàng phân tâm  28 Tôi không ngắt lời người khác  29 Tôi đảm bảo hiểu người khác nói  30 Tơi khơng ngại đặt câu hỏi Kết quả: Phần A: Người nghe tự cho trung tâm Phần B: Chỉ trích người nghe Phần C: Trình nghe ngắt quãng Phần D: Người nghe Phần E: Người nghe theo kiểu vẹt Phần F: Người nghe tốt Nếu bạn có số câu trả lời hai phần khác nhau, bạn có đặc điểm hai loại thính giả Các tập sau hữu ích cho bạn việc cải thiện tập trung học tập lớp Bàn cách cải thiện kỹ nghe thân Nghe phần quan trọng việc học Nếu bạn người tích cực lắng nghe lớp, 60% việc học bạn thực Đi học công việc bạn Nó cách mà bạn phải làm để hướng đến tương 1_ Kỹ học tập hiệu 21 kỹ sống – Chìa khóa thành cơng Anm Vietnam Jin- lai tươi sáng sau Trong bạn trường, tận dụng tối đa Gợi ý cách trở thành người lắng nghe tích cực học tập: • Khơng có thành kiến mơn học giáo viên • Thay đổi thái độ bạn Hãy cho giáo viên hội • Đưa định lắng nghe lớp (Hãy nhớ, lắng nghe học tập niềm vui) • Cố gắng giao tiếp mắt với người nói • Đọc ngày hơm sau chuẩn bị đến lớp để tham gia thảo luận lớp • Ghi lại câu hỏi bạn muốn hỏi Điều khuyến khích bạn ngắt lời giáo viên lúc, chỗ • Viết ngắn gọn Đừng cố viết từ giáo viên nói • Hãy nhớ người khơng nghĩ khơng nhìn thấy điểm tốt bạn Đừng ngăn cản người khác làm việc, thay hiểu hỗ trợ họ • Cố gắng hình thành tranh giáo viên nói • Đọc qua học học ngày vào buổi chiều sau học Bộ não bạn muốn lưu trữ thông tin bạn nghe lớp cách có trật tự Cơng thức lắng nghe: LISTEN L - Look and learn (Nhìn học hỏi) I - Ignore distractions (Tôi bỏ qua phiền nhiễu) S - Stop being judgemental (Ngừng phán xét) T - Talk about what you hear (Hãy nói bạn nghe được) đích Quyển – 12 Kỹ 21 kỹ sống – Chìa khóa thành công Anm Vietnam Jin- E - Experience what you hear (Hãy trải nghiệm bạn nghe) N - No interruption (Không gián đoạn – nghe tập trung) II SỰ TẬP TRUNG TRONG HỌC TẬP Có phải bạn cảm thấy khó khăn phải tập trung cho việc học? Đừng lo - việc xảy với học sinh - sinh viên xuất sắc Để tập trung cho việc học, bạn cần điều chỉnh thói quen học tập, học nơi yên tĩnh không bị quấy rầy tiếng động bên ngoài, thử phương pháp lên kế hoạch học tập thực hiệu cho phép tâm trí bạn thư giãn cần Hãy thử trải nghiệm đến bạn tìm cách phù hợp với Bằng việc áp dụng phương pháp, bạn dễ dàng tập trung hơn.Sự tập trung quan trọng để học tập hiệu Những lý thiếu tập trung học tập Bạn hoàn thành Bảng làm việc để xác định lý thiếu tập trung gì? (Đánh dấu vào trống phù hợp với bạn)  Thị lực  Kém ý  Sức khỏe  Vấn đề cá nhân  Ánh sáng  Đói bụng  Mục tiêu mơ hồ  Chán  Chuyện riêng tư  Tiếng ồn làm phiền (ví dụ: âm nhạc)  Rối trí  Thành kiến môn học / giáo viên  Thiếu quan tâm đến tài liệu học tập 1_ Kỹ học tập hiệu 21 kỹ sống – Chìa khóa thành cơng Anm Vietnam  Thiếu hiểu biết  Thiếu động lực Jin-  Lịch trình bận rộn  Lập kế hoạch Cách để tập trung học tập A Duy trì tập trung A1 - Lập thời gian biểu Nếu bạn phải học suốt đêm, lên kế hoạch cho việc học Dành - 10 phút nghỉ ngơi sau 30 - 60 phút học tập Não bạn cần thư giãn để nạp lại lượng Đó lười biếng mà thời gian để não tổng hợp thông tin Cố gắng chuyển đổi môn học sau học để bạn không cảm thấy chán não khơng bị bão hịa Khi dành nhiều thời gian cho môn, não bạn dần nổ Bằng việc chuyển sang môn học mới, bạn đánh thức não cảm thấy có thêm động lực A2 - Dành khoảng thời gian để lo lắng suy nghĩ thứ khác Đôi khi, việc tập trung học trở nên khó khăn điều vụn vặt sống - tốt lẫn xấu liên tục xâm chiếm tâm trí Chúng ta thường cảm thấy khơng thể kiểm sốt suy nghĩ mình, thực tế việc mà ta làm Hãy nói với thân bạn nghĩ vấn đề chàng trai hay gái sau học xong Bạn cảm thấy an tâm biết lúc sau nghĩ điều Và thời điểm đến, bạn khơng cịn muốn nghĩ đến vấn đề Nếu bạn thấy tâm trí bắt đầu miên man với suy nghĩ, dừng việc Dành giây để rũ bỏ thứ trở lại với việc học Bạn người điều khiển đích Quyển – 12 Kỹ 21 kỹ sống – Chìa khóa thành cơng Anm Vietnam Jin- suy nghĩ Bạn để suy nghĩ xuất bạn làm cho chúng biến mất! Chuẩn bị sẵn bút giấy để viết lại suy nghĩ xuất tâm trí bạn học Hãy làm nghĩ thứ lúc giải lao A3 - Thay đổi phương pháp học Ví dụ, bạn vừa đọc xong 20 trang sách đọc tiếp 20 trang sách khác khơng khơn ngoan Thay vào đó, bạn nên thử trả lời câu hỏi trắc nghiệm với vài mẩu giấy thông tin, vẽ biểu đồ để nhớ liệu nghiên cứu điều địi hỏi bạn phải phát huy kỹ khác vận dụng phần khác não Như vậy, chắn bạn hào hứng với việc học Ngoài ra, não khơng gặp khó khăn tư Việc chuyển đổi kỹ giúp não xử lý thông tin nhanh nhớ lâu Bạn thấy thời gian trôi nhanh khả ghi nhớ tốt Hãy thử cảm nhận khác biệt! A4 - Tự thưởng cho thân Đôi cần chút “động lực” để tiếp tục hành trình Nếu kết học tập tốt chưa phải phần thưởng xứng đáng, bạn thử tạo điều khuyến khích thân tập trung cho việc học Đó tráng miệng ưa thích thời gian rảnh rỗi để xem tivi, buổi mua sắm thả ga, buổi mát xa thư giãn ngủ trưa thỏa thích Hãy tặng cho thân điều xứng đáng với nỗ lực học hành bạn Nếu có thể, bạn đề nghị bố, mẹ tham gia hoạt động Thử hỏi xem họ “tài trợ” cho phần thưởng bạn hay không Phần thưởng cho kết học tập tốt đổi sang cơng việc nhà mà bạn thích tạm thời tăng tiền tiêu vặt Hãy hỏi xem họ có sẵn lịng cho kế 1_ Kỹ học tập hiệu 21 kỹ sống – Chìa khóa thành cơng Anm Vietnam Jin- hoạch tự thưởng bạn không - không sao, hỏi mà A5 - Xem lại học Đã bạn xử lý đống tập muốn hoàn thành chúng lại không rõ ý nghĩa số kiến thức? Việc học tương tự Bạn cần biết phải xem lại học làm cho việc học trở nên đơn giản Nếu kiến thức bản, bạn đừng cố gắng tìm hiểu chun sâu Hãy phân tích thông tin trước A6 - Học cách chủ động Một điều mà tất giáo viên biết nói với bạn là: việc đọc giáo trình/sách giáo khoa/tài liệu chán, đặc biệt chủ đề mà bạn khơng thích Để việc học hiệu giúp bạn tập trung dễ dàng hơn, dùng phương pháp đọc chủ động Việc giúp bạn tránh tình trạng suy nghĩ tập trung đảm bảo trì kết học tập tốt Sau số gợi ý: Đặt câu hỏi cho thân đọc; đóng sách lại nói to phần tóm tắt nội dung bạn vừa đọc A7 - Ghi khái niệm, nhân vật, cốt truyện kiện mơ tả Dùng từ ngữ tốt đưa ví dụ vắn tắt để diễn tả bạn muốn nói Bạn viết tắt ghi Ngồi ra, bạn nên ghi lại số trang, tiêu đề tác giả sách phòng trường hợp bạn cần bổ sung cho mục tham khảo lý khác Tạo bảng câu hỏi trắc nghiệm phần ghi sử dụng để kiểm tra kiến thức ôn tập 10 đích Quyển – 12 Kỹ 21 kỹ sống – Chìa khóa thành cơng Anm Vietnam Jin- (không phải khoai tây/bim bim rán ngập dầu kẹo gây tăng cân), chất béo tốt có sơ-cơ-la đen dầu liu Một chế độ ăn uống lành mạnh tiếp thêm lượng giúp bạn tập trung dễ dàng Tránh thức phẩm trắng bánh mì trắng, khoai tây, bột mì, mỡ đường Chính thực phẩm "chết" thức uống nhiều đường nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi lớp học vào học C4 - Kiểm sốt suy nghĩ bạn Bạn nguồn động lực cần Nếu thuyết phục thân bạn tập trung, bạn làm điều Hãy ln tâm niệm điều tích cực như: bạn làm bạn làm Khơng điều cản trở bạn, ngoại trừ bạn Thử nguyên tắc "thêm 5" Hãy yêu cầu thân làm thêm việc thêm phút trước dừng lại Sau hoàn tất việc này, bạn tiếp tục thêm việc khác Việc chia nhỏ nhiệm vụ giúp ích cho người tập trung khoảng thời gian ngắn giúp cho não hoạt động lâu C5 - Thực công việc thú vị trước Trong cịn sung sức, bạn xử lý việc với khả tập trung cao Vì vậy, bạn nên sớm thực việc cấp bách địi hỏi chun mơn trước chuyển sang việc dễ dàng (ít thử thách hơn) cần nỗ lực để hoàn thành Nếu thực việc dễ dàng trước, bạn hướng suy nghĩ cảm thấy áp lực việc khó khăn đợi phía trước, dẫn đến hiệu làm việc khả tập trung thấp 1_ Kỹ học tập hiệu 15 21 kỹ sống – Chìa khóa thành cơng Anm Vietnam Jin- Tuy vậy, bạn cần tránh sa lầy đọc sách, trở nên bế tắc hết hy vọng gặp vấn đề khó khăn câu hỏi luận Đơi phần khó nhằn nhiệm vụ tiêu tốn nhiều thời gian chiếm hết tồn thời gian mà bạn có Do đó, bạn cần giới hạn thời gian chủ động kiểm sốt cơng việc để chuyển sang việc dễ dàng cần III KỸ NĂNG ĐỌC VÀ GHI CHÉP TRONG HỌC TẬP Tốc độ đọc số từ mà đọc phút Bạn cải thiện tốc độ đọc với tập đọc thực hành hàng tuần Nếu bạn đọc nhanh hiệu quả, bạn học tập tốt bạn thành công kỳ thi Có bạn nghĩ đọc nhanh gấp hai lần khơng? Bộ óc người có khả nhìn thấy hiểu tài liệu nhanh gần tốc độ người lật trang sách Đáng ngạc nhiên có nhiều người đọc nhanh đến Nếu người khác làm bạn lại không thể? Không biết giới hạn cao người việc đọc Tham khảo kỹ đọc tài liệu ghi chép học tập viết Kỹ đọc sách Đánh giá hiệu việc đọc dựa tiêu chí sau: Tốc độ đọc, khả nắm bắt thông tin đọc, khả nhớ thơng tin sau đọc Vì vậy, muốn đọc hiệu xin bạn lưu ý luyện tập theo tiêu chí này: 16 đích Quyển – 12 Kỹ 21 kỹ sống – Chìa khóa thành cơng Anm Vietnam Jin- - Khi đọc ln ln có bút chì tay để đánh dấu, gạch chân, trích đoạn, ghi ý tưởng, câu hỏi nảy sinh đầu (nếu đọc sách thư viện nên ghi vào nháp nhỏ) - Thực tập phương pháp đọc nhanh có thời gian rảnh để cải tiến tốc độ, nâng cao hiệu đọc - Tính ra, muốn nắm nội dung tài liệu nên đọc khoảng bốn lần; lần đọc lướt, lần hai đọc để chọn lọc, lần ba đọc để hiểu rõ nhớ sâu hơn, lần bốn đọc ôn tập hệ thống - Ngồi ra, bạn cịn cần phải rèn đọc theo kiểu đọc phân tích q trình đọc Khi bạn khơng chẻ nhỏ vấn đề để tìm hiểu bạn có khả hiểu vấn đề khó? Kỹ ghi chép - Ghi sơ lược: ghi ý bản, chính, tóm tắt vài dịng vấn đề - Ghi xác: nhằm trích dẫn hay ghi nhớ khái niệm, số liệu theo nguyên văn - Ghi tự ý: cách bạn diễn đạt vấn đề theo cách bạn, muốn vậy, bạn nên không ngừng đọc sách, tài liệu để gia tăng vốn từ, nhằm có lối viết gãy gọn, súc tích Tham khảo cách sử dụng ghi: - Cách 1: Ghi giấy rời tập hợp lại (ai có tính cẩu thả, luộm thuộm khơng nên dùng cách này) Với cách này, bạn sử dụng loại giấy rời định (thường giấy kẻ ngang hay giấy A4) ghi chép trình chuẩn bị bài, nghe giảng lớp, ôn tập… tập hợp lại, kẹp ngang thành tập Trong trang ta để lề chiếm 1/3 độ 1_ Kỹ học tập hiệu 17 21 kỹ sống – Chìa khóa thành công Anm Vietnam Jin- rộng trang Lề rộng nhằm tiện lợi cho việc ghi chép thắc mắc, câu hỏi nảy sinh… Mỗi lần ghi bài, bạn nên ghi thơng số kí hiệu góc định để dễ bề xếp không lẫn lộn Thơng số gồm: tên mơn học, tên giáo viên phụ trách, ngày tháng, số trang… Khi cần thêm trang ta việc kẹp thêm giấy vào, điểm số trang phụ Ví dụ bạn thêm trang sau trang 16 16 bis, ba trang 16a, 16b, 16c… - Cách 2: Ghi bình thường (đại thể cách ghi thứ nhất) sử dụng mặt giấy cho chức khác nhau: Các trang bên trái dành cho phần chuẩn bị bài, ghi chép thắc mắc, tiến hành tóm tắt, ơn tập học lại, bổ sung sau tìm đọc thêm tài liệu tham khảo Các trang bên nên ghi lớp sau chương, mục Phần nên có tóm tắt tổng kết Nếu bạn thiếu giấy cần bổ sung, dùng giấy loại ghi màu vàng có dán keo bán nhiều cửa hàng văn phòng phẩm để bổ sung Ai muốn tiết kiệm cần cắt thêm mảnh giấy khác dán thêm vào xong Viết đọc: Hãy tập thói quen nhớ lại nội dung bạn vừa đọc Bởi bạn hiểu rõ điểm điểm rõ ràng nhiều Khả hiểu phụ thuộc vào việc hiểu ý tưởng trước Bạn hiểu hồi tưởng lại chúng tốt bạn lại dễ hiểu Hãy biến kỹ đọc bạn thành thói quen, thành niềm vui, thành say mê Tại ta phải tập thói quen đọc sách? Bởi việc đọc kích thích hoạt động não, giúp bạn học nhiều thứ bạn nghe hay tự 18 đích Quyển – 12 Kỹ 21 kỹ sống – Chìa khóa thành cơng Anm Vietnam Jin- thân trải qua Việc đọc cịn làm cho óc tưởng tưởng bạn phát triển Tương tác với tài liệu đọc Hãy tập thói quen đọc tương tác lại với tài liệu Lúc bạn cảm thấy sách tẻ nhạt trở nên thú vị Khi bạn học cách đọc hiệu bạn lại muốn đọc nhiều Hãy đọc nhiều tốt đọc tài liệu có độ khó khác Nếu bạn muốn trở thành độc giả tốt đọc báo buổi sáng khơng chưa đủ Hãy đọc loại sách khác nhau, sách bạn chạy, sách tác giả tiếng, tạp chí Cố gắng đọc nhiều tốt Ngoài tư ngồi ảnh hưởng nhiều tới việc hiểu Nếu muốn hiểu tốt, đọc nhanh nhớ tốt, bạn ngồi tư ngắn tập trung IV KỸ NĂNG QUẢN LÝ THỜI GIAN TRONG HỌC TẬP Quản lý thời gian lập kế hoạch sử dụng thời gian bạn cách hiệu Nó cho phép bạn thực công việc cần thiết thời gian định mang lại hiệu Điều quan trọng phải lập kế hoạch cho hoạt động hàng ngày Chúng ta thường cảm thấy khơng có đủ thời gian để làm công việc Bằng cách lập kế hoạch cho hoạt động hàng ngày, đảm bảo hoàn thành cơng việc cần làm có đủ thời gian để làm điều Sử dụng cơng cụ lập 1_ Kỹ học tập hiệu 19 21 kỹ sống – Chìa khóa thành cơng Anm Vietnam Jin- kế hoạch hoạt động hàng ngày đảm bảo nhớ cần phải làm Bảng kế hoạch hàng ngày cho phép bạn lập kế hoạch thời gian hiệu Điều quan trọng phải dành thời gian cho nhiệm vụ hoạt động xã hội khác mà bạn cần hoàn thành ngày Lập kế hoạch hàng ngày giúp bạn hoàn thành tất nhiệm vụ thời gian phân bổ Trước lập thời gian biểu hàng ngày, bạn cần: • Biết thời gian ngày bạn học hiệu • Lập kế hoạch phần thưởng bạn, ví dụ: xem TV… • Chuẩn bị danh sách “việc cần làm” gồm tất công việc bạn phải thực tất mơn học • Đảm bảo tất cơng việc hồn tất Nếu khơng thể hồn thành nhiệm vụ, đưa vào thời gian biểu ngày hơm sau Các khía cạnh cần lưu ý lập thời gian biểu học tập: • Liên hệ thời gian biểu hàng ngày bạn với thời gian biểu lớp hữu ích để bạn phải tỉnh táo tham gia đầy đủ vào lớp học ngày hơm sau • Chọn thời gian học tốt • Thời gian học 40 phút khuyến nghị trước học nghỉ 10 phút • Thay chủ đề đọc với chủ đề giải vấn đề thực tế, ví dụ: Lịch sử với Tốn học • Lên lịch cho mơn học khó bạn thường xun mơn khác 20 đích Quyển – 12 Kỹ 21 kỹ sống – Chìa khóa thành cơng Anm Vietnam Jin- • Chuẩn bị danh sách tất công việc bạn phải hồn thành tất mơn học bạn • Làm việc với thời gian nghỉ ngắn (+ / -10 phút) mơn học • Sửa đổi công việc bạn hàng ngày V KỸ NĂNG TỔNG HỢP KIẾN THỨC Tổng hợp phiên rút gọn công việc bạn nghiên cứu - với tất kiện xác bạn giữ lại Ưu điểm tổng hợp: • Tiết kiệm thời gian • Ngắn gọn súc tích kiến thức đọc/học • Nó dễ học • Bạn sáng tạo, sử dụng màu sắc hình vẽ khác làm cho kiến thức sinh động, dễ ghi nhớ • Bạn sử dụng ký hiệu chữ viết tắt riêng để mã hố kiến thức • Nó cải thiện hiểu biết • Nó làm cho việc học tập trở nên thú vị Mẹo tổng hợp: • Tóm tắt cơng việc hàng ngày để theo dõi, chiến lược học tập • Tóm tắt gọn gàng giúp việc học tập dễ dàng Tổng hợp là: • Ở dạng văn bản, ví dụ: đoạn văn; • Ở dạng cột; • Một đồ tư duy; 1_ Kỹ học tập hiệu 21 21 kỹ sống – Chìa khóa thành cơng Anm Vietnam Jin- • Những câu chuyện Trong cột đồ tư duy, sử dụng từ khóa Cách chọn từ khóa tốt nhất: • Đọc qua câu tìm từ quan trọng (sự kiện) • Từ khóa ln đề cập đến chủ đề • Các từ khóa tốt nên danh từ để bạn hình dung chúng đầu • Khơng sử dụng tên sử dụng nhiều lần văn làm từ khóa • Khơng lặp lại từ khóa VI KỸ NĂNG GHI NHỚ Trí nhớ khả quan sát thông tin giác quan, xử lý thông tin sau lưu trữ theo cách mà bạn nhớ lại, liên hệ sử dụng Bạn nhớ thơng tin? Khả nhớ lại sử dụng thông tin mà não tiếp nhận phụ thuộc vào nhân tố sau đây: • Sự sẵn sàng học hỏi bạn • Động lực học hỏi bạn • Kỹ thuật bạn sử dụng để lưu trữ thơng tin • Sự lặp lại: lặp lại vòng 72 giờ, lặp lại 10 lần, lặp lại thường xuyên hàng tuần hàng tháng sau Bộ não lưu trữ thông tin nào? Cách não lưu trữ thơng tin so sánh với tầng khác cơng trình xây dựng Bạn phải 22 đích Quyển – 12 Kỹ 21 kỹ sống – Chìa khóa thành cơng Anm Vietnam Jin- di chuyển qua tất tầng trước lưu trữ thơng tin tầng lấy lại thơng tin từ Tầng thứ năm: Tiềm thức Thông tin truyền đến tủ đựng hồ sơ cụ thể lưu trữ não Nếu tệp không rõ ràng, thông tin đánh dấu bị Tầng 4: Tiềm thức sáng tạo Các cách sáng tạo sử dụng để gắn nhãn thơng tin để não bạn ghi nhớ tầng Tầng ba: Ý thức Bộ não bạn nhận thông tin – từ bạn nhận biết Nếu bạn muốn ghi nhớ thơng tin, truyền đến tầng Tầng hai: Hệ thống kích hoạt lưới Hệ thống kích hoạt lưới bạn chọn lọc thơng tin Cảm xúc thêm vào Bạn nhận thức giác quan bạn quan sát Cảm xúc tiêu cực từ chối thông tin Tầng đầu tiên: Giác quan Thơng tin từ bên ngồi quan sát qua giác quan Kỹ thuật ghi nhớ Kỹ thuật ghi nhớ bước mà bạn di chuyển đến tầng khác Bạn phải di chuyển từ tầng lên tầng năm để lưu trữ gọi lại thông tin, bạn khơng cịn phải sử dụng cầu thang (phương pháp học cũ không hiệu bạn) Hãy áp dụng cách sau: 3.1 Khôi phục lại ký ức Khi bạn phải cố gắng nhớ lại thứ tức bạn khơi phục lại ký ức Bạn dùng thẻ ghi ghi lại xuất 1_ Kỹ học tập hiệu 23 21 kỹ sống – Chìa khóa thành cơng Anm Vietnam Jin- đầu bạn hay quên dán nơi bạn dễ quan sát để não bạn ghi nhớ thứ tốt Hay bạn tìm hiểu thêm kỹ quan sát để ứng dụng cho nhu cầu công việc dễ dàng Khôi phục lại ký ức bí để cải thiện kỹ ghi nhớ dựa phối hợp sức mạnh nơ-ron thần kinh với ý tưởng sẵn có trí não người Các nhà tâm lý học gọi "tác dụng thử nghiệm", bạn cố gắng nhớ lại phần thơng tin tương lai, bạn nhớ điều dễ dàng 3.2 Liên kết ý tưởng với bạn biết Khi bạn cố gắng diễn tả ý tưởng theo ý hiểu có nghĩa bạn giải thích Bạn giải thích học liên kết chúng với bạn biết trước bạn cảm thấy hiểu nhanh nhớ lâu Kỹ ghi nhớ bạn theo mà lớn dần Ví dụ, bạn học vật lý trình truyền nhiệt cố gắng kết nối khái niệm với kinh nghiệm thực tế bạn cách tưởng tượng xem làm để cốc cà-phê nóng truyền nhiệt đến tay bạn 3.3 Lồng ghép với ví dụ cụ thể Khi bạn phải học nhiều thứ lúc, cách để bạn cải thiện kỹ ghi nhớ bạn nên lồng ghép chúng với ví dụ cụ thể Việc hữu ích sống cần nhận biết vấn đề trước tìm hướng để giải 3.4 Trả lời câu hỏi trước xem đáp án Khi bạn cố gắng tự câu trả lời trước biết đáp án có nghĩa bạn tự thân vận động So với việc bạn lội xuống nước để khám phá chưa biết có 24 đích Quyển – 12 Kỹ 21 kỹ sống – Chìa khóa thành cơng Anm Vietnam Jin- việc tự trả lời câu hỏi giống Nó giúp bạn học hỏi cải thiện kỹ ghi nhớ Bạn nhớ lâu so với việc dạy cho bạn 3.5 Đánh giá qua Khi bạn dành vài phút để xem xét xảy tức bạn đánh giá Bạn tự hỏi vài câu hỏi Bạn làm tốt gì? Bạn cần cải thiện đâu? Sự việc nhắc nhở bạn điều gì? Nghiên cứu cho thấy việc viết đánh giá sau hồn thành cơng việc giúp bạn tăng cường kỹ ghi nhớ việc bạn suy nghĩ đầu Cố gắng trả lời câu hỏi trước xem đáp án mang đến trí nhớ tốt 3.6 Nhớ bạn chưa biết Khi nói bạn chưa hiểu vấn đề bạn nên ghi nhớ Hãy học cách lấy yếu tố khách quan làm lý để xoá ảo tưởng thân thay đổi ý kiến cá nhân theo chiều hướng thực tế Điều cần thiết tất bị ảo tưởng nhận thức mình, nghĩ hiểu vấn đề thực chẳng hiểu Vì vậy, cố gắng lắng nghe nhận xét người xung quanh để biết “ảo tưởng” Cùng với kỹ ghi nhớ, bạn đọc không nên xem nhẹ kỹ học tự học Khi phát huy hết kỹ việc trau dồi cho thân kiến thức mẻ trở nên đơn giản nhanh chóng Thực tế cho thấy có nhiều gương thành cơng nhờ vào việc tự học mà không cần qua trường lớp, bạn lấy làm mục tiêu phấn đấu cho 1_ Kỹ học tập hiệu 25 21 kỹ sống – Chìa khóa thành cơng Anm Vietnam Jin- VII HỌC VÀ TỰ HỌC HIỆU QUẢ Lập kế hoạch mục tiêu Làm việc dù lớn hay nhỏ bạn cần phải có kế hoạch mục tiêu rõ rang Với việc học vậy, bạn phải lên cho kế hoạch học tập thật khoa học, xác định khối kiến thức mà bạn cần phải trau dồi, phân bổ thời gian cho loại kiến thức cụ thể bạn khơng muốn lãng phí thời gian cho mớ kiến thức hỗn độn đầu Có kế hoạch phải có mục tiêu, mục tiêu động lực học tập bạn Bởi bạn biết cần phải học gì, loại kiến thức bạn học phục vụ vào cơng việc Khi bạn chủ động học tự học để có đủ kiến thức thực mục tiêu mà thân đề Phương pháp học nhẫn nại Bạn ngồi vào bàn ghi ghi, chép chép, hay cầm sách lên đọc, lên mạng tìm kiếm tài liệu nghĩa bạn có lượng kiến thức mong muốn Việc học khơng đơn giản vậy, để có kiến thức hay, bổ ích bạn phải có phương pháp học khoa học, nhiên phương pháp học người khác, đừng cố áp dụng phương pháp người khác vào ép than phải làm Hãy tìm phương pháp phù hợp với thân để việc học khơng gây khó khăn chán nản cho bạn Để làm bạn cần phải kiên trì, nhẫn nại Đừng vội chán nản, lo lắng bỏ nhiều thời gian kết thu lại không Hãy thay đổi 26 đích Quyển – 12 Kỹ 21 kỹ sống – Chìa khóa thành cơng Anm Vietnam Jin- phương pháp học phương pháp bạn áp dụng không mang lại hiệu quả, học nghiệp “… học nữa, học mãi” Kỷ luật học Hãy luyện cho tính kỷ luật học lớp lúc tự học Bạn khơng thể vừa học, vừa nói chuyện, vừa học vừa chơi game hay làm việc khác Khi học bạn dành tồn tâm trí, tập trung cao độ, khơng xao nhãng Đừng tập cho thói quen xấu học, khơng thói quen theo bạn hoàn cảnh đời sống công việc Hãy kỹ luật học, cách tốt để bạn rèn luyện tính kỹ luật cho thân sau Tìm kiếm tài liệu Bạn khơng nên tiếp thu kiến thức từ nguồn giáo viên cung cấp, sách vở, xã hội… mà cần tìm kiếm tài liệu từ nhiều nguồn khác Bạn nghe giáo viên giảng vấn đề mà bạn quan tâm tìm kiếm tài liệu vấn đề từ sách, báo, trang mạng, bạn bè để hiểu sâu Tuy nhiên khơng phải có kỹ tìm kiếm tài liệu nhanh xác, bạn cần rèn luyện cho kỹ Việc khó bạn bắt đầu, quen bạn dễ dàng tìm thơng tin cần thiết để bổ sung thêm vào kho kiến thức Tự kiểm tra kiến thức Không phải kiến thức bạn lúc người khác kiểm tra, để việc học đạt hiệu cao 1_ Kỹ học tập hiệu 27 21 kỹ sống – Chìa khóa thành cơng Anm Vietnam Jin- bạn phải biết cách tự kiểm tra kiến thức cách như: Tự làm kiểm tra ngắn, liệt kê nội dung chính, vẽ biểu đồ, đồ tư duy… Việc kiểm tra lại kiến thức cách bạn lần cố lại học được, cịn mơ hồ cần phải học thêm Chọn lọc thông tin, kiến thức Mỗi ngày bạn tiếp nhận nhiều thông tin, kiến thức khác từ thầy cô, sách vở, loại tài liệu tham khảo… Nếu khơng có kỹ chọn lọc thơng tin, kiến thức khiến cho bạn bị nhấn chìm mớ bong bong nhiều kiến thức khác Hãy biết cách chọn lọc thông tin, kiến thức quan trọng, cần thiết ghi nhớ lại chúng Đừng cố nhớ nhiều thứ hỗn độn đầu, điều khiến cho bạn cảm thấy việc học thật đáng sợ tồi tệ Hiểu sâu thường xuyên ôn lại Đây hai kỹ bạn cần rèn luyện để việc học tự học bạn đạt hiệu cao Việc hiểu sâu kiến thức giúp bạn nhớ biết cách áp dụng chúng vào hoàn cảnh cho phù hợp Ngoài ra, bạn cần thường xun ơn lại học, khơng bạn học dần bị lãng quên theo thời gian Đừng chủ quan nghĩ bạn nhớ in học được, không bạn phải ân hận Học tự học cách để trau dồi kiến thức cho thân Dù ngồi ghế nhà trường hay làm, bạn đừng quên việc học 28 đích Quyển – 12 Kỹ 21 kỹ sống – Chìa khóa thành công Anm Vietnam Jin- Hãy rèn luyện cho kỹ học tự học lúc, nơi để có thật nhiều kiến thức phục vụ cho song cơng việc trở thành người có ích cho xã hội Danh ngơn Con trai không dạy, lớn lên thành người ngu ngốc, ương gàn, gái không dậy, lớn lên thành người lố lăng, thô bỉ – Thái Công – Nhà trường cho chìa khóa tri thức, học sống công việc đời – Bill Gates – Giáo dục vũ khí mạnh mà người ta sử dụng để thay đổi giới – N Mandela – Có học vấn khơng có đạo đức kẻ xấu; có đạo đức khơng có học vấn người thơ bỉ – Roosevelt (Mỹ) – Học vấn người siêng đạt được, tài sản người tinh tế sở hữu, quyền lợi người dũng cảm nắm giữ, thiên đường người lương thiện xây dựng – Franklin (Mỹ) – 1_ Kỹ học tập hiệu 29 ...21 kỹ sống – Chìa khóa thành cơng Anm Vietnam Jin- KỸ NĂNG HỌC TẬP HIỆU QUẢ NỘI DUNG CHÍNH: Lắng nghe học tập Sự tập trung học tập Kỹ học ghi chép học tập Kỹ quản lý thời gian học tập Kỹ tổng... phương pháp học phương pháp bạn áp dụng không mang lại hiệu quả, học nghiệp “… học nữa, học mãi” Kỷ luật học Hãy luyện cho tính kỷ luật học lớp lúc tự học Bạn vừa học, vừa nói chuyện, vừa học vừa... nhờ vào việc tự học mà không cần qua trường lớp, bạn lấy làm mục tiêu phấn đấu cho 1_ Kỹ học tập hiệu 25 21 kỹ sống – Chìa khóa thành cơng Anm Vietnam Jin- VII HỌC VÀ TỰ HỌC HIỆU QUẢ Lập kế hoạch