Em hãy cho biết khi tập chạy bền xong cần làm gì để không bị mệt mỏi và ảnh hưởng đến cơ thể?. Thực hiện một số động tác thả lỏng để hồi tĩnh BA[r]
(1)TRƯỜNG THCS LÊ LỢI ĐỀ KIỂM TRA HỌC KÌ II
MƠN: THỂ DỤC
THỜI GIAN: 45 PHÚT
I Lý thuyết (2 điểm)
Khoanh tròn đáp án vào chữ in hoa trước câu trả lời.
1 Em cho biết tập chạy bền xong cần làm để khơng bị mệt mỏi ảnh hưởng đến thể?
A Thực số động tác thả lỏng để hồi tĩnh B Dừng lại đột ngột
C Khồng cầ thgả lỏng D Nằm ngồi
2 Bài thể dục phát triển chung (Bài thể dục liên hoàn) gồm nhịp? A Nam 35 nhịp, Nữ 30 nhịp
B Nam 45 nhịp, Nữ 45 nhịp C Nam 40 nhịp, Nữ 35 nhịp D Nam 45 nhịp, Nữ 40 nhịp
3 Em cho biết trường hgợp sau đây, trườnh hợp “phạm quy” chạy cự li ngắn?
A Chân rời khỏi mặt đất sau có lệnh hơ “chạy’ B Chạy sang
C Chạy theo ô quy đinhj không giẫm lên vạch kẻ phân li D Chạy hết cự li theo ô quy định
4 Để chạy bền cho tốt em tập nào? A Lúc thích tập
B Một tuần tập vầo ngày sau nghjỉ ngơi C Một tháng tập lần
D Luyện tập thường xuyên II Thực hành (8 điểm)
Em thực kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.
(2)TRƯỜNG THCS LÊ LỢI ĐÁP ÁN VÀ BIỂU ĐIỂM
MÔN: THỂ DỤC
I Lý thuyết (2 điểm)
Mỗi câu trả lời 0.5 điểm
1 A B B 4.A
II Thực hành (8 điểm)
Yêu cầu kĩ thuật Điểm NamThành tích (cm)Nữ Điểm Tổng sốđiểm
Thưc kĩ thuật
động tác 116 – 120 96 – 105 – –
Thực kĩ
thuật, cịn sai sót nhỏ 1.5 101 – 115 91 – 95 3.5 - 4.5 – Thực chưa kĩ
thuật, cịn nhiều sai sót nhỏ 96 – 100 86 – 90 3 – Chưa thực kĩ