Xây dựng tình bằng hữu thiết tha sẽ giúp bạn an toàn hơn trong cộng đồng những người sống quanh ta.. Nói chuyện cũng giúp bạn giảm bớt lo lắng và cảm thấy tốt đẹp hơn về cuộc sống.[r]
(1)10 cách tìm niềm vui sống
Cuộc sống ngắn ngủi quý giá Hãy làm theo 10 cách sau để giảm bớt nỗi lo lắng tăng cường niềm vui, tiếng cười đời.
1 Mỗi ngày làm thứ khẳng định lại vẻ đẹp niềm vui sống Cho dù dạo, làm vườn, ngồi chơi với trẻ em công viên, thưởng thức âm nhạc yêu thích, ngồi ngắm hoa vườn, tự cho phép nhớ lại đẹp đẽ quanh ta
2 Làm điều tích cực Hiến máu Ủng hộ từ thiện Làm tình nguyện viên địa phương Hành động tự nguyện bạn giúp xây dựng cộng đồng mạnh mẽ hơn, từ giúp ích cho tất người
3 Tắt tin truyền hình đài phát Thường xuyên lắng nghe tin tức tạo nỗi lo lắng, sợ hãi giận Loại trừ suy nghĩ tiêu cực cách xem phim u thích, rủ gia đình ngồi vui chơi làm điều khẳng định giá trị sống
4 Tìm hiểu hàng xóm Ra khỏi nhà gặp gỡ người bạn chưa thực quen biết Xây dựng tình hữu thiết tha giúp bạn an toàn cộng đồng người sống quanh ta Nói chuyện giúp bạn giảm bớt lo lắng cảm thấy tốt đẹp sống
5 Cười vang Cười cách tốt để loại bỏ suy nghĩ tiêu cực mà khơng gây hại Ngồi ra, tiếng cười làm giảm lo lắng, trầm cảm sợ hãi Mời bạn thân đến ăn tối Đi xem hài kịch phim giải trí Chơi với trẻ chó, mèo Bất thứ làm bạn hài lịng đáng giá
6 Mở đầu kết thúc ngày thơng điệp tích cực Thay vừa tỉnh dậy bật tivi vớ lấy tờ báo để xem tin bắt đầu hát yêu thích lời cầu nguyện Tự nhắc nhở có nhiều điều tốt thứ xấu giới
7 Không để giận cáu bẳn thống trị sống Những nóng giận vơ cớ khơng làm tổn thương người khác mà bạn Tìm cách giải tỏa mà không làm ảnh hưởng đến ai, tập thể dục, ngồi thiền, viết nhật ký, vẽ tranh, viết nhạc
8 Trước khỏi giường vào buổi sáng, nghĩ điều khiến bạn mỉm cười Cho dù nụ hôn đầu, lần mang cún nhà, sợi tóc bạn đời vương gối nụ cười đón chào buổi sáng nhắc nhở bạn tìm niềm vui ngày Ngoài cười giúp bạn đẩy mạnh hệ miễn dịch tăng sức chịu đựng stress
9 Biết tha thứ Khả tha thứ làm vững bền mối quan hệ giúp bạn hàn gắn tiến phía trước