giao duc suc khoe

 KNS là tập hợp rất nhiều KN tâm lý xã hội và giao tiếp cá nhân giúp cho con người đưa ra những quyết định có cơ sở, giao tiếp một cách có hiệu quả, phát triển các KN tự [r]

ĐỊNH NGHĨA VỀ SỨC KHOẺ

 “Sức khoẻ trạng thái thoải mái thể

chất, tinh thần xã hội, khơng khơng có bệnh hay thương tật”

Tổ chức Y tế Thế giới

 Như sức khoẻ gồm mặt:

Sức khoẻ thể chất

- Sức lực: sức đẩy, sức kéo, sức nâng cao

- Sự nhanh nhẹn:khả phản ứng thể

- Sự dẻo dai: vận động thể liên tục không mệt mỏi - Khả chống đỡ yếu tố gây bệnh:ít ốm đau,

chóng bình phục

- Khả chịu đựng,chống đỡ với môi trường

Sức khoẻ tinh thần

 Là thân giao tiếp xã hội, tình cảm tinh

thần thể cảm giác dễ chịu,cảm xúc vui tươi, thản, lạc quan yêu đời; quan niệm sống tích cực, dũng cảm, chủ động; khả chống lại quan niệm bi quan, lối sống không lành mạnh

 Cơ sở SKTT thăng hài hoà

Sức khoẻ xã hội

 Là hoà nhập cá nhân cộng đồng

 Cơ sở sức khoẻ xã hội thăng

hoạt động quyền lợi cá nhân với hoạt động quyền lợi xã hội, người khác; hoà nhập cá nhân gia đình xã hội

 Ba yếu tố sức khoẻ liên quan chặt chẽ với nhau.Nó

Các yếu tố định sức khoẻ

Di trun M«i tr êng

Søc kh

Các yếu tố định sức khoẻ

Yếu tố di truyền:

 Đó đặc điểm thể phản ánh

về sưc khoẻ người như: màu da, màu tóc, chiều cao, cân nặng, tuổi thọ bệnh tật.

 Tính di truyền định máy di

Các yếu tố định sức khoẻ

Yếu tố mơi trường:

 Mơi trường hồn cảnh xung quanh thể sống  Con người chịu tác động môi trường tự nhiên

môi trường xã hội

 Con người sinh học chịu chi phối quy luật tự

nhiên: di truyền, biến dị, bảo toàn lượng, bảo toàn vật chất

 Con người xã hội chịu chi phối quy luật xã

Các yếu tố định sức khoẻ

Lối sống:

 Bao gồm tất mặt sinh hoạt

người tinh thần vật chất tư duy, tình cảm, ăn uống, lao động, học tập, nghỉ ngơi,TDTT, vui chơi, giải trí

 Lối sống văn minh, lành mạnh có lợi cho

Các yếu tố định sức khoẻ

 Tóm lại, ba yếu tố di truyền- môi trường- lối sống liên

quan chặt chẽ với Di truyền định giới hạn thể đặc điểm Môi trường lối sống định mức độ thể cụ thể đặc điểm giới hạn di truyền quy định

 Như vậy, người có vốn di truyền sức

Mục đích giáo dục sức khoẻ

 Tù t¹o ra, bảo vệ nâng cao sức khoẻ cá

nhân cộng đồng

 Tự chịu trách nhiệm định biện

ph¸p bảo vệ sức khoẻ cho mình

Tự giác chấp nhận trì lối sống lành mạnh,từ

bỏ thói quen, tập quán có hại cho sức khoẻ

Bản chất trình GDSK

 Bản chất trình GDSK tác động có mục

đích, có kế hoạch đến tình cảm, lý trí ng ời nhằm thay đổi hành vi sức khoẻ có hại thành

hành vi có lợi cho sức khoẻ cá nhân v cng ng.

Hành vi sức khoẻ ng ời có thành phần:

Bản chất trình GDSK

Nhận thøc

Thái độ Kỹ năng

Một số yêu cầu trình thay đổi hành vi

 Đối t ợng phải nhận ra họ có vấn đề  Đối t ợng mong muốn giải vấn đề

 Vấn đề phải có khả thực thi đ ợc xã hi cụng

nhận

Đối t ợng phải làm thử hành vi mới

i t ợng đánh giá đ ợc hiệu hành vi mới  Đối t ợng chấp nhận thực hành vi mới

Sáu b ớc thay đổi hành vi

 B ớc 1: Ch a nhận thức đ ợc ( ch a biết)  B ớc 2: Đã nhận thức đ ợc (ch a biết)  B ớc 3: Sẵn sàng thay đổi

 B íc 4: Thư nghiƯm hµnh vi míi(lµm thư)  B íc 5: ChÊp hËn hµnh vi míi/ tõ chèi

Để GDSK thành công cần

B íc 1vµ 2:

 Tìm hiểu đối t ợng xem họ biết,tin làm gì  Giải thích phân tích lợi hại

Để GDSK thành công cần

B ớc 4:

 Giúp cách làm thử đánh giá

Giúp giải khó khăn trở ngại Cung cấp nguồn lực cần thiết

B íc vµ 6:

KHÁI NIỆM VỀ KỸ NĂNG SỐNG

 “KỸ NĂNG SỐNG LÀ CÁC KỸ NĂNG MANG

KHÁI NIỆM VỀ KỸ NĂNG SỐNG

 Kỹ sống khả người có

những hành vi thích ứng tích cực giúp họ đối phó có hiệu với địi hỏi thử thách sống  Kỹ sống góp phần tăng cường khả tâm lý xã

hội người, ví dụ: KN định giải vấn đề,tư sáng tạo phê phán, giao tiếp quan hệ cá nhân, tự nhận thức đương đầu với cảm xúc, với nguyên nhân gây căng thẳng,

 Là KN thiết thực mà người ta cần để có sống

ĐỊNH NGHĨA KỸ NĂNG SỐNG

 KNS tập hợp nhiều KN tâm lý xã hội giao tiếp cá nhân giúp cho người đưa định có sở, giao tiếp cách có hiệu quả, phát triển KN tự xử lý quản lý thân nhằm giúp họ có sống lành mạnh có hiệu Từ KNS thể thành hành động cá nhân

và hành động tác động đến hành động

của người khác dẫn đến hành động làm thay đổi môi trường xung quanh, giúp trở nên lành mạnh

Kỹ sống giúp chúng ta:

 Thích ứng với cưộc sống

 Đối phó với vấn đề xẩy cưộc

sống

 Giải vấn đề sống

KHÁI NIỆM VỀ KỸ NĂNG SỐNG

 Kỹ năng: Được hình thành củng cố qua trình

thực hành trải nghiệm thân

 Kỹ sống: Nói vấn đề

sống, hướng đến sống an toàn khoẻ mạnh nâng cao chất lượng sống

 Giáo dục KNS: Không phải đưa lời giải

MỤC ĐÍCH TIẾP CẬN KỸ NĂNG SỐNG

 Bản thân KNS khơng có tính hành vi.

 Các KNS cho phép chuyển dịch

Cách phân loại kỹ sống

Cách thứ nhất:

KNS phân thành nhóm k chung:

+ K nhận thức: T phê phán, giải

vn đề, nhận thức hậu quả, định, khả sáng tạo, tự nhận thức thân, đặt mục tiêu,

Cách phân loại kỹ sống

+ Kĩ đ ơng đầu với xúc cảm: động cơ, ý thức

tr¸ch nhiƯm, cam kÕt, kiềm chế căng thẳng, kiểm soát đ ợc cảm xúc, tự quản lí, tự giám sát tự điều

chỉnh

+ Kĩ xà hội hay kĩ t ơng tác : giao tiếp; tính đoán; kĩ th ơng thuyết/ từ chối; lắng nghe tích cực; hợp tác; thông cảm, nhận biết

Cách phân loại kỹ sống

 Ngồi ra, KNS cịn thể vấn đề cụ

thể đời sống XH :

+ Vệ sinh, vệ sinh thực phẩm, SK, DD + Các vấn đề giới, giới tính, SKSS

+ Ngăn ngừa chăm sóc ng ời bệnh HIV/AIDS

Cách phân loại kỹ sống

+ Ngăn ngừa thiên tai, bạo lực rủi ro + Hồ bình giải xung đột

+ Gia đình cộng đồng + Giáo dục cơng dân

+ Bảo vệ thiên nhiên môi tr ờng + Văn hoá

Cỏch phõn loi kỹ sống

 Cách thứ hai:

 K nhận biết sống với mình + K tự nhận thức:

Mỗi ng ời cần nhận biết hiểu rõ thân, tiềm năng, tình cảm, mặt mạnh, mặt yếu giúp có khả sử dụng KNS khác hiệu quả, lựa chọn phù hợp với thân, víi x· héi

Cách phân loại kỹ sống

- Sự tự nhận thức điều tốt đẹp thân, lực tiềm tàng thân giá trị của vị trí cộng đồng

đ a đến tự trọng.

…

Cách phân loại kỹ sống

 Kỹ nhận biết sống với người

khác

VÌ SAO PHẢI GIÁO DỤC KNS?

 Không thể giả định KNS tự nhiên mà có

 Thay đổi nhanh chóng xã hội thay đổi

tâm sinh lý có tác động lớn: bị dụ dỗ lơi kéo; hành động liều lĩnh; lòng tin, mặc cảm; gia đình tan vỡ;

 Trẻ em ứng xử khơng lành mạnh trước áp lực gặp

phải:tìm đến ma tuý ,có hành vi bạo lực,tự

 Việc hướng dẫn KNS nhằm giáo dục sống khoẻ mạnh

VÌ SAO PHẢI GIÁO DỤC KNS?

 Nh÷ng ng êi cã kü sống ng ời biết làm

cho ng ời khác hạnh phúc Họ th ờng thành công ng ời khác sống, yêu đời làm chủ sống mỡnh

Kỹ sống nh nhịp cầu gióp biÕn nh÷ng

kiến thức thành hành động, thói quen lành mạnh

 Nh÷ng kü sống nh nhịp cầu phải gắn kết

VÌ SAO PHẢI GIÁO DỤC KNS?

Trong lịch sử giáo dục VN quan điểm học để làm ng ời, nghĩa để biết ứng xử với đời đ ợc coi mục tiêu quan trọng GD

- Nền GD quan tâm cung cấp cho ng ời học

kiến thức, thái độ kỹ cần thiết để chuẩn bị cho ng ời học gia nhập sống XH

Tầm quan trọng giáo dục KNS

 Tạo hiểu biết cung cấp thêm thông tin mối quan

hệ người cách sống

 Đề cao giá trị thái độ tích cực

chuẩn mực văn hố, xã hội, đạo đức cơng bằng, trực

 Nâng cao lịng tự tin, tự đánh giá khả tự

hiểu người

 Lý giải cảm xúc thân để phát triển KN tự

Tầm quan trọng giáo dục KNS

 Phát triển lịng tự trọng tơn trọng người

khác, chấp nhận đặc tính riêng cá thể

 Phát triển lịng thơng cảm, nhân người

với người

 Phân tích ảnh hưởng gia đình, xã

hội, kinh tế trị lên cách cư xử người với người

 Rèn luyện cách tự kiềm chế thân lực

TRỌNG TÂM CỦA GIÁO DỤC KNS

 Sự tham gia động tích cực người học (quá

trình đối thoại học hỏi)

 Giúp người học tự phản ánh, nhận diện phân tích

vấn đề, thực hành giải vấn đề cách sáng tạo

 Lưu ý đến hình thành thay đổi hành vi:

-Kiến thức: tiếp thu từ bên

BỐI CẢNH GIÁO DỤC KNS

 Kỹ sống thường gắn với bối

cảnh,với nội dung giáo dục định để người ta hiểu thực hành cách cụ thể.

 Lồng ghép giáo dục KNS vào môn

học,chủ đề, nội dung gắn với vấn đề xúc thực tế.

 KNS hiểu theo nhiều cách quốc

PHƯƠNG PHÁP HƯỚNG DẪN GD SỐNG KHOẺ MẠNH VÀ KNS

 Phương pháp chủ động: Động não, làm việc

theo nhóm nhỏ, theo cặp, sắm vai, nghiên cứu trường hợp, kể chuyện, trò chơi,kịch, tiểu phẩm, rối, phương pháp tham gia( vẽ hình, sơ đồ, xếp hạng, )

 Dựa khai thác kinh nghiệm sống

KNS HƯỚNG ĐẾN CUỘC SỐNG LÀNH MẠNH

 Biết cách tự bảo vệ trước nguy ảnh hưởng sống

khoẻ mạnh an toàn thực quyền

 Làm chủ thân có khả thích ứng, ứng phó trước

những tình khó khăn giao tiếp ngày

 Rèn luyện cách sống có trách nhiệm với thân, bạn

bè, gia đình cộng đồng xã hội đại

 Mở hội, hướng suy nghĩ, hướng tích cực

TÓM LẠI, GIÁO DỤC KNS NHẮM:

 Khuyến khích đổi chuyển hướng cách nhìn, cách nghĩ cách làm người

 Thúc đẩy tương tác người với nhảu trình học tập, rèn luyện KNS.Q trình giúp người tự nhận thức, tăng KN giao tiếp,có suy nghĩ hành động có trách nhiệm biết thể cảm thôngvới người khác có thái độ hợp tác

 Mở hướng tích cực cho thân(cách suy nghĩ mới,niềm hy vọng, )

KỸ NĂNG GIAO TIẾP

 KN giao tiếp giúp trình cá nhân

với tập thể.Giúp cá nhân bày tỏ suy nghĩ, cảm xúc tâm trạng để người khác hiểu.

 KN hợp tác làm việc tập thể giúp đem lại

KN GIAO TIẾP GỒM:

 Kỹ thiết lập tình bạn  Kỹ thông cảm

 Kỹ đứng vững trước lôi kéo bạn

bè.

 Kỹ thương lượng xử lý mâu thuẩn

 Kỹ giải xung đột không dùng bạo

lực

KỸ NĂNG TỰ NHẬN THỨC

 Kỹ tự nhận thức giúp hiểu rõ thân

 Tự nhận thức sở quan trọng giúp cho giao tiếp

có hiệu có tinh thần trách nhiệm người khác

 Khi nhận thức rõ thân giúp cá nhân thể

KỸ NĂNG TỰ NHẬN THỨC GỒM:

 Kỹ tự đánh giá

MỘT SỐ KỸ NĂNG SỐNG CƠ BẢN

 Kỹ giao tiếp

 Kỹ tự nhận thức  Kỹ xác định giá trị  kỹ kiên định

 Kỹ định giải vấn đề  Kỹ xác định mục tiêu

Cưa sỉ JOHARI

Mở: Những điều ta biết thân ng ời khác biết (tên tôi, nét mặt )

Mù: Những điều ng ời khác biết thân ta mà ta khơng biết ( thói quen, cách suy nghĩ mà thân khơng nhn bit)

Giấu kín: Những ta biết thân nh ng ng ời khác không biết( mơ ớc thầm kín )

KỸ NĂNG XÁC ĐỊNH GIÁ TRỊ

 Giá trị thái độ, niềm tin, kiến cách suy

nghĩ thân mình, có suy nghĩ chủ quan, thành kiến mà thân không nhận

 Xác định giá trị hiểu rõ thái độ, niềm tin

cách suy nghĩ khắc phục thái độ phân biệt đối xử, thành kiến

 Xác định giá trị có tác động đến q trình

KN XÁC ĐỊNH GIÁ TRỊ GỒM:

 Kỹ hiểu quy tác xã hội,niềm tin, tảng

đạo đức,văn hố, giới tính,,lịng vị tha, nhận thức thành kiến phân biệt đối xử

 Kỹ xác định quan trọng,có ảnh hưởng

đến thái độ, giá trị hành vi

 Kỹ đối phó với phân biệt đối xử thành

kiến

 Xác định làm theo quyền, trách nhiệm

KỸ NĂNG RA QUYẾT ĐỊNH

 Trong sống người ngày phải

KỸ NĂNG RA QUYẾT ĐỊNH GỒM:

 Kỹ suy nghĩ mang tính phê phán

sáng tạo

 Kỹ giải vấn đề

 Kỹ phân tích để đánh giá nguy

cơ

 Kỹ đưa giải pháp khác

CÁC BƯỚC RA QUYẾT ĐỊNH

1.Xác định vấn đề 2.Thu thập thông tin

3 Liệt kê giải pháp lựa chọn

4 Kết lua chọn: cảm xúc,giá trị Ra định

6 Hành động

KỸ NĂNG KIÊN ĐỊNH

 KN kiên định KN thực

muốn từ chối khơng muốn với tơn trọng có xem xét tới quyền nhu cầu người khác với quyền nhu cầu cách hài hoà mực

 Kỹ kiên định cân hiếu thắng, vị

Tính kiên định

 Cởi mở thành thật với thân người khác  Lắng nghe ý kiến người khác

 Bày tỏ thơng cảm hồn cảnh người

khác

 Tự trọng tôn trọng người khác  Xử lý cảm xúc

 Thể hện rõ ý kiến mong muốn

 Thực theo ý muốn mà khơng tổn hại

đến người khác

Thái độ hăng, hiếu thắng

 Thực điều muốn

điều gì, chí làm phương hại đến quyền lợi người khác

 Buộc người khác làm điều họ khơng muốn  Nói lớn tiếng thơ lỗ

 Ngắt lời người khác

 Luôn đặt nhu cầu quyền lợi lên

Thái độ phục tùng

 Yên lặng sợ người khác giận  Tránh xung đột

 Đồng ý lịng khơng vui

 Luôn đặt nhu cầu người khác lên

 Chiều theo việc khơng muốn  Trong lịng giân khơng nói  Khơng có thái độ cương

CÁC YẾU TỐ CHÍNH CỦA KIÊN ĐỊNH

 Biết rõ bạn muốn cần

 Có thể nói lên điều muốn cần  Tin có giá trị

 Cố gắng có tâm để lo cho nhu cầu an

tồn

 Lưu ý: KN kiên định rèn luyện được.KN KĐ

Ba loại hành vi biểu thái độ kiên định

Từ chối:

- Khẳng định vị trí bạn - Trình bày lý

- Bày tỏ quan điểm Bày tỏ thái độ:

- Bày tỏ cảm xúc tích cực - Bày tỏ cảm xúc tiêu cực

Đề nghị:

THỂ HIỆN THÁI ĐỘ KIÊN ĐỊNH

 Quyền thể thái độ kiên định  Quyền đối xử với thái độ tôn trọng

 Quyền lựa chọn nói khơng mà khơng có lỗi  Quyền bày tỏ suy nghĩ

 Quyền có thời gian để suy nghĩ dần  Quyền thay đổi ý định

 Quyền hỏi thêm thông tin cần thiết  Quyền yêu cầu điều muốn

KỸ NĂNG ỨNG PHĨ VỚI

TÌNH HUỐNG CĂNG THẲNG

 Khi cá nhân có khả đương đầu với

Biểu căng thẳng

 Yếu tố thể:  Mệt mỏi

 Đổ mồ  Chóng mặt  Đau bắp  Ngất xỉu

Biểu căng thẳng

 Yêú tố tình cảm:

- Có nhiều cảm xúc lẫn lộn, thay đổi

- Có mặc cảm tội lỗi - Nổi giận

- Cảm thấy vô vọng - Cảm thâý xa lạ

-Dễ nóng, cáu -Tự đổ lỗi cho thân

-Cảm thấy bồi hồi lo lắng

- Hân hoan cao độ - Buồn

Biểu căng thẳng

 Yếu tố tư suynghĩ

- Khó tập trung

- Khơng muốn suy nghĩ

- Ý nghĩ quẩn quanh - Suy nghĩ chậm

-Không nhớ, bị lẫn lộn -Suy nghĩ tiêu cực

- Nghi ngờ

- Hoang tưởng

- Không biết định

- Hồi tưởng lại buồn phiền gần

Biểu căng thẳng

 Yếu tố hành vi

- Khó ngủ, ăn khơng ngon

- Nói khơng rõ ràng, khó hiểu

- Nói liên tục việc

- Hay tranh luận

- Rút lui

- Phóng đại

- Không muốn tiếp xúc với người khác

- Uống rượu bia

KỸ NĂNG ĐẶT MỤC TIÊU

 Mục tiêu điều muốn thực hiện,

muốn đạt tới Muốn thực mục tiêu phải có tâm phải có cam kết với chính với người khác.

 Mục tiêu phải thể ngôn từ rõ ràng; phải