Thể dục: GT video clip Quốc võ- Vovinam- quyền cơ bản

- GV: Làm mẫu + phân tích trước mỗi động tác+nêu yếu lĩnh kỹ thuật quan tron HS cần thực hiện đúng... Hàng ngang là gì, khi cần thực hiện dàn hàng, dồn hàng ta phải thực hiện các tha[r]

(1)

Ngày soạn: 16/8/2009

Ngày dạy: 9A1( / );9A2( / );9A3( / )

Tiết 1

MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN

I Mục đích, yêu cầu:

- Nhằm giúp HS nắm số hiểu biết dắn luyện tập sức bền

- Giúp HS nắm bắt số nguyên tắc, phơng pháp đơn giản để luyện tập sức bền II Địa điểm ph ơng tiện:

- S©n TD trờng (có thể phòng học) III Tiến trình lên lớp:

Nội dung Phơng pháp

A.Phần mở ®Çu: 1 NhËn líp:

- KiĨm tra sÜ sè, trang phơc, thĨ lùc HS - Phỉ biÕn néi dung buæi häc

2

K hởi động : (trong phong học không khởi động)

- Bài TD phát triển chung động tác - Khởi động khớp, ép ngang, ép dọc

- Cán tập hợp báo cáo sĩ số

- GV nhận lớp, phổ biến ND học hớng dẫn khởi động

đội hình nhận lớp(KĐ)

          

B Phần bản

1.Mét sè hiĨu biÕt cÇn thiÕt:

Sức bền có vị trí vơ quan trọng đời sống chung ta, nh không co đủ sức bền ngời vừa làm việc vừa học tập mệt mõi Nh không lao động học tập đạt kết cao

 Sức bền khả thể chống lại sù mƯt mái cđa c¬ thĨ

 Søc bỊn gåm cã: * Søc bÒn chung * Sức bền chuyên môn - Sức bền chung là:

Là khả thể thực công việc nói chung thời gian dài

- Sức bền chuyên môn là:

 khả thể thực chuyên sâu hoạt động lao đông hay tập thể thao thời gian dài

VÝ dô:

Khả leo núi ngời vùng cao Khả bơi lặn nghề chài lới Khả vận động:

Cđa V§V thùc hiƯn cù ly 10km, Cđa V§V thùc hiƯn cù ly 20km, Cđa V§V thùc hiƯn cù ly Marathon

42,195km KÕt nghiên cứu cho thấy:

Sức bền học sinh THCS rÊt kÐm:

- GV đặt câu hỏi: + Sức bền gì?

- HS tr¶ lêi theo ý cá nhân - GV tổng hợp vµ bỉ sung

+ Søc bỊn chung lµ gi? + Sức bền chuyên môn gì? Học sinh thảo luân trả lời Giáo viên gọi ý cho HS trả lời

Giáo viên tổng hợp thống ý kiÕn - Gäi 1-5 HS lÊy vÝ dơ vỊ søc bỊn

(2)

Do em khơng chịu khó tập luyện, sức bền ảnh hởng nhiều đến kết học tập rèn luyện

Do Học sinh cần phải biết cách tập luyện phát triển sức bền

* Còng cè

? ThÕ nµo lµ søc bỊn

? ThÕ nµo lµ søc bỊn chung

? ThÕ nµo sức bền chuyên môn ? Vì chung ta ph¶i tËp søc bỊn

- Giáo viên hệ thống lại kiến thức học - Cho HS trả lời câu hỏi:

C PhÇn kÕt thóc

a Nhận xét đánh giá học b Dặn dò giao nhiệm vụ

- Giáo viên nhận xét, giao nhiệm vụ - HS nghe, nhận nhiệm vụ đợc giao

đội hình kết thúc

  

 Ngày soạn: 16/8/2009

Ngày dạy: 9A1( / );9A2( / );9A3( / ) Tiết 2

MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN

I Mơc tiªu:

- Nhằm giúp HS nắm số hiểu biết dắn luyện tập sức bền

- Giúp HS nắm bắt số nguyên tắc, phơng pháp đơn giản luyn sc bn.

II Địa điểm, ph ¬ng tiƯn:

- S©n TD trêng (cã thĨ phòng học)

III Tiến trình lên lớp:

Nội dung Phơng pháp

A.Phần mở đầu: 1 Nhận lớp:

- KiĨm tra sÜ sè, trang phơc, thĨ lùc HS - Phæ biÕn néi dung buæi häc

2

K hởi động : (trong phong học không khởi động)

- Bài TD phát triển chung động tác - Khởi động khớp, ép ngang, ộp dc

- Cán tập hợp báo c¸o sÜ sè

- GV nhận lớp, phổ biến ND học hớng dẫn khởi động

đội hình nhận lớp(KĐ)

              

GV

B.Phần bản

2.Một số nguyên tắc, phơng pháp hình thức tập luyện.

a Một số nguyên tắc.

- Tập phù hợp với sức khoẻ ngơì.

Tu theo la tuổi, giới tính sức khoẻ ngời mà tập luyện cho vừa sức Sức bền có đợc khii tập luyện, hoạt động liên tục khoảng thời gian cờng độ mức định

-Tập từ nhẹ đến nặng Những buổi tập đầu

tiên cần chạy nhẹ nhanhg với tốc độ

V× phải thực theo phơng pháp: Tập sức bền nh phù hợp?

Vỡ phi tập từ nặng đến nhẹ, từ đơn giản đến phức tạp

(3)

chem Khoảng 2-3 phút sau buổi tập thể quen nâng dần tong tiêu

- TËp thêng xuyªn ngày 3-4 lần/ tuần cách kiên trì, kh«ng nãng véi.

- Trong mét giê häc søc bền phải học sau các nội dung khác bố trí cuối phần cơ bản.

Tp chy xong không dừng lại đột ngột và cần thực động tác hồi tỉnh trong vài phút

- Song song với tập chạy rèn luyện kỹ thuật bớc chạy, cách thở chạy, cách chạy vợt qua số chớng ngại vật trên đờng chạy thực động tác hồi tỉnh sau chạy

b Một số hình thức tập luyện đơn giản.

- Tập sức bền trò chơi vận động tập số tập nh nhảy dây bền, tâng cầu tối đa, tập chạy phối hợp với thở, chạy vợt chớng ngại vật để tập luyện vợt số chớng ngại vật thờng gặp đờng chạy tự nhiên

- Tập sức bền chạy địa hình tự nhiên theo nhóm sức khoẻ - Tập sức bền mơn có tác dụng rèn luyện sức bền nh thể thao, chạy cự ly TB, dài…

- Cã thÓ tËp cá nhân theo nhóm, chổ di chuyển theo vòng số bộ, chạy Thời gian tập luyện thích hợp vào sáng sơm chiều tối trớc ăn cơm

Hỡnh thc luyn rt phong phú, phơng pháp tập luyện đơn giant, có ý thức giữ gìn nâng cao sức khoẻ có tự tập đợc điểm khó cần tập thờng xuyên, kiên trì theo sức khoẻ * Cũng cố

- Giáo viên hệ thống lại kiến thức học - Cho HS trả lời cõu hi:

Vì phải tập thờng xuyên liên tục

Vỡ chy xong không dừng lại đột ngột mà phải chạy chậm thả lõng

VÝ ph¶i tËp thë

Vì phải tập thờng xuyên liên tục HS thảo luận trả lời

Vỡ chạy xong không dừng lại đột ngột mà phải chạy chchaa thả lỏnthoi HS thảo luận tr li

Vì phải tập thở HS thảo luận trả lời

GV t cõu hi

HS lắng nghe nghi chép

- Giỏo viên hệ thống lại kiến thức học - Cho HS trả lời câu hỏi:

C PhÇn kÕt thóc

a Nhận xét đánh giá học b Dặn dò giao nhiệm vụ

- Giáo viên nhận xét, giao nhiệm vụ - HS nghe, nhận nhiệm vụ đợc giao

đội hình kết thúc

  



(4)

Ngày dạy: 9A1( / );9A2( / );9A3( / )

TiÕt 3

Đội hình đội ngũ: Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, quay phải, quay trái, quay sau, đều, đứng lại, điểm số…

Bµi thĨ dơc: Häc tõ nhịp 10 (nam riêng, nữ riêng)

I Mơc tiªu:

- Giúp HS củng cố, nâng cao kỹ thực t thế, động tác, tác phong ĐHĐN học lớp 6-7-8

- HS nắm thực đợc từ nhịp – 10 thể dục liên hoàn II Địa điểm, phng tiờn:

1 Địa điểm: Sân thể dục

2 Phơng tiện: Tranh TD (nếu có) III Nội dung, phơng pháp tổ chức:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

1 Phần mở đầu: a NhËn líp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục, thể lực HS - Phổ biến nội dung, yêu cầu học b Khởi động:

- Bài TD phát triển chung động tác - Khởi động khớp, ép ngang, ép dọc

8-10’ 2-3’ 6-7’

đội hình nhận lớp

  

GV

đội hình khởi động

             

       GV

- Cán tập hợp báo c¸o sÜ sè

- GV nhận lớp, phổ biến ND học, h-ớng dẫn khởi động

2 Phần bản: a Đội hình đội ngũ:

Ơn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, nghiêm ghi, quay…, i u - ng li

b Bài TD liên hoàn(từ nhịp 1-10) - Bài TD nam:

- Bài TD N÷

30-32’ 18-20’

10-12’

- GV: Nhắc lại kiến thức ĐHĐN tập hợp hàng học, yếu tố trọng tâm HS cần thực Thực mẫu trớc lần

- HS: Tập luyện theo nhóm - GV: Quan sát giúp đỡ HS yếu - GV: Giới thiệu mục đích, nhiệm vụ TD Làm mẫu + phân tích trớc động tác, t quan trọng HS cần thực sác Tập mẫu 2-3 lần để HS tập theo

- HS: Nghe, quan sát thực theo yêu cầu

- GV: Chú ý quan sát sửa sai

đội hình tập luyện.

(CH nhãm Nam)

              (GV)

(5)

(CH nhãm N÷)

3 PhÇn kÕt thóc a Håi tÜnh: b NhËn xÐt

c Dặn dò, giao nhiệm vụ

4-5 i hỡnh kết thúc

  

GV

- GV: Hớng dẫn thả lỏng, nhận xét đánh giá học giao nhiệm vụ

- HS: Thực thả lỏng theo hớng dẫn GV, nhận nhiệm vụ đợc giao

-Ngày soạn:16/8/2009

Ngày dạy: 9A1( / );9A2( / );9A3( / ) Tiết 4

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – Ơn: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dồn hàng, dàn hàng, đội hình 0-2-4 0-3-6-9

BÀI THỂ DỤC - Ôn từ nhịp -10

- Học từ nhịp 11 -18(nữ), từ 11-19(nam) I Mục tiêu:

- ĐHĐN:Tiếp tục giúp HS ôn tập củng cố nâng cao kỹ thực ĐHĐN học lớp 6-7-8 - Bài TD: Ôn tập động tác học học động tác nữ từ 11-18, nam từ 11-19

II Địa điểm, phương tiện: Địa điểm: Sân TD

2 Phương tiên: Tranh TD (nếu có) III Nội dung, phương pháp tổ chức 1 Phần mở đầu:

a Nhận lớp:

- Kiểm ta sĩ số, trang phục, thể lực HS - Phổ biến ND, YC học

b Khởi động:

- Bài TD động tác tay không

- Khởi động khớp, ép dọc, ép ngang

8-10’ 2-3’ 6-7’

ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP

  

GV

             

(6)

 GV

- HS: cán tự tập hợp báo cáo sĩ số

- GV: Nhận lớp, kiểm tra thể lực HS, phổ biến ND,YC học hướng dẫn khởi động

2 Phần bản a Đội hình đội ngũ:

Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dồn hàng, dàn hàng, đội hình 0-2-4 0-3-6-9

ĐỘI HÌNH 0-2-4

ĐỘI HÌNH 0-3-6-9

b Bài thể dục:

- Ôn từ nhịp 1-10(nam, nữ) - Học: Từ nhịp 11-18(Nữ):

- Từ nhịp 11-19 (Nam):

30-32’ 18-20’

10-12’ 5-7 lần

- GV: Nêu yêu cầu, nhiệm vụ tập luyện tổ

chức HS tập luyện mẫu 1-2 lần - HS: Tập luyện theo nhóm

- GV: Sửa sai giúp đỡ HS yếu, kiểm tra kết tập luyện HS

- GV: Nêu yêu cầu phận nhóm tập luyện Sửa sai HS yếu

- HS: Tập luyện nghiêm túc

- GV: Làm mẫu + phân tích trước động tác+nêu yếu lĩnh kỹ thuật quan tron HS cần thực Tập mẫu 2-3 lần để HS tập theo

- HS: Tập luyện theo nhóm, động tác tương đối thuộc tập phối hợp động tác học

(7)

c Củng cố:

?1 Hàng ngang gì, cần thực dàn hàng, dồn hàng ta phải thực thao tác nào?

?2 Biến đổi đội hình nhằm mục đích gì?

- GV: Gọi 1-2 HS trả lời câu hỏi - HS: Nghe góp ý

- GV: Tổng hợp ý kiến rút kết luận 3 Phần kết thúc

a Hồi tĩnh:

b Nhận xét, đánh giá học c Dặn dị, giao nhiệm vụ

4-5’ đội hình kết thúc

  

GV

- GV: Hướng dẫn thả lỏng, nhận xét đánh giá học giao nhiệm vụ

- HS: Thả lỏng nhận nhiệm vụ giao

-Ngày soạn: 16/8/2009

Ngày dạy: 9A1( / );9A2( / );9A3( / ) Tiết 5

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – Ơn: Đi đứng lại, đổi chân sai nhịp, vòng phải, vòng trái

BÀI THỂ DỤC - Ôn từ nhịp -18(Nữ), 1-19(Nam) I Mục tiêu:

- ĐHĐN:Tiếp tục giúp HS ôn tập củng cố nâng cao kỹ thực ĐHĐN học lớp 6-7-8 - Bài TD: Ôn tập động tác học nữ từ 11-18, nam từ 11-19

2 Phương tiên: Tranh TD (nếu có) III Nội dung, phương pháp tổ chức 1 Phần mở đầu:

a Nhận lớp:

8-10’ 2-3’ 6-7’

  

GV

(8)

             

 GV

1 Phần mở đầu a Đội hình đội ngũ:

Ơn: Đi đứng lại, đổi chân sai nhịp, vòng phải, vòng trái

b Bài TD:

Ôn từ nhịp -18(Nữ), 1-19(Nam)

đ

c Củng cố:

? Thực kỹ thuật vòng phải, vòng trái-đứng lại

30-32’ 18-20’

10-12’

- GV: Nêu yêu cầu, nhiệm vụ tập luyện tổ chức HS tập luyện mẫu 1-2 lần

- HS: Tập luyện theo nhóm

- GV: Nêu yêu cầu kỹ thuật, tư động tác, tập mẫu 1- lần

- GV: Quan sát sửa sai, kiểm tra kết tập luyện nhóm

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

   

(N1) (N2)

gv

(N3) (N4)

   

- HS: 1-2 hs thực với tinh thần xung phong Lớp quan sát nhận xét

- GV: Nhận xét, kết luận 3 Phần kết thúc

a Hồi tĩnh:

b Nhận xét, đánh giá học c Dặn dò, giao nhiệm vụ

4-5’ đội hình kết thúc  

GV

(9)

Ngày soạn: 18/8/2009

Ngày dạy: 9A1( / );9A2( / );9A3( / ) Tiết 6

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – Ơn: Một số kỹ HS yếu

BÀI THỂ DỤC - Ôn từ nhịp -18(Nữ), 1-19(Nam) Học từ nhịp 19-25(nữ), 20-27(nam)

I Mục tiêu:

- ĐHĐN:Tiếp tục giúp HS ôn tập củng cố nâng cao kỹ thực ĐHĐN học lớp 6-7-8 (trọng tâm kỹ HS thực yếu)

- Bài TD: Ôn tập động tác học nữ từ 11-18, nam từ 11-19 Học từ nhịp19-25(nữ), 20-27(nam)

2 Phương tiện: Tranh TD (nếu có)

III N i dung, phộ ương pháp t ch cổ ứ

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1 Phần mở đầu: a Nhận lớp:

8-10’ 2-3’ 6-7’ 2lx8n 2lx8n

  

GV

             

        GV

1 Phần mở đầu a Đội hình đội ngũ:

Ôn: Các kỹ HS thực cịn yếu

b Bài TD:

Ơn từ nhịp -18(Nữ), 1-19(Nam)

đ Học: từ nhịp 19-25(nữ), 20-27(nam)

30-32’ 18-20’

10-12’ 4-5L

- GV: Chỉ kỹ HS thực hạn chế, nêu hướng khắc

phục(trường hợp sai nhiều GV lần mẫu phân tích lại)

- GV: Nêu yêu cầu phận nhóm tập luyện Sửa sai HS yếu

(10)

- Bài TD nữ:

- Bài TD nam:

c Củng cố:

? Thực kỹ thuật vòng phải, vòng trái-đứng lại

- GV: Làm mẫu + phân tích trước động tác+nêu yếu lĩnh kỹ thuật quan tron HS cần thực Tập mẫu 2-3 lần để HS tập theo

(CH nhãm Nam)

              (GV)

              (CH nhãm N÷)

- HS: 1-2 hs thực với tinh thần xung phong Lớp quan sát nhận xét

- GV: Nhận xét, kết luận 3 Phần kết thúc

a Hồi tĩnh:

4-5’ đội hình kết thúc  

GV

-Ngày soạn: 18/8/2009

Ngày dạy: 9A1( / );9A2( / );9A3( / ) Tiết 7

BÀI THỂ DỤC - Ôn từ nhịp -25), 1-27am) CHẠY NGẮN – Trò chơi phát sức nhanh(GV chọn) I Mục tiêu:

- Bài TD: Giúp HS thực tốt động tác đa học từ 1-25(nữ), 1-27(nam) - Chạy ngắn: Trò chơi bổ trợ sức nhanh

(11)

LƯỢNG

8-10’ 2-3’ 6-7’ 2lx8n 2lx8n

  

GV

             

        GV

1 Phần mở đầu a Bài thể dục:

Ôn tập: từ nhịp 1-25(nữ), 1-25(nam)

đ

b Chạy ngắn:

Trò chơi: “ Người thừa thứ 3”

c Củng cố:

? Thực TD (các động tác học)

30-32’ 16-18’

10-22’

2-3’

- GV: Nêu nhiệm vụ, yêu cầu phân cơng tập luyện

- HS: Tập luyện theo nhómđộng tác học

(CH nhãm Nam)

              (GV)

              (CH nhãm N÷)

- GV: Chú ý quan sát sửa sai kiểm tra đánh giá kết tập luyện nhóm - GV: Hướng dẫn tổ chức trị chơi - HS: Chơi tích cực có tính ganh đua

ĐỘI HÌNH CHƠI

(12)

3 Phần kết thúc a Hồi tĩnh:

4-5’ đội hình kết thúc  

GV

Ngày soạn: 18/8/2009

Ngày dạy: 9A1( / );9A2( / );9A3( / ) Tiết 8

(13)

CHẠY NGẮN - Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Trò chơi chạy tiếp sức.

I Mục tiêu:

- Bài TD: Ôn động tác học, học từ nhịp 26-35(nữ), 28-37(nam)

- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, trò chơi phát triển sức nhanh II Địa điểm, phương tiện:

1 Địa điểm: Sân TD

2 Phương tiện: Tranh TD (nếu có) III Nội dung, phương pháp tổ chứ

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

8-10’ 2-3’ 6-7’ 2lx8n 2lx8n

  

GV

             

        GV

- Ôn tập: từ nhịp 1-25(nữ), 1-25(nam) - Học từ nhịp 26-35(nữ), 26-37(nam) + Bài TD nữ:

+ Bài TD nam:

30-32’ 16-18’

- GV: Làm mẫu + phân tích trước động tác+nêu yếu lĩnh kỹ thuật quan trọng HS cần thực Tập mẫu 2-3 lần để HS tập theo

- GV: Quan sát sửa sai

(CH nhãm Nam)

                    

       (CH nhãm N÷)

(14)

đ

b Chạy ngắn:

- Ôn chạy bước nhỏ, chạy cao đùi

Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”

c Củng cố:

10-22’

2-3’

đánh giá kết tập luyện nhóm

- GV: Nêu yêu cầu kỹ thuật HS cần thực tổ chức HS tập luyện - HS: Thực theo yêu cầu GV

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

 

10-15m

GV

- GV: Hướng dẫn tổ chức trò chơi - HS: Chơi tích cực có tính ganh đua

TS

xp-Đ

- HS: hs(1nam, nữ) thực với tinh thần xung phong Lớp quan sát nhận xét - GV: Nhận xét, kết luận

  

GV

(15)

giá học giao nhiệm vụ

Ngày soạn: 18/8/2009

Ngày dạy: 9A1( / );9A2( / );9A3( / ) Tiết 9

BÀI THỂ DỤC - Ôn từ nhịp -35(nữ), -37(nam)

CHẠY NGẮN - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau… - Trò chơi(giáo viên chọn).

I Mục tiêu:

- Bài TD: Giúp HS nắm trắc te động tác từ nhịp 1-35(nữ), -37(nam)

- Chạy ngắn: Tiếp tục ôn động tác bổ trợ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay, trò chơi phát triển sức nhanh

NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

8-10’ 2-3’ 6-7’ 2lx8n 2lx8n

  

GV

             

        GV

- Ôn: từ nhịp 1-35(nữ), 1-37(nam)

30-32’

16-18’ - GV: Nêu yêu cầu tư động tác phận nhóm tập luyện

- HS: Tập luyện theo nhóm,

- GV: Quan sát sửa sai đánh giá kết tập luyện nhóm

(CH nhãm Nam)

(16)

b Chạy ngắn: - Ôn:

+ Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Tại chỗ đánh tay

đ - Trò chơi: “ Người thừa thứ 3”

c Củng cố:

10-22’ 3L 3L 3L 2L

2-3’

              (CH nhãm N÷)

- GV: Nêu yêu cầu kỹ thuật HS cần thực tổ chức HS tập luyện - HS: Thực theo yêu cầu GV

 

10-15m

GV

  

GV

Ngày soạn: / /

Ngày dạy:9A1( / );9A2( / );9A3( / ) Tiết 10

BÀI THỂ DỤC - Học từ nhịp 36-45(nữ), 38-45(nam)

CHẠY NGẮN - Ôn tư xuất phát mặt, lưng, vai hướng chạy - Trò chơi chạy đuổi.

I Mục tiêu:

- Bài TD: Ôn động tác học, học từ nhịp 36-45(nữ), 38-45(nam)

(17)

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯƠNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

8-10’ 2-3’ 6-7’ 2lx8n 2lx8n

  

GV

             

        GV

- Ôn tập: từ nhịp 1-35(nữ), 1-37(nam) - Học từ nhịp 36-45(nữ), 38-45(nam) + Bài TD nữ:

+ Bài TD nam:

đ b Chạy ngắn:

- Ôn: Mặt, vai, lưng hướng chạy:

30-32’ 16-18’

- GV: Nêu yêu cầu, nhiệm vụ tập luyện, giúp đỡ hs yếu

- HS: Tập theo nhóm

- GV: Làm mẫu + phân tích trước động tác+nêu yếu lĩnh kỹ thuật quan trọng HS cần thực Tập mẫu 2-3 lần để HS tập theo

- GV: Quan sát sửa sai

(CH nhãm Nam)

                    

       (CH nhãm N÷)

(18)

Mặt Vai Lưng

Trò chơi: “ Chạy đuổi”

c Củng cố:

10-22’ 2-3L

5-7’

2-3’

- GV: Nêu yêu cầu + làm mẫu kỹ thuật động tác

- HS: Quan sát hực theo yêu cầu GV

 

10-15m

GV

- GV: Chú ý quan sát sửa sai giúp đỡ hs yếu

 

  xp1 2m xp2 15m

gv

b Nhận xét, đánh giá học c Dặn dị, giao nhiệm vụ

 

GV

Định dạng
Số trang	18
Dung lượng	582 KB