MÆt kh¸c viÖc tËp luyÖn thêng xuyªn, liªn tôc, cã hÖ thèng lµ mét nh©n tè quan träng gióp vËn ®éng viªn trÎ ph¸t triÓn c¸c mÆt tèt trong nh©n c¸ch, gi¸o dôc phÈm chÊt ®¹o ®øc ý chÝ còng [r]
(1)I lý chọn đề tài: Cơ sở lý luận:
Giáo dục thể chất cho học sinh trung học sở phận hệ thống giáo dục thể chất nhân dân, nhiệm vụ quan trọng nghiệp cách mạng Đảng Đảng ta cho rằng: “Giáo dục thể chất phải luôn hớng vào mục tiêu chủ yếu bảo vệ tăng cờng sức khoẻ cho nhân dân, góp phần đào tạo ngời phát triển tồn diện có sức khoẻ dồi dào, chất cờng tráng, có dũng khí kiên cờng để phục vụ cho nghiệp xây dựng bảo vệ tổ quốc Đây vấn đề quan trọng gắn với vấn đề xây dựng đất nớc, với hạnh phúc nhân dân mối quan tâm hàng đầu chế độ ta” Để đáp ứng đợc nhiệm vụ quan trọng giáo dục thể chất cho nhân dân việc làm thiếu đợc đời sống xã hội Bác Hồ nói: “Giữ gìn dân chủ, xây dựng nớc nhà, gây đời sống mới, việc cần đến sức khoẻ thành cơng” Ngời rõ muốn có sức khoẻ “ Nên tập luyện thể dục hàng ngày” coi “ Bổn phận ngời dân yêu nớc”
Ngày đất nớc ta thực công nghiệp hóa, đại hố nhân tố sức khoẻ hệ trẻ - Những ngời chủ tơng lai đất nớc ngày đợc coi trọng Đảng nhà nớc coi trọng giáo dục thể chất mục tiêu mục tiêu đào tạo toàn diện hệ thống giáo dục quốc dân Việc phát triển thể dục thể thao(TDTT) phận quan trọng sách phát triển kinh tế - xã hội Đảng nhà nớc nhằm bồi dỡng phát huy nhân tố ngời
Nghị Hội Nghị lần thứ IV Ban chấp hành Trung ơng Đảng khoá VII khẳng định : “Con ngời phát triển cao trí tuệ, cờng tráng thể chất, phong phú tinh thần, sáng đạo đức động lực nghiệp xây dựng xã hội đồng thời mục tiêu CNXH”
Vì muốn có sức khoẻ dồi đáp ứng nhu cầu đời sống xã hội hoạt động TDTT hoạt động khơng thể thiếu đợc Nó vơ phong phú đa dạng, có khắp nơi, có tác dụng mạnh mẽ đến mặt khác nh đức dục, trí dục, mỹ dục Căn vào mục đích, tác dụng, nội dung cụ thể Đảng ta xác định môn điền kinh môn TDTT, môn học để vận dụng tất đối tợng học sinh, sinh viên tham gia tập luyện, phận chủ yếu cấu thành tiêu chuẩn rèn luyện thân thể, điền kinh có vai trị quan trọng việc giáo dục phát triển tố chất vận động: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo
Ngày điền kinh trở thành môn mũi nhọn, phong trào tập luyện thi đấu điền kinh phát triển rầm rộ khắp nơi, thu hút ngời tham gia tập luyện Vì địi hỏi ngời thầy giáo dạy thể dục cần phải có phơng pháp kiến thức cần thiết để giảng dạy huấn luyện, không nâng cao chất lợng đại trà mà cịn phải nâng cao chất lợng mơn điền kinh nói chung mơn chạy bền nói riêng, góp phần xây dựng đội tuyển trờng phòng tham gia thi đấu hội khoẻ cấp
C¬ së khoa häc.
(2)Việc huấn luyện thể thao nhằm đạt đợc thành tích cao môn thể thao tự chọn kích thích quan trọng học sinh Mặt khác việc tập luyện thờng xuyên, liên tục, có hệ thống nhân tố quan trọng giúp vận động viên trẻ phát triển mặt tốt nhân cách, giáo dục phẩm chất đạo đức ý chí nh phát triển tố chất thể lực
- Trong trình huấn luyện giáo viên (huấn luyện viên) có vai trò to lớn
+ Giáo viên phải lập kế hoạch huấn luyện cụ thể
+ Thực kế hoạch huấn luyện, hớng phát triển tố chất thể lực phẩm chất đạo đức theo hớng chủ đích Việc huấn luyện địi hỏi giáo viên phải nổ lực sáng tạo lớn
+ Phải nâng cao phơng pháp giảng dạy huấn luyện đội tuyển nhiều hình thức khác
Quá trình huấn luyện thể thao diễn mối quan hệ lẫn ba mặt: Giáo dục, giáo dỡng phát triển thể lực Tất mặt có liên quan chặt chẽ lẫn Trong thực tế giáo dục, giáo dỡng, phát triển tố chất thể lực trình huấn luyện vận động viên điền kinh đợc thực thông qua việc huấn luyện mặt thể lực chung, thể lực chuyên môn, kỹ thuật, chiến thuật Là giáo viên giảng dạy huấn luyện nhiều năm, trăn trở công tác bồi dỡng học sinh giỏi, với thành công điều cha thoả mãn với kết thăng trầm từ tơi rút đợc số kinh nghiệm công tác bồi dỡng học sinh giỏi mơn thể dục
Vì để nâng cao công tác huấn luyện chạy bền chọn đề tài:
“Kinh nghiệm phơng pháp huấn luyện chạy bền áp dụng một
số chiến thuật thi đấu chạy bền cho học sinh THCS”.
II Những học kinh nghiệm công tác huấn luyện chạy bền.
Phơng pháp huấn luyện a Nh÷ng nhiƯm vơ chÝnh:
* Nhiệm vụ 1: Xây dựng khái niệm kỹ thuât thông qua biện pháp: - Phân tích làm mẫu kỹ thuật
- Giới thiệu mô hình nh tranh ¶nh, phim
- Tăng cờng tập phát triển thể lực chung thể lực chuyên môn thông qua động tác bổ trợ, trị chơi:
(3)+ Trß chơi: Chạy tiếp sức, chạy vợt chớng ngại vật tiếp søc 40m -
50m, ch¹y theo tÝn hiƯu, ch¹y Díc Dắc, chạy vòng số 8, chạy lên dốc, xuống dốc, chạy lên cầu thang, xuống cầu thang
* Nhiệm vụ 2: Nâng cao kỹ thuật chạy đờng thẳng thông qua biện pháp:
- Phân tích làm mẫu kỹ thuật
- chy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau từ 30m đến 50m với tần số độ dài bớc chạy tăng dần, đoạn cuối chuyển sang chạy tăng tốc độ:
- Chạy tăng tốc độ sau chạy theo quán tính từ 40m đến 80m - Chạy biến tốc giai đoạn ngắn
* Nhiệm vụ 3: Nâng cao kỹ thuật chạy đờng vòng thụng qua cỏc bin phỏp:
- Phân tích lµm mÉu kü thuËt
- Chạy tăng đờng vịng có bán kính lớn sau thu hẹp dần(từ ô sang ô từ ô sang ô 1)
- Chạy tăng tốc độ từ đờng thẳng vào đờng vòng từ đờng vòng sang -ng thng
- Chạy biến tốc giai đoạn 200m nhanh 200m chËm vµ 300m nhanh 300m chËm
- Chạy lặp lại 200m, 400m, 600m với 80% tốc độ tối đa (nghỉ quãng 5’-10’)
* Nhiệm vụ 4: Tiếp thu tốt kỹ thuật xuất phát cao chạy tăng tốc độ sau xuất phát thông qua biện pháp:
- Giíi thiƯu vµ lµm mÉu kü thuËt xuÊt ph¸t cao - TËp t thÕ vào chổ sẵn sàng
- Tp xut phỏt cao theo lệnh chạy tăng tốc độ 30m - 60m - Tập xuất phát cao đầu đờng vòng chạy tăng tốc độ 60m - 100m - Chạy 200m, 500m, 800m với 80% tốc độ tối đa
* NhiƯm vơ 5: Hoµn thiƯn kü tht chiến thuật thông qua biện pháp sau:
- Giới thiệu tợng cực điểm tập khắc phục tợng cực điểm
- Chy biến tốc, chạy tăng tốc độ cự ly 400m trở xuống (50-50, 200-200)
- Chạy 200m, 400m, 800m xuất phát cao - Chạy cự ly với tốc độ tăng dần - Thi đấu cự ly 400m, 800m 1500m - Kiểm tra đánh giá kết
b Một số kỹ thuật huấn luyện thi đấu: - Kỹ thuật phân phối sức
- Kỹ thuật rút vơn lên đầu - Kỹ thuật bám sát rút đích * Kỹ thuật phân phối sức:
(4)đợc xác định vài nhân tố nh: trạng thái sung sức thể thao vận động viên, tình trạng sức khoẻ, thành phần đợt chạy, chiến thuật đối thủ áp dụng, trình độ huấn luyện họ
Ngồi tình trạng đờng chạy, điều kiện khí hậu, hình thức tiến hành thi đấu, số lợng đợt chạy có ý nghĩa quan trọng việc phân phối sức thi đấu
Do vận động viên tham gia thi đấu phải vận dụng linh hoạt kỹ, chiến thuật tình đặt nh : Lúc đầu chạy 1/2 cự ly chạy chậm chạy 1/2 cự ly cuối khơng thể chạy kịp đối phơng cuối cự ly nên thành tích thấp Lúc đầu chạy 1/2 cự ly chạy nhanh cực đại chạy 1/2 cự ly cuối khơng đủ sức để rút đích cuối cự ly nên thành tích thấp dễ dẩn đến chán nản thua đối phơng bỏ giai đoạn cuối cự ly
Theo chạy ly 400m thông thờng vận đông viên chạy 1/2 cự ly đầu nhanh 1/2 cự ly cuối nhng không vợt tốc độ tối đa, chạy vợt tốc độ tối đa 1/2 cự ly cuối khơng đủ sức để chạy rút đích nên thành tích thấp Nên phải chạy với tốc độ gần cực đảm bảo 1/2 cự ly lại đủ sức chạy rút đích với tốc độ tối đa để đạt đợc thành tích cao theo kế hoạch đặt * Kỹ thuật rút vơn lên từ đầu.
Khi chạy vận động viên phải cố gắng vơn lên dẫn đầu trì nhịp độ chạy cao Khi áp dụng phơng pháp thực với điều kiện tình trạng vận động viên cảm thấy tình trạng sức khoẻ cao so với sức khoẻ đấu thủ chủ yếu đợt chạy Là ngời có khả rút đích tốt Vì nhờ nhịp chạy cao vận động viên cố gắng làm cho đối thủ bị kiệt sức, làm cho vận động viên phía sau khẳ rút đích nhanh, đồng thời cố gắng giữ sức chạy với nhịp độ cao đích Khi lựa chọn chiến thuật vận động viên tiến hành chạy với nhịp độ cao (dao động tốc độ khoảng 3%) trọng nhịp điệu chạy thay đổi với đoạn bứt phá cuối cự li
* Kỹ thuật bám sát rút đích.
Khi chạy vận động viên thờng phải bám sát phía sau ngời dẫn đầu (khoảng nửa bớc bớc) chăm quan sát tất đối thủ để sẵn sàng thời điểm thực di chuyển nhanh: tăng nhịp chạy, tách khỏi nhóm Điều đặc biệt quan trọng cần quan sát để cho bên phải ln có khoảng trống cần thiết để bứt lên lúc Vì vận động viên có kinh nghiệm thờng bị rơi vào đám rối khơng có điều kiện bứt lên Do vận động viên buộc phải đợi nhóm dẫn đầu kéo giãn có khoảng trống cho bứt lên dành thắng lợi
(5)rút đích
Ví dụ: - Trong chạy cự ly 400m cần thực nớc rút cách đích khoảng 80m - 120m
- Trong chạy cự ly 800m cần thực nớc rút cách đích khoảng 200m - 250m
- Trong chạy cự ly 1500m cần thực nớc rút cách đích khoảng 300m - 500m (vận đoọng viên mạnh bắt đầu nớc rút đích sớm)
Tốc độ chạy nớc rút đích tăng từ ngày sang ngày khác, từ năm sang năm khác khoảng cách bắt đầu nớc rút xa
Trên số ví dụ cho ta thấy rút đích đóng vai trị quan trọng việc dành thắng lợi, vận động viên cần vợt qua giai đoạn cuối buổi tập vi tc nhanh nht
III Các giai đoạn huÊn luyÖn:
Thêi gian huÊn luyÖn gåm giai đoạn, tơng ứng với năm học THCS từ khối -
Bảng 1
phân chia thời gian cho giai đoạn huyến luyện Thời gian
huấn luyện
Các giai đoạn huấn luyện Tổng số buổi tập Giai đoạn
(khối 6) Giai đoạn 2(khối 7) Giai đoạn 3(khối 8) Giai đoạn 4(khối 9) Số buổi tập
(buổi/năm)
84 buổi/năm
96 buổi/năm
upload.123 doc.net buổi/năm
upload.123 doc.net buổi/năm
416 buổi/năm Số tập
(giờ/năm) giờ/năm252 giờ/năm288 giờ/năm350 giờ/năm350 giờ/năm1240 Số tháng
huấn luyện (tháng/năm)
7
tháng/năm tháng/năm8 tháng/năm9 tháng/năm9 tháng/năm33 1 Giai đoạn (¸p dơng cho häc sinh khèi 6)
- Giai đoạn huấn luyện ban đầu.
Nhiệm vụ chủ yếu:
- Ph¸t triĨn c¸c tè chÊt thĨ lùc chung huấn luyện thể lực toàn diện thông qua tập với môn bóng, thể dục, điền kinh, trò chơi tập bổ trợ chuyên môn
- Kiểm tra tuyển chọn ban đầu
- Phát triển môn thể thao yêu thích hứng thú tập luyện môn điền kinh - Sử dụng tối đa sân bÃi, dụng cụ sẵn có dụng cụ tự làm
Bảng
Các biện pháp huấn luyện giai đoạn huấn luyện ban đầu: Ph¸t triĨn c¸c tè chÊt thĨ lùc
(6)1 Các tập với bóng 25
2 Trị chơi vận động 35
3 Bµi tËp ph¸t triĨn thĨ lùc chung 30 giê
4 Bài tập mềm dẻo 15
5 Chạy chậm 80 Km
6 Chạy ngắn 40 Km
7 Bài tập tốc độ 80 Km
8 Bµi tËp ch¹y biÕn tèc 80 Km
9 Ch¹y viƯt d· 18 giê
10 Bµi tËp thĨ dơc 12 tiÕt
11 Sè lÇn kiĨm tra lÇn
12 Số buổi tập 84 buổi
1 Giai đoạn (¸p dơng cho häc sinh khèi 7) - Giai đoạn chuyên môn hoá ban đầu. Nhiệm vụ chủ yÕu:
- Tiếp tục hoàn thiện huấn luyện thể lực toàn diện nâng cao khả giữ tốc độ chạy gần tối đa
- Phát triển sức bền sức nhanh huấn luyện nhiều môn điền kinh Thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
- giai đoạn ta sử dụng biện pháp tập kéo dài với nhịp điệu tổ hợp phơng pháp huấn luyện - biến đổi, lp li, vũng trũn
Bảng 3
Các biện pháp huấn luyện giai đoạn chuyên môn hoá ban đầu: Phát triển tố chất thể lực chung chuyên môn TT Các biện pháp huấn luyện Khối lợng Đơn vị
1 Các tập với bóng 23 Giờ
2 Trò chơi vận động 30 Giờ
3 Bài tập phát triển thể lực chung 28 Giờ
4 Bài tập mềm dẻo 14 Giờ
5 Chạy chậm 22 Km
6 Chạy ngắn 40 Km
7 Bài tập tốc độ 74 Km
8 Bài tập chạy biến tốc 58 Km
9 Chạy viƯt d· 18 Giê
10 Bµi tËp thĨ dơc 10 Tiết
11 Bài tập bổ trợ chuyên môn 30 Giê
12 Bài tập chạy biến đổi 20 Km
13 Bài tập chạy lặp lại 20 Km
14 Bài tập chạy vòng tròn 14 Km
15 Chạy lên dốc, xuống dốc 22 Km
16 Sè lÇn kiĨm tra 10 LÇn
17 Số buổi tập 96 Buổi
3 Giai đoạn (¸p dơng cho häc sinh khèi 8) - Giai đoạn chuyên môn hoá sâu.
(7)- Phát triển tố chất thể lực, nắm vững kỹ thuật, chiến thuật, tích luỹ kinh nghiệm để kiểm tra thi đấu kỳ Hội Khoẻ Phù Đổng
- Tăng cờng cá biệt hoá q trình huấn luyện có khác đáng kể phát triển vận động viên độ tuổi nhng giới tính khác nhau, cần có điều chỉnh khối lợng vận động cờng độ vận động phù hợp với khả sức khoẻ vận động viên, phối hợp đồng với phát triển thể lực hoàn thiện kĩ thhuật
- Tăng cờng kiểm tra thi đấu tập Bng
Các biện pháp huấn luyện giai đoạn chuyên môn hoá sâu
Phát triển tố chất thể lực chung, chuyên môn hoàn thiện kỹ, chiến thuật
TT Các biện pháp huấn luyện Khối lợng Đơn vị
1 Các tập với bóng 30 Giê
2 Trò chơi vận động 20 Giờ
3 Bài tập phát triển thể lực chung 24 Giờ
4 Chạy bổ trợ chạy chậm Giờ
5 Chạy chậm 45 Km
6 Xuất phát chạy ngắn 34 Km
7 Bi tc u 54 Km
8 Bài tập chạy biến tốc 38 Km
9 Chạy việt dà lên, xuống núi 28 Giờ
10 Bài tập bổ trợ chuyên môn 35 Giê
11 Bài tập chạy biến đổi 22 Km
12 Bài tập chạy lặp lại 35 Km
13 Nhảy dây bền 3000 Lần
14 Số lÇn kiĨm tra 12 LÇn
15 Các động tác xoa bóp, thả lỏng upload.123
doc.net Bi 4 Giai đoạn - (áp dụng cho học sinh khối 9)
- Giai đoạn hoàn thiện thể thao. NhiƯm vơ chđ u:
- Đặc biệt ý đến việc đối đãi cá biệt huấn luyện đạt đợc số cá nhân cao trình độ huấn luyện thể lực, kỹ thuật, chiến thuật phẩm chất ý chí để đảm bảo đợc thành tích cao tập luyện, thi đấu
- Đạt đợc thành tích cao cự li thi đấu mà vận động viên lựa chọn
* Phơng pháp:
- S dng lng v cng độ vận động mức cao so với giai đoạn trớc, tăng cờng kiểm tra, thi đấu áp dụng hoàn thiện số chiến thuật
- Tham gia thi đấu chạy theo kế hoạch chiến thuật đợc đặt tự lựa chọn hành động tình khác
(8)- Chạy dẫn đầu
- Chy vt i thủ tình khác Bảng 5:
Kế hoạch huấn luyện hàng tuần Tháng - 11: - Mỗi tuần tập buổi.
Phát triển tố chất thể lực chung chuyên môn. Ngày huấn
luyện tuần Các biện pháp cụ thể
Ngày thứ Phát triển thể lực chung
- Các tập khởi động - Bài tập bổ trợ: x 30m
- Bài tập phát triển mềm dẻo: 10 phút - Chạy tăng tốc độ: x 100m - x 200m
- Ch¹y biÕn tèc : 200m nhanh + 200m chËm (nghØ gi÷a phót)
- Bµi tËp víi bãng: 20
- Các động tác xoa bóp hồi tĩnh: 10-15 phút Ngày thứ hai Phát triển sức mạnh tốc độ
- Đi chuyển sang chạy chậm: 400m Các động tác khởi động (số động tác số lần lặp li) 15 phỳt
- Bài tập bổ trợ chuyên môn chạy: 20 phút
- Chy tc 80 - 90% sức 3L- 5L x 100m, 2L – 3Lx 200m
- Xuất phát cao chạy lặp lại tốc độ cao 100m cuối: 2L x 400m
- Nh¶y tập nhảy: 15 phút
- Chy lên dốc, xuống dốc: 4tổ x phút chạy với tốc độ giới cực đại
- Th¶ láng tÝch cùc: 10-15
Ngµy thø ba RÌn lun søc bền chuyên môn
Khi ng
- Chạy nhẹ nhàng khoảng 600m
- Cỏc ng tỏc ng (số động tác số lần lặp lại) 15 phút
- 40% thêi gian tËp ch¹y søc bỊn ( 2- km) - 40% thêi gian tËp thÓ lùc chung
- Các động tác xoa bóp hồi tĩnh: 10-15 phút Ngày thứ t Hoàn thiện sức bền chuyên mụn
Khi ng
- Bài tập bổ trợ: x 30m
- Bài tập phát triển mềm dỴo: 10
- Chạy khoảng cách rèn luyện sức bền có luân phiên chạy đoạn 100m 200m, x 100m với tốc độ cực đại, nghỉ cách chạy thả lỏng x 200m
- Chạy cự li chính: 800m, 1500m với tốc độ khoảng 85- 90 % sức có ỏp dng chin thut thi u
- Trò chơi víi bãng: 15 - Th¶ láng tÝch cùc: 10 phút
Tháng 12 02 Mỗi tuần tập buổi.
(9)Ngày thứ Phát triển thÓ lùc chung
- Các tập khởi động - Chạy chậm: 10 phút
- Chạy tăng tốc độ: x 100m - x 200m
- Chạy lặp lại: 3L x 200m - 400m 2L x 800m – 1500m (nghØ gi÷a 7- phót)
- Các tập với bóng: 10 phút
- Bài tập th giản sử dụng biện pháp căng tối đa: 10 phút
- Cỏc động tác xoa bóp hồi tĩnh: 10phút Ngày thứ hai Phát triển sức mạnh tốc độ
- Đi chuyển sang chạy chậm: 600m Các động tác khởi động (số động tác số lần lặp lại) 15 phút
- Bài tập bổ trợ chuyên môn chạy: 15 phút - Xuất phát cao chạy 100m tốc độ
- Bài tập chạy ngắn: x 200m hay – x 300m hay ch¹y 400m + 300m + 200m + 100m
- Chạy lên dốc, xuống dốc: 4tổ x phút chạy với tốc độ giới cực đại
- Th¶ láng tÝch cùc: 10-15
Ngày thứ ba phát triển sức bền tốc độ
Khi ng
- Chạy nhẹ nhàng khoảng 600m
- Các động tác khởi động (số động tác số lần lặp lại) 15 phút
- Chạy lặp lại đoạn từ 100m - 400m, đồng thời tốc độ chạy tăng dần lên cho tập: 100 + 200 + 300 + 400 + 300 + 200 + 100m hay 400 + 300 + 250 + 200 + 150 + 100m
- Các động tác xoa bóp hồi tĩnh: 10-15 phút Ngày thứ t Rèn luyện sức bền chuyên môn
- Các tập khởi động - Bài tập bổ trợ: x 30m
- 40% thêi gian tËp ch¹y søc bỊn ( 3- km) - 30% thêi gian tËp thÓ lùc chung
- Trò chơi với bóng: 15 phút - Thả lỏng tích cực: 10 phút
Ngày thứ năm Hoàn thiện chuyên môn
- Bài tập chung: 10 phút
- tập bổ trợ chuyên môn: 20 phút
- Chạy biến tốc từ đờng thẳng sang đờng vòng: 200m nhanh - 300 - 400m chậm
- Chạy biến tốc từ đờng đờng vòng sang thẳng: 400m – 800m
- Kiểm tra cự ly có áp dụng chiến thuật vào thi đấu tập: 400m - 800 - 1500m với tốc độ 80% cực đại
- Chạy thả lỏng: 15 phút
Ngy th sáu Tập nhẹ nghỉ tích cực chuẩn bị thi u
- Các tập bổ trợ chuyên môn: 15 phút - Bài tập phát triển mềm dẻo: 10
- Các tập rèn sức bền với mục đích nghỉ tích cực - Các tập với bóng: 25 phút
(10)Cũng tập tơng tự nh vậy, nhiên kế hoạch huấn luyện phải tuỳ theo trình độ thể lực vận động viên thay đổi cho phù hợp với khối lợng, cờng độ, khối lớp, lứa tuổi giới tính
IV Kết đạt đợc:
Năm học 2004-2005 + Đội tuyển đạt giải nhì tồn Đồn khối THCS
+ 16 học sinh giỏi Thị, giải nhất, giải nhì, giải ba, đội bóng đá nam đạt giải nhì
+ häc sinh giái TØnh
Năm học 2005-2006 + Đội tuyển đạt giải toàn Đoàn khối THCS
+ 24 häc sinh giỏi Thị, có 12 giải nhất, giải nhì, gi¶i ba
+ học sinh giỏi Tỉnh, giải chạy 400m nam Năm học 2006-2007 + Đội tuyển đạt giải toàn Đoàn khối THCS+ 23 học sinh giỏi Thị, 15 giải nhất, 3giải nhì giải
ba
+ Có học sinh giỏi Tỉnh, 1giải nhì, giải Năm học 2007- 2008 + Đội tuyển đạt giải toàn Đoàn khối THCS
+ 23 học sinh giỏi Thị, 12 giải nhất, 8giải nhì giải ba
+Có häc sinh giái TØnh
V KÕt luËn kiến nghị: 1. Kết luận:
Trờn õy l số phơng pháp công tác giảng dạy huấn luyện học sinh giỏi môn thể dục trờng THCS kết mà thân giảng dạy huấn luyện nhiều năm đúc rút đợc
- Xác định đợc mục tiêu, nhiệm vụ ngời làm công tác giáo dục thể chất nhà trờng việc nâng cao sức khoẻ, góp phần rèn luyện hệ trẻ phát triển toàn diện, đồng thời xây dựng huấn luyện đội tuyển lâu dài, vững mạnh, tham gia HKPĐ cấp đạt kết cao, nhằm thúc đẩy phong trào TDTT phát triển rầm rộ nhà trờng
- Thầy giáo phải có lơng tâm trách nhiệm trớc học sinh, phụ huynh toàn xã hội Ngời đời thờng nhắc “ngời thầy giáo khơng có lơng tâm sẻ làm hỏng hệ” Vì việc làm thầy cần có hiệu thiết thực
- Thầy giáo phải dạy học sinh phong cách, lối sống, tâm hồn kiến thức
(11)- Thầy giáo phải có phơng pháp giáo dục tốt Dạy học sinh giỏi không theo nguyên tắc định sẵn mà phải xuất phát từ đối tợng học sinh cụ thể để nắm đợc tâm sinh lý, lứa tuổi, khối lớp học sinh để có hệ thống cho giai đoạn huấn luyện cụ thể
- Khơng ngừng học hỏi, tìm tịi nghiên cứu tài liệu tích luỹ chun mơn nghiệp vụ mà phụ trách Phải có hiểu biết sâu rộng, chun mơn phụ trách Đồng thời phải biết tiếp cận qua nhiều nguồn thông tin nh : sách báo, đài phơng tiện thông tin đại chúng khác
- Muèn cã häc sinh giái:
+ Ngời thầy phải tâm huyết với nghề, phải có chun mơn vững vàng bí để thành cơng giảng dạy bồi dỡng học sinh giỏi
+ Phải khơng ngừng phát em có tố chất, khiếu môn thể dục để xây dựng kế hoạch huấn luyện cụ thể cho môn, phù hợp với lứa tuổi, giới tính trình độ thể lực học sinh
+ Phải phát triển mơn thể thao u thích học sinh gây hứng thú, say mê, tự giác, chịu khó tập luyện TDTT kiên trì Từ giáo viên hớng dẫn thêm tập nhà cách khoa học để phát triển tố chất riêng lẽ bổ sung hồn thiện kỹ thuật chạy bền
2. kiÕn nghÞ:
- Hàng năm trờng phòng GDĐT nên có kế hoạch tập trung đội tuyển sớm để huấn luyện, bồi dỡng học sinh giỏi TDTT Với mục tiêu tiến sâu vào kỳ HKPĐ
- Phòng nên có kế hoạch khen thởng đơn vị cá nhân có thành tích xuất sắc công tác giảng dạy, bồi dỡng học sinh giỏi thể dục