- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang; Trò chơi “nhảy ô tiếp sức”.. - Chạy nhanh: Ôn động tác đứng mặt, vai, lưng hướng chạy - xuất phát..[r]
(1)PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC KHỐI 6
Tuần Tiết Nội dung
Tuần
Tiết - Lí thuyết: Lợi ích tác dụng TDTT (mục 1) Tiết
- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số (từ 1- hết 1-2,1-2 đến hết); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp
- Bài thể dục: Học động tác: Vươn thở, tay, ngực
Tuần
Tiết
- ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, dàn hành ngang, dồn hàng
- Bài thể dục: Ôn động tác Học động tác: chân bụng - Chạy bền: Chạy vòng số
Tiết - ĐHĐN: Giậm chân chỗ, đứng lại
- Bài thể dục: Ôn động tác học; Học động tác: vặn mình, phối hợp
Tuần
Tiết
- ĐHĐN: Ôn số kĩ học (do giáo viên chọn) Học: Đi vòng trái phải
- Bài thể dục: Ôn động tác
- Chạy bền: Chơi trị chơi “hai lần hít vào hai lần thở ra” Chạy vòng số Tiết - ĐHĐN: Ôn số nội dung học sinh thực yếu (do Gv chọn)
- Bài thể dục: Ôn động tác học Học động tác: Nhảy điều hòa
Tuần
Tiết - ĐHĐN: Ôn số nội dung học sinh thực cịn yếu (do Gv chọn).- Bài thể dục: Ơn động tác - Chạy bền: Chạy vòng số
Tiết - ĐHĐN: đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp - Bài thể dục: Tiếp ơn hồn thiện động tác
Tuần
Tiết
- ĐHĐN: đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp
- Bài thể dục: Tiếp ơn hồn thiện động tác - Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc Tiết 10
- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải nội dung GV chọn
- Bài thể dục: Tiếp ôn hoàn thiện động tác Kiểm tra 15 phút
Tuần
Tiết 11
- ĐHĐN: Đi đều, đứng lại; vòng trái, vòng phải, số nội dung học sinh thực yếu gv chọn
- Bài thể dục: Tiếp ôn hoàn thiện động tác
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên; Học số động tác hồi tĩnh sau chạy
Tiết 12 - ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, dều vòng phải trái, đổi chân sai nhịp nội dung Gv chọn - Bài thể dục: Tiếp ơn hồn thiện động tác Có thể kiểm tra thử Tuần Tiết 13 - Kiểm tra 45 phút thể dục
Tiết 14 - ĐHĐN: Đi đều, đứng lại; vòng trái, vòng phải, số nội dung học sinh thực yếu gv chọn
(2)sau chạy Tuần Tiết 15
- ĐHĐN: Đi đều, đứng lại; vòng trái, vòng phải, số nội dung học sinh thực yếu gv chọn
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
Tiết 16 - Lí thuyết: Lợi ích tác dụng TDTT (mục 2) Tuần
Tiết 17 - ĐHĐN: Ôn số nội dung học sinh thực yếu (kiểm tra 15 phút) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
Tiết 18 - ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang (dọc), dóng hàng, điểm số; Đi – đứng lại số nội dung học sinh thực yếu (do gv chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
Tuần 10
Tiết 19
- ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang (dọc); Đi – đứng lại, vòng trái, vòng phải
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 20 - KIểm tra 45 phút: ĐHĐN
Tuần 11- 16
Tiết 21 - 31
- TTTC: Thực theo kế hoạch giáo viên - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
Tiết 32 - Kiểm tra 45 phút: TTTC Tuần 17 Tiết
33 - 34 - Ôn tập học kỳ Tuần 18 Tiết 35 - Thi học kỳ
Tuần 19 Tiết 36 - KIểm tra tiêu chuẩn RLTT
HỌC KỲ
Tuần Tiết Nội dung
Tuần 20
Tiết 37
- Bật nhảy: Học số động tác bổ trợ: đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang; Trò chơi “nhảy ô tiếp sức”
- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát Trò chơi “chạy tiếp sức”
Tiết 38
- Bật nhảy: Ôn số động tác bổ đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang; Trị chơi “nhảy tiếp sức”
- Chạy nhanh: Ôn động tác đứng mặt, vai, lưng hướng chạy - xuất phát Trò chơi gv chọn
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
Tuần 21
Tiết 39
- Bật nhảy: Ôn số động tác bổ đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang; Học đà bước đá lăng
- Chạy nhanh: Ôn động tác đứng mặt, vai, lưng hướng chạy - xuất phát Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”
Tiết 40
- Bật nhảy: Ôn tập trò chơi (do gv chọn); Học đà bước giậm nhảy – đá lăng
- Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ trò chơi (do gv chọn); Học: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mơng
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
Tuần 22 Tiết 41 - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân (do gv chọn); Học: Bật xa, trò “bật xa tiếp sức”
(3)Tiết 42
- Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, tập phát triển sức manh chân trò chơi (do gv chọn)
- Chạy nhanh: Ôn tập trò chơi (do gv chọn); Học đứng chỗ đánh tay; chuyển sang chạy nhanh 20-30m
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
Tuần 23
Tiết 43
- Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân trò chơi (do gv chọn); Học đà bước giậm nhảy (vào hố cát nệm) - Chạy nhanh: Ơn tập trị chơi (do gv chọn); Học xuất phát cao chạy nhanh 20-30m
Tiết 44
- Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, đà bước giậm nhảy (vào hố cát nệm)
- Chạy nhanh: Ôn xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 30m, TRò chơi (do gv chọn)
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
Tuần 24
Tiết 45
- Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, đà bước giậm nhảy (vào hố cát nệm)
- Chạy nhanh: xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 40m, Trò chơi (do gv chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
Tiết 46
- Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức, chạy đà tự nhảy xa
- Chạy nhanh: Một số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do gv chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
Tuần 25
Tiết 47 - Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức, chạy đà tự nhảy xa.- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20 -40m; Trò chơi (do gv chọn) Tiết 48
- Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa, Trò chơi “nhảy cừu” gv chọn
- Chạy nhanh:
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
Tuần 26
Tiết 49
- Bật nhảy: Ôn Chạy đà tự nhảy xa, Trò chơi “nhảy cừu” gv chọn
- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 50 m trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do gv chọn)
Tiết 50 - Bật nhảy: Trò chơi “nhảy cừu” gv chọn- Chạy nhanh: Kiểm tra 15 phút - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
Tuần 27
Tiết 51 - Bật nhảy: Ơn động tác đà bước đá lăng, Trị chơi giáo viên chọn.- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 50 m trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do gv chọn)
Tiết 52
- Bật nhảy: Ôn động tác đà 1bước giậm nhảy đá lăng, Trò chơi giáo viên chọn
- Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do gv chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
Tuần 28
Tiết 53 - Bật nhảy:- Chạy nhanh: Tiết 54 - Bật nhảy:- Chạy nhanh:
(4)- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 50 m trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do gv chọn)
Tiết 56 - Kiểm tra 45 phút: Chạy nhanh
Tuần 30
Tiết 57 - Bật nhảy: TRị chơi “nhảy tiếp sức” gv chọn.- Đá cầu: Học tâng cầu đùi - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
Tiết 58 - Bật nhảy: Bật xa, trị chơi “nhảy tiếp sức”.- Đá cầu: Ơn tâng cầu đùi.
Tuần 31
Tiết 59
- Bật nhảy: Bật xa, trị chơi “nhảy tiếp sức” - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
Tiết 60 - Bật nhảy: Chạy đà tự nhảy xa, Trị chơi gv chọn.- Đá cầu: Ơn tâng cầu đùi Học tâng cầu má bàn chân. Tuần 32 Tiết 61
- Bật nhảy: Chạy đà tự nhảy xa, Trò chơi gv chọn
- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân Tiết 62 - Kiểm tra 45 phút: Bật nhảy
Tuần 33
Tiết 63 - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi,tâng cầu má bàn chân Hộc chuyền cầu chỗ, chuyền cầu theo nhóm người - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
Tiết 64 - Đá cầu: Ơn chuyền cầu chỗ, chuyền cầu theo nhóm người Học chuyền cầu theo nhóm người - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
Tuần 34 Tiết 65
- Đá cầu: Ôn chuyền cầu theo nhóm người chuyền cầu theo nhóm người
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 66 - Kiểm tra 45 phút: Đá cầu
Tuần 35 Tiết 67-68
- Ôn tập học kỳ Tuần 36 Tiết 69 - Thi học kỳ