Hướng dẫn đặt hàng vui lòng INBOX https:suckhoehb.wordpress.com facebook: https:www.facebook.comSucKhoeHB Nhắn tin đặt hàng : 0906974359 SeoMr Bình 0961893205 Ms Chi
Hạt chia tím Nuvita Mỹ - 200,000 đ Chia khơng giàu protein, canxi, omega 3-6 mà làm lượng cao viatmin khoáng chất khác Vitamin E, Sắt, Photpho, Magie… Chúng cần thiết cho thể để tạo cân tự nhiên cho phản ứng sinh hóa học Hạt chia tím Nuvita - Mỹ HƯỚNG DẪN CÁCH SỬ DỤNG HẠT CHIA 1, Liều lượng sử dụng hạt Chia Nếu đọc tài liệu Chia Việt Nam hay giới bạn thấy khơng có hướng dẫn cụ thể số lượng hạt Chia dùng ngày Chia loại thuốc liều lượng sử dụng hạt Chia phụ thuộc vào tuổi, nhu cầu sử dụng người - Người lớn ăn từ 15-20gram( khoảng từ 2-3 muỗng canh ) hạt Chia ngày Lượng Chia đủ cung cấp Omega-3 cho thể - Thanh Thiếu niên từ 10-18 tuổi ăn tối đa 10g ( muống hạt Chia) ngày - Trẻ em 10 tuổi không nên ăn nhiều thìa hạt Chia ngày - Người lớn sử dụng Chia để tốt cho sức khỏe tim mạch dùng từ 20-30g hạt Chia ngày liên tục tháng Tuy nhiên nên xay Chia thành dạng bột nhỏ để hạn chế ảnh hưởng Chia lên dày đường ruột - Người giảm cân sử dụng 15-20g hạt Chia ngày Không nên lạm dụng dùng nhiều để giảm cân - Bà Bầu có nhu cầu sử dụng Omega-3 cao Vì omega-3 ảnh hưởng trực tiếp đến phát triển não, hệ thần kinh trung ương não bé Phụ nữ có thai khuyên nên tiêu thụ 200mg axit béo Omega-3 DHA ngày 2-3 muống canh hạt Chia đủ nhu cầu cho bầu 2,Thời gian sử dụng hạt Chia ngày Tùy theo mục đích sử dụng mà nên uống hạt Chia vào thời gian khác - Uống hạt Chia giảm cân : tốt sau thức dậy Uống với nước ấm, mật ong nước cốt chanh - Dùng hạt chia tốt cho sức khỏe: Dùng hạt Chia vào bữa ăn ngày hạn chế dùng sau buổi tối 3, Cách chế biến hạt Chia Một cách phổ biến để ăn hạt Chia cho muống canh hạt Chia vào chất lỏng ( sữa hạnh nhân, nước trái lựa chọn phổ biến) Một hạt hút đủ nước, nở hỗn hợp không cịn nước, bạn dùng Việc khoảng 15 phút Nếu để tủ lạnh bạn giữ vài ngày Có thể sáng tạo cách thêm loại gia vị, trái cắt nhỏ vào đồ uống Hạt khơ Chia thêm vào sữa chua, yến mạch rắc lên salad Nếu thêm hạt Chia vào thức uống ăn ướt Yến Mạch, chúng nở lên chút bạn ăn Đây cách phổ biến để ăn hạt Chia Hương vị nhẹ, kích thước nhỏ gọn làm nhiều người sãn sàng rắc thêm thìa hạt Chia nhỏ vào ăn gì? Bạn làm thử mà xem 4, Một số lưu ý sử dụng hạt Chia Trên giới số tác dụng phụ Chia nhìn chung chúng an tồn sử dụng Khi sử dụng hạt Chia cần ý: >>> Các vấn đề đường tiêu hóa: Táo bón, đầy phản ứng phụ phổ biến hạt Chia làm ảnh hưởng đến đường ruột Các vấn đề không gây nguy hiểm Giải vấn đề cách ăn hạt Chia với nhiều nước ngâm chúng với nước trước Ngâm hạt Chia với nước làm dễ tiêu hóa Nó làm giải phóng tất chất dinh dưỡng có hạt Chia >>> Chia làm bạn bị nghẹn Hạt Chia trở nên nối tiếng chứng nghẹt thở Bởi ăn hạt Chia khơ, hấp thụ nước ( khoảng 27 lần trọng lượng hạt Chia khô) ống thực quản bạn, nở gây tắc đường thực quản gây nghẹt thở Giải pháp cho vấn đề đừng dùng hạt chia thô mà luôn ngâm hạt chia với nước trước nướng chúng >>> Có thể ngăn đơng máu Axit béo Omega-3 hạt Chia hoạt động chất làm lỗng máu tự nhiên, ngăn ngừa đơng máu Nếu bạn dùng thuốc giảm loãng máu tránh xa hạt Chia Sau phẫu thuật bạn nên tránh xa loại hạt để tránh bị xuất huyết >>> Dị ứng Phản ứng dị ứng hạt Chia Nếu bạn có khuynh hướng dị ứng, bạn nên cẩn thận sử dụng loại hạt >>> Hạ huyết áp Chia thực mang lại lợi ích cho người tăng huyết áp Nhưng ngược lại làm máu lỗng gây giảm huyết áp máu khó đơng Vì người huyết áp thấp nên cẩn trọng khu sử dụng loại hạt NHỮNG AI NÊN DÙNG HẠT CHIA 1, Người muốn giảm cân Cơng thức giảm cân hiệu là: Nạp lượng vào thể lượng tiêu thụ Do nhiều người chọn chế độ ăn kiêng hà khác Để cân giảm đâu không thấy, thấy thể thiếu chất, thiếu lượng, mệt mỏi, uể oải Ăn hạt Chia có hai lợi cho người giảm cân: Một giàu Vitamin, khoáng chất, Omega-3 nên tránh việc thiếu dinh dưỡng Hai Chia giàu chất xơ hịa tan nên tồn ruột lâu làm người ăn nhanh no, no lâu giảm cảm giác thèm ăn 2, Phụ nữ mang thai Phụ nữ mang thai cần cầu dinh dưỡng cho mẹ cho thai nhi Do đó, dễ bị thiếu chất khơng ý ăn uống Thai nhi giai đoạn đầu cần đủ chất để phát triển bình thường Chia coi loại hạt đầy đủ vitamin khoáng chất để cung cấp cho bà bầu 3, Người bi loãng xương Canxi khống chất quan trọng việc hình thành mô xương thể Việc thiếu hụt khống chất dẫn tới tình trạng lỗng xương bệnh lý xương khớp, cột sống Tùy theo độ tuổi nhu cầu Canxi khác Chia có hàm lượng Canxi cao, cao gấp lần sữa 100g hạt Chia có 500mg Canxi Do sử dụng hạt Chia hàng ngày đảm bảo cung cấp lượng Canxi cho thể bên cạnh thức ăn khác Sử dụng hạt Chia đặc biệt quan trọng với người bị lỗng xương có nguy lỗng xương cao Một số biểu bệnh loãng xương : >>> Đau nhức, mỏi dọc xương dài,đau nhức châm chích tồn thân,đau tăng đêm, nghỉ ngơi không hết >>> Đau cột sống, đau thắt ngang cột sống lan sang hai bên mạn sườn kích thích rễ thần kinh liên sườn Đau cột sống thường kèm theo co cứng dọc cột sống gây đau, giật thay đổi tư Lúc nằm yên, người bệnh thường thấy dễ chịu >>> Gù vẹo cột sống, giảm chiều cao so với lúc trẻ (do đốt sống bị lún, xẹp bị gãy lún) Nếu thấy thể có triệu chứng nên ý bổ sung thêm Canxi bữa ăn hàng ngày 4, Người ăn chay trường Với thực đơn hoàn toàn thực vật người ăn chay dễ bị thiếu hụt Protein, Canxi, sắt… đặc biệt người ăn trường chay Việc bổ sung hạt Chia vào bữa ăn hàng ngày uống Chia với thức uống giúp người ăn chay tránh việc thiếu hụt chất vừa đảm bảo việc sử dụng thực vật phần ăn 5, Người mắc bệnh tim mạch Chia có hàm lượng cao Omega-3,6 Trong 100g hạt Chia chứa 19.3g Omega-3, 7,1g Omega Omega-3-6 tiền chất DHA EPA, vi chât thể không tự tổng hợp mà phải bổ sung từ vào Omega-3-6 có tính kháng viêm, làm giảm áp huyết, giảm kết tụ tiểu cầu giảm eicosanoids gây viêm Ngoài ra, Omega-3-6 ngừa chứng tim đập sai nhịp làm tim quân bình,hạ cholesterol triglyceride máu, ngừa tượng máu bị đóng cục,nghẽn mạch vành giúp điều hồ nhịp tim 6, Người có bệnh lý mắt Tác dụng có hàm lượng cao Omega-3 Omega -3 hỗ trợ mắt thị lực tốt Chúng giúp giảm khô mắt, giảm tình trạng mỏi mắt hoạt động nhiều, giảm nguy bị thối hóa điểm vàng ( ARMD) Một nhóm nhà khoa học Mỹ thực nghiệm hai nhóm phụ nữ lớn tuổi, nhóm bổ sung hạt chia đặn bữa ăn hàng ngày, nhóm phụ nữ có chế độ ăn uống sinh hoạt bình thường, kết sau thời gian nghiên cứu, phụ nữ dùng hạt chia đặn họ có thị lực tốt hẳn, đồng thời bị suy giảm thị lực tuổi tác 7, Trẻ em giai đoạn phát triển Hạt Chia xem nguồn Omega- cao tự nhiên Omega-3 không tốt cho thị lực, tim mạch mà cịn tác dụng tốt đơi với não Omega-3 chứa DHA (Docosa Hexaenoic Acid ) thành phần cấu tạo nên não người Thành phần não chất béo DHA chiếm khoảng ¼ lượng chất béo DHA chiếm tỉ lệ cao chất xám (tạo thông minh) não võng mạc (tổng huy nhìn mắt) DHA tạo độ nhạy nơ-ron thần kinh, giúp dẫn truyền thơng tin nhanh xác Axit béo Omega-3 giúp cho việc hình thành nơ-ron thần kinh, vận chuyển gluco – dưỡng chất giúp cho q trình hoạt động não Một nghiên cứu Mỹ theo dõi trẻ từ lúc sinh đến 8-9 tuổi thấy trẻ bú mẹ ăn đủ DHA có số thông minh cao 8,3 điểm so với trẻ bú sữa bị khơng cung cấp đủ DHA Trẻ em cần cung cấp DHA từ bụng mẹ, chào đời DHA tiếp tục cung cấp sữa mẹ Đó lý nhà khoa học khuyên nên nuôi sữa mẹ họ đúc kết thiên tài kỷ qua khơng uống sữa bị mà bú sữa mẹ tới 24 tháng tuổi 8, Người mắc bệnh tiêu hóa Chất xơ hạt Chia gồm 80 % chất xơ khơng hịa tan 20% chất xơ hịa tàn Chất xơ khơng hịa tan thể khơng háp thụ mà Khi ruột non chúng giúp cho men vi sinh ruột hoạt động hiệu đồng thời lọc chất độc hại, cholestero bám dính thành ruột ngồi Trẻ em người lớn hay bị táo bón sử dụng Chia hiệu 9,Người thiếu vitamin khống chất Như nói Chia khơng giàu protein, canxi, omega 3-6 mà làm lượng cao viatmin khoáng chất khác Vitamin E, Sắt, Photpho, Magie… Chúng cần thiết cho thể để tạo cân tự nhiên cho phản ứng sinh hóa học Hướng dẫn đặt hàng : Quý KH để lại TÊN, SỐ ĐT, ĐỊA CHỈ, Mã SP, Màu - Size (n ếu có) => freeship NỘI THÀNH Hue từ 2SP >> GIAO HÀNG TOÀN QUỐC ! >> Chia làm bạn bị nghẹn Hạt Chia trở nên