Bai 19. Hinh 19.2 Luoc do cac mang kien tao

PhÇn më ®Çu 8’ Líp trëng tËp hîp líp theo ®éi h×nh.. hµng ngang..[r]

(1)

Gi¸o ¸n thĨ dơc Líp 6 TiÕt 1

Mục tiêu, nội dung chơng trình - lợi ích tác dụng của TDTT

I Mục tiêu, nội dung chơng trình TD lớp

1 Mục tiêu môn TDTHCS:

thc hin mc tiờu chung cấp học, chơng trình mơn học TD trờng THCS giúp học sinh nắm đợc số kiến thức, kỹ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác luyện tập TDTT, giữ gìn vệ sinh.Bên cạnh giúp học sinh biết vận dụng mức độ định điều học vào nếp sống sinh hoạt trờng nhà trờng Nâng cao dần thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT thể khả thân TDTT

Lớp lớp đầu cấp thực mục tiêu trên, nên có vị trí quan trọng học sinh cần phải ý thức đợc việc học tập rèn luyện để nâng cao kết học tập thông qua việc tự học, tự rèn luyện tạp nhà thầy cô giáo giao

2 Nội dung chơng trình TD lớp 6:

+ Lý thuyết + Đội hình đội ngũ + Bài thể dục phát triển chung + Chạy nhanh + Chạy bền

+ BËt nh¶y + NÐm bãng

+ ThĨ thao tù chọn

II Lợi ích tác dụng TDTT

1 Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân c¸ch häc sinh

- Cái quý ngời sức khoẻ trí tuệ Có sức khoẻ tốt tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển đợc tốt ngợc lại, TDTT giúp ngời có đợc sức khoẻ tốt, từ học tập môn học tham gia hoạt động nhà trờng đạt hiệu cao hơn, góp phần nâng cao chất lợng giáo dục, để học sinh trở thành ng-ời có ích cho xã hội

- Khi tham gia hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần trách nhiệm trớc tập thể, tác phong nhanh nhẹn, cố gắng, tính thật thà, trung thực v.v…, tác dụng góp phần giáo dục đạo đức hình thành nhân cách học sinh

- TËp luyện TDTT thờng xuyên, có kế hoạch giúp cho học sinh có nếp sống lành mạnh, vui tơi, học tËp vµ lµm viƯc khoa häc

- TËp lun TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh phát triển tố chất thể lực thể nh søc nhanh, søc m¹nh, søc bỊn, sù khÐo lÐo chÝnh x¸c v.v…

IV Rót kinh nghiƯm:

TiÕt 2

Lợi ích, tác dụng TDTT Biên chế tổ, Chọn cán sự. Một số quy định nội quy luyện tập

I Lợi ích, tác dụng TDTT:

- Luyn TDTT thờng xuyên, phơng pháp khoa học làm cho phát triển, thể sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi độ linh hoạt tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn, tế bào xơng phát triển nhanh trẻ lâu, xơng dày lên, cứng dai hơn, khả chống đỡ tăng lên

(2)

- Luyện tập TDTT làm cho tim khoẻ lên, vận chuyển máu hệ mạch nuôi thể thải chất cặn bã đợc thực nhanh hơn, nhờ khí huyết đợc l-u thơng, ngời tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có nghĩa sức khoẻ đợc tăng lên

- Luyện tập TDTT thờng xuyên, phơng pháp khoa học làm cho ngời tránh đợc nhiều bệnh tật, đặc biệt bệnh tim mạch, làm cho tuổi thọ tăng lên

- Nhờ luyện tập TDTT thờng xuyên lồng ngực phổi nở ra, làm chức hô hấp đợc khoẻ độ đàn hồi tăng, khả xơng tham gia vào hoạt động hô hấp linh hoạt lên Nhờ lợng trao đổi khí phổi tăng, làm cho máu giàu ôxi hơn, nhờ mà sức khoẻ đợc tăng lên

- Luyện tập TDTT nâng cao khả hấp thụ chất dinh dỡng vận chuyển chất thải thể tích cực Nh khí huyết đợc lu thông thể lực, sức khoẻ đợc cải thiện nâng cao

II Biên chế tổ, chọn cán Một số quy định nội quy luyện tập trang phục:

1 Trang phơc:

- Có giày ba ta luyn

- Đầu tóc gọn gàng (nếu tóc dài phải buộc cặp tóc cho gọn lại) - Khuyến khích mặc quần áo thể thao giê thĨ dơc

- Khơng đợc mặc váy thể dục Biên chế tổ luyện tập:

- Lớp chia thành hàng, đứng từ cao đến thấp dần Tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang

- Khi phân tổ luyện tập quay vòng, lớp chia thành tổ Mỗi tổ cán điều khiển (có thể chia theo nhóm sức khoẻ nhóm nam nữ)

Mt s quy định luyện tập: - Tập hợp nhanh nhẹn, khẩn trơng

- Học sinh vào lớp

- Học tập nghiêm túc, không đùa nghịch học - Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ học tập (theo yêu cầu tiết học) - Không uống nớc, rửa chân tay tiết học

- Làm vệ sinh sân bÃi trớc học (giờ 5’)

- Luyện tập nghiêm túc dới dẫn giáo viên tránh để xảy tai nạn đáng tiếc tiết 3

đội hình đội ngũ - thể dục –chạy bền

I Mơc tiªu:

1 Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t

+ Học mới: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau

Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số Cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

2 Bµi thĨ dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện nhóm cơ, khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t

+ Học mới: Động tác vơn thở, tay, ngực

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tác

3 Ch¹y bỊn: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè kiÕn thøc, kü có ý thức thói quen tự rèn luyện phát triển sức bền

+ Học trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở + Yêu cầu: Học sinh biết cách thực trò chơi

II Địa điểm, thiết bị dạy học:

+ Sân trờng

+ Häc sinh dän vƯ sinh s©n b·i + Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh

III Hot động giáo viên học sinh:

Néi dung Định

lợng Phơng pháp thực hiện

(3)

hàng dọc Báo cáo

1 Nhận lớp: 2-3

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ sè häc sinh cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học

2 Khởi động

+ Xoay c¸c khíp : Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai

+ Ðp däc, Ðp ngang

5’-6’ 2x8

Lớp chuyển thành đội hình ngang, dãn cách cự ly sải tay, đứng so le Yêu cầu: Xoay kỹ cỏc khp

II Phần 32

1 Đội hình đội ngũ: 16’

a Häc míi:

+ Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số (Từ  hết, theo chu kỳ -2), đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay phải, quay trái, quay đằng sau (SGV TD6 - Tr 13, 14, 15)

+ Cách chào, báo cáo, xin phÐp vµo líp (SGV TD - Tr 19)

Giáo viên hớng dẫn học sinh tập sauđể cán điều hành lớp

b Cñng cè:

+ Häc sinh thùc kỹ vừa học

2-3 h/s Giỏo viên học sinh dới lớp quan sát, nêu nhận xét Sau giáo viên nhắc lại điểm để học sinh nắm vững

2 Bài thể dục phát triển chung: 16

3 ln Lớp dãn cách cự ly sải tay, đứng sole a Hc mi:

+ Động tác v¬n thë (SGV TD6 - Tr 23)

+ Động tác tay (SGV TD6 - Ttr 23, 24)

+ Động tác ngực (SGV TD6 - Tr 24, 25)

3 lÇn x

o o o o o o o o o o



Trong trình tập giáo viên ý sửa sai cho h/s t thế, tác phong, biên độ tay

b Cñng cè:

Học sinh lên thực động tác vơn thở, tay, ngực

3 Ch¹y bỊn:

2-3 h/s Häc sinh ë díi líp quan sát, nêu nhận xét tập bạn Giáo viên nhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai

III Phần kết thúc 5’ Lớp trở đội hình ban u

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,lng, vai NhËn xÐt tiÕt häc

Hớng dẫn tập nhà: Tập lại kỹ thuật học

3 Xuèng líp

(4)

 IV Rót kinh nghiƯm:

TiÕt 4

đội hình đội ngũ - thể dục – chạy bền

I Mơc tiªu:

+ Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau

Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số Cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp

+ Học mới: Tập hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn, khn trng

Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện nhóm cơ, khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t

+ ễn tập: Ôn động tác học + Học mới: Động tác chân, bụng

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tác

Chạy bền: Trò chơi

+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi + Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh

III Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:

Nội dung Định

lợng

Phơng pháp thực

I Phn m đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình

hàng dọc Báo cáo

1 Nhận lớp: 2-3

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học: - Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số

- Học động tác: vơn thở, tay, ngực

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o



2 Khởi động

+ Quay khớp : Cổ tay, cổ chân, gối, h«ng, vai

5’-6’ 2x8

Lớp chuyển thành đội hình ngang, dãn cách cự ly sải tay, đứng so le Yêu cầu: Quay kỹ khớp

II PhÇn 32

1 i hỡnh i ng: 16

a Ôn tập: Ôn kỹ học:

+ Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số

+ Đứng nghỉ, đứng nghiêm Quay phải, quay trái, quay đằng sau

Cán điều khiển lớp

Giáo viên quan s¸t, gióp Hs sưa sai

(5)

+ Cách chào, báo cáo, xin phép

vµo líp o o o o o o o o o o o o

o o o o 

b Học mới:

+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,dàn hàng, dồn hàng (SGV TD6 -Tr 16, 17)

c Cñng cè:

+ Học sinh thực kỹ vừa học

2-3 h/s

Những lỗi học sinh thờng mắc: - Ngời làm chuẩn di chuyển dµn hµng, dån hµng

- Đánh mặt sai hớng điểm số

Giỏo viên học sinh dới lớp quan sát, nêu nhận xét Sau giáo viên nhắc lại điểm để học sinh nắm vững

2 Bài thể dục phát triển chung:

a Ôn tËp:

+ Ôn động tác: Vơn thở, tay, ngực - Tập lớp

16’ x 2-3 lÇn

Lớp dãn cách cự ly sải tay, đứng so le

o o o o o o o o o o



Trong trình tập giáo viên ý sửa sai cho h/s t thế, tác phong, biên độ tay

b Häc míi:

+ Động tác chân (SGV TD6 - Tr 25):

+ Động tác bụng (SGV TD6 - Ttr 26):

c LuyÖn tËp:

+ Tập động tác

3 lÇn x

3-5 lÇn

Chó ý:

+ N1, N2 kiƠng ch©n

+ Khi gập thân đầu gối phải thẳng Chân đứng rộng vai chút

C¶ líp thùc Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh sửa sai

d Cñng cè:

Học sinh lên thực động tác học

2-3 h/s Häc sinh ë díi líp quan sát, nêu nhận xét tập bạn Giáo viên nhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai

III Phần kết thúc 5’ Lớp trở đội hình ban đầu

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,lng, vai Nhận xét tiết học Hớng dẫn tập nhà: Tập lại kỹ thuật động tác thể dục học

(6)

TiÕt 5

Bài: đội hình đội ngũ - thể dục

I Mơc tiªu:

+ Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau

Tập hợp đội hình hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, điểm số Cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp

+ Học mới: Giậm chân chỗ, đều, vòng trái, vòng phải

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, thực tơng đối kỹ học, luyện tập nghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn, khẩn trng

Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện nhóm cơ, khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t

+ ễn tp: Ôn động tác học

+ Häc míi: Động tác vặn mình, phối hợp

+ Yờu cu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tỏc

+ Sân trờng

+ Häc sinh dän vƯ sinh s©n b·i + Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh

III Hot động giáo viên học sinh:

Néi dung Định

lợng Phơng pháp thực

I Phn mở đầu 8’ Cán tập hợp lớp theo đội hình

ngang B¸o c¸o

1 NhËn líp:

(7)



2 Khởi động 6’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng + Tập động tác TDTK:

- §éng tác cổ - Động tác tay - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn

+ Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, h«ng, vai

200m -300m

2 x

2x8

Sau chạy xong lớp trở đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le

o o o o o o o o o o

o o o o o

II Phần 32 Thực phơng pháp luyện tập

quay vòng.Lớp chia thành hai tổ: - Tổ tập ĐHĐN

- Tổ tập thể dục Sau ú i ngc li

Mỗi nhóm cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan s¸t híng dÉn häc sinh tËp lun

1 Đội hình đội ngũ: 17’

a KiĨm tra bµi cị 2’ Gäi – häc sinh lªn thùc hiÖn

các kỹ học

(Lớp quan sát nhận xét) b Ôn kỹ học:

+ Quay c¸c híng + Điểm số

+ Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dÃn cách cự ly, dóng hàng, dồn hàng

5’

c Häc míi:

+ Giậm chân chỗ

+ i u, đứng lại, thẳng hớng

vßng trái, phải

10 Thc hin theo i hỡnh hng dọc

2 Bµi thĨ dơc:

a Ơn: động tác học + Động tác vơn thở + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng

15’

3’ Lớp dãn cách cự ly sải tay, đứng so le o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o

(8)

b Häc míi

+ Động tác vặn (SGV TD6 - Tr 17):

4’ x 2- lÇn

Lỗi học sinh th ờng mắc:

- Xoay chân theo thân ngời

- Không đa tay trớc råi míi vßng sang ngang

+ Động tác phối hợp (SGV TD6 - Tr

27): x 84’

2- lần - Bớc chân cha hớng.- Khi gập thân đầu gối không thẳng

c LuyÖn tËp:

+ Tập động tác lần4’

d Cñng cè:

Học sinh lên thực động tác học

2-3 h/s Häc sinh ë dới lớp quan sát, nêu nhận xét tập bạn Giáo viên nhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai

III Phần kết thúc

1 Thả lỏng, håi tÜnh, rị ch©n, tay, lng, vai NhËn xÐt líp Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ Xng líp

5’ Lớp trở đội hình ban đầu o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

(9)

TiÕt 6

Bài đội hình đội ngũ - thể dục- chạy bền

I Mơc tiªu

+ Ôn tập số kỹ dã học Yêu cầu học sinh thực mức độ tơng đối xác

+ Học mới: Đổi chân sai nhịp Yêu cầu học sinh nắm đợc biết cách đổi chân sai nhịp

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện nhóm cơ, khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t

+ Ôn tập: động tác học Yêu cầu học sinh thực tơng đối xác

+ Học mới: Động tác nhảy, điều hoà Yêu cầu học sinh nắm đợc biết cách thực động tác theo nhịp

Ch¹y bỊn: Trò chơi

II Địa điểm, thiết bị dạy học

+ S©n trêng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh III Hoạt động giáo viên học sinh

Nội dung Định

I Phần mở đầu 10’ Cán tập hợp lớp theo đội hình

ngang B¸o c¸o

1 Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết häc

2’ o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o



- Động tác cổ - Động tác tay - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn

+ Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai

+ ép däc, Ðp ngang

200m -300m

2 x

2x8

Sau chạy xong lớp trở đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o o o o o o o o o o

3 KiĨm tra bµi cị

Kiểm tra động tác quay, đều, đứng lại 2’ Gọi từ – học sinh lên kiểmtra

quay vòng Lớp chia thành hai tỉ: - Tỉ tËp §H§N

- Tổ tập thể dục Sau đổi ngợc li

Mỗi nhóm cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tËp lun

1 Đội hình đội ngũ:

(10)

+ Các động tác quay

+ Đi đứng lại hô từ - lần

b Häc míi:

+ Đổi chân sai nhịp Thực theo đội hình hàngdọc c Củng cố:

+ Học sinh thực kỹ học

2-3 h/s Giáo viên học sinh dới lớp quan sát, nêu nhận xét Sau giáo viên nhắc lại điểm để học sinh nắm vững

2 Bµi thĨ dơc: 15’

a Ơn động tác học x

2 - lần Giáo viên hô - lần Cán hô lần Yêu cầu học sinh tập đúng, xác đẹp động tác học

b Häc míi:

+ Động tác nhảy (SGV TD6 - Tr 28): + Động tác điều hoà (SGV TD - Tr 29, 30):

2 x x

- Giáo viên vừa tập vừa phân tích động tác học sinh tập

- C¸n hô tập lớp

c Luyện tập:

+ Tập động tác 1-2 lần

1 Thả lỏng, hồi tÜnh, rị ch©n, tay, lng, vai NhËn xÐt líp Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ Xng líp

TiÕt 7

đội hình đội ngũ - Bài thể dục- chạy bền

I Mơc tiªu

+ Ôn tập: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dồn hàng, điểm số Tập đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp

+ Yêu cầu: Học sinh thực đợc kỹ thuật đổi chân sai nhịp Các kỹ khác học sinh thực mức tơng đối xác

Bµi thể dục: Nhằm rèn luyện nhóm cơ, khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t

+ Ôn thể dục phát triển chung

+ Yờu cu học sinh thuộc bài, thực t thế, tác phong, biên độ động tác

Ch¹y bỊn: Trò chơi

+ S©n trêng

(11)

+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh III Hoạt động giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lợng

Phơng pháp thực

hàng ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số häc sinh cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh

+ Phỉ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học

2 o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o



- §éng tác cổ - Động tác tay - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn

200m -300m

2 x

2x8

3 KiÓm tra bµi cị

+ Kiểm tra động tác quay, đều, đứng lại

2’ Gäi tõ – häc sinh lªn kiĨm tra

- Tổ tập thể dục Sau i ngc li

Mỗi nhóm cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan s¸t, híng dÉn h/s tËp lun

1 Đội hình i ng:

a Ôn tập kỹ thuật:

+ Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dồn hàng, dàn hàng, điểm số

15 Những lỗi học sinh th ờng mắc:

- Học sinh hay đa tay lên vai bạn, cha tự ớc lợng đợc khoảng cách + Kỹ thuật quay:

- Quay trái - Quay phải - Quay đằng sau

- Tay vung quay, quay cha đủ gúc

- Hay đa chân phÝa sau

+ Kỹ thuật đứng lại - Nâng gối cao quá, gập cẳng chân phía sau, đánh tay cha + Đi đều, vịng trái, vịng phải, đổi

ch©n sai nhịp

- Khi i hàng cha đợc thẳng - Cịn có tợng chân tay

C¸ch sưa:

(12)

2 Bài thể dục phát triển chung: + Ôn tập động tác

3 Chạy bền: trò chơi

15 - lần

Những lỗi học sinh th ờng mắc:

- T thân ngời, biên độ tay, phối hợp tay chân cha tốt

C¸ch sưa:

- Cho học sinh tập lại t - Tập từ chậm đến nhanh dần

III PhÇn kÕt thóc

1 Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lng, vai NhËn xÐt líp Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ Xuèng líp

5’

Lớp trở đội hình ban đầu o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

 IV Rót kinh nghiÖm:

tiÕt 8

đội hình đội ngũ - Bài thể dục – chạy bền

I Mơc tiªu

Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t

+ Ôn tập: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dồn hàng, dàn hàng

Các động tác quay, đều, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp

+ Yêu cầu: Học sinh thực động tác mức tơng đối Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện nhóm cơ, khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t

+ Luyện tập: Tiếp tục ôn tập TD phát triển chung + Yêu cầu thực đúng, hết biên ng tỏc

+ S©n trêng

+ Häc sinh dän vƯ sinh s©n bÃi + Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh

III Hoạt động giáo viên học sinh

Nội dung Định

I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo i hỡnh

1 Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học: - Ôn kỹ năng: Tập hợp hàng ngang, động tác quay, đều, vòng trái phải, sửa sai nhịp

(13)

- Ôn TD phát triển chung

200m -300m

2 x

2x8

quay vòng Lớp chia thành hai tổ: - Tổ tËp §H§N

- Tổ tập thể dục Sau đổi ngợc lại

Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện

1 Đội hình đội ngũ

+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dồn hàng, dàn hàng

+ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số

+ Quay phải, quay trái quay đằng sau

+ Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp

20’

2-3 lần Thực theo đội hình hàng dọc Yêu cầu học sinh triển khai nhanh nhẹn, p

Một số lỗi học sinh th êng m¾c:

- Khi quay hay ®a mét ch©n phÝa sau

- Tay vung tù - Lng cong

- Đi chân tay

- Tay gập sớm vung tay cao

- Gập cẳng chân phía sau

2 Ôn TD:

+ Luyện tập: Ôn động tác thể dục phát triển chung

10’

2 - lần Lỗi học sinh th - Thực cha hết biên độ động ờng mắc: tác

- T tác phong cha đẹp… o o o o o o o o o o

o o o o o 

3 Cđng cè bµi: 2’ Gäi - häc sinh thùc hiƯn tèt vµ cha tốt lên thực nội dung vừa ôn tập Học sinh dới lớp quan sát, nêu nhận xét

Giáo viên phân tích chỗ sai hớng dẫn học sinh sửa

III PhÇn kÕt thúc

1 Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lng, vai NhËn xÐt líp Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ Xng líp

(14)

Tiết 9

Thể dục tay không - Đhđn chạy bền

I Mục tiêu

1 i hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t

+ Ôn tập: Các kỹ học Bớc đầu hoàn thiện động tác: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng, đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau, đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp…

+ Yêu cầu thực mức tơng đối xác biết cách vận dụng vào hoạt động chung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

2 Bµi thể dục: Nhằm rèn luyện nhóm cơ, khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t

+ Tiếp tục ôn hoàn thiện thể dục

+ Yêu cầu: Thuộc bài, thực t ng tỏc

II Địa điểm, thiết bị dạy học + Sân trờng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập + Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh III Hoạt động ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

Nhận lớp:



2 Khởi động: 6’

- §éng t¸c cỉ - §éng t¸c tay - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn

+ Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gèi, h«ng, vai

200m -300m

2 x

2x8

quay vòng Lớp chia thành hai tổ: - Tỉ tËp §H§N

(15)

Sau ú i ngc li

Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan s¸t, híng dÉn h/s tËp lun

1 Đội hình i ng:

+ Ôn kỹ năng:

- Đứng nghỉ, đứng nghiêm

- Quay trái, quay phải, quay đằng sau - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng - Đi - đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhp

14 Giáo viên quan sát, sửa sai cho tõng tæ o o o

o o o o o o o o o o o o o o o o o o



+ Ơn tập: động tác TD phát triển chung

14’ Chú ý đến t học sinh

- Tập tổ từ đến lần

- Chia nhóm – học sinh để luyện tập giúp sửa sai

o o o o o o o o o o

o o o o o 

3 Cñng cè:

+ Từng hàng thực tập Mỗi hàng thực - động tác

4’ Học sinh quan sát tự nhận xét Giáo viên nhắc lại nội dung để học sinh nắm rõ

1 Thả lỏng, hồi tĩnh, rị ch©n, tay, lng, vai NhËn xÐt líp Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ Xng líp

TiÕt 10

thể dục tay không - Đội hình đội ngũ- chạy bền

I Mơc tiªu

Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t

+ Ôn tập: Các kỹ học Tiếp tục ơn hồn thiện động tác: quay trái, quay phải, quay đằng sau, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp…

(16)

Bài thể dục: Nhằm rèn luyện nhóm cơ, khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t

+ Tiếp tục ôn hoàn thiện thể dôc

+ Yêu cầu: Thuộc bài, thực cỏc t th ng tỏc

+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập + Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh III Hoạt động giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lợng

Phơng pháp thực

1 Nhận lớp:



200m -300m

2 x

2x8

Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tËp lun

+ Ôn kỹ năng:

- ng nghỉ, đứng nghiêm

- Quay trái, quay phải, quay đằng sau - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng - Đi - đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp

14’ Giáo viên quan sát, sửa sai cho tổ

- Cả tổ tập từ đến ln

- Chia thành cặp lun tËp gióp sưa sai

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

(17)

+ Ôn tập: động tác TD phát triển chung

- Cả tổ tập từ đến lần

- Chia nhóm - học sinh để luyện tập giúp sửa sai o o o o o o o o o o o o o o o



3 Cñng cè:

+ Gäi 2- häc sinh lên thực tập

4 Chạy bền: Trò chơi

4 Học sinh quan sát nhận xét Giáo viên nhắc lại cho học sinh nắm rõ

1 Thả lỏng, håi tÜnh, rị ch©n, tay, lng, vai NhËn xÐt líp Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ Xng líp

TiÕt 11

thể dục tay không - Đội hình đội ngũ- chạy bền

I Mơc tiªu

+ Yêu cầu: thực mức tơng đối xác biết cách vận dụng vào hoạt động chung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

2 Bµi thĨ dơc: Nh»m rÌn luyện nhóm cơ, khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t

+ Tiếp tục ôn hoàn thiƯn bµi thĨ dơc

+ u cầu: Thuộc bài, thực t động tác

Chạy bền: Trò chơi

+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập + Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh III Hoạt động giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

I Phn m u 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình

(18)

1 NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh

+ Phỉ biÕn nhiƯm vụ yêu cầu tiết học



+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng + Tập động tỏc TDTK:

200m -300m

2 x

2x8

1 i hỡnh i ng:

+ Ôn kỹ năng:

- ng ngh, ng nghiờm

- Quay trái, quay phải, quay đằng sau - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng - Đi - đứng lại, vòng trái, vòng phải, i chõn sai nhp

14 Giáo viên quan s¸t, sưa sai cho tõng tỉ

- Chia thành cặp luyện tập giúp söa sai



3 Cđng cè bµi:

+ Gäi - häc sinh thùc tốt cha tốt lên thực nội dung vừa ôn tập

4 Chạy bền; Trò chơi

4’ Häc sinh ë díi líp quan s¸t, nªu nhËn xÐt

(19)

Gv híng dÉn tổ chức cho Hs chơi

III Phần kết thóc

1 Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lng, vai Nhận xét lớp Giao tập nhà: Luyện tập nội dung học

3 Xuèng líp

TiÕt 12

thể dục tay khơng - Đội hình đội ngũ

I Mơc tiªu

+ Yêu cầu: thực mức tơng đối xác biết cách vận dụng vào hoạt động chung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

2 Bµi thĨ dục: Nhằm rèn luyện nhóm cơ, khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t

+ Tiếp tục «n vµ hoµn thiƯn bµi thĨ dơc

+ u cầu: Thuộc bài, thực t động tỏc

+ S©n trêng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập + Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh III Hoạt động giáo viên học sinh

Nội dung Định

lợng

Phơng pháp thùc hiÖn

I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng hp lp theo i hỡnh

hàng ngang Báo c¸o

1 NhËn líp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh

+ Phỉ biÕn nhiƯm vơ yêu cầu tiết học



200m -300m

2 x

2x8

(20)

II Phần 32 Thực phơng pháp luyện tập quay vòng Lớp chia thành hai tổ: - Tỉ tËp §H§N

Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập lun

+ Ôn kỹ năng:

- ng ngh, đứng nghiêm

- Quay trái, quay phải, quay đằng sau - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng - Đi - đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp

14’ Giáo viên quan sát, sửa sai cho tổ

- Cả tổ tập từ đến ln

- Chia thành cặp luyện tËp gióp sưa sai

3 Cđng cè bµi:

+ Gäi - häc sinh thùc tốt cha tốt lên thực nội dung võa «n tËp

4’ Häc sinh ë dới lớp quan sát, nêu nhận xét

Giáo viên phân tích chỗ sai hớng dẫn học sinh sửa

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai Nhận xét lớp Giao tập nhà: Luyện tập nội dung học

3 Xng líp

 TiÕt 13

KiÓm tra thể dục phát triển chung

I Mục tiêu

Kiểm tra nhằm đánh giá kết luyện tập học sinh + Nội dung kiểm tra: Bài thể dục phát triển chung

(21)

- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị

+ S©n trêng

+ Häc sinh: Dän vƯ sinh s©n tập, kê bàn, ghế giáo viên

III Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

lợng

Phơng pháp thực

I Phn mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hỡnh

1 Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sÜ sè häc sinh cã mỈt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu học: Kiểm tra bµi thĨ dơc



200m -300m

2 x

2x8

Sau chạy xong lớp trở đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o

o o o o o

II Phần 32

Ôn tËp:

+ Tập thể dục phát triển chung 10’ Lớp tập từ - lần Giáo viên quansát học sinh tập, nhắc nhở học sinh sửa sai, chuẩn bị tốt để kiểm tra Kiểm tra:

+ Bài thể dục phỏt trin chung (9 ng tỏc)

Cách cho điểm:

+ Điểm - 10: Hoàn thiện động tác thể dục thực đẹp, hết biên độ động tác

+ Điểm - 8: Thực động tác nhng cha đẹp, cịn vài sai sót nhỏ + Điểm - 6: Có - động tác sai, động tác lại thực tơng đối xác

+ Điểm - 4: Có động tác sai trở lên

22’ Học sinh tập, giáo viên cán hô

Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt từ - học sinh Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần, động tác 2x8 nhịp Trờng hợp đặc biệt giáo viên cho kiểm tra lần (khi kiểm tra lần điểm tối đa không điểm)

(22)

o  o o o Yêu cầu học sinh kiểm tra chuẩn bị kiểm tra giữ trật tự quan sát bạn tập

1 Giáo viên thông báo điểm cho học sinh Nhận xét tiết học Những mặt tích cực, mặt hạn chế

3 Dặn dò học sinh chuẩn bÞ cho tiÕt häc sau

4 Xng líp

5’ o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

TiÕt 14

đội hình đội ngũ - chạy nhanh- chạy bền

I Mơc tiªu

+ Ôn tập: Các kỹ học: Tiếp tục ơn hồn thiện động tác: quay trái, quay phải, quay đằng sau, dóng hàng, dồn hàng, đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp… + Yêu cầu: Thực mức tơng đối xác biết cách vận dụng vào hoạt động chung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

2 Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ để rèn luyện phát triển sức nhanh

+ Học mới: Thực động tác xuất phát số t thế: Đứng mặt, vai, lng hng chy

+ Trò chơi: Chạy tiếp søc

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, nghiêm túc luyện tập, tránh đùa nghịch, đảm bảo an toàn học

3 Chạy bền: Chạy nh nhng trờn a hỡnh t nhiờn

+ Sân trờng

+ Häc sinh dän vƯ sinh s©n b·i

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ vạch XP,  vòng tròn, còi III Hoạt động giáo viên hc sinh

Nội dung Định

lợng Phơng pháp thùc hiÖn

1 NhËn líp:

+ Phỉ biÕn nhiƯm vơ yêu cầu học: Kiểm tra thể dục

(23)

2 Khởi động: 6’ + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng

+ Tập động tác TDTK: - ng tỏc c

- Động tác tay - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn

+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, gối, hông, vai

+ ép dọc, Ðp ngang

200m -300m

2 x

2x8

quay vòng Lớp chia thành hai tổ: - Tổ tập ĐHĐN

- Tổ tập chạy nhanh Sau i ngc li

Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, híng dÉn h/s tËp lun

1 Đội hình đội ng:

+ Ôn kỹ năng:

- Quay trái, quay phải, quay đằng sau

- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng - Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhp

12 Giáo viên quan sát, sửa sai cho tõng nhãm

Chú ý đến kỹ thuật vịng trái, vịng phải

2 Ch¹y nhanh 20’

a Giíi thiƯu mét sè nÐt vỊ ch¹y nhanh 2’ b TËp xuÊt ph¸t ë c¸c t thÕ

+ Đứng mặt hớng chạy - xuất phát + Đứng vai hớng chạy - xuất phát + Đứng lng hớng chạy - xuất phát (SGV TD - Tr 34, 35)

13’ Thực theo đội hình nớc chảy CB XP

c Trò chơi

+ Chạy tiếp sức (SGV TD - Tr 33) 5’ o o o o o

O

o o o o o

O

o o o o o

(24)

3 Chạy bền: Chạy vòng quanh sân trờng

o o o o o

O

Gv hớng dẫn em chạy

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ ch©n, tay, lng, vai

2 NhËn xÐt tiÕt học Hớng dẫn tập nhà

3 Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau

4 Xuèng líp

(25)

TiÕt 15

I Mơc tiªu

+ Ôn tập: Các kỹ học: Tiếp tục ôn hoàn thiện động tác: quay trái, quay phải, quay đằng sau, dóng hàng, dồn hàng, đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp… + Yêu cầu: Thực mức tơng đối xác biết cách vận dụng vào hoạt động chung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

+ Ôn tập: Thực động tác xuất phát số t thế: Đứng mặt, vai, lng hớng chạy - Xuất phát

+ Trò chơi: Chạy tiếp sức

+ Yờu cu: Học sinh nắm đợc bài, nghiêm túc luyện tập, hứng thú, tránh đùa nghịch Đảm bảo an toàn học

Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo ng gp khỳc

+ Sân trờng

+ Học sinh dän vƯ sinh s©n b·i

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ vạch XP,  vòng tròn, ống bơ, còi III Hoạt động giáo viên học sinh

Nội dung Định

lợng Phơng pháp thực hiÖn

I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hp lp theo i hỡnh

1 NhËn líp:

+ Gi¸o viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiÕn tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh

+ Phỉ biÕn nhiƯm vơ yªu cầu học: Kiểm tra thể dục



+ Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, gèi, h«ng, vai

200m -300m

2 x

2x8

- Tổ tập chạy nhanh Sau đổi ngợc li

Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dÉn h/s tËp luyÖn

(26)

+ Ôn kỹ năng:

- ng nghỉ, đứng nghiêm

- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng - Đi đều, đứng lại, vòng trái, vịng phải, đổi chân sai nhịp

lun tËp cho

2 Ch¹y nhanh: 18’

a TËp xuÊt ph¸t ë c¸c t thÕ:

+ Đứng mặt hớng chạy - xuất phát 15m2

Lỗi học sinh th ờng mắc:

- Đứng chuẩn bị co chân, không thực động tác đổ ngời trớc + Đứng vai hớng chạy - xuất phát 2 

15m

- MỈt cã xu híng chÕch vỊ phía h-ớng chạy

+ Đứng lng hớng chạy - xuất phát 2 15m

- Xoay ngời chạy với góc nhỏ chạy lệch híng

* Giáo viên giúp học sinh sửa sai hon thin ng tỏc

b Trò chơi:

+ Chạy tiếp sức lần o o o o o

O

o o o o o

O

o o o o o

O

o o o o o

O

3 Chạy bền: Chạy chỗ, chạy hình số

1 Thả láng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai

2 NhËn xÐt tiÕt häc Híng dÉn bµi tËp vỊ nhà

3 Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiÕt häc sau

4 Xuèng líp

5’

Gv chia lớp thành 2nhóm(nam, nữ) tập

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o



(27)

TiÕt 16

I Mơc tiªu

+ Ôn tập: Các kỹ học: Tiếp tục ơn hồn thiện động tác: quay trái, quay phải, quay đằng sau, dóng hàng, dồn hàng, đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp… + Yêu cầu: Thực mức tơng đối xác biết cách vận dụng vào hoạt động chung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

+ Ôn tập: Thực động tác xuất phát số t thế: Đứng mặt, vai, lng hớng chạy - Xut phỏt

+ Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyÓn vËt

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, nghiêm túc luyện tập, hứng thú, tránh đùa nghịch Đảm bảo an toàn học

Chạy bền: nh tiết 15

+ Sân trờng

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ vạch XP,  vòng tròn, chuẩn bị - bóng, cịi III Hoạt động giáo viên học sinh

Néi dung Định

1 Nhận lớp:

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu học: Kiểm tra bµi thĨ dơc



(28)

+ Tập động tác TDTK: - Động tỏc c

+ Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ chân, gối, hông, vai

+ ép dọc, ép ngang

2 x

2x8

- Tổ tập chạy nhanh Sau đổi ngợc lại

Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tËp lun

+ Ôn kỹ năng:

- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng - Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp

14’ Chia nhãm tõ - häc sinh söa sai lun tËp cho

2 Ch¹y nhanh: 18’

a TËp xuÊt ph¸t ë c¸c t thÕ:

+ Đứng mặt hớng chạy - xuất phát 15m2  Lỗi học sinh th - Đứng chuẩn bị co chân, không ờng mắc: thực động tác đổ ngời trớc + Đứng vai hớng chạy - xuất phát 2 

15m

- MỈt cã xu híng chÕch vỊ phÝa h-ớng chạy

+ Đứng lng hớng chạy - xuÊt ph¸t 2  15m

- Xoay ngời chạy với góc nhỏ chạy lệch hớng

* Giáo viên giúp học sinh sửa sai hoàn thin ng tỏc

b Trò chơi:

+ Ch¹y tiÕp søc chun vËt (SGV TD6 - Tr 33)

2 lÇn

o o o o o

O

o o o o o

O

o o o o o

O

o o o o o

O

3 Ch¹y bỊn: Nh tiÕt 15

(29)

1 Thả lỏng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai

2 NhËn xÐt tiÕt häc Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ

3 Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết häc sau

4 Xuèng líp



TiÕt 17

đội hình đội ngũ - chạy nhanh

I Mơc tiªu

+ Ôn tập: Các kỹ học: Tiếp tục ơn hồn thiện động tác: quay trái, quay phải, quay đằng sau, dóng hàng, dồn hàng, đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp… + Yêu cầu: Bớc đầu hoàn thiện kỹ học, chuẩn bị tốt để tiết sau kiểm tra Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

+ Ôn tập: Thực động tác xuất phát số t thế: Đứng mặt, vai, lng hớng chạy - Xuất phát

+ Häc míi: Ch¹y bíc nhá, ch¹y gãt chạm mông

+ Yờu cu: Hc sinh nm c bài, biết cách thực kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an ton gi hc

+ Sân trờng

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích Còi III Hoạt động giáo viên học sinh

(30)

lỵng

I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình

1 Nhận lớp:

+ Phỉ biến nhiệm vụ yêu cầu học: Kiểm tra thĨ dơc



2 Khi ng:

+ Chạy nhẹ nhàng quanh s©n trêng

+ Tập động tác TDTK: - Động tác cổ

200m -300m

2 x

2x8

- Tổ tập chạy nhanh Sau ú i ngc li

Mỗi tỉ cư häc sinh ®iỊu khiĨn lun tËp Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện

1 i hỡnh i ng:

a Ôn kỹ năng:

+ ng ngh, ng nghiờm

+ Quay trái, quay phải, quay đằng sau

+ Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng + Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp

b Cñng cè:

+ Gäi häc sinh thùc hiÖn tèt cha tốt lên thực nội dung vừa «n tËp

15’

2-4 h/s

Chia nhãm tõ - häc sinh sưa sai lun tËp cho

Giáo viên nhắc nhở động tác, t sai, giúp học sinh sửa sai

Chn bÞ tèt cho tiÕt kiĨm tra

Học sinh dới lớp quan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích chỗ sai hớng dẫn học sinh sửa

2 Ch¹y nhanh: 17

a Ôn tập:

+ TËp xuÊt ph¸t ë c¸c t thÕ:

- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát - Đứng vai hớng chạy - xuất phát - Đứng lng hớng chạy - xuất phát

1x15m 1x15m 1x15m

Thực theo đội hình nớc chảy CB XP

(31)

b Häcmíi:

+ Kü tht ch¹y bíc nhá

+ Kü tht ch¹y gãt chạm mông (SGV TD - Tr 35, 36)

Yêu cầu: Học sinh quan sát nghe phân tích kỹ sau luyện tập Vì kỹ thuật khó nên giáo viên ý nhắc em khơng đợc nóng vội c Củng cố:

+ Häc sinh thùc hiÖn kü thuật chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông

2-3 h/s Học sinh dới lớp quan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích chỗ sai nhắc lại kỹ thuật giúp học sinh nắm vững bi

4 Xuèng líp

TiÕt 18

kiểm tra đội hình đội ngũ

I Mơc tiªu

Kiểm tra nhằm đánh giá trình học tập, rèn luyện học sinh. + Nội dung kiểm tra: Đội hình đội ngũ.

+ Yêu cầu: - Học sinh có thái độ nghiêm túc kiểm tra Hoàn thành tốt nội dung kiểm tra

+ S©n trêng

+ Häc sinh dọn vệ sinh sân bÃi, kê bàn ghế cho giáo viên + Giáo viên chuẩn bị còi

III Hoạt động giáo viên học sinh

Nội dung Định

I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lp theo i hỡnh

1 Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tËp, kiĨm tra trang phơc lun tËp cđa häc sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giê häc: KiĨm tra bµi thĨ dơc



(32)

2 x

2x8

Sau chạy xong lớp trở đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o o o o o

o o o o o

II Phần 32

Ôn tập: - + Giáo viên cho học sinh tập lại nội dung kiểm tra

+ Nhắc nhở học sinh lỗi th-ờng mắc để em tránh sai sót Kiểm tra:

+ Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc (hoặc hàng ngang), dóng hàng, điểm số, động tác quay đều, vòng trái, vũng phi

Cách cho điểm:

im kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh

+ Điểm - 10: Thực xác, đẹp kỹ quy định, theo lệnh

+ Điểm - 8: Thực đúng, nhng cha đẹp

+ Điểm - 6: Có - kỹ sai, kỹ lại thực tơng đối xác

+ §iĨm - 4: Thực sai từ kỹ trở lên

22 Học sinh tập, giáo viên cán sù h«

Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt từ - học sinh Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần Trờng hợp đặc biệt giáo viên cho kiểm tra lần (khi kiểm tra lần điểm tối đa không điểm)

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 

o o o Yêu cầu học sinh kiểm tra chuẩn bị kiểm tra giữ trật tự quan sát bạn tập

1 Giáo viên thông báo ®iĨm cho häc sinh NhËn xÐt tiÕt häc Nh÷ng mặt tích cực, mặt hạn chế

4 Xuèng líp

(33)

TiÕt 19

ch¹y nhanh - ThĨ thao tù chän

I Mơc tiªu

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ học:

- Đứng mặt, lng, vai hớng chạy - Xuất phát - Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng + Học mới: Chy nõng cao ựi

2 Làm quen với môn TTTC (Cầu lông).

II Địa điểm, thiết bị dạy häc

+ S©n trêng

+ Học sinh chuẩn bị cầu, vợt cầu Dọn vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị: cầu, vợt cầu, còi Kẻ đờng chạy III Hoạt động giáo viên học sinh

Néi dung Định

lợng

Phơng pháp thực

I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo i hỡnh

1 Nhận lớp:

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu học



2 Khởi động:

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng

- §éng tác tay - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn

200m -300m

2 x

2x8

o o o o o

II Phần 32

1 Chạy nhanh:

(34)

+ TËp xuÊt ph¸t ë c¸c t thế:

- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát - Đứng vai hớng chạy - xuất phát - Đứng lng hớng chạy - xuÊt ph¸t

2x15m 2x15m 2x15m

CB XP o o o

o o o o o o o o o o o o o o o + Ch¹y bíc nhá

+ Chạy gót chạm mơng Thực chỗ, theo đội hìnhhàng ngang

b Häc míi:

+ Chạy nâng cao đùi (SGV TD - Tr 36, 37)

o o o o o o o o o o

o o o o o

2 ThÓ thao tù chän (Môn cầu lông) 16 a Tác dụng luyện tập cầu lông:

Tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể lực, rèn luyện tác phong sinh hoạt lành m¹nh

b Häc míi:

+ Cách cầm vợt: Vợt cầu lông đợc cầm tay thuận vào phần cán vợt Ngón ngón trỏ tạo thành góc nhọn, nắm lấy má trái phái cán vợt (2 cạnh lớn cán vợt) Ba ngón cịn lại nắm tự nhiên phía dới ngón trỏ, bên phần má trái Mặt vợt chiều dẹt cẳng tay nằm mặt phẳng không gian Bàn tay cầm vợt phải thoải mái để dễ dàng điều khiển vợt đợc linh hoạt Không cầm chặt ảnh h-ởng đến động tác đánh cầu

Lớp trở đội hình ban đầu để nghe giáo viên giảng

 + Cách cầm cầu:

- Cách 1: Dùng ngón trỏ ngón bàn tay không cầm vợt vào phần đầu cánh cầu sâu vào từ - cm Các ngón tay nắm lại tự nhiên

- Cỏch 2: Dùng ngón trỏ ngón cầm vào bên phân núm cầu Ngón đỡ nhẹ phía dới đỉnh núm cầu Các ngón khác nối để tự nhiên

Luyện tập theo đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le

c Tập tâng cầu: Học sinh chia thành tổ luyện tập

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai

2 Nhận xét tiết học Những mặt tích cực, mặt hạn chế Hớng dẫn tập nhà

(35)

3 Dặn dò học sinh chn bÞ cho tiÕt häc sau

4 Xng líp 

Tiết 20

chạy nhanh - Cầu Lông- chạy bền

I Mục tiêu

1 Chy nhanh:Nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ để rèn luyện phát triển sức nhanh

+ Ôn tập: - Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng, chạy nâng cao đùi - Yêu cầu thực với tần số nhanh, độ dài bớc chạy ngắn + Học mới: Đứng chỗ đánh tay Đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m + Chơi trò chơi: Chạy thoi tiếp sức

+ Yêu cầu: Học sinh tập nghiêm túc, nắm đợc bài, không đùa nghịch chạy Đảm bảo an toàn luyện tập

TTTC Cầu lông: Nhằm tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể lực, rèn luyện tác phong sinh hoạt lành mạnh

+ ễn tp: Cỏch cầm vợt, cầm cầu, chỗ tâng cầu Yêu cầu học sinh thực mức độ tơng đối

+ Học mới: Một số động tác bổ trợ: Lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay.Yêu cầu học sinh nắm đợc thực đợc kỹ thuật động tác

Chạy bền: Học số tập, động tác bổ trợ

+ Sân trờng

+ Học sinh chuẩn bị cầu, vợt cầu

+ Giỏo viên chuẩn bị cịi, bóng, kẻ đờng chạy III Hoạt động giáo viên học sinh

Néi dung Định

1 Nhận lớp:

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu học



200m -300m

2 x

(36)

+ Ðp däc, Ðp ngang 2x8

o o o o o

II Phần 32

1 Chạy nhanh

a Ôn kỹ thuật: + Chạy bớc nhá

+ Chạy gót chạm mơng + Chạy nâng cao đùi

17’ Thực theo đội hình nớc chảy CB XP

o o o o o o o o o o o o o o o o o o b Häc míi:

+ Đứng chỗ đánh tay (SGV TD6 - Tr 37, 38)

+ Đi nhanh chuyển sang chạy: 20 m lần c Chơi trò chơi: Chạy thoi tiếp søc lÇn

2 Thể thao tự chọn (Mơn cầu lơng): 15’ a Ơn kỹ thuật học:

+ Cách cầm vợt + Cách cầm cầu + Tại chỗ tâng cầu

Lớp đứng theo đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly (1 sải tay + vợt), đứng so le

b Học động tác bổ trợ: + Lăng vợt phải tay

+ Lăng vợt trái tay

o o o o o o o o o o

o o o o o

Yêu cầu học sinh gấp cổ tay tốt trớc sau Giữa lần lăng vợt có vẩy cổ tay để thả lỏng

c Đánh cầu tự do: Hai học sinh thành cặp đánh cầu

3.Ch¹y bỊn: Một số tập đtác bổ trợ

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rị ch©n, tay, lng, vai

4 Xuèng líp

5’

Gv híng dÉn Hs tËp

(37)

Tiết 21

Chạy nhanh - Cầu lông- chạy bền

I Mục tiêu

1 Chy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ để rèn luyện phát triển sức nhanh

+ Ôn tập: Tại chỗ đánh tay Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

+ Học mới: Xuất phát cao Yêu cầu h/s nắm đợc kỹ thuật XPC + Luyện tập: Xuất phát cao - chạy nhanh 30m

+ Yêu cầu: Học sinh luyện tập nghiêm túc, nắm đợc bài, không đùa nghịch chạy Đảm bảo an tồn luyện tập

2 CÇu lông: Nhằm tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể lực, rèn luyện tác phong sinh hoạt lành mạnh

+ Ôn tập: Lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, chỗ tâng cầu

+ Học mới: Lăng vợt cao dọc, lăng vợt cao ngang Di chuyển tâng cầu

+ Yờu cu: Học sinh nắm đợc Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn luyện tập

3 Chạy bền: Chy trờn a hỡnh t nhiờn

+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi Chuẩn bị cầu, vợt cầu

+ Giỏo viờn chun b cũi, vợt cầu, cầu Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích

III Hoạt động giáo viên hc sinh

Nội dung Định

1 NhËn líp:

(38)

+ Phæ biến nhiệm vụ yêu cầu học

2 Khi ng:

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32

1 Chạy nhanh: a Ôn tập:

+ Tại chỗ đánh tay + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng

17’ 6’ 2x15m 2x15m 2x15m

Thực theo đội hình hàng ngang

o o o o o o o o o o o o o o o o o o b Häc míi:

+ Xt ph¸t cao

(SGV TD6 - Tr 37, 38)

5’

2 - lần Giáo viên hớng dẫn học sinh thựchiện chỗ vài lần sau cho làm quen với vạch xuất phát

c LuyÖn tËp:

+ Xuất phát cao - chạy nhanh 30m - lần6’ Thực theo đội hình nc chy

2 Cầu lông: 15

a Ôn tập:

+ Lăng vợt phải tay + Lăng vợt trái tay + Tại chỗ tâng cầu

4 3x15 3x15

Thực theo đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly (1 sải tay + vợt) đứng so le

b Học:

+ Lăng vợt cao dọc + Lăng vợt cao ngang + Di chuyển tâng cầu

4 3x15 3x15”

Yêu cầu học sinh thực đợc động tác, thực với tần số nhanh

Đội hình tự c Đánh cầu tự

3 Chạy bền: Nam chạy 500m, Nữ : 400m

(39)

2 NhËn xÐt tiÕt häc Híng dẫn tập nhà

3 Dặn dò học sinh chuÈn bÞ cho tiÕt häc sau

4 Xuèng líp

5’

Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang

Tiết 22

I Mục tiêu

1 Chạy nhanh:

+ Chơi trò chơi: Chạy tiếp sức

+ Luyện tập: Xuất phát cao - chạy nhanh 30 - 40m

+ Yêu cầu: Học sinh luyện tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn luyện tập

2 Cầu lông:

+ ễn tp: Cỏc ng tỏc lng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, lăng vợt cao dọc, lăng vợt cao ngang, di chuyển tâng cầu.Yêu cầu học sinh thực mức độ tơng đối

+ Học mới: Lăng vợt hình số

Di chuyển bớc đơn: Tiến phải

+ Yêu cầu học sinh nắm đợc thực đợc kỹ thuật động tác

3 Chạy bền: Chạy trờn a hỡnh t nhiờn

+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi Chuẩn bị cầu, vợt cầu

+ Giỏo viờn chun b: K ng chạy, vạch xuất phát, vạch đích Cịi, vợt cầu, cầu

Nội dung Định

I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng hp lp theo i

hình hàng ngang Báo c¸o

1 NhËn líp:



(40)

2 x

2x8

o o o o o

II Phần 32

+ Ti ch đánh tay + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Xuất phát cao

16’ 6’ 2x15m 2x15m 2x15m

Thực theo đội hình nớc chảy Yêu cầu học sinh thực động tác với tần số nhanh

b Lun tËp:

+ Xt ph¸t cao ch¹y nhanh 30 -40m

6’

2-3 lần Thực theo đội hình nớcchảy CB XP

o o o o o o o o o o o o o o o o o o c Chơi trò chơi:

+ Chạy tiếp sức

2 Cầu lông 16

a Ôn tập:

+ Lăng vợt phải tay + Lăng vợt trái tay + Lăng vợt cao dọc + Lăng vợt cao ngang + Tâng cầu

3 1x15” 1x15” 1x15” 1x15”

o o o o o o

o o o o o

o o o o o o

o o o o o

(41)

+ Lăng vợt hình số + Di chuyển bớc đơn:

- Tiến phải: Khi thấy cầu rơi phạm vi góc 1/4 vịng trịn phía trớc, bên phải thể lấy mũi chân trái làm trụ, chân phải bớc trớc theo hớng cầu rơi bớc Độ dài bớc phụ thuộc điểm rơi cầu gần hay xa ngời, phối hợp với kỹ thuật đánh cầu Sau đạp mạnh chân phải ngợc với hớng vừa bớc nhanh chóng rút chân trở vị trí ban đầu

3  15” 5-7 lÇn

Yêu cầu học sinh thực đợc động tác, thực với tần số nhanh

Giáo viên làm mẫu, phân tích động tác, hớng dẫn học sinh luyện tập

c Luyện tập đánh cầu: 7’ Hai học sinh thành cặp luyện tập bớc đơn tiến phải, đánh cầu qua lại giúp sửa sai

d Cñng cè:

+ Học sinh thực kỹ thuật động tỏc ó hc

3 Chạy bền:Nh tiết

2’

2-3 h/s Học sinh dới lớp quan sát, nêunhận xét Giáo viên phân tích chỗ sai hớng dẫn học sinh cách sửa sai

1 Thả lỏng, hồi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai

4 Xuèng líp

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang

TiÕt 23

Ch¹y nhanh - Cầu lông- chạy bền

I Mục tiêu

1 Ch¹y nhanh:

+ Ơn tập: Tại chỗ đánh tay Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mụng

+ Chơi trò chơi: Chạy thoi tiếp sức

+ Luyện tập: Xuất phát cao - chạy nhanh 40m - 50m

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn luyn

2 Cầu lông:

+ Ôn tập: Các động tác lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, lăng vợt cao dọc, lăng vợt cao ngang Di chuyển bớc đơn tiến phải Yêu cầu học sinh thực mức độ tơng đối

+ Học mới: Di chuyển bớc đơn: Tiến trái

+ Yêu cầu học sinh nắm đợc thực đợc kỹ thuật động tác 3 Chạy bn: Trũ chi

+ S©n trêng

+ Häc sinh dän vệ sinh sân bÃi Chuẩn bị cầu, vợt cầu

+ Giáo viên chuẩn bị còi, vợt cầu, cầu Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích

(42)

Nội dung Định lợng Phơng pháp thực

I Phần mở đầu Lớp trởng tập hỵp líp theo

đội hình hàng ngang Báo cáo

1 NhËn líp:



+ Ch¹y nhẹ nhàng quanh sân trờng

+ Tp cỏc động tác TDTK: - Động tác cổ

- Động tác tay - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn + Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai

200m -300m x

2x8

o o o o o

II Phần 32 Thực phơng pháp

luyện tập quay vòng Lớp chia thành hai tæ:

- Tổ tập chạy nhanh - Tổ tập cầu lơng Sau i ngc li

+ Ti ch đánh tay + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Xuất phát cao

16’ 5’ 2x15m

2x15m 2x15m

2 lÇn

Thực theo đội hình n-ớc chảy

Yêu cầu học sinh thực động tác với tần số nhanh b Luyện tập:

+ Xuất phát cao - chạy nhanh 40m - 50m

7’

(43)

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

XP

o o CB o o

c Chơi trò chơi:

+ Ch¹y tiÕp søc 4’ o o o o o

O

o o o o o

O

o o o o o

O

o o o o o

O

a Ôn tập:

+ Lăng vợt phải tay, trái tay

+ Lăng vợt cao dọc, cao ngang

+ Lăng vợt hình số8 + Di chuyển bớc đơn: Tiến phải

3’ 1x15” 1x15” 1x15” 5-7 lÇn

b Häc míi:

+Di chuyển bớc đơn: - Tiến trái:

Khi thấy cầu rơi phạm vi góc 1/4 vịng trịn phía trớc bên trái, lấy nửa bàn chân trái làm trụ, chân phải bớc bớc trớc sang trái, hớng phía cầu rơi Độ dài bớc tuỳ theo điểm rơi cầu gần hay xa, phối hợp với kỹ thuật đánh cầu tay Sau đạp mạnh chân phải ngợc với hớng vừa bớc nhanh chóng rút chân trở

4’

3  15” Yêu cầu học sinh thực đợc động tác, thực với tần số nhanh

o o o o o

(44)

vị trí ban đầu

c Luyện tập đánh cầu: 7’ Hai học sinh thành cặp

luyện tập bớc đơn tiến trái, đánh cầu qua lại

d Cñng cè:

+ Học sinh thực kỹ thuật động tác di chuyển đơn tiến phải, tiến trái

2’

2-3 h/s Học sinh dới lớp quansát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích chỗ sai hớng dẫn học sinh cách sửa sai

2 NhËn xÐt tiÕt häc Híng dÉn bµi tập nhà

4 Xng líp

TiÕt 24

I Mục tiêu

1 Chạy nhanh:

+ ễn tp: Tại chỗ đánh tay Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao ựi, chy gút chm mụng

+ Luyện tập: Xuất phát cao - ch¹y nhanh 50m - 60m

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn luyện tập

(45)

+ Ôn tập: Các động tác lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, lăng vợt cao dọc, lăng vợt cao ngang Di chuyển bớc đơn: tiến phải, tiến trái

+ Yêu cầu: Học sinh thực mức độ tơng đối Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn luyện tập

Chạy bền: Trò chơi

+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi Chuẩn bị cầu, vợt cÇu

+ Giáo viên: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích Chuẩn bị cịi, vợt cầu, cầu

hiện

I Phần mở đầu Lớp trởng tập hợp líp theo

1 NhËn líp:

+ Phỉ biÕn nhiƯm vơ yªu cÇu tiÕt häc



+ Ch¹y nhĐ nhàng quanh sân trờng

+ Tp cỏc ng tác TDTK: - Động tác cổ

200m -300m x

2x8

o o o o o

luyện tập quay vòng Lớp chia thành hai tæ:

- Tổ tập chạy nhanh - Tổ tập cầu lơng Sau đổi ngợc lại

(46)

lun

1 Ch¹y nhanh: a Ôn tập:

+ Ti chỗ đánh tay + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Xuất phát cao

16’ 5’ 2x15m

2x15m 2x15m

2 lÇn

+ Xuất phát cao - chạy nhanh 50m - 60m

7’

§ o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

XP

o o CB o o c Chơi trò chơi:

+ Ch¹y thoi tiÕp søc 4’

o o o o o

O

o o o o o

O

o o o o o

O

o o o o o

O

a Ôn tập:

+ Lăng vợt cao däc, cao ngang

+ Lăng vợt hình số8 + Di chuyển bớc đơn: Tiến phải, tiến trái

5’ 1x15” 1x15” 1x15” 5-7 lÇn

b Luyện tập đánh cầu: 8’ Hai học sinh thành cặp

(47)

c Cñng cè:

3’

4 Xuèng líp

TiÕt 25

I Mục tiêu

1 Chạy nhanh:

+ Ch¬i trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật + Luyện tập: Xuất phát cao - chạy nhanh 60m

+ Yờu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn luyện tập

2 Cầu lông:

+ ễn tp: Cỏc ng tỏc lng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, lăng vợt cao dọc, lăng vợt cao ngang Di chuyển bớc đơn: tiến phải, tiến trái

3 Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

+ Sân trờng

+ Häc sinh dän vƯ sinh s©n b·i Chn bị cầu, vợt cầu

+ Giỏo viờn: K đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích Chuẩn bị cịi, vợt cầu, cầu

III Hoạt động giáo viờn v hc sinh

hiện

I Phần mở đầu Líp trëng tËp hỵp líp theo

1 NhËn líp:



(48)

s©n trêng

2 x

2x8

o o o o o

II PhÇn 32 Thực phơng pháp

luyện tập quay vòng Lớp chia thành hai tổ:

1 Chạy nhanh: a Ôn tËp:

+ Tại chỗ đánh tay + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Xuất phát cao

16’ 5’ 2x15m

2x15m 2x15m

2 lÇn

+ XuÊt phát cao - chạy nhanh 60m

7

XP

(49)

c Chơi trò chơi:

+ Chạy tiếp søc chuyÓn vËt

4’

o o o o o

O O

o o o o o

O O

o o o o o

O O

o o o o o

O O

a Ôn tập:

5’ 1x15” 1x15” 1x15” 5-7 lÇn

Thực theo đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly (1 sải tay + vợt) đứng so le Yêu cầu học sinh thực đợc động tác, thực với tần số nhanh

c Cñng cè:

3 Chạy bền: Nam: 500m Nữ: 400m

3’

4 Xng líp

TiÕt 26

(50)

I Mục tiêu

1 Chạy nhanh:

+ Luyện tập: Xuất phát cao - chạy nhanh 60m

2 Cầu lông:

+ ễn tp: Cỏc ng tỏc lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, lăng vợt cao dọc, lăng vợt cao ngang Di chuyển bớc đơn: tiến phải, tiến trái

Chạy bền: Học số động tỏc b tr

+ S©n trêng

+ Häc sinh dän vệ sinh sân bÃi Chuẩn bị cầu, vợt cầu

+ Giáo viên: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích Chuẩn bị cịi, vợt cầu, cầu

hiện

I Phần mở đầu Lớp trởng tập hợp lớp theo

1 Nhận lớp:

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiÕt häc



2 Khi ng:

200m -300m x

2x8

o o o o o

(51)

II Phần 32 Thực phơng pháp luyện tập quay vòng Lớp chia thành hai tæ:

- Tổ tập chạy nhanh - Tổ tập cầu lơng Sau đổi ngc li

Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, híng dÉn h/s tËp lun

1 Ch¹y nhanh: a Ôn tập:

+ Ti ch ỏnh tay + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Xuất phát cao

16’ 5’ 2x15m

2x15m 2x15m

2 lÇn

+ Xuất phát cao - chạy nhanh 60m

7

XP

o o CB o o c Chơi trò chơi:

+ Chạy thoi tiÕp søc 4’

o o o o o

O

o o o o o

O

o o o o o

O

o o o o o

O

a Ôn tập:

(52)

tay

1x15” 1x15” 5-7 lÇn

tay + vợt) đứng so le

c Cñng cè:

3 Ch¹y bỊn: Häc 1số đtác bổ trợ

3

1 Th¶ láng, håi tÜnh: Rị ch©n, tay, lng, vai

4 Xuèng líp

TiÕt 27

Ch¹y nhanh - Cầu lông chạy bền

I Mục tiêu

1 Ch¹y nhanh:

+ Ơn tập: Các động tác bổ trợ chạy Xuất phát t + Luyện tập: Xuất phát cao - chạy nhanh 60m

+ Chơi trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật

2 Cầu lông:

+ ễn tp: Cỏc ng tác lăng vợt Di chuyển bớc đơn: tiến phải, tiến trái + Học mới: Bớc lùi trái

+ Yêu cầu: Học sinh thực mức độ tơng đối Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn luyn

+ Sân trêng

+ Häc sinh dän vƯ sinh s©n b·i Chuẩn bị cầu, vợt cầu

+ Giỏo viờn: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích Chuẩn bị còi, vợt cầu, cầu Đồng hồ bấm giây

hiện

(53)

1 NhËn líp:



200m -300m x

2x8

o o o o o

luyện tập quay vòng Lớp chia thành hai tổ:

+ Tại chỗ đánh tay + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Xuất phát cao

+ XuÊt ph¸t t thế: - Đứng mặt hớng chạy - xuất phát

- Đứng vai hớng chạy - xuất phát

- Đứng lng hớng chạy - xuất phát

16 2x15m

2x15m 2x15m

2 lÇn 1x15m 1x15m 1x15m

Yêu cầu học sinh thực động tác với tần số nhanh

b LuyÖn tËp:

(54)

nhanh 60m

(Cã kÕt hỵp víi tÝnh thµnh tÝch)

XP

o o CB o o

c Chơi trò chơi:

+ Ch¹y tiÕp søc chun vËt

4’

o o o o o

O O

o o o o o

O O

o o o o o

O O

o o o o o

O O

a Ôn tập:

b Häc míi: + Lïi tr¸i:

Khi thấy điểm rơi cầu sát bàn chân trái góc 1/4 hình trịn phía sau bên trái lấy nửa bàn chân phải làm trụ, chân trái lùi phía sau bớc Phối hợp với kỹ thuật đánh cầu trái tay Sau lại đạp mạnh chân trái trở vị trí chuẩn bị ban đầu

3’ 1x15” 1x15” 1x15” 5-7 lÇn

4’

Giáo viên làm mẫu, phân tích động tác, hớng dẫn học sinh luyện tập sửa sai

(55)

cặp luyện tập kỹ thuật: bớc đơn tiến phải, tiến trái, lùi trái Đánh cầu qua lại d Củng cố:

+ Học sinh thực kỹ thuật động tác di chuyển đơn tiến phải, tiến trái, lùi trái Chạy bền: Nam: 500m Nữ: 400m

2’

2 NhËn xÐt tiÕt häc Híng dÉn bµi tËp nhà

4 Xuèng líp

TiÕt 28

Chạy nhanh - Cầu lông

I Mục tiêu

1 Ch¹y nhanh:

+ Ơn tập: Các động tác bổ trợ chạy Xuất phát t + Luyện tập: Xuất phát cao - chạy nhanh 60m

2 Cầu lông:

+ ễn tp: Cỏc ng tác lăng vợt Di chuyển bớc đơn: tiến phải, tiến trái, lùi trái + Học mới: Bớc lùi phải

+ Yêu cầu: Học sinh thực mức độ tơng đối Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an ton luyn

+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi Chuẩn bị cầu, vợt cÇu

+ Giáo viên: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích Chuẩn bị cịi, vợt cầu, cầu Đồng hồ bấm giây

hiện

I Phần mở đầu Líp trëng tËp hỵp líp theo

1 NhËn líp:

(56)

2 Khởi động: 6’ + Chạy nhẹ nhàng quanh

s©n trêng

200m -300m x

2x8

o o o o o

luyện tập quay vòng Lớp chia thµnh hai tỉ:

- Tổ tập chạy nhanh - Tổ tập cầu lông Sau ú i ngc li

+ Ti chỗ đánh tay + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng + Xuất phát cao

+ XuÊt ph¸t ë c¸c t thÕ: - Đứng mặt hớng chạy - xuất phát

- Đứng vai hớng chạy - xuất phát

- Đứng lng hớng chạy - xuất phát

16’ 5’ 2x15m

2x15m 2x15m

2 lÇn 1x15m 1x15m 1x15m

Yêu cầu học sinh thực động tác với tần số nhanh

b Lun tËp:

+ Xt ph¸t cao - ch¹y nhanh 60m

(Cã kÕt hợp với tính thành tích)

8

(57)

XP

o o CB o o c Cñng cè:

+ Häc sinh lªn thùc hiƯn chạy cự ly ngắn

3

2 h/s Hc sinh dới lớp quan sátbạn chạy, nêu nhận xét Giáo viên nhắc lại kỹ thuật để học sinh nắm vững bài, chuẩn bị tốt cho tiết kim tra

a Ôn tập:

+ Lăng vợt hình số + Di chuyển bớc đơn: Tiến phải, tiến trái, lùi trái

3’ 1x15” 1x15” 1x15” 5-7 lÇn

b Häc míi: + Lïi tr¸i:

Khi thấy điểm rơi cầu sát bàn chân trái góc 1/4 hình trịn phía sau bên trái lấy nửa bàn chân phải làm trụ, chân trái lùi phía sau bớc Phối hợp với kỹ thuật đánh cầu trái tay Sau lại đạp mạnh chân trái trở vị trí chuẩn bị ban đầu

4’

Giáo viên làm mẫu, phân tích động tác, hớng dẫn học sinh luyện tập sửa sai

c Luyện tập đánh cầu: 7’ Hai học sinh thành cặp luyện tập kỹ thuật: bớc đơn tiến phải, tiến trái, lùi trái, lùi phải Đánh cầu qua lại

d Cñng cè:

+ Học sinh thực kỹ thuật động tác di chuyển đơn tiến phải, tiến trái, lùi trái

2’

4 Xuèng líp

(58)

TiÕt 29

KiĨm tra Ch¹y nhanh

I Mơc tiªu

Nhằm đánh giá q trình học tập học sinh

+ Néi dung kiĨm tra: Kü tht xt ph¸t cao, kü tht bíc chạy thành tích + Yêu cầu: Học sinh thực tốt kiểm tra Tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn luyện tập

+ Sân trờng

+ Giáo viên: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích Chuẩn bị còi, đồng hồ bấm giây

III Hoạt động ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

I Phn m đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội

hình hàng ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:



+ ép dọc, Ðp ngang

200m -300m

2 x

2x8

o o o o o

II Phần 32

Ôn tập:

+ Luyện tập xuất phát cao - chạy nhanh 1-2 lần10 Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh sửa sai chuẩn bị tốt cho phần kiểm tra

2 Kiểm tra:

+ Néi dung kiÓm tra:

Kü tht xt ph¸t cao, kü tht bíc chạy thành tích

22 Kim tra lm nhiu đợt, đợt học sinh Mỗi học sinh kiểm tra lần Trờng hợp đặc biệt, giáo viên có th cho kim tra ln

Cách cho điểm:

(59)

xuất phát, kỹ thuật bớc chạy thành tích đạt mức “Giỏi” theo tiêu chuẩn RLTT + Điểm Khá: Thực kỹ thuật xuất phát, cịn sai sót nhỏ kỹ thuật b-ớc chạy thành tích đạt mức “Khá” theo tiêu chuẩn RLTT

+ Điểm Đạt: Thực kỹ thuật cịn vài sai sót thành tích đạt mức “Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT kỹ thuật nhng thành tích khơng đạt mức “Đạt” theo tiờu chun RLTT

Tiêu chuẩn thành tích chạy 60m:

Điểm Nam Nữ

Giỏi 100 106

Khá 105 114

Đạt 115 122

Điểm Nam Nữ

Giỏi 50 53

Khá 53 57

Đạt 58 61

XP

o o CB o o

Trong trờng hợp đờng chạy không đủ 60m giáo viên cho h/s kiểm tra chạy đờng chy 30m

2 Nhận xét tiết học Thông báo kết kiểm tra

4 Xuèng líp

Tiết 30

tttc Cầu lông

I Mơc tiªu

+ Ơn tập: Tiếp tục luyện tập hoàn thiện kỹ thuật di chuyển bớc đơn + Học mới: Kỹ thuật phát cầu

+ Yêu cầu: Nắm đợc bài, thực đợc kỹ thuật động tác Luyện tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn luyn

+ S©n trêng

+ Häc sinh dän vệ sinh sân bÃi Chuẩn bị cầu, vợt cầu + Giáo viên chuẩn bị còi, vợt cầu, cầu

(60)

Nội dung Định

lợng Phơng ph¸p thùc hiƯn

I Phần mở đầu 8’ Lp trng hp lp theo i

hình hàng ngang B¸o c¸o

1 NhËn líp:

+ Phỉ biÕn nhiệm vụ yêu cầu tiết học



+ Tp động tác TDTK: - Động tác cổ

200m -300m

2 x

2x8

II PhÇn 32

Ôn:

+ Lăng vợt phải tay + Lăng vợt trái tay + Lăng vợt cao dọc + Lăng vợt cao ngang + Lăng vợt hình số

2x15 2x15 2x15 2x15 2x15

o o o o o o o o o o

o o o o o

Häc míi:

+ Kü thuËt phát cầu thuận tay:

- T th chuẩn bị: Đứng chân trái phía trớc, mũi bàn chân hớng lới, chân phải phía sau, mũi bàn chân hớng chếch sang phải, cách bàn chân, trọng tâm cao dồn vào chân phải (gối thẳng), vai trái hớng phía phát cầu Tay phải cầm vợt phía sau bên phải, khuỷu tay co, mặt vợt ngang vai, tay trái cầm cầu để phía trớc bên phải ngực

(61)

dới - trớc Mặt vợt thấp bàn tay cầm vợt phía sau, tiếp xúc cầu mặt phải điểm chếch phía trớc, bên phải thể Tầm cao mặt vợt tiếp xúc cầu khoảng từ hông đến đùi Khi tiếp xúc gập nhẹ cổ tay để điều chỉnh cầu theo ý đồ phát Trong trình thực động tác tay, trọng tâm thể chuyển từ chân phải sang chân trái Góc độ mặt vợt tiếp xúc cầu tuỳ theo ý đồ phát

3 Luyện tập đánh cầu:

+ Tập bớc di chuyển đơn: tiến trái, lùi trái, tiến phải; lùi phải

+ Tập phát cầu + Đánh cầu qua l¹i

Chia nhãm lun tËp: Hai häc sinh mét nhãm lun tËp, gióp sưa sai

4 Xng líp

5’ Líp tËp hỵp theo §HHN o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o



IV Rót kinh nghiÖm:

TiÕt 31

Lun tËp ch¹y nhanh

I Mơc tiêu

+ Hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh

+ Học sinh biết vận dụng để luyện tập hàng ngày, nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực

+ Sân trêng

+ Giáo viên: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích Chuẩn bị cịi, đồng hồ bấm giây

Nội dung Định

I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lp theo i

1 Nhận lớp:

(62)

2 Khởi động: 6’ + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng

200m -300m

2 x

2x8

o o o o o

II PhÇn 32

1 Ôn tập:

- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát

2x15m Lỗi học sinh thờng mắc:

- Đứng chuẩn bị: chân co

- Không thực động tác đổ ngời trớc

- Đứng vai hớng chạy - xuất phát 2x15m - Mặt có xu hớng chếch phía hớng chạy

- Đứng lng hớng chạy - xuất phát 2x15m - Xoay ngời chạy với góc nhỏ chạy lệch hớng

* Giáo viên giúp học sinh sửa sai hoàn thiện động tác

LuyÖn tËp:

+ Xuất phát cao - chạy nhanh (30m 60 m)

3 –

lần Học sinh chạy lợt Sau đógiáo viên bấm thành tích thông báo kết cho học sinh

Trò chơi:

+ Chạy tiếp sức lÇn o o o o o

O

o o o o o

O

o o o o o

O

o o o o o

O

(63)

4 Xuèng líp

TiÕt 32

I Mục tiêu

+ S©n trêng

+ Giáo viên kẻ đờng chạy Chuẩn bị cịi, đồng hồ bấm giây, - bóng ống bơ

III Hoạt động giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

I Phn m u 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội

1 Nhận lớp:



200m -300m

2 x

2x8

(64)

II Phần 32 Ôn tập:

+ Tập xuất phát t thế:

2x15m 2x15m 2x15m

Giáo viên giúp học sinh sửa sai hồn thiện động tác

Lun tËp:

+ Xuất phát cao - chạy nhanh ( 30m hc 60 m)

3-4 lần Học sinh chạy lợt Sau giáo viên bấm thành tích thơng báo kết cho học sinh

§ o o

XP

o o CB o o Trò chơi:

+ Chạy tiếp sức chuyển vật lần o o o o o O O

o o o o o O O



III PhÇn kết thúc

2 NhËn xÐt tiÕt häc Hớng dẫn tập nhà

3 Dặn dò häc sinh chuÈn bÞ cho tiÕt häc sau

4 Xuèng líp

(65)

I Mục tiêu

+ S©n trêng

Nội dung Định

I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hp lp theo i

1 NhËn líp:



2 Khi ng:

200m -300m

2 x

2x8

o o o o o

II Phần 32

1 Ôn tập:

- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát

2x15m Lỗi học sinh thờng mắc:

- Đứng chuẩn bị: chân co

- Không thực động tác đổ ngời trc

- Đứng vai hớng chạy - xuất phát 2x15m - Mặt có xu hớng chÕch vỊ phÝa híng ch¹y

- Đứng lng hớng chạy - xuất phát 2x15m - Xoay ngời chạy với góc nhỏ chạy lệch hớng

* Giáo viên giúp học sinh sửa sai hoàn thiện động tác

(66)

+ Xuất phát cao - chạy nhanh (30m

hoặc 60 m) lần giáo viên bấm thành tích thôngbáo kết cho học sinh Trò chơi:

+ Chạy tiếp sức lần o o o o o

O

o o o o o

O

o o o o o

O

o o o o o

O

4 Xuèng líp

TiÕt 34

LuyÖn tập chạy nhanh

I Mục tiêu

+ Hoàn thiƯn kü tht ch¹y nhanh

+ Học sinh biết vận dụng để luyện tập hàng ngày, nâng cao sức kho, phỏt trin th lc

+ Sân trờng

+ Giáo viên kẻ đờng chạy Chuẩn bị còi, đồng hồ bấm giây, - bóng ống bơ

Nội dung Định

1 NhËn líp:

(67)



2 Khi ng:

200m -300m

2 x

2x8

o o o o o

II PhÇn 32

1 Ôn tập:

2x15m 2x15m 2x15m

Giáo viên giúp học sinh sửa sai hoàn thiện động tác

Lun tËp:

+ Xt ph¸t cao - chạy nhanh ( 30m 60 m)

3-4 lần Học sinh chạy lợt Sau giáo viên bấm thành tích thơng báo kết cho học sinh

§ o o

XP

o o CB o o Trò chơi:

+ Ch¹y tiÕp søc chun vËt lÇn o o o o o O O

(68)

o o o o o O O

4 Xuèng líp

TiÕt 35

KiÓm tra Ch¹y nhanh häc kú I

I Mơc tiªu

Nhằm đánh giá q trình học tập học sinh

+ Néi dung kiĨm tra: Xt ph¸t cao - chạy nhanh (có tính thành tích)

+ Yêu cầu: Học sinh thực tốt kiểm tra Tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn luyện tập

+ S©n trêng

Nội dung Định

1 NhËn líp:



+ Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,

200m -300m

2 x

(69)

h«ng, vai

+ Ðp däc, Ðp ngang 2x8 o o o o o

o o o o o

II Phần 32

Ôn tập:

+ Luyện tập xuất phát cao - chạy nhanh 1-2 lần10 Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh sửa sai chuẩn bị tèt cho phÇn kiĨm tra

2 KiĨm tra:

Xuất phát cao - chạy nhanh

22 Kim tra làm nhiều đợt, đợt học sinh Mỗi học sinh kiểm tra lần Sau lợt chạy, thời gian, học sinh muốn kiểm tra lại tiếp tục chạy lần thứ Kết tính lần chạy nhanh

C¸ch cho điểm:

Điểm Nam Nữ

Giỏi 100 106

Khá 105 114

Đạt 115 122

Điểm Nam Nữ

Giỏi 50 53

Khá 53 57

Đạt 58 61

§ o o

XP

o o CB o o

Trong trờng hợp đờng chạy khơng đủ 60m giáo viên cho h/s kiểm tra chạy đờng chạy 30m

2 NhËn xÐt tiÕt häc Thông báo kết kiểm tra

4 Xuèng líp

(70)

TiÕt 36

KiĨm tra Ch¹y nhanh häc kú I (tiÕp)

I Mơc tiªu

Nhằm đánh giá trình học tập học sinh

+ Nội dung kiểm tra: Xuất phát cao - chạy nhanh (có tính thành tích)

+ Yêu cầu: Học sinh thực tốt kiểm tra Tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn luyện tập

+ Sân trờng

+ Giáo viên: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích Chuẩn bị còi, đồng hồ bấm giây

Néi dung Định

I Phn mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo i

1 Nhận lớp:



200m -300m

2 x

2x8

o o o o o

(71)

Ôn tập:

+ Luyện tập xuất phát cao - chạy nhanh 1-2 lần10 Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh sửa sai chuẩn bị tèt cho phÇn kiĨm tra

2 KiĨm tra:

Xuất phát cao - chạy nhanh

22 Kim tra làm nhiều đợt, đợt học sinh Mỗi học sinh kiểm tra lần Sau lợt chạy, thời gian, học sinh muốn kiểm tra lại tiếp tục chạy lần thứ Kết tính lần chạy nhanh

C¸ch cho điểm:

Điểm Nam Nữ

Giỏi 100 106

Khá 105 114

Đạt 115 122

Điểm Nam Nữ

Giỏi 50 53

Khá 53 57

Đạt 58 61

§ o o

XP

o o CB o o

Trong trờng hợp đờng chạy khơng đủ 60m giáo viên cho h/s kiểm tra chạy đờng chạy 30m

2 NhËn xÐt tiÕt häc Thông báo kết kiểm tra

4 Xuèng líp

TiÕt 37

(72)

I Mơc tiªu

Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết số kỹ cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân

+ Học mới: Các động tác bổ trợ: Đá lăng trớc Đá lăng trớc - sau Đá lăng ngang + Chơi trị chơi: Nhảy tiếp sức

+ u cầu: Học sinh nắm đợc Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an tồn luyện tập

2 CÇu l«ng:

+ Tiếp tục ơn hồn thiện kỹ thuật học

+ Yêu cầu: Thực đợc kỹ thuật động tác Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an ton luyn

+ Sân trờng

+ Hc sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm) Chuẩn bị cầu, vợt cầu + Giáo viên chuẩn bị: Còi, vợt cầu, cầu, xẻng (hoặc đệm) Kẻ sân bãi

III Hoạt động giáo viên v hc sinh

Nội dung Định

1 NhËn líp:

200m -300m

2 x

2x8

o o o o o o

o o o o o

o o o o o o

quay vòng Lớp chia thành hai tổ: - Tổ tËp bËt nh¶y

- Tỉ tập cầu lông

(73)

luyện

1 Bật nhảy:

a Học mới: + Đá lăng trớc + Đá lăng trớc - sau + Đá lăng ngang (SGV TD6 - Tr 48)

16’

8’ Tập theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le

b Trò chơi:

+ Nhảy ô tiÕp søc (SGV TD6 - Tr 46)

8’

2-3 lần Giáo viên hớng dẫn học sinh chơithử lần Sau cho đội thi với

a Ôn tập:

+ Lăng vợt phải tay + Lăng vợt trái tay + Lăng vợt cao dọc + Lăng vợt cao ngang + Lăng vợt số

15 15 15 15 15

Thực theo đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly (1 sải tay + vợt), đứng so le

o o o o o o

o o o o o

o o o o o o

b Luyện tập đánh cầu:

+ Tập bớc di chuyển đơn: Tiến trái, tiến phải, lùi trái, lùi phải

+ Tập phát cầu

+ Tp ỏnh cầu qua lại

Chia nhãm ngêi luyÖn tËp, gióp sưa sai

c Cđng cè:

+ Học sinh thực kỹ thuật

häc 2-3 h/s

Học sinh dới lớp quan sát, nêu nhận xét Giáo viên nhắc lại kỹ thuật để học sinh nắm vững

2 NhËn xÐt tiÕt häc Híng dÉn tập nhà

3 Dặn dò học sinh chn bÞ cho tiÕt häc sau

4 Xng líp

5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

Tiết 38

Bật nhảy - Cầu lông

I Mơc tiªu

(74)

+ Ch¬i trò chơi: Nhảy ô tiếp sức

+ Yờu cu: Học sinh nắm đợc Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an tồn luyện tập

2 CÇu l«ng:

+ Sân trờng

Nội dung Định

1 NhËn líp:

200m -300m

2 x

2x8

o o o o o o

o o o o o

o o o o o o

Sau ú i ngc lại Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện

1 Bật nhảy:

a Ôn tập:

+ Đá lăng trớc

16

(75)

+ Đá lăng trớc - sau + Đá lăng ngang

o

o o o o o

o o o o o o

b Trò chơi:

+ Nhảy ô tiếp sức 2-3 lần8

a Ôn tập:

15 15 15 15” 15”

+ Tập phát cầu

+ Tập đánh cầu qua lại

Chia nhãm ngêi lun tËp, gióp sưa sai

c Cñng cè:

häc 2-3 h/s

4 Xuèng líp

Tiết 39

I Mơc tiªu

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ: Đá lăng trớc Đá lăng trớc - sau Đá lăng ngang + Học mới: Đà bớc đá lăng

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc thực đợc kỹ thuật đà bớc đá lăng Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn luyện tập

(76)

+ Yêu cầu: Thực đợc kỹ thuật động tác Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn luyện

+ S©n trêng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm) Chuẩn bị cầu, vợt cầu + Giáo viên chuẩn bị: Còi, vợt cầu, cầu, xẻng (hoặc đệm) Kẻ sân bãi

Nội dung Định

1 Nhận lớp:

200m -300m

2 x

2x8

o o o o o o

o o o o o

o o o o o o

quay vòng Lớp chia thành hai tổ: - Tổ tập bật nhảy

- Tổ tập cầu lông

Sau đổi ngợc lại Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện

1 BËt nh¶y:

a Ôn tập:

+ Đá lăng trớc + Đá lăng trớc - sau + Đá lăng ngang

16 Tp theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le

(77)

+ Đà bớc đá lăng (SGV TD6 - Tr 48) c Củng cố:

häc 2-3 h/s

a Ôn tập:

+ Lăng vợt phải tay + Lăng vợt trái tay + Lăng vợt cao dọc + Lăng vợt cao ngang + Lăng vỵt sè

15” 15” 15” 15” 15”

+ Tập phát cầu

+ Tp ỏnh cầu qua lại

Chia nhãm ngêi luyÖn tËp, gióp sưa sai

c Cđng cè:

häc 2-3 h/s

4 Xuèng líp

TiÕt 40

I Mơc tiªu

+ Ôn tập: Đá lăng trớc Đá lăng trớc - sau Đá lăng ngang Đà bớc đá lăng + Học mới: Đà bớc giậm nhảy - ỏ lng

+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc thực đợc kỹ thuật đà bớc giậm nhảy - đá lăng Luyện tập nghiêm túc, hứng thú Đảm bảo an tồn luyện tập

2 CÇu l«ng:

(78)

Nội dung Định

I Phần mở đầu 8’ Lớp trng hp lp theo i

1 NhËn líp:

+ Phỉ biÕn nhiƯm vụ yêu cầu tiết học

2 Khi ng:

200m -300m

2 x

2x8

o o o o o o

o o o o o

o o o o o o

- Tỉ tËp cầu lông

Sau ú i ngc li Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện

1 Bật nhảy:

a Ôn tập:

+ Đà bớc đá lăng

16’ Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o

o o o o o b Häc míi:

+ Đà bớc giậm nhảy - đá lăng (SGV TD6 - Tr 49)

(79)

c Trò chơi:

+ Lò cò tiếp sức lần Giáo viên hớng dẫn học sinh cách chơi, sau chơi thử lần Rồi chơi thật

a Ôn tập:

15” 15” 15” 15” 15”

+ TËp phát cầu

+ Tp ỏnh cu qua lại

c Cđng cè:

häc 2-3 h/s

4 Xng líp

TiÕt 41

I Mục tiêu

+ Ôn tập: Đá lăng trớc Đá lăng trớc - sau Đá lăng ngang Đà bớc đá lăng Đà bớc giậm nhảy - đá lăng

+ Häc mới: Bật xa

+ Trò chơi: Bật xa tiếp søc

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc thực đợc kỹ thuật bật xa Luyện tập nghiêm túc, hứng thú Đảm bảo an toàn luyn

2 Cầu lông:

+ Tip tc ôn hoàn thiện kỹ thuật học

+ Yêu cầu: Thực đợc kỹ thuật động tác Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn luyện tập

+ S©n trêng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm) Chuẩn bị cầu, vợt cầu + Giáo viên chuẩn bị: Còi, vợt cầu, cầu, - bóng, xẻng (hoặc đệm) K sõn bói

(80)

Nội dung Định

1 Nhận lớp:

+ Tập động tác TDTK: - Động tác c

200m -300m

2 x

2x8

o o o o o o

o o o o o

o o o o o o

quay vòng Lớp chia thành hai tổ: - Tỉ tËp bËt nh¶y

1 BËt nh¶y:

a ¤n tËp:

+ Đá lăng trớc + Đá lăng trớc - sau + Đá lăng ngang + Đà bớc đá lăng

+ Đà bớc giậm nhảy - đá lăng

o o o o o o o o o o o

b Häc míi: + BËt xa

(SGV TD6 - Tr 49)

(81)

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

c Trò chơi:

+ BËt xa tiÕp søc

(SGV TD6 - Tr 47) lÇn

Giáo viên hớng dẫn học sinh cách chơi, sau chơi th ln Ri chi tht

a Ôn tập:

15” 15” 15” 15” 15”

+ Tập bớc di chuyển đơn: Tiến trái, tiến phải, lùi trỏi, lựi phi

+ Tập phát cầu

c Cñng cè:

häc 2-3 h/s

Học sinh dới lớp quan sát, nêu nhận xét Giáo viên nhắc lại kỹ thuật để học sinh nắm vng bi

4 Xuèng líp

(82)

Tiết 42

I Mục tiêu

+ LuyÖn tËp: BËt xa

+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức

+ Yờu cầu: Học sinh nắm đợc thực đợc kỹ thuật bật xa Luyện tập nghiêm túc, hứng thú Đảm bảo an toàn luyện tập

2 Cầu lông:

+ Tip tc ụn v hon thin kỹ thuật học

+ Yêu cầu: Thực đợc kỹ thuật động tác Luyện tập nghiêm túc Đảm bo an ton luyn

+ Sân trờng

Nội dung Định

I Phn m u Lớp trởng tập hợp lớp theo đội

h×nh hàng ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

+ Ch¹y nhẹ nhàng quanh sân trờng

+ Tp cỏc động tác TDTK: - Động tác cổ

200m -300m

2 x

2x8

o o o o o o

o o o o o

(83)

II Phần 32 Thực phơng pháp luyện tập quay vòng Lớp chia thành hai tổ: - Tỉ tËp bËt nh¶y

Sau ú i ngợc lại Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyn

1 Bật nhảy:

a Ôn tập:

b LuyÖn tËp: + BËt xa

3-5 lÇn

c Trò chơi:

+ Lò cò tiÕp søc lÇn o o o o o

O

o o o o o

O

o o o o o

O

o o o o o

O

(84)

d Cñng cè:

+ Học sinh thực kỹ thuật bật xa 2-3 h/s Học sinh dới lớp quan sát, nêu nhận xét Giáo viên nhắc lại kỹ thuật để học sinh nm vng bi

a Ôn tập:

15 15 15 15” 15”

o o o o o o

+ TËp phát cầu

c Cđng cè:

häc 2-3 h/s

4 Xng líp

TiÕt 43

(85)

I Mơc tiªu

+ Học mới: Đà bớc, ba bớc - giậm nhảy (vào hố cát đệm) + Trò chơi: Lò cò tiếp sức

+ Yêu cầu: H/s nắm đợc thực đợc kỹ thuật bật xa, kỹ thuật đà bớc, ba bớc - giậm nhảy Luyện tập nghiêm túc, hứng thú Đảm bảo an tồn luyện tập

2 CÇu l«ng:

+ Yêu cầu: Thực đợc kỹ thuật động tác Luyện tập nghiêm túc, không đùa nghịch Đảm bảo an toàn luyện tập

+ Sân trờng

Nội dung Định

1 Nhận lớp:

200m -300m

2 x

2x8

o o o o o o

o o o o o

o o o o o o

(86)

viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện

1 Bật nhảy:

a Ôn tập:

16’

6’ Lớp luyện tập theo đội hình hàngngang Dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o

b Học mới:

+ Đà bớc - giậm nhảy

+ Đà ba bíc - giËm nh¶y (SGV TD6 - Tr 50)

5’ 3-5 lÇn

3-5 lÇn

c Trò chơi:

+ Lß cß tiÕp søc 3’ o o o o o

O

o o o o o

O

o o o o o

O

o o o o o

O

d Cñng cè:

+ Học sinh thực kỹ thuật đà bớc, ba bớc - giậm nhảy

2’

(87)

2 Cầu lông 16 a Ôn tập:

15” 15” 15” 15” 15”

o o o o o o

+ Tập phát cầu

c Cñng cè:

häc 2-3 h/s

4 Xuèng líp

Tiết 44

I Mơc tiªu

+ Ôn tập: Đá lăng trớc Đá lăng trớc - sau Đá lăng ngang Đà bớc giậm nhảy - đá lăng Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng

+ Học mới: Chạy đà (tự do) - nhảy xa

+ Yêu cầu: H/s nắm đợc thực đợc kỹ thuật bật xa, kỹ thuật đà ba bớc -giậm nhảy, chạy đà (tự do) - nhảy xa Luyện tập nghiêm túc, hứng thú Đảm bảo an toàn luyện tập

2 Cầu lông:

+ Tip tc ụn v hon thiện kỹ thuật học

(88)

+ Sân trờng

Nội dung Định

1 Nhận lớp:

200m -300m

2 x

2x8

o o o o o o

o o o o o

o o o o o o

1 BËt nh¶y:

a Ôn tập:

+ Đà bớc giậm nhảy - đá lăng + Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng

16’

(89)

b Häc míi:

+ Chạy đà ( tự do) - nhảy xa (SGV TD6 - Tr 50)

c LuyÖn tËp: + BËt xa

+ Chạy đà (tự do) - nhảy xa

3’

7’ 3-5 lÇn 3-5 lÇn

d Cñng cè:

+ Học sinh thực kỹ thuật chạy đà (tự do) - nhảy xa

2’

2-3 h/s Học sinh giáo viên quan sát,nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật để học sinh nắm vững

a Ôn tập:

15” 15” 15” 15” 15”

+ TËp phát cầu

c Cđng cè:

häc 2-3 h/s

(90)

4 Xuèng líp

Tiết 45

I Mơc tiªu

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy Đà bớc giậm nhảy - đá lăng Đà ba b-ớc giậm nhảy - đá lăng Bật xa Chạy đà (tự do) - nhảy xa

+ Yêu cầu: H/s nắm đợc thực đợc kỹ thuật bật xa, kỹ thuật đà ba bớc -giậm nhảy, chạy đà (tự do) - nhảy xa Luyện tập nghiêm túc, hứng thú Đảm bảo an toàn luyn

2 Cầu lông:

+ Yêu cầu: Thực đợc kỹ thuật động tác Luyện tập nghiêm túc, không đùa nghịch Đảm bảo an toàn luyện tập ( chuẩn bị tốt cho tit kim tra)

+ S©n trêng

Nội dung Định

1 NhËn líp:

(91)

2 x

2x8

o o o o o o

o o o o o

o o o o o o

- Tỉ tËp cầu lông

Sau ú i ngc li Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện

1 Bật nhảy:

a Ôn tập:

16’ 5’ 10 lÇn 10 lÇn 10 lÇn 3-5 lÇn 3-5 lÇn

Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o

8’ 3-5 lÇn

3-5 lÇn

(92)

c Cñng cè:

+ Học sinh thực kỹ thuật bật xa, chạy đà (tự do) - nhảy xa

3’

2-3 h/s Học sinh giáo viên quan sát,nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật để học sinh nm vng bi

a Ôn tập:

3 15 15” 15” 15” 15”

+ Tập bớc di chuyển đơn: Tiến trái, tiến phải, lùi trái, lựi phi

+ Tập phát cầu

11’ Chia nhãm ngêi lun tËp, gióp sưa sai

c Cñng cè:

+ Học sinh thực kỹ thuật học

2’

2-3 h/s Học sinh dới lớp quan sát, nêu nhận xét Giáo viên nhắc lại kỹ thuật để học sinh nắm vững

4 Xuèng líp

Tiết 46

I Mơc tiªu

(93)

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy Đà bớc giậm nhảy - đá lăng Đà ba b-ớc giậm nhảy - đá lăng Bật xa Chạy đà (tự do) - nhy xa

+ Trò chơi: Nhảy cừu

+ Yêu cầu: H/s nắm đợc thực đợc kỹ thuật học Luyện tập nghiêm túc, hứng thú Đảm bảo an toàn luyện tập

2 Cầu lông:

+ Tip tc ụn v hoàn thiện kỹ thuật học

+ Yêu cầu: Thực đợc kỹ thuật động tác Luyện tập nghiêm túc, khơng đùa nghịch Đảm bảo an tồn luyện tập ( chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra)

+ Sân trêng

Néi dung Định

1 Nhận lớp:

200m -300m

2 x

2x8

o o o o o o

o o o o o

o o o o o o

quay vòng Lớp chia thành hai tỉ: - Tỉ tËp bËt nh¶y

1 BËt nh¶y:

(94)

8-10 lÇn 8-10 lÇn 8-10 lÇn 3-5 lÇn 3-5 lÇn

o o o o o o

7’ 3-5 lÇn

3-5 lÇn

c Trò chơi: + Nhảy cừu

(SGV TD6 - Tr 47, 48)

3’

Giáo viên hớng dẫn học sinh cách chơi Sau lớp chia thành đội luyện tập

Chú ý: Không trêu, đùa tập Cần đảm bảo an toàn luyện tập

d Cñng cè:

+ Học sinh thực kỹ chạy đà (tự do) - nhảy xa

2’

2-3 h/s Học sinh giáo viên quan sát,nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật để học sinh nắm vng bi

2 Cầu lông: 16

a Ôn tập:

3 15 15 15 15” 15”

+ Tập phát cầu

11’ Chia nhãm ngêi lun tËp, gióp sưa sai

c Cñng cè:

(95)

học nhận xét Giáo viên nhắc lại kỹ thuật để học sinh nắm vững (để chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra)

4 Xuèng líp

TiÕt 47

KiÓm tra Cầu lông

I Mục tiêu

Nhm ỏnh giá trình luyện tập học sinh Nâng cao chất lợng giúp em tự luyện tập nâng cao thể lực nhà

+ Nội dung kiểm tra: Phát cầu bớc di chuyển đơn

+ Yêu cầu: - Học sinh thực kỹ thuật nội dung kiểm tra Đạt kết cao học tập

+ S©n trêng

III Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

1 NhËn líp:

a Khởi động chung:

(96)

+ ép dọc, ép ngang b Khởi động chuyên môn: + Lăng vợt phải tay + Lăng vợt trái tay + Lăng vợt cao dọc + Lăng vợt cao ngang + Lăng vợt số

2 x

2x8 30 lÇn 30 lÇn 30 lÇn 30 lÇn 30 lÇn

o o o o o o

o o o o o

o o o o o o

Sau khởi động chung xong, học sinh cầm vợt, dãn cách cự ly (1 sải tay + vợt), đứng so le ng chuyờn mụn

II Phần 30

1 Ôn tập:

+ Cỏc bớc di chuyển đơn: - Tiến trái

- TiÕn ph¶i - Lïi ph¶i - Lùi trái + Phát cầu

Tập theo đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le

o o o o o o

o o o o o

o o o o o o

2 Néi dung kiÓm tra

+ Phát cầu:

+ Các bớc di chuyển: Mỗi kỹ thuật di chuyển lần

Cách chấm điểm:

+ im Giỏi: Thực kỹ thuật bớc di chuyển kỹ thuật phát cầu + Điểm Khá: Thực tơng đối kỹ thuật bớc di chuyển kỹ thuật phát cầu nhng vài sai sút nh

+ Điểm Đạt: Còn mét hai kü tht cha hoµn thiƯn

KiÓm tra tõng häc sinh

KiÓm tra theo nhãm tõ – häc sinh mét lÇn

(97)

2 Nhận xét tiết học Thông báo kết kiểm tra

4 Xuèng líp

TiÕt 48

BËt nh¶y - Chạy bền

I Mục tiêu

1 Bt nhy: Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết số kỹ cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy; Đà một, ba bớc - giậm nhảy + Luyện tập: Bật xa Chạy đà tự - nhảy xa

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc thực đợc kỹ thuật: Bật xa Chạy đà tự - nhảy xa Đảm bảo an ton luyn

2.Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ cã ý thøc thãi quen tù rÌn lun ph¸t triĨn sức bền

+ Luyện tập: Nam chạy 300m Nữ chạy 250m

+ Yêu cầu: Học sinh hoàn thành hết cự ly Đảm bảo an toàn luyện tập

+ S©n trêng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm) + Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm) Kẻ sân bãi III Hoạt động giáo viên học sinh

Néi dung Định

1 Nhận lớp:

2 Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo đội hình vịng trịn di chuyển

- Tay ngùc - Bíc víi - Tay vai - Đá lăng - Vặn - Lng bụng + Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai

200m -300m

2 x

(98)

II Phần 32

1 Bật nhảy:

a Ôn tập:

18’

10’ 3-5 lÇn

3-5 lÇn

c Cñng cè:

3’ 2-3 h/s

Học sinh giáo viên dới lớp quan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật giúp học sinh nắm vững

2 Chy bn: 14 Chia nhóm sức khoẻ luyện tập a Tập số động tác bổ trợ:

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng

+ Lun tËp ch¹y theo vòng số

2x15m 2x15m 2x15m lần

Thực theo đội hình nớc chảy Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật Thực với tần số nhanh độ dài bớc chạy hợp lý ( không đợc bớc dài quá)

b Lun tËp ch¹y bỊn: + Nam: 300m

+ N÷: 250m

Yêu cầu: Trong q trình chạy, học sinh khơng đợc chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch tập Chạy xong đến hai vòng sân kết hợp với hít thở làm động tác th dãn Đảm bảo an toàn luyện tập

(99)

c Chơi trò chơi:

+ Chy ngợc chiều theo tín hiệu Giáo viên hớng dẫn học sinh chơithử sau chơi thật Có da hình thức xử lý học sinh tập sai (VD: nhảy lị cị quanh đội hình…)

4 Xng líp

TiÕt 49

I Mục tiêu

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc thực đợc kỹ thuật Bật xa Chạy đà tự - nhảy xa

2.Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ có ý thức thói quen tự rèn luyện phát triển sức bền

+ Trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở + Luyện tập: Nam chạy 300m Nữ chạy 250m

+ Yêu cầu: Học sinh hoàn thành hết cự ly Đảm bảo an toàn luyện tập

+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm) + Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm) Kẻ sân bãi III Hoạt động giáo viên v hc sinh

Nội dung Định

1 NhËn líp:

- Tay ngùc - Bíc víi - Tay vai - Đá lăng - Vặn - Lng bơng + Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ chân, gối, hông, vai

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32

1 Bật nhảy:

(100)

+ mt bc gim nhảy - đá lăng + Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng

ngang Dãn cách cự ly, đứng so le

10’ 3-5 lÇn

3-5 lÇn

c Cñng cè:

3’

2-3 h/s Học sinh giáo viên dới lớpquan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật giúp học sinh nắm vững bµi

2 Chạy bền: 14’ Chia nhóm sức khoẻ luyện tập a Tập số động tác bổ trợ:

+ Luyện tập chạy theo vòng số

2x15m 2x15m 2x15m 1-2 lÇn

o o o o o o o o o o o o o o o o o o b Chơi trò chơi:

+ Hai lần hít vào, hai lần thở (SGV TD6 - Tr 42)

Giáo viên hớng dẫn học sinh cách chơi , sau áp dụng vào luyện tập chạy bền

c Lun tËp ch¹y bỊn: + Nam: 300m

+ N÷: 250m

Yêu cầu: Trong trình chạy, học sinh không đợc chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch tập Chạy xong đến hai vịng sân kết hợp với hít thở làm động tác th dãn Đảm bảo an toàn luyện tập

(101)

4 Xuèng líp

Tiết 50

Bật nhảy - Chạy bỊn

I Mơc tiªu

2.Ch¹y bỊn: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè kiÕn thức, kỹ có ý thức thói quen tự rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn

+ Ơn tập: Một số động tác bổ trợ chạy

+ Luyện tập: Chạy địa hình tự nhiên Nam chạy 350m Nữ chạy 300m

+ Yêu cầu: Học sinh thực kỹ thuật Hoàn thành hết cự ly m bo an ton luyn

+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm) + Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm) Kẻ sân bãi III Hoạt động giáo viờn v hc sinh

Nội dung Định

1 Nhận lớp:

(102)

+ Tập động tác TDTK:

2 x

2x8

II Phần 32

1 Bật nhảy:

a Ôn tập:

18’

5’ Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le

10’ 3-5 lÇn

3-5 lÇn

c Cñng cè:

3’

2-3 h/s Häc sinh vµ giáo viên dới lớpquan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật giúp học sinh nắm vững

2 Chy bền: 14’ Chia nhóm sức khoẻ luyện tập a Tập số động tác bổ trợ:

+ Luyện tập chạy theo vòng số kết hợp với thở (hai lần hít vào, hai lần thở ra)

2x15m 2x15m 2x15m 1-2 lÇn

Thực theo đội hình nớc chảy Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật Thực với tần số nhanh độ dài bớc chạy hợp lý ( không đợc bớc dài q)

b Lun tËp ch¹y bỊn:

+ Chạy địa hình tự nhiên: - Nam: 350m

- Nữ: 300m

(103)

4 Xuèng líp

TiÕt 51

I Mục tiêu

2.Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ có ý thức thói quen tù rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn

+ Luyện tập: Chạy địa hình tự nhiên.Nam chạy 350m Nữ chạy 300m

+ Yêu cầu: Học sinh thực kỹ thuật Hoàn thành hết cự ly m bo an ton luyn

+ Sân trờng

Nội dung Định

1 Nhận lớp:

(104)

+ Tập động tác TDTK:

-300m x

2x8

II Phần 32

1 Bật nhảy:

a Ôn tập:

18’

5’ o o o o o o o o o o o o o o o o o

10’ 3-5 lÇn 3-5 lÇn

Giáo viên nhắc nhở học sinh lần l-ợt nhảy vào hố cát (hoặc đệm) Tuyệt đối khôngđợc nhảy bạn cha khỏi khu vực nhảy Đảm bảo an toàn học

c Cñng cè:

3

2-3 h/s Học sinh giáo viên dới lớpquan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật giúp học sinh nắm vững

2 Chy bn: 14’ Chia nhóm sức khoẻ luyện tập a Tập số động tác bổ trợ:

2x15m 2x15m 2x15m 1-2 lÇn

o o o o o o o o o o o o o o o o o o b Lun tËp ch¹y bỊn:

- N÷: 300m

Yêu cầu: Trong q trình chạy, học sinh k đợc chen lấn xơ đẩy nhau, k đùa nghịch tập Chạy xong từ đến hai vòng sân kết hợp với hít thở làm động tác th dãn Đảm bảo an toàn luyện tập

(105)

4 Xuèng líp

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

Tiết 52

Bật nhảy - Chạy bỊn

I Mơc tiªu

2.Ch¹y bỊn: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè kiÕn thức, kỹ có ý thức thói quen tự rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn

+ Yêu cầu: Học sinh thực kỹ thuật Hoàn thành hết cự ly, nâng cao dần tốc độ chạy Đảm bảo an toàn luyn

+ S©n trêng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm) + Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm) Kẻ sân bãi III Hoạt động giáo viên học sinh

Nội dung Định

1 NhËn líp:

(106)

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32

1 Bật nhảy:

a Ôn tập:

18’

10’ 3-5 lÇn

3-5 lÇn

c Cñng cè:

3

+ Lun tập chạy theo vòng số kết hợp với thở (hai lần hít vào, hai lần thở ra)

2x15m 2x15m 2x15m 1-2 lÇn

(107)

- Nam: 400m

- Nữ: 350m nghịch tập Chạy xong đibộ từ đến hai vòng sân kết hợp với hít thở làm động tác th dãn Đảm bảo an toàn luyện tập K ngồi đứng chỗ sau chạy xong

4 Xuèng líp

TiÕt 53

I Mục tiêu

+ Yêu cầu: Học sinh thực kỹ thuật Hoàn thành hết cự ly, nâng cao dần tốc độ chạy Đảm bảo an ton luyn

+ Sân trờng

+ Hc sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm) + Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm) Kẻ sân bãi III Hoạt động giáo viên học sinh

Nội dung Định

1 NhËn líp:

(108)

2 Khi động: 6’ Lớp khởi động theo đội hình vịng trịn di chuyển

200m -300m

2 x

2x8

II PhÇn 32

1 Bật nhảy:

a Ôn tập:

18’

10’ 3-5 lÇn 3-5 lÇn

Giáo viên nhắc nhở học sinh lần l-ợt nhảy vào hố cát (hoặc đệm) Tuyệt đối khôngđợc nhảy bạn cha khỏi khu vực nhảy Đảm bảo an toàn học

Nâng cao dần thành tích bật xa (để chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra) c Củng cố:

3

2 Chy bn: 14’ Chia nhóm sức khoẻ luyện tập a Tập số động tác bổ trợ:

2x15m 2x15m 2x15m 1-2 lÇn

- N÷: 400m

Yêu cầu: Học sinh nâng cao dần tốc độ chạy Trong trình chạy, học sinh k đợc chen lấn xô đẩy nhau, k đùa nghịch tập Chạy xong từ đến hai vịng sân kết hợp với hít thở làm động tác th dãn Đảm bảo an toàn luyện tập

(109)

4 Xuèng líp

TiÕt 54

Bật nhảy - Chạy bền

I Mục tiªu

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy; Đà một, ba bớc - giậm nhảy + Luyện tp: Bt xa

+ Trò chơi: Lò cò tiếp søc

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật: Bật xa

+ Yêu cầu: Học sinh thực kỹ thuật Hoàn thành hết cự ly, nâng cao dần tốc độ chạy Đảm bảo an ton luyn

+ Sân trờng

+ Hc sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm) + Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm) Kẻ sân bãi III Hoạt động giáo viên học sinh

Nội dung Định

1 NhËn líp:

(110)

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32

1 Bật nhảy:

a Ôn tập:

18’

(Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật bật xa nâng cao thành tích, chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra)

c Chơi trò chơi: + Lò cò tiếp sức

7 4-6 lần

3’

d Cñng cè:

+ Häc sinh thùc hiÖn kü thuËt bật xa 2-3 h/s3 Học sinh giáo viên dới lớpquan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật giúp học sinh nắm vững

+ Lun tập chạy theo vòng số kết hợp với thở (hai lần hít vào, hai lần thở ra)

2x15m 2x15m 2x15m 1-2 lÇn

- N÷: 400m

(111)

Đảm bảo an toàn luyện tập K ngồi đứng chỗ sau chạy xong

4 Xuèng líp

Tiết 55

Bật nhảy - Chạy bền

I Mơc tiªu

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy + Luyện tập: Bật xa

+ Trß ch¬i: BËt xa tiÕp søc

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc hoàn thiện kỹ thuật: Bật xa Nâng cao thành tích Đảm bảo an tồn luyn

2.Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ có ý thøc thãi quen tù rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn

+ Ôn tập: Một số động tác bổ trợ chạy

+ Yêu cầu: Học sinh thực kỹ thuật Hoàn thành hết cự ly, nâng cao dần tốc độ chạy m bo an ton luyn

+ Sân trờng

Nội dung Định

1 Nhận lớp:

200m -300m

(112)

+ Ðp däc, Ðp ngang 2x8

II Phần 32 Chia tổ luyện tập quay vòng:

- Tổ tập bật nhảy

- Tổ tập động tác bổ trợ chạy chơi trò chơi

Sau đổi ngợc lại Cuối lớp luyện tập chạy bền Mỗi tổ cử cán điều khiển Gv quan sát, giúp h/s tập

1 Bật nhảy:

a Ôn tập:

+ Đà bớc giậm nhảy - đá lăng + Đà bớc giậm nhảy - đá lăng

18’

Hoµn thiƯn kü tht bËt xa nâng cao thành tích, chuẩn bị tốt cho tiÕt kiĨm tra

7’ 4-6 lÇn

(Có đo thành tích để học sinh xác định kết có hớng phấn đấu) c Củng cố:

3’

2-3 h/s Häc sinh vµ giáo viên dới lớpquan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật giúp học sinh nắm vững d Chơi trò chơi:

+ Bật xa tiếp sức 3’

(113)

a Tập số động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mơng

+ Lun tËp chạy theo vòng số kết hợp với thở (hai lần hít vào, hai lần thở ra)

2x15m 2x15m 2x15m 1-2 lÇn

b LuyÖn tËp ch¹y bỊn:

- N÷: 400m

Chia nhóm sức khoẻ luyện tập Yêu cầu: Học sinh nâng cao dần tốc độ chạy Trong trình chạy, học sinh k đợc chen lấn xô đẩy nhau, k đùa nghịch tập Chạy xong từ đến hai vịng sân kết hợp với hít thở làm động tác th dãn Đảm bảo an toàn luyện tập

Lu ý: Học sinh không đợc ngồi đứng chỗ sau chạy xong

4 Xuèng líp

TiÕt 56

KiĨm tra bËt nh¶y

I Mơc tiªu

Nhằm đánh giá q trình học tập, luyện tập học sinh Nâng cao chất lợng giúp em tự luyện tập nâng cao thể lực nhà

+ Néi dung kiÓm tra: BËt xa

+ Yêu cầu: - Học sinh thực kỹ thuật đạt thành tích cao - Tập nghiêm túc, đảm bảo an ton gi hc

(114)

+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, kê bàn ghế Xới cát (hoặc kê đệm) + Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm) Kẻ sân bãi

Nội dung Định

1 Nhận lớp:

- Tay ngùc - Bíc víi - Tay vai - Đá lăng - Vặn - Lng bơng + Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, gối, hông, vai

b Khởi động chuyên môn: + Một số động tác bổ trợ: - ỏ lng trc

- Đá lăng trớc - sau - Đá lăng ngang

200m -300m

2 x

2x8 Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o

II Phần 30

1 Ôn tập:

+ BËt xa

Hoµn thiƯn kỹ thuật bật xa nâng cao thành tích, chuẩn bÞ tèt cho tiÕt kiĨm tra

6’ Mỗi học sinh nhảy lần Giáo viên quan sát học sinh nhảy, nêu nhận xét giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật để kiểm tra đạt kết tốt Kiểm tra bật xa:

biÓu ®iÓm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt đợc h/s

+ Điểm Giỏi: Thực kỹ thuật, thành tích đạt mức “Giỏi” theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

+ Điểm Khá: Thực kỹ thuật,

24’ Kiểm tra làm nhiều đợt, nam riêng, nữ riêng Mỗi đợt kiểm tra từ - h/s

Mỗi h/s đợc nhảy lần, thành tích tính lần nhảy cao Nếu lần nhảy đạt mức cao khơng phải nhảy lần

(115)

thành tích đạt mức “Khá” theo tiêu chuẩn rèn luuyện thân thể

+ Điểm Đạt: Thực kỹ thuật mức đúng, thành tích đạt mức “Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT Hoặc đạt thành tích mức “Khá”trở lên nhng kỹ thuật khơng xác kỹ thuật nhng thành tích khơng đạt mức “Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT

+ Điểm Cha đạt: Kỹ thuật khơng đúng, thành tích khơng đạt mức “Đạt” tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

Điểm Nam Nữ

Giỏi 185 cm 170 cm

Khá 170 cm 160 cm

Đạt 160 cm 150 cm

nữ riêng), để xác định thành tích học sinh

2 Nhận xét tiết học Thông báo kết kiểm tra cho học sinh Giải đáp thắc mắc Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau: Mỗi học sinh chuẩn bị bóng giấy có kích thớc bóng tenis

4 Xng líp

TiÕt 57

NÐm bãng - Chạy bền

I Mục tiêu

NÐm bãng: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiểu biết số kỹ rèn luyện sức mạnh tay, khả khéo léo xác

+ Học mới: Một số động tác bổ trợ ném bóng: - Tung bắt bóng hai tay

- Ngồi xổm tung bắt bóng

- Tung bắt bóng qua khoeo chân + Chơi trò chơi: Ném vòng vào cổ chai

+ Yờu cu: Hc sinh biết thực động tác bổ trợ Luyện tập nghiêm túc, không đùa nghịch tập

2 Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ có ý thức thói quen rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn

(116)

+ Yêu cầu: Học sinh thực kỹ thuật Hoàn thành hết cự ly, nâng cao dần tốc độ chạy Đảm bo an ton luyn

+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi Chuẩn bị bóng giấy + Giáo viên chuẩn bị: Còi, bóng Kẻ sân b·i

Nội dung Định

lợng

Phơng ph¸p thùc hiƯn

1 NhËn líp:

- Tay ngùc - Bíc víi - Tay vai - Đá lăng - Vặn - Lng bơng + Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ chân, gối, hông, vai

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32 Thực phơng ph¸p lun tËp

quay vịng Lớp chia thành hai tổ: - Tổ tập động tác bổ trợ bật nhảy

- Tổ tập động tác bổ trợ chạy Sau đổi ngợc lại Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện

1 NÐm bãng:

a Häc míi:

+ Một số động tác bổ trợ ném bóng: - Tung bắt bóng hai tay - Ngồi xổm tung bắt bóng

- Tung bắt bóng qua khoeo chân (SGV TD6 - Tr 55)

18’

b Chơi trò chơi:

+ Ném vòng vào cæ chai (SGV TD6 - Tr 54)

8’ lÇn

(117)

2x15m 2x15m 2x15m

- N÷: 500m

Chia nhóm sức khoẻ luyện tập Yêu cầu: Học sinh nâng cao dần tốc độ chạy Trong trình chạy, học sinh k đợc chen lấn xô đẩy nhau, k đùa nghịch tập Chạy xong từ đến hai vòng sân kết hợp với hít thở làm động tác th dãn Đảm bảo an toàn luyện tập

4 Xuèng líp

TiÕt 58

Ném bóng - Chạy bền

I Mục tiêu

NÐm bãng: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt vµ mét sè kü rèn luyện sức mạnh tay, khả khéo léo xác

+ Ôn tập: Tung bắt bóng hai tay Ngồi xổm tung bắt bóng Tung bắt bóng qua khoeo chân

+ Hc mới: Cách cầm bóng Ném bóng trúng đích + Trị chơi: Ném trúng đích

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc thực đợc kỹ thuật Luyện tập nghiêm túc, không đùa nghịch tập Đảm bảo an tồn luyện tập

2 Ch¹y bỊn: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè kiÕn thức, kỹ có ý thức thói quen rèn lun ph¸t triĨn søc bỊn

+ Yêu cầu: Học sinh thực kỹ thuật Hoàn thành hết cự ly, nâng cao dần tốc độ chạy Đảm bảo an toàn luyện tập Chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra

(118)

III Hot ng ca giáo viên học sinh Nội dung Định

lợng Phơng pháp thực I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội

1 Nhận lớp:



- Tay ngùc - Bíc víi - Tay vai - Đá lăng - Vặn - Lng bụng + Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai

200m -300m

2 x

quay vòng Lớp chia thành hai tổ: - Tổ tập động tác bổ trợ bật nhảy

- Tổ tập động tác bổ trợ chạy Sau đổi ngợc lại Mỗi tổ cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện

1 NÐm bãng:

a Ôn tập:

+ Mt s động tác bổ trợ ném bóng: - Tung bắt bóng hai tay - Ngồi xổm tung bắt bóng - Tung bắt bóng qua khoeo chân

22’ 8’

Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o o o o o o o o o o b Học mới:

+ Cách cầm bóng (SGV TD6 - Tr 56) + Ném bóng trúng đích (SGV TD6 - Tr 56, 57)

9’ 3-5 lÇn 3-5 lÇn

o o o o o o o o o o  o o o o o o

(119)

+ Ném trúng đích (SGV TD6 - Tr 54)

Cđng cè:

2 Ch¹y bỊn 10’

2x15m 2x15m 2x15m

Thực theo đội hình nớc chảy

Lun tËp ch¹y bỊn:

- N÷: 500m

Chia nhóm sức khoẻ luyện tập Yêu cầu: Học sinh nâng cao dần tốc độ chạy Trong trình chạy, học sinh k đợc chen lấn xô đẩy nhau, k đùa nghịch tập Chạy xong từ đến hai vịng sân kết hợp với hít thở làm động tác th dãn Đảm bảo an toàn luyện tập

4 Xuèng líp

TiÕt 59

KiÓm tra Chạy bền

I Mục tiêu

Nhm ỏnh giỏ trình học tập, luyện tập học sinh Nâng cao chất lợng giúp em tự luyện tập nâng cao thể lực nhà

+ Néi dung kiểm tra: Chạy bền Nam chạy 500m; Nữ chạy 400m

+ Yêu cầu: - Học sinh hồn thành cự ly chạy đạt thành tích cao kiểm tra - Tập nghiêm túc, đảm bảo an ton gi hc

+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi, kê bàn ghế

+ Giáo viên chuẩn bị: Còi, đồng hồ bấm giây Kẻ sân bãi III Hoạt động giáo viờn v hc sinh

Nội dung Định

1 Nhận lớp:

(120)

b Khởi động chuyên môn: + Một số động tác bổ trợ: - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng

200m -300m

2 x

2x8

2x15m 2x15m 2x15m

II Phần 30

Kiểm tra chạy bỊn: -Nam ch¹y: 500m - Nữ chạy: 400m

Kim tra làm nhiều đợt, nam riêng, nữ riêng Kiểm tra theo nhúm sc kho

Đối với häc sinh cã bƯnh (cã giÊy cđa b¸c sÜ), gi¸o viên không cho kiểm tra

(121)

2 Nhận xét tiết học Thông báo kết kiểm tra cho học sinh Giải đáp thắc mắc Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau

Xuèng líp

TiÕt 60 NÐm bãng

I Mơc tiªu

Nh»m trang bị cho học sinh số hiểu biết số kỹ rèn luyện sức

mnh tay, khả khéo léo xác để chuẩn bị cho học kỹ thuật ném bóng xa + Ơn tập:

- Tung bắt bóng hai tay - Ngồi xổm tung bắt bóng - Tung bắt bóng qua khoeo chân - Ném bóng trúng đích

+ Häc míi:

- §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng xa - Đà bớc ném bóng xa

+ Chơi trò chơi: Cỡi ngựa tung bóng

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc thực đợc kỹ thuật Đảm bảo an toàn luyện

+ S©n trêng

+ Häc sinh dän vƯ sinh sân bÃi Chuẩn bị bóng giấy + Giáo viên chuẩn bị: Còi, bóng Kẻ sân bÃi

III Hot động giáo viên học sinh

Néi dung Định

1 Nhận lớp:

(122)

- Tay ngùc - Bíc víi - Tay vai - Đá lăng - Vặn - Lng bơng + Quay c¸c khíp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32

1 Ôn tập:

+ Tung bắt bãng b»ng hai tay + Ngåi xỉm tung vµ b¾t bãng

+ Tung bắt bóng qua khoeo chân + Ném bóng trúng đích

10’ 15 - 20

lÇn 15 - 20

lÇn –

lÇn

o o o o o

2 Häc míi:

+ §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng xa

(SGV TD6 - Tr 57) + Đà mét bíc nÐm bãng xa (SGV TD6 - Tr 57)

3 Trò chơi:

+ Cỡi ngùa tung bãng (SGV TD6 - Tr 55)

15’

7’

4 Xuèng líp

I Mơc tiªu

Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt số kỹ rèn luyện sức

(123)

+ Ôn tập:

- Tung bắt bóng hai tay - Ngồi xổm tung bắt bóng - Tung bắt bóng qua khoeo chân - Ném bóng trúng đích

- §øng vai híng nÐm xoay ngêi ném bóng xa - Đà bớc ném bóng xa

+ Häc míi:

- Chạy đà tự - ném bóng xa

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc thực đợc kỹ thuật Đảm bảo an toàn luyện tập

+ S©n trêng

Nội dung Định

1 Nhận lớp:

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32

1 Ôn tập:

+ Tung bắt bãng b»ng hai tay + Ngåi xỉm tung vµ b¾t bãng

+ Tung bắt bóng qua khoeo chân + Ném bóng trúng đích

+ §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bóng xa (không có bóng)

+ Đà bớc ném bóng xa ( bóng cã bãng)

13’ 15 - 20

lÇn 15 - 20

lÇn - lÇn

3 - lÇn - lÇn

(124)

2 Häc míi:

+ Chạy đà (tự do) - ném bóng xa (SGV TD6 - Tr 58)

3 LuyÖn tËp:

+ Chạy đà tự - ném bóng xa - Tập khơng có bóng

- TËp víi bãng

5’

21’

Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác Hớng dẫn học sinh luyện tập

o o o o o o

o o o o o

- C¶ líp tËp nÐm

- Từng hàng tập ném, ném xong đứng phía sau để hàng sau lần lợt lên ném

4 Cñng cè:

Học sinh thực kỹ thuật chạy đà tự - ném bóng xa

3’ Học sinh giáo viên quan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật để học sinh nắm vững

4 Xuèng líp

I Mơc tiªu

Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét số hiểu biết số kỹ rèn lun søc

mạnh tay, khả khéo léo xác để chuẩn bị cho học kỹ thuật ném bóng xa + Ôn tập: - Các động tác bổ trợ ném bóng

- §øng vai híng nÐm xoay ngời ném bóng xa - Đà bớc nÐm bãng xa

- Chạy đà tự - ném bóng xa

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật đà bớc ném bóng xa Đảm bảo an ton luyn

+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi Chuẩn bị bóng giấy + Giáo viên chuẩn bị: Còi, bóng Kẻ sân bÃi

Nội dung Định

I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội

(125)

1 NhËn lớp:

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32

1 Ôn tập:

+ Tung b¾t bãng b»ng hai tay + Ngåi xỉm tung bắt bóng

+ Tung bắt bóng qua khoeo chân + Đứng vai hớng nÐm xoay ngêi nÐm bãng xa (kh«ng cã bãng)

+ Đà bớc ném bóng xa ( bóng có bóng)

15 15-20 l 15-20 l 15-20 l - lÇn - lÇn

LuyÖn tËp:

+ Đà bớc ném bóng xa - TËp kh«ng cã bãng - TËp víi bãng

- TËp víi bãng

23’ o o o o o o

o o o o o

3 Cñng cè:

Học sinh thực kỹ thuật chạy đà tự - ném bóng xa

(126)

4 Xuèng líp

I Mơc tiªu

Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiĨu biết số kỹ rèn luyện sức

mạnh tay, khả khéo léo xác để chuẩn bị cho học kỹ thuật ném bóng xa + Ôn tập: - Các động tác bổ trợ ném bóng

- §øng vai híng nÐm xoay ngêi ném bóng xa - Đà bớc ném bóng xa

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc hồn thiện kỹ thuật đà bớc ném bóng xa ( chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra) Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn luyện tập

+ S©n trêng

Nội dung Định

1 Nhận lớp:

200m -300m

2 x

2x8

(127)

1 Ôn tập:

+ Tung bắt bóng hai tay + Ngồi xổm tung bắt bóng

+ Tung bắt bóng qua khoeo chân + §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bóng xa (không có bóng)

+ Đà bớc ném bóng xa ( bóng cã bãng)

15’ 15-20 l 15-20 l 15-20 l - lÇn - lÇn

Luyện tập:

+ Đà bíc nÐm bãng xa - TËp kh«ng cã bãng - TËp víi bãng

- TËp víi bãng

23’ o o o o o o

o o o o o

Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh, giúp h/s hoàn thiện kỹ thuật chuẩn bị cho tiết kiểm tra

3 Cñng cè:

Học sinh thực kỹ thuật đà bớc ném bóng xa

4’ Học sinh giáo viên quan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật để học sinh nắm vững bi

4 Xuèng líp

TiÕt 64

KiÓm tra nÐm bãng

I Mơc tiªu

Nhằm đánh giá q trình học tập, luyện tập học sinh Nâng cao chất lợng giúp em tự luyện tập nâng cao thể lực nhà

+ Nội dung kiểm tra: Kiẻm tra kỹ thuật ném bóng xa thành tích + Yêu cầu: - Học sinh thực kỹ thuật đạt thành tích cao - Tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn gi hc

(128)

+ Sân trờng

+ Hc sinh dọn vệ sinh sân bãi, kê bàn ghế + Giáo viên chuẩn bị: Cịi, bóng Kẻ sân bãi III Hoạt động giáo viên học sinh

Nội dung Định

1 NhËn líp:

b Khởi động chuyên môn: + Một số động tác bổ trợ:

- Tung bắt bóng hai tay - Ngồi xổm tung bắt bóng

- Tung bắt bóng qua khoeo chân - §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng xa

200m -300m

2 x

2x8 15 lÇn 15 lÇn 15 lÇn 3-5 lÇn

II Phần 30

1 ¤n tËp:

+ Kỹ thuật đà bớc ném bóng xa Hồn thiện kỹ thuật đà bớc ném bóng xa, chuẩn bị tốt cho kiểm tra

6’ Mỗi học sinh ném từ - lần Giáo viên quan sát học sinh thực hiện, nêu nhận xét giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật để kiểm tra đạt kết tốt

Kiểm tra: Kỹ thuật đà bớc ném bóng xa

BiĨu ®iĨm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt đợc lần ném tốt học sinh

+ Điểm Giỏi: Thực kỹ thuật xác, thành tích đạt mức tối thiểu: Nam -30m; Nữ - 20m

24’ Kiểm tra học sinh Mỗi học sinh đợc thực động tác lần liên tục

Điểm chấm lần thực động tác tốt thành tích tốt

(129)

+ Điểm Khá: Thực kỹ thuật, thành tích đạt: Nam: 25 29.5m; Nữ: 15 -19.5m

+ Điểm Đạt: Thực kỹ thuật mức đúng, thành tích đạt dới 25m (nam); dới 15m (nữ) Hoặc kỹ thuật xác nhng thành tích khơng đạt + Điểm Cha đạt: Kỹ thuật khơng đúng, thành tích khơng đạt nh quuy định điểm “Đạt”

2 Nhận xét tiết học Thông báo kết kiểm tra cho học sinh Giải đáp thắc mắc Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau

4 Xuèng líp

TiÕt 65

«n tËp Bật nhảy

I Mục tiêu

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy + Luyện tập: Bt xa

+ Trò chơi: Bật xa tiếp sức

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc hồn thiện kỹ thuật: Bật xa Nâng cao thành tích m bo an ton luyn

+ Sân trờng

Nội dung Định

(130)

1 NhËn líp:

2 Khởi động: 6’ Lớp khởi động theo đội hình vịng tròn di chuyển

- Tay ngùc - Bíc với - Tay vai - Đá lăng - Vặn - Lng bụng + Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, h«ng, vai

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32

Ôn tập:

o o o o o o

2 LuyÖn tËp:

+ BËt xa

Hoµn thiện kỹ thuật bật xa nâng cao thành tích, chn bÞ tèt cho tiÕt kiĨm tra

4-6 lÇn

(Có đo thành tích để học sinh xác định kết có hớng phấn đấu) 3 Củng cố:

+ Học sinh thực kỹ thuật chạy đà

(tù do) - nh¶y xa 2-3 h/s

(131)

4 Chơi trò chơi:

+ BËt xa tiÕp søc

4 Xuèng líp

TiÕt 66

ôn tập Bật nhảy

I Mục tiêu

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy + Luyn tp: Bt xa

+ Trò chơi: Lò cò tiÕp søc

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc hoàn thiện kỹ thuật: Bật xa Nâng cao thành tích Đảm bảo an tồn luyện tập

+ Sân trêng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm) + Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm) Kẻ sân bãi III Hoạt động ca giỏo viờn v hc sinh

Nội dung Định

1 Nhận lớp:

(132)

- Tay ngùc - Bíc víi - Tay vai - Đá lăng - Vặn - Lng bơng + Quay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, gối, hông, vai

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32

Ôn tập:

+ bc gim nhảy - đá lăng + Đà bớc giậm nhảy - đá lăng

o o o o o o

2 LuyÖn tËp:

+ BËt xa

Hoµn thiƯn kü tht bËt xa vµ nâng cao thành tích, chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra

4-6 lÇn

Học sinh giáo viên dới lớp quan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật giúp học sinh nắm vững 4 Chơi trò chơi:

+ Lß cß tiÕp søc o o o o o

O

(133)

O

o o o o o

O

o o o o o

O

4 Xuèng líp

Tiết 67

ôn tập Bật nhảy

I Mơc tiªu

+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy + Luyện tập: Bật xa

+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức chuyển vật

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc hoàn thiện kỹ thuật: Bật xa Nâng cao thành tích Đảm bo an ton luyn

+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm) + Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm) Kẻ sân bãi III Hoạt động giáo viên v hc sinh

Nội dung Định

1 NhËn líp:

(134)

- Tay ngùc - Bíc với - Tay vai - Đá lăng - Vặn - Lng bụng + Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, h«ng, vai

200m -300m

2 x

2x8

II Phần 32

Ôn tập:

o o o o o o

2 LuyÖn tËp:

+ BËt xa

Hoµn thiện kỹ thuật bật xa nâng cao thành tích, chn bÞ tèt cho tiÕt kiĨm tra

4-6 lÇn

Học sinh giáo viên dới lớp quan sát, nêu nhận xét Giáo viên phân tích, nhắc lại kỹ thuật giúp học sinh nắm vững 4 Chơi trò chơi:

+ Lò cò tiếp sức chuyển vật lần o o o o o O O

o o o o o O O

(135)

o o o o o O O

4 Xuèng líp

TiÕt 68

KiÓm tra häc kú II: bËt xa

I Mơc tiªu

Nhằm đánh giá trình học tập, luyện tập học sinh Nâng cao chất lợng giúp em tự luyện tập nâng cao thể lực nhà

+ Néi dung kiÓm tra: BËt xa

+ Yêu cầu: - Học sinh thực kỹ thuật đạt thành tích cao - Tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn học

+ S©n trêng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, kê bàn ghế Xới cát (hoặc kê đệm) + Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm) Kẻ sân bãi

Nội dung Định

1 NhËn líp:

- Tay ngùc - Bíc víi

200m -300m

(136)

- Tay vai - Đá lăng - Vặn - Lng bụng + Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai

b Khởi động chuyên môn: + Một số động tác bổ trợ: - Đá lăng trớc

- Đá lăng trớc - sau - Đá lăng ngang

2x8 Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang Dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o

II Phần 30

1 Ôn tập:

+ Bật xa

Hoµn thiƯn kü tht bËt xa vµ nâng cao thành tích, chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra

6’ Mỗi học sinh nhảy lần Giáo viên quan sát học sinh nhảy, nêu nhận xét giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật để kiểm tra đạt kết tốt Kiểm tra bật xa:

biĨu ®iĨm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt đợc h/s

+ Điểm Giỏi: Thực kỹ thuật, thành tích đạt mức “Giỏi” theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

+ Điểm Khá: Thực kỹ thuật, thành tích đạt mức “Khá” theo tiêu chuẩn rèn luuyện thân thể

+ Điểm Đạt: Thực kỹ thuật mức đúng, thành tích đạt mức “Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT Hoặc đạt thành tích mức “Khá”trở lên nhng kỹ thuật khơng xác kỹ thuật nhng thành tích không đạt mức “Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT

+ Điểm Cha đạt: Kỹ thuật không đúng, thành tích khơng đạt mức “Đạt” tiêu chuẩn rèn luyện thõn th

Điểm Nam Nữ

Giái 185 cm 170 cm

Kh¸ 170 cm 160 cm

Đạt 160 cm 150 cm

24 Kiểm tra làm nhiều đợt, nam riêng, nữ riêng Mỗi đợt kiểm tra từ - h/s

Mỗi h/s đợc nhảy lần, thành tích tính lần nhảy cao Nếu lần nhảy đạt mức cao khơng phải nhảy lần

Giáo viên đánh dấu sẵn vạch theo tiêu chuẩn RLTT (nam riêng, nữ riêng), để xác định thành tích học sinh

(137)

vai

2 Nhận xét tiết học Thông báo kết kiểm tra cho học sinh Giải đáp thắc mắc Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau: Mỗi học sinh chuẩn bị bóng giấy có kích thớc bóng tenis

4 Xng líp

o o o o o O o o o o o O o o o o o O o o o o o O

o o o o o O O o o o o o O O o o o o o O O o o o o o O O

Định dạng
Số trang	137
Dung lượng	512,56 KB