- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.. Thái độ:.[r]
(1)Ngày Soạn:22/02/09
Ngày Dạy:23/02-28/02/09 TIẾT 49 - 50 Lớp: A,B,C,D
BÀI - NH ẢY XA
TTTC (BÓNG CHUYỀN) CHẠY BỀN I/Mục đích – Yêu cầu:
1 Kiến thức:
- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”
- Cho HS chơi trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân - Tiếp tục cho HS ôn lại kĩ thuật đệm bóng thấp tay - Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Thái độ:
- Yêu cầu HS nghiêm túc thực nd tiết học - Đảm bảo an toàn cho HS tiết học II/Địa điểm – Phương tiện:
- Sân trường
- Cịi, bóng chuyền III/ Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định lượng Phương pháp
I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp:
- GV nhận lớp
- GV phổ biến nội dung - yêu cầu học
2.khởi động:
- Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang
- Chuyên môn:
Lò cò chỗ Bật cao chỗ Bật xa
3 Kiểm tra cũ:
- Thực đà bước nhảy xa khiểu ngồi
III/Cơ Bản:
1.Nhảy xa: Tiết 49
- Ơn hồn thiện kĩ thuật:
Chạy đà bước nhảy xa “kiểu
ngồi”
Chạy đà bước nhảy xa “kiểu
ngồi”
10’ 3’
7’ 2lần x nhịp
15 lần lần
5lần 2HS
70’ 35’
- ĐH hàng ngang_ cán điều khiển GV
- ĐH h àng ngang so le
GV
- GV nhân xét cho điểm
(2) Chạy đà bước nhảy xa “kiểu
ngồi”
Chạy đà tự nhảy xa “kiểu
ngồi” - Trò chơi:
Bật xa tiếp sức
Tiết 50 TTTC: Bóng chuyền: Ơn:
Kỷ thuật đệm bóng thấp tay
* Kỷ thuật phát bóng thấp tay diện
Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
4 Củng cố:
- Chạy đà bước nhạy xa “kiểu ngồi”
III/ Kết Thúc: - Thả lỏng
25’
10’ Nam 800m
Nữ 600m
2HS
10’
GV
- GV quan sát sủa kt sai cho HS
- GV giới thiệu trị chơi, phân tích hướng dẫn HS cách thực trò chơi
GV
- GV chia nhóm cho HS tự luyện tập GV
- GV quan sát sủa kt sai cho HS - Chạy theo tổ_ vòng sân trường
- GV goi HS lên thực KT_ cho HS nhận xét
(3)- Nhận xét - Dặn dò - Xuống Lớp
- ĐH thả lỏng hàng ngang sole GV
- ĐH xuống lớp hàng ngang cự li hẹp IV/ RÚT KINH NGHIỆM: