Đang tải... (xem toàn văn)
Thay vào đó, bạn hãy sửa đổi chế độ ăn của cháu với các thức ăn ít chế biến, giàu chất xơ hơn như bột còn nguyên cám, gạo lức, trái cây và rau tươi để bảo đảm rằng trẻ vẫn có chế độ ăn c[r]
(1)Những điều cần biết bệnh béo phì
Béo phì tình trạng tích lũy mỡ q mức khơng bình thường vùng cơ thể hay toàn thân đến mức ảnh hưởng tới sức khỏe Đặc biệt, bệnh béo phì ngày càng gia tăng trẻ em, nguyên nhân gây số bệnh tim mạch, tiểu đường ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng sống trẻ sau Căn bệnh này tăng nhanh, đặc biệt thành phố lớn Không trẻ bụ bẫm mới bị béo phì Ở trẻ nhỏ suy dinh dưỡng, nguy béo phì sau cao bạn bè cùng lứa có cân nặng bình thường gấp đôi Dưới kiến thức cơ cần nắm bệnh
Nguyên nhân gây béo phì?
(2)Trẻ em bị béo phì
- Bệnh béo phì trẻ em có nguyên nhân trước tiên yếu tố di truyền bẩm sinh, nguy mắc chứng béo phì trẻ em tăng gấp lần hai cha mẹ trẻ bị béo phì tăng gấp lần hai béo phì Ban đầu bệnh có nguồn gốc tâm lý; em bé lúc đầu “ốm yếu” hưởng bù đắp, bồi dưỡng ăn uống, tẩm bổ mức, kéo dài coi tăng cường thể chất dẫn trẻ đến béo phì
(3)các tuyến thượng thận tuyến giáp, hội chứng di truyền nội tiết có tên Prader-Willi
Triệu chứng béo phì?
Triệu chứng bệnh béo
phì Hãy quan sát dấu hiệu sau để biết trẻ em có khả béo phì:
- Những mỡ ngấn lên hai cánh tay bắp đùi đứa bé
- Nhịp thở thay đổi tượng ngủ ngái (ngáy) kéo dài thấy trẻ tăng cân so với bình thường
- Lười vận động thể có chiều hướng mập lên - Ăn nhiều so với lượng thức ăn thông thường Dấu hiệu biểu béo phì?
(4)Điều trị béo phì nào?
- Tham khảo ý kiến bác sĩ để biết cân nặng phù hợp cho trẻ dựa chiều cao, độ tuổi, vóc dáng giới tính trẻ Nếu bác sĩ khuyến cáo trẻ nên tham gia vào chương trình giảm cân dặc biệt
- Bạn xem xét chứng béo phì có phải cưng chiều mức vấn đề ăn uống khơng Có thể tham khảo ý kiến chun gia dinh dưỡng chế độ ăn thích hợp các thói quen dinh dưỡng tốt cho sức khỏe Nếu bạn dự kiến thay đổi chế độ ăn của bạn, thân bạn phải theo nguyên tắc để nêu gương tốt cho cháu
- Ðừng cho bạn ăn theo chế độ ăn đặc biệt làm giảm cân Thay vào đó, bạn sửa đổi chế độ ăn cháu với thức ăn chế biến, giàu chất xơ bột nguyên cám, gạo lức, trái rau tươi để bảo đảm trẻ có chế độ ăn cân với đủ vitamin khoáng chất Giảm bớt bột, đường tinh luyện nấu ăn Tránh bánh ngọt, bánh quy, kẹo loại nước có đường
- Cố gắng đừng chiên thức ăn Thay vào nên nướng hấp Lạng bỏ phần mỡ miếng thịt trước nấu Ðừng cho bé ăn vặt, bánh mì nướng Thay vào cho cháu ăn bánh mì nướng giịn, cần tây hay táo Đừng mua đồ ăn vặt nhiều béo, đường muối nhà
- Khuyến khích trẻ uống nhiều nước
- Khuyến khích trẻ hoạt động Tạo điều kiện cho trẻ tham gia thường xuyên trò chơi vận động thú vị Hạn chế thời gian xem TV chơi game trẻ
(5)Biến chứng béo phì?
- Chứng béo phì trẻ em nghiêm trọng Những đứa trẻ béo phì có khuynh hướng lớn lên trở thành người béo mập có nhiều nguy bị bệnh tim mạch, cao huyết áp, đái đường, ung thư, ngừng thở ngủ rối loạn khớp xương…
- Ngoài trẻ khơng tự tin chúng bị bạn bè trêu đùa hay bị bỏ tẩy chay khỏi trò chơi tập thể Để giúp trẻ tự tin hơn, bạn tìm cho trẻ người bạn tốt chấp nhận chúng cách bình thường, tạo hội cho trẻ tham gia trò chơi mà chúng ưa thích
Làm trẻ bị béo phì?
- Hãy khám bác sĩ sớm tốt bạn nghĩ có “vấn đề” mặt cân nặng Trong trường hợp hoi, chứng béo phì bắt nguồn từ tình trạng rối loạn nội tiết, bác sĩ giới thiệu bạn đến nhà chuyên khoa nội tiết để khảo sát - Trong trường hợp nghi ngờ bệnh nào, bác sĩ có khuyến cáo chế độ ăn Ðồng thời khuyên bạn nên khuyến khích đứa trẻ tiêu hao nhiều lượng
(6)Phịng ngừa béo phì nào?
Cách tốt để hạn chế tình trạng béo phì trẻ, theo bác sĩ, phải có chế độ ăn hợp lý, giảm tinh bột, giảm chất béo, tăng chất xơ hạn chế ăn sau 20h Các em cần tham gia hoạt động vận động nhiều hơn, phải tập thể dục ngày thay xem tivi, chơi game