Tháng 3/2015, các nhà khoa học Hàn Quốc đã dựa trên kết quả khám sức khỏe định kỳ của hơn 25.000 người lao động tại thành phố Seoul và Suwon ở nước này cho thấy, những người uống lượng c[r]
(1)7 lý khoa học khiến bạn phải uống cốc cà phê Ngoài tác dụng giúp tỉnh táo tăng cường hoạt động tâm thần và trí tuệ, tạo sảng khối tích cực tâm lý Cà phê cịn có tác dụng không ngờ sức khỏe sau
Việc phủ Mỹ nâng mức giới hạn lượng cà phê lên thành đến tách ngày hướng dẫn dinh dưỡng năm 2015 nhận nhiều ủng hộ từ người dân nước Thực tế, cà phê có cơng dụng đáng ý sức khỏe người tác dụng tiêu biểu nhất:
1 Cà phê giúp bạn cảm thấy tràn trề lượng thông minh hơn
(2)nhiều chất sản sinh, hệ thần kinh trở nên mệt mỏi Khả bật caffeine giả dạng hình dáng kích thước Adenosine vào quan cảm nhận mà khơng kích thích chúng
Vì caffeine “khóa” cách hiệu quan cảm nhận, điều giúp cho não trạng thái "tỉnh táo" dùng nhiều dẫn tới tượng nhờn thuốc Nhiều thử nghiệm lâm sàng người cho thấy não hấp thụ caffeine cải thiện chứng thông thường tốt lưu trữ nhớ, kiểm soát cảm xúc, tăng khả phản ứng với thông tin nâng cao khả nhận thức chung - hay nói cách khác uống cà phê giúp bạn thông minh chút
2 Cà phê giúp người giảm cân
(3)một thứ đồ uống tăng hiệu trình giảm cân người, dĩ nhiên với liều lượng phù hợp Caffeine cà phê giúp axit béo máu chuyển hóa thành lượng dễ tiêu thụ Do cà phê thúc đẩy đốt cháy chất béo thể Caffeine cịn có tác dụng lợi tiểu thải lọc bớt độc tố khỏi thể Kết nghiên cứu Đại học Harvard cho biết, ngày sử dụng từ 500 đến 600mg caffeine, tương đương với khoảng tách cà phê không gây tác dụng phụ Vậy nên, bạn đừng uống liều lượng cho phép Chất caffeine cà phê có tác dụng thúc đẩy lipolysis , giải phóng chất béo máu, uống cà phê giảm cân Thông thường, ngày uống tách cà phê khơng thêm đường sữa đạt tình trạng giảm cân lý tưởng
3 Cà phê ngăn chặn bệnh tiểu đường
(4)cứu dựa sở liệu dài hạn theo dõi lối sống cá nhân, chế độ ăn uống điều kiện thể chất
Theo nghiên cứu tiến hành 7.200 người, với người uống 1,69 ly cà phê/ngày giảm nguy mắc bệnh tiểu đường loại 2, đó, người uống cốc cà phê/ngày tăng nguy mắc bệnh lên 17% Các nhà khoa học cho hay, chất chlorogenic acid, chất chống oxy hoá cà phê làm chậm việc hấp thụ đường ruột nguyên hạn chế giảm thiểu nguy mắc tiểu đường loại người thường xuyên uống cà phê
4 Cà phê tốt cho gan bạn
(5)Sau đó, nhóm chun gia tiến hành phân tích mẫu máu để kiểm tra gan qua loại enzyme Nồng độ men gan cao dấu hiệu gan bị tổn thương Kết cho thấy, người thường uống từ ba cốc cà phê ngày có nồng độ enzyme thấp so với người khơng có thói quen tương tự Đặc biệt, dù uống cà phê thường hay cà phê khơng có caffein, mức độ enzyme bất thường gan thấp Năm ngoái, nhà khoa học thuộc Quỹ Nghiên cứu Ung thư Quốc tế phát tính chất bảo vệ gan cà phê có từ hai số loại dầu tìm thấy hạt cà phê cafestol kahweol Vấn đề lượng dầu nhiều hay phụ thuộc vào cách pha chế cà phê, số phương pháp pha cà phê loại bỏ cafestol kahweol Chẳng hạn, pha từ máy pha cà phê sử dụng lọc giấy để lọc cặn ly cà phê chứa lượng không đáng kể hai loại dầu này, chúng bị hấp thụ giấy
5 Cà phê giảm thiểu nguy mắc nhiều bệnh ung thư khác nhau
Thật vậy, chuyên gia Đại học Harvard (Mỹ) thực người uống cà phê có hàm lượng caffeine mức thấp cách điều độ ngăn ngừa loại ung thư nguy hiểm, có ung thư vú, tiền liệt tuyến, đại trực tràng… Các nhà nghiên cứu cho rằng, cà phê có tác dụng nhờ hàm lượng cao chất chống oxy hóa Acid Caffeic acid chlorogenic cà phê có chức chống oxy hóa, loại bỏ gốc tự làm chậm lão hóa thể người, phòng ngừa ung thư
(6)6 Cà phê phương pháp phòng ngừa bệnh tim mạch
Tháng 3/2015, nhà khoa học Hàn Quốc dựa kết khám sức khỏe định kỳ 25.000 người lao động thành phố Seoul Suwon nước cho thấy, người uống lượng cà phê vừa phải (3-5 cốc ngày) khả mắc phải dấu hiệu ban đầu bệnh tim mạch
(7)7 Uống cà phê giúp bạn sống lâu hơn
Đây có lẽ công dụng thu hút nhiều ý Các nhà khoa học thuộc trường Y tế cơng cộng Harvard thực chương trình nghiên cứu liên tiếp 200.000 người thói quen sử dụng thứ đồ uống thú vị với tần suất tổng hợp kết năm/lần thực suốt thập kỷ vừa qua, từ họ đưa kết luận tác động caffein đến sức khỏe tuổi thọ người Kết khảo sát đa dạng từ người uống tới tách cà phê ngày số người khơng động đến vịng tháng
(8)người không uống, đặc biệt tỷ lệ người qua đời mắc bệnh tim mạch, tiểu đường tương đối thấp so với người không uống Mặc dù vậy, tỷ lệ tử vong ung thư khơng có khác biệt nhóm