Đang tải... (xem toàn văn)
Ở những người phụ nữ không tập thể thao sẽ có hông có kích thước bình thường cùng với trọng lượng tăng thường xuyên của mình thì chỉ số WHR sẽ tăng lên giống như ở nam giới.. Chỉ số WHR [r]
(1)Những điều bất ngờ xung quanh tỉ lệ vòng vòng 3
của bạn
Sự biến đổi tỉ lệ vòng vòng 3 cũng có nghĩa gia tăng thêm nguy cơ xấu cho sức khỏe bạn.
Đo tỉ lệ vịng eo vịng mơng (WHR)
WHR = số đo vòng eo / số đo vòng mơng
Thật dễ dàng để đo tỉ lệ vịng vịng 3 (vịng eo/vịng mơng) Cách địi hỏi bạn có cuộn thước đo băng giấy Tổ chức Y tế Thế giới cho bạn cách đo xác vịng eo sau: "Số đo thực trung điểm khoảng lề xương sườn sờ thấy cuối phần phía xương chậu Các số đo vòng bụng cần thực vài lần với nhịp thở Việc đo số đo vòng cần thực cách "đo xung quanh phần rộng mông"
Khi đo bạn phải ý đặt thước đo quanh phần eo-mông cho song song với sàn nhà để xác Kéo căng thước đo, khơng xiết căng quá, xiết vừa đủ
(2)Chỉ số nên sử dụng với phép đo khác thể để xác định sức khỏe tổng thể, phương pháp dễ sử dụng xem phương pháp vượt trội so với việc cân trọng lượng số khối thểmình
Chỉ số WHR giới tính
(3)Một số phụ nữ có gen di truyền hông họ nhỏ Nghiên cứu cho thấy phụ nữ sống khu vực gần đường xích đạo có xu hướng có hơng nhỏ so với phụ nữ nơi khác Những người phụ nữ hơng rộng có lợi việc sinh khơng tốt cho việc chạy
Nếu bạn ý đến vận động viên điền kinh nữ bạn thấy họ có xu hướng giữ cho hơng nhỏ điều tốt với họ Ở người phụ nữ khơng tập thể thao có hơng có kích thước bình thường với trọng lượng tăng thường xuyên số WHR tăng lên giống nam giới
Chỉ số WHR rủi ro sức khỏe
(4)Ta thường thấy có nhiều người đàn ơng có bụng phệ đằng trước, tỷ lệ ngày tăng số phụ nữ có bụng đầy mỡ Chỉ số WHR cao nam giới phụ nữ làm tăng nguy bệnh tim mạch nguy mắc bệnh bép phì Tăng viêm từ mỡ bụng gây cho bạn vấn đề xấu sức khỏe Béo phì liên quan tới mức độ thấp DHEA nam giới, hormone quan trọng việc sản xuất testosterone
Điều giải thích lý người đàn ơng thừa cân thường có nồng độ testosterone thấp Ngoài ra, phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang thường có tỷ lệ WHR tăng, làm tăng nguy vấn đề sức khỏe
(5)Đàn ông chứng minh họ bị thu hút với phụ nữ có WHR 0,70 có nghĩa phụ nữ có vịng eo nhỏ so với hơng họ 30% có sức hấp dẫn
số khối thểm rủi ro sức khỏe tăng khả sinh sản.