Hãy nói ngay với người chăm sóc về những bệnh hiện mắc và thuốc đang điều trị.. Tự khai báo hoặc nhờ người thân khai báo trực tuyến về tình trạng sức khỏe của bản thân.[r]
(1)Hãy nhà, hạn chế
ra ngoài
1
Đeo trang
đúng cách
2
Giữ khoảng cách
an toàn
3
Rửa tay thường
xuyên giữ vệ sinh
cá nhân, nơi ở
4
Duy trì chế độ
luyện tập đặn
tại nhà
5
Bố trí nơi sinh hoạt riêng người cao tuổi cách nơi sinh hoạt chung mét
Nếu người cao tuổi nên phòng riêng
Nếu phải khỏi nhà, nên giữ khoảng cách với người khác tối thiểu mét.
Lời Khuyên
dành cho người cao tuổi
PHÒNG CHỐNG DỊCH COVID-19
TẠI CỘNG ĐỒNG
2m
Tập trì 30 phút/ngày, ngày/ tuần tập sức bền (đạp xe, bộ).
Các tập thăng bằng, tập khỏe cơ: tập buổi/tuần, buổi 30 phút.
(2)Đảm bảo dinh dưỡng
đầy đủ,
hợp lý
6
Kiểm soát tốt
các bệnh
mạn tính
7
Cung cấp thơng tin
sức khỏe thân
8
Chuẩn bị trước
số việc cần làm
không may bị ốm
hoặc bị cách ly
10
Theo dõi sức khỏe thân hàng ngày Nếu có vấn đề liên hệ với nhân viên y tế. Dùng thuốc theo hướng dẫn
bác sĩ Hãy nói với người chăm sóc về bệnh mắc thuốc điều trị
Tự khai báo nhờ người thân khai báo trực tuyến tình trạng sức khỏe thân.
Cập nhật thông dịch COVID-19 từ kênh thống Bộ Y tế, Sở Y tế, Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật…
Tránh hoang mang, lo lắng trước thông tin chưa kiểm chứng.
Chuẩn bị vật dụng, thức ăn, thuốc thiết yếu
Dự phịng người chăm sóc Lưu thông tin, số điện thoại của Trạm y tế xã phường, sở y tế.
Cần ăn đủ, đa dạng thực phẩm Uống đủ nước (1.2 - 1.8 lít/ngày) Nếu mắc bệnh như: tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, suy thận, suy tim thực chế độ ăn như bác sĩ hướng dẫn.
125/61 Âu Dương Lân, P 3, Q 8, TP.HCM Website: www.hcdc.vn
Fanpage: www.facebook.com/ksbthcm/