- Biết tự hoàn thiện các kỷ thuật bóng đá đã được hướng dẫn - Tự điều chỉnh tốc độ và phân phối sức trên đường chạy.. Thái độ: Có tinh thần và thái độ tập luyện tốt, chú ý quan sát để tự[r]
(1)PHÒNG GD & ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 21 TRƯỜNG THCS PHAN BỘI CHÂU
Ngày soạn:……… Ngày dạy:……… Tuần 21: Tiết 41- 42 Khối lớp dạy 7
BÀI DẠY - BẬT NHẢY
- THỂ THAO TỰ CHỌN (TTTC) - CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU 1 Kiến thức - Bật nhảy:
+ Thực tương đối đà bước giậm nhảy đá lăng, đà ba bước giậm nhảy vào hố cát Biết cách tham gia trị chơi “Nhảy vào tiếp sức”
- TTTC: Học sinh thực tương đối kỷ thuật đá bóng mu bàn chân Biết cách thực kỷ thuật dẫn bóng mu ngồi bàn chân
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, học sinh biết cách phân phối sức trên đường chạy
2 Kỷ năng
- Học sinh tự thực đà bước, ba gước giậm nhảy - Biết tự hồn thiện kỷ thuật bóng đá hướng dẫn - Tự điều chỉnh tốc độ phân phối sức đường chạy
3 Thái độ: Có tinh thần thái độ tập luyện tốt, ý quan sát để tự sữa sai. II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU
- Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục tiêu học
- Khởi động chung:
+ Xoay cổ + Xoay cổ tay, cổ chân + Xoay bả vai + Xoay khớp hông + Xoay khớp gối + Gập bụng
15ph
2Lx8N // //
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
(2)+ Ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chạm mơng + Chạy đạp sau
B CƠ BẢN 1 Bật nhảy
- Ôn đà bước giậm nhảy đá lăng
- Ôn đà ba bước giậm nhảy
- Trò chơi: "Nhảy vào ô tiếp sức"
2 TTTC
- Ôn đá bóng mu bàn chân
- Học dẫn bóng mu ngồi bàn chân
Tư dẫn bóng chạy bình thường người
hơi đổ trước, dùng mu bàn chân tiếp xúc vào phía sau bóng
3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
- Nam vòng (tương đương 600m) - Nữ vòng (tương đương 450m)
// //
10m x2L //
// // 65ph 25 ph
25 ph
15ph
Giáo viên hướng dẫn động tác yêu cầu học sinh tập luyện
Đội hình bật nhảy
Đội hình trị chơi
Đội hình đá bóng
(3)C KẾT THÚC
+ Đi bình thường vịng trịn, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau tập trung thành hàng ngang
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy cơng bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà
+ Xuống lớp
10 ph 2Lx8N
Đội hình thả lỏng sử dụng đội hình vịng trịn hàng ngang
Đội hình xuống lớp