Khi cầu rơi xuống, thân trên nghiêng nhiều hơn ( động tác phát cầu thấp chân nghiêng mình) và dùng chân đá quét ngang theo đường vòng cung từ sau- ra trước bằng cách dùng mu bàn chân tiế[r]
(1)CHỦ ĐỀ: ĐÁ CẦU ( TUẦN) I. MỤC TIÊU:
Vấn đề 1: Ôn lại kỹ thuật đá cầu. Vấn đề 2: Thực chiến thuật đá cầu. Vấn đề 3: Thực luật đá cầu
II. BÀI TẬP ĐỀ NGHỊ TỰ LÀM TẠI NHÀ: Vấn đề Ôn kỹ thuật đá cầu:
- Tâng cầu đùi, má trong, mu bàn chân - Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân
Đấ cầu cao chân nghiêng mu bàn chân thường sử dụng đá công gần lưới để đạt đường cầu cao gần sát mặt lưới sang sân đối phương
* Chuẩn bị: Như tư thể đứng chuẩn bị đá cầu
* Động tác: Khi cầu bay đến cao ngang tầm hông cách chân đá cầu khoảng phù hợp, VĐV bước trước bước hay bàn chân Xoay vai phía chân trụ phía lưới, kết hợp ngả thân trước, dồn trọng tâm vào chân trụ, đồng thời đưa chân sau hướng mu bàn chân đá mạnh vào cầu, hai tay phối hợp tự nhiên Đá xong, tư
- Phát cầu cao chân nghiêng mình:
* Chuẩn bị: Đứng chân trụ trước, chân đá cầu sau, vai hướng lưới Bàn chân trụ hợp với biên ngang góc khoảng 35- 45 độ, thân xoay sang phải tới mức trụ vai gần vng góc với biên ngang
* Động tác: Tay cầm cầu tung cầu chếch trước- sang phải phía chân đá cầu cho điểm rơi cầu cách mu bàn chân đá cầu khoảng 1m Khi cầu rơi xuống, thân nghiêng nhiều ( động tác phát cầu thấp chân nghiêng mình) dùng chân đá quét ngang theo đường vòng cung từ sau- trước cách dùng mu bàn chân tiếp xúc với cầu cầu cách mặt sân khoảng 60- 80cm
- Phát cầu thấp chân nghiêng mình:
* Chuẩn bị: Như phát cầu cao chân nghiêng
(2)sang bên, chân đá quét ngang theo đường vòng cung từ sau- trước cách dùng mu bàn chân tiếp xúc với cầu cầu cách mặt sân khoảng 20- 30cm
Vấn đề Một số chiến thuật thi đấu đôi a, Chiến thuật phát cầu có người che b, Phân chia khu vực kiểm sốt sân c, Phản cơng chắn cầu
Vấn đề 3: Một số điểm luật đá cầu: Điều 22: Lỗi phát cầu
22.1 Khi VĐV phạm vào vi định điều 21.1, 21.2, tính phạm lỗi lần đá cầu tại, điểm số trước giữ nguyên
22.2 Cầu phát chạm vào vật cản trước rơi xuống sân 22,3 Cầu không qua lưới ( mắc lưới) chui lưới
22.4 Trong đá đôi, đá đồng đội cầu chạm vào tóc, quần áo VĐV đội trước bay sang san đối phương
22.5 Người phát cầu không đá trúng cầu thực động tác lăng chân phát cầu
22.6 Giẫm vào vạch ngang giới hạn cuối sân vạch giới hạn phát cầu Điều 23: Phát cấu lại
23.1 Khi thi đấu, có cố bất ngờ sân ảnh hưởng tới trận đấu 23.2 Cả hai bên phạm lỗi lúc
23.3 Trong thi đấu phận cầu rơi
23.4 Khi trọng tài biên không xác định dược điểm rơi cầu trọng tài không đủ điều kiện để định
23.5 Khi VĐV tung, thả cầu chưa làm động tác phát cầu ( chân đá chưa rời khỏi mặt sân) Trong trường hợp phát lại đến lần thứ