Một số nghiên cứu chỉ ra rằng âm nhạc có thê giúp làm giảm các dấu hiệu tram cảm va tăng sự tự tin cho người đang phải điều trị các rối loạn về cảm xúc và hành vi.. 1: Tỉ lệ tram cảm ở V
Trang 1ĐẠI HỌC QUOC GIA TP HO CHÍ MINH
TRUONG DAI HOC CONG NGHE THONG TIN
KHOA KY THUAT MAY TINH
TRAN THI DUY AN
DANG LE NGQC TRAM
KHOA LUAN TOT NGHIEP
NGHIÊN CỨU HE THONG HO TRO DIEU CHỈNH CAM
XUC BANG AM NHAC
Study on music-based emotion regulation system
KY SU NGANH KY THUAT MAY TÍNH
Trang 2ĐẠI HỌC QUOC GIA TP HO CHÍ MINH
TRUONG DAI HOC CONG NGHE THONG TIN
KHOA KY THUAT MAY TÍNH
TRAN THỊ DUY AN - 17520225 DANG LE NGỌC TRAM - 18521518
KHOA LUAN TOT NGHIEP
NGHIÊN CUU HE THONG HO TRO DIEU CHỈNH CAM
XUC BANG AM NHAC
Study on music-based emotion regulation system
KY SU NGANH KY THUAT MAY TÍNH
GIANG VIEN HUONG DAN
TS DOAN DUY
TP HO CHi MINH, 2022
Trang 3THONG TIN HOI DONG CHAM KHÓA LUẬN TOT NGHIỆP
Hội đồng chấm khóa luận tốt nghiệp, thành lập theo Quyết định số 528/QD-DHCNTT
ngày 19 tháng 07 năm 2022 của Hiệu trưởng Trường Đại học Công nghệ Thông tin.
Trang 4Đặc biệt, chúng em xin chân thành cảm ơn thầy TS Đoàn Duy, người thầy đã
tận tình hướng dẫn nhóm trong suốt quá trình thực hiện dé tài, luôn quan tâm, giúp
đỡ, giải đáp những thắc mắc, cũng như cung cấp cho chúng em nhiều kiến thứcchuyên môn quý báu đề nhóm có thê thực hiện khóa luận này
Với những kiến thức cũng như kinh nghiệm còn hạn chế nên báo cáo của chúng
em không thể tránh khỏi nhiều thiếu sót Chúng em rất mong nhận được sự góp ý,nhận xét từ quý thầy cô
Một lần nữa, chúng em xin chân thành cảm ơn!
TP Hà Chí Minh, ngày 18 tháng 06 năm 2022
Sinh viên thực hiện
Trần Thị Duy An
Đặng Lê Ngọc Trâm
Trang 5MỤC LỤCLOI CAM 09 ố -.dAqđẶRẴÄậẬậ) I
2.1 Cam xúc của con người thông qua nét mặt - - + + +ss++ssc+e 4
2.1.1 Hạnh phúc - tàn 1E T HH HH TT 5
2.12 Budn ba In Nt ——— 9 -keeeesed 62.1.3 Chấn gibể xe= sec 0 caợ ào 7
2.1.4 Sợ hãi HH HH 1g Hư 8 2.1.5 Giận dữ HH HH HH1 HH rà 9
CHƯƠNG 3 PHAN TÍCH VÀ THIẾT KE HỆ THÓNG 9
3.1 Nhận dạng nét mặt ¿- + 2H ng it 9
3.1.1 Mạng nơ-ron tích chập ¿-¿- +5 St+x2k‡kEkEkEEkkEEkrkrkrkereree 20 3.1.2 Lớp cơ bản của CNN - ch ườc 20
Trang 63.2.3 Tập dữ liệu Châu Á cccccctccctt22122121E tre 26
3.3 Tổng quan về kiến trúc hệ thống -: -¿©2+++22+++++22v+ver+rrrscee 28
3.3.1 Lớp phát hiện cảm xúc cơ bản - - ¿+ - +5 £++t+t+EeEererrkrksreree 30 3.3.2 Lớp ra quyết định 22ccscccrererrrtrerrrrrrrrrrrrrrrrrrsrrrrrreecec 22
3.3.3 Kiểm soát bộ truyền động -2¿¿©222+++222E+++tEEEEEvrrtrrkrrrerrrrerrrer 323.4 Thuật toán của hệ thống -¿-2++++2©+++t2CE+++ttEEkvrrrrrrrrrrrrrrrree 35
5.3 Hướng phát triển ++++22E+++ttEEEEvretrrktrrerrrrrrrrrrkrrrrerg 44
5.4 Kếtluận v.v HH re 44
TÀI LIEU THAM KHẢO 2222-222222222S222222122222211122221112222111 221 ecxer 45
II
Trang 73: Cảm xúc buồn 22:222E22+222E222222211122211122212111 22211 crrei 6
4: Cảm xúc chán ghết - + 5521 E221 1912117171111 111101 13 re 7 hH9 pin 8 6: Cảm xúc giận dữ 1n HT HH HT Hi 9
8: Tổng quan về bộ dữ liệu Việt Nam -ccccccccccrrrrrrrrrrrrrrrrrre 26
9: Ví dụ về tập dữ liệu Việt Nam ¿ ¿c2 2710: 01 007 28
11: Mô hình Circumplex cho các lớp cảm xúc [ L7] - +-s-+ 29
12: Sơ đồ của lớp phát hiện cảm xúc cơ bản „30
13: Sơ đồ phân loại cảm xúc „3114: Ba state chính của hệ thống phát nhạc -33
15: Sơ đồ chỉ tiết điều khiển hệ thống phát nhạc 34
16: Giai đoạn khởi tạo sơ đồ 3517: Sơ đồ phát hiện giai đoạn cảm XÚC - -c¿22+zcvcccvvrcrrvee 3618: Sơ đồ điều khiển ánh sáng và âm thanh - cz+cs++ 36
19: So dd phan 0 8n“ 1431.: 38
Trang 8Hình 4 1: Tập dữ liệu FER-2012 - - - 5 +5 s1 9111 HH TH HH giết 39
Hình 4 2: Độ chính xác của huấn luyện mô hình trên FER2013 - 40
Hình 4 3: FER-2013 và tập dữ liệu Việt Nam - - 5 5 + Sx£+kseessersersee 4I
Hình 4 4: Độ chính xác của huấn luyện mô hình trên FER-2013 và tập dữ liệu Việt
I0 42 Hình 4 5: Mô hình thực nghiỆm - G2 3211310113911 11 1111 1 1 8 11181 18x rryrg 42
Trang 9DANH MỤC BANG
Bang 2 1: Thống kê nhịp tim theo cảm Xúc - -sseeeeeesereeeeeeee LBBảng 3 1: Tổng quan về tập dữ liệu eseeeeeereereereesrsrrreooo 24Bảng 3 2: Thông số kỹ thuật Raspberry c.eeeeerrcrsieriirirrrrirrirriree 7
.38
.38
- 40
Bảng 3 3: Thông số kỹ thuật camera
Bảng 3 4: Thông số kỹ thuật loa
Bảng 4 1: Ma trận lỗi huấn luyện mô hình trên FER-2013
Bảng 4 2: Ma trận lỗi của huấn luyện mô hình trên FER-2013 và tập dữ liệu Việt
"UP ~- ÔỎêÔ
Trang 10DANH MỤC TU VIET TAT
Chữ viết tắt Nguyên nghĩa
CNN Convolutional Neural Networks
CPU Central Processing Unit
HPA Hypothalamic-Pituitary-Adrenal axis
RAM Random Access Memory
SAM Sharpness-Aware Minimization
VI
Trang 11TÓM TẮT KHÓA LUẬN
Tỉ lệ những người bị rồi loạn tram cảm, căng thăng trong công việc, cuộc sống, những người sử dụng chất kích thích, có suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực đang có chiều hướng gia tăng kéo dai theo thời gian sẽ dé lại nhiều hậu quả khó lường và tôi tệ đối với sức khỏe thé chat và tinh thần của con người, đồng thời tác động tiêu cực đến đời sông xã hội.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng âm nhạc có thê giúp làm giảm các dấu hiệu tram
cảm va tăng sự tự tin cho người đang phải điều trị các rối loạn về cảm xúc và hành
vi Âm nhạc thư giãn giúp làm giảm hoạt động của hệ thần kinh giao cảm, giảm căng thang, lo lắng, điều hòa huyết áp, nhịp tim và nhịp thở, có thé có tác động tốt đến giấc
ngủ qua việc giúp thư giãn cơ và đánh lạc hướng suy nghĩ.
Việc nghiên cứu hệ thong hỗ trợ điều chỉnh cảm xúc băng âm nhạc có thé giúp
người dùng cải thiện sức khỏe thê chất lẫn tinh thần và trở nên tích cực hơn Về kiến trúc thì hệ thống có 3 lớp lần lượt là lớp phát hiện cảm xúc cơ bản dé phát hiện va phân loại cảm xúc, lớp ra quyết định dé lên kịch ban âm nhạc và lớp kiểm soát bộ
truyền động dé điều khiển loa phát nhạc từ kịch bản
Sau nghiên cứu có thê đánh giá được hiệu quả của hệ thống, từ đó phát triển và
triển khai ứng dụng trong mô hình nhà thông minh và bệnh viện.
Trang 12Chương 1 TONG QUAN ĐÈ TÀI
1.1 Đặt vấn đề
Cuộc sống ngày càng hiện đại, càng phát triển và thay đổi một cách chóng mặt
thì áp lực từ xã hội đặt lên từng cá nhân càng tăng, chúng ta phải thường xuyên đối mặt với hàng loạt áp lực và bat ồn Những sự kiện bất ngờ, không như ý có thể dẫn đến tình trạng sa sút nghiêm trọng kéo dài cả về mặt thé chất lẫn tinh than, làm giảm chất lượng cuộc sống Học ở phổ thông, ta phải đối diện thúc ép của việc trả bài, điểm
số, thi cử để vào đại học, cạnh tranh dé lay suất học bồng Tốt nghiệp, ta mong muốn
có được công việc tốt, khẳng định vi trí của mình trong xã hội Đến công sở, ta lao
vào các công việc, lương bồng, vị trí công việc Trong gia đình, nơi mà ta cứ tưởng
là nơi yên bình nhất, ta cũng phải chịu tác động bởi các kỳ vọng từ người thân Ngay
cả khi không có ai, ta vẫn phải đối diện các hối thúc làm sao dé đẹp hơn, giỏi hon,
Áp lực, trầm cảm, tâm trạng trở nên toi tệ không chỉ được tạo xã hội mà nó còn nằm
ngay trong nội tại chúng ta Facebook, Twitter, Zalo những platform này không
những làm con người hạnh phúc hơn, mà nó còn khiến chúng ta trở nên u buôn, cô độc và lac long trong thé giới ảo, từ đó xuất hiện những biéu hiện, tâm trạng xấu.
Nghiên cứu của Đại học Michigan năm 2015 cho kết quả: Sự buồn chán, thất
vọng ở người trẻ tỉ lệ thuận với thời gian họ dành lang thang trên các mạng xã hội.
Một nghiên cứu khác ở Hàn Quốc, nơi được mệnh danh "thiên đường Internet", cho
thấy hầu hết người nghiện game online tai đây đều chịu tốn thương bởi nhiều loại áp lực, và game như một cách trồn thoát thực tại Những ví dụ trên đều là những nguyên nhân dẫn đến nhiều vấn đề xảy ra về trạng thái tâm lý hay về cảm xúc của con người Nếu những cảm xúc hay tâm lý ấy không được trị liệu hoặc giải tỏa mà dé tích tụ lâu
dài theo thời gian thì sẽ dẫn đến những hành vi, biểu hiện hoặc tâm trạng xấu như rối loạn giấc ngủ, suy nghĩ đến việc tự sát mỗi khi bế tắc, không tìm được giải pháp,
không kiểm soát được cảm xúc bản thân như cau gắt, nổi nóng và bị những căn bệnh tiêu cực như mắc bệnh rồi loạn lưỡng cực, bệnh về thần kinh như rối loạn nhân cách, tâm thần phân liệt bệnh về trí não như suy giảm trí nhớ, mất trí nhớ.
Tran Thị Duy An — Đặng Lê Ngọc Trâm |
Trang 13Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho biết, số người mắc bệnh rồi loan tâm thanhiện nay đã vượt quá 300 triệu, có khoảng 4,4% dân số thé giới Và tram cảm là cănbệnh dẫn đầu, nguyên nhân của hơn 800 ngàn vụ tự sát mỗi năm Năm 2020, đây lànhóm bệnh nguy hiểm thứ hai, chỉ sau các bệnh tim mach, ở mức độ ảnh hưởng cuộcsống con người Cũng theo WHO, hơn 3,5 triệu người Việt phải chống chọi các chứng
rối loạn tâm thần, rối loạn lưỡng cực 40 ngàn trong số đó chọn cách chấm dứt cuộc
Bệnh viện Boch Mal
Hình 1 1: Tỉ lệ tram cảm ở Việt Nam
Để có thể giải quyết được vấn đề về cảm xúc, tâm lý tiêu cực của người dùng,trị liệu những căn bệnh ấy thì trong những cứu về lĩnh vực tâm lý học, người ta đãchỉ ra âm nhạc là một phần không thẻ thiếu trong cuộc sống của con người, là sợi dâygắn kết giữa con người với con người Hơn nữa, âm nhạc còn phản ánh các khía cạnh
khác nhau của thực tại trước hết thông qua việc khai thác thế giới nội tâm, suy tư và
diễn đạt các cung bậc cảm xúc, tình cảm của con người Vài nghiên cứu đã ủng hộlợi ích của liệu pháp âm nhạc đối với những người bị tram cảm, lo âu, căng thangnặng vì công việc Trong số các kết quả được ghi nhận trong liệu pháp âm nhạc bao
gồm: giảm căng cơ, giảm lo lắng, tăng lòng tự trọng, tăng cường mối quan hệ giữa
các cá nhân, động lực gia tăng, bộc lộ cảm xúc thành công và an toàn.
Trang 14Vi thấy được tính quan trọng trong van dé điều tiết cảm xúc, sự tương tác hai
hòa qua lại của nhịp độ và nhịp điệu kích thích mọi giác quan của người bệnh, giúp
họ cảm thấy thư thái, bĩnh tĩnh, ôn định hơi thở và nhịp tìm cùng với các chức năngcủa cơ thể làm giảm được phan nào áp lực từ nhiều phía đặc biệt là các giải phápthông minh, liệu pháp trị liệu bằng âm nhạc để chăm sóc bệnh nhân bị các bệnh về
tâm lý, cảm xúc toi tệ thì việc nghiên cứu và hiện thực một hệ thống đóng vai trò hỗtrợ người dùng điều tiết cảm xúc của mình là cần thiết
1.2 Mục tiêu và ý nghĩa cúa đề tài
1.2.1 Mục tiêu
Nghiên cứu và hiện thực mô hình hỗ trợ điều tiết cảm xúc bằng phương pháp
sử dụng âm nhạc Từ đó nắm bắt được kỹ thuật điều tiết cảm xúc bằng âm nhạc vàxây dựng được mô hình giải pháp điều tiết cảm xúc bằng âm nhạc Cuối cùng hiện
thực hệ thống kiểm tra khả năng ứng dụng giải pháp điều tiết cảm xúc bằng âm nhạc
và đánh giá các kết quả thực nghiệm để so sánh với kết quả dự kiến
1.2.2 Ý nghĩa
Đề tài này có thể áp dụng vào trong ngôi nhà thông minh hoặc bệnh viện dé trị
liệu bệnh nhân có cảm xúc tiêu cực, giúp cho nhà trị liệu khai thác hết các tính năng
của âm nhạc (về mặt cảm xúc, vật lý, xã hội, tinh than, tâm hồn, thẩm mỹ) hỗ trợbệnh nhân nuôi dưỡng, nâng cao sức khỏe thé chat va tinh thần Với nhiều trải nghiệm
âm nhạc tích cực mang tính lặp lại, ngẫu hứng và dễ dang tiếp thu, người bệnh có thể
phát triển khả năng cảm nhận, nhận thức, vận động, tri giác, giao tiếp xã hội, trở lênlạc quan, và mở lòng hơn Về lĩnh vực tâm lý, hệ thống này có tác dụng trấn tĩnh,giảm đau, xoa dịu căng thắng, phòng ngừa lão hóa, hỗ trợ điều trị ung thư, ồn định
nhịp tim, điều hòa huyết áp, cân bằng nhịp thở, giải tỏa áp lực, tâm lý, cảm xúc dần
trở về ôn định hơn của bệnh nhân
Tran Thị Duy An — Đặng Lê Ngọc Trâm 3
Trang 15Chương2 CƠ SỞ LÝ THUYET
2.1 Cảm xúc của con người thông qua nét mặt
Cảm xúc của con người có thé được chia là 6 cảm xúc cơ bản lần lượt là: ngạc
nhiên, hạnh phúc, buồn, thù ghét, giận dữ, sợ hãi Các cảm xúc này có thể được nhận
biết được thông qua các đặc điểm trên gương mặt Các đặc điểm này mang tinh phd
quát, không bị thay đổi bởi văn hoá giữa các khu vực
Aroused Astonished
Anxious Activated ị Activated
Unpleasant H Pleasant Affect Affect
Sluggish Low Activation Calm
BORED : Serene
Droopy At Ease
Quiet Tranquil
Trang 162.1.1 Hạnh phúc
luôn tìm kiếm chúng Đây là một trạng thái cảm xúc mang tính tích cực và giúp cho
ta cảm thay dễ chịu, thoải mái, thả lỏng cơ thé, giảm được phần nào áp lực hơn
Biéu hiện của hạnh phúc thông qua nụ cười, gò má nhô cao (lim đồng tiền nồi
16) và các góc môi được mở rộng và nâng lên, miệng mở ra có thể nhìn thay răng, má
có thể hơi nâng lên, nếp nhăn ở mí mắt xuất hiện, đuôi mắt nhăn Cơ thê hoạt độnglinh hoạt hơn, giọng nói vui vẻ, dịu dàng hoặc có thé nói với âm lượng lớn hơn
Mọi người từ lâu đã tin rằng có mối quan hệ giữa hạnh phúc và sức khỏe con
người Và nghiên cứu đã chứng minh rằng hạnh phúc có thể đóng một vai trò quantrọng trong cả sức khỏe thể chất và tỉnh thần Hạnh phúc đã được liên kết với mộtloạt các kết quả bao gồm tăng tuổi thọ và tăng sự hài lòng trong hôn nhân
Tran Thị Duy An — Đặng Lê Ngọc Trâm 5
Trang 17Ngược lại, sự bat hạnh có liên quan đến một loạt các kết quả sức khỏe kém Ví
dụ, căng thắng, lo lắng, trầm cảm và cô đơn có liên quan đến những thứ như giảm
Hình 2 3: Cảm xúc buồn
Đặc trưng của buồn bã là cảm giác đau buồn, thất vọng, chán nản, bi quan vàmat dan các hứng thú đối với cuộc sống ngay tai thời điểm đó Có thể nói, ai trong
chúng ta cũng đã từng trải qua những giai đoạn, cảm xúc budn chán vì một lý do nào
đó Tùy vào sự kiện tác động vào mà nỗi buồn có thể chỉ diễn ra trong một thời gian
ngắn nhưng cũng có một vai trường hợp sự buồn bã kéo dài dai dang và trở nên
nghiêm trọng, nhiều khả năng dẫn đến tram cảm Nỗi buôn có thể được biéu hiện quanhiều hình thức khác nhau, chẳng hạn như sự thờ ơ, vô tâm, sự tram lang, im Ang bat
thường, chán nản, vẻ mặt u sau, tự cô lập bản thân, tự nhốt minh trong phòng, khóclóc, Nỗi buồn cũng sẽ có từng mức độ và được phân loại tùy thuộc vào nguyên nhân
Trang 18cốt lõi gây ra nó và cách mà mỗi người đối diện với những cảm xúc tiêu cực Sự buồn
bã có thể khiến một người tự tách biệt với xã hội và những người xung quanh, hình
thành các suy nghĩ tiêu cực, các hành vi tự làm hại bản thân mình.
Biểu hiện của cảm xúc này là cơ mặt mat đi sự căng thăng, lông mày phía trong
nhô lên, miệng trễ xuống, đôi mắt trùng xuống, vùng trán nhăn, vẻ mặt biểu lộ rõ sự
— Ngôn ngữ cơ thé: quay lưng lại với đối tượng ghê tom
— Phan ứng thể chất: nôn mửa, khó tiêu
— Biéu hiện khuôn mặt: nhăn mũi và cong môi trên
Trân Thị Duy An — Đặng Lê Ngọc Trâm 7
Trang 19Cảm giác này có thé xuất hiện trong nhiều tình huống, các yếu tố như mùi vị,hình ảnh, cảnh tượng nào đó cũng có thể khiến cho một người cảm thấy ghê sợ Một
số nhà nghiên cứu chia sẻ rằng, cảm xúc này có khả năng phát triển giống như mộtphản ứng với các loại thức ăn gây hại hoặc có thể làm tử vong Chẳng hạn như khimột người ngửi, nếm thử một món ăn đã ôi thiu, bốc mùi thì họ sẽ hình thành cảm
xúc chán ghét với nhiều phản ứng đặc trưng
Có thé hiểu đây là một phản ứng giúp con người tránh khỏi những thứ có khả
năng gây ra những căn bệnh truyền nhiễm Hơn thế, một số người cũng có thé trảiqua cảm xúc ghê tởm khi họ chứng kiến người khác thực hiện các hành vi vô đạo đứckhiến họ cảm thay xấu xa, khó chịu
2.1.4 Sợ hãi
Sợ hãi là một cảm xúc mạnh mẽ, nó đóng một vai trò quan trọng và ảnh hưởng
đến sự sống còn của con người Khi chúng ta phải đối mặt với những tình huống nguy
Trang 20hiểm, bị de doa và nó khiến chúng ta cảm thấy sợ hãi va ta sẽ trải qua những gì đượcgọi là phản ứng căng thăng cấp tính, tức là phản ứng đánh hoặc tránh Lúc này, nhịptìm và nhịp thở sẽ bắt đầu tăng nhanh, cơ bắp căng ra, tâm trí trở nên cảnh giác và đềphòng nhiều hơn, cơ thể sẽ được thúc đây chạy ra khỏi sự nguy hiểm hoặc đối diệnvới nó Phản ứng này cũng đồng nghĩa với việc đảm bảo rằng chúng ta đã chuẩn bị
sẵn sàng để có thể đối mặt lại với các mối nguy hiểm, đe doa trong cuộc sống của
chính mình Một số người có thé trở nên hoảng loạn, sợ hãi, nhạy cảm hơn nhưngcũng có người mạnh mẽ và chống chọi lại với sự việc Một số khác lại tìm kiếm nỗi
sợ qua những trò chơi cảm giác mạnh, các môn thé thao mạo hiểm
Cảm xúc sợ hãi sẽ được biểu hiện bởi các đặc điểm như mắt mở to, cằm thu lại,
cố ging che gidu hoặc chối bỏ sự việc đang đe dọa, thở gấp, tim đập nhanh, toát nhiều
mồ hôi, run
2.1.5 Giận dữ
Tran Thị Duy An — Đặng Lê Ngọc Trâm 9
Trang 21Giận dữ có thể xuất hiện như một loại cảm xúc mạnh mẽ với sự đặc trưng làtrạng thái kích động, cảm giác thủ dich, sự phản kháng, thất vọng đối với một tình
huống, đối tượng nào đó Cũng tương tự như cảm giác sợ hãi, giận dữ có thê là một
trong các phản ứng đánh hoặc tránh của cơ thé
Khi xuất hiện một mối đe dọa nào đó sẽ khiến cho chúng ta cảm giác tức giận,
sẵn sàng chiến đấu với những thách thức nhằm bảo vệ bản thân hoặc những người
thân bên cạnh Thường thì sự giận dữ sẽ được biểu hiện qua các đặc trưng như sự cau
có của gương mặt, trừng mắt, nói chuyện cọc căn, thô bạo, la hét, đỏ mặt, ra nhiều
mồ hôi hoặc thậm chí có một số hành vi như ném dé vật, dam, đá,
Đa phần thì giận dữ sẽ mang tính chất tiêu cực nhưng cũng có vài trường hợp
nó mang tính xây dựng giúp bạn làm rõ các nhu cầu của bản thân về các mối quan hệ
hoặc thôi thúc bạn thực hiện các hành động giải quyết vấn đề triệt đề Tuy nhiên, nếu
sự giận dữ biểu hiện ở mức độ cao sẽ không còn tính lành mạnh mà ngược lại nó tiềm
an các yếu tố nguy hiểm, gây hai
Sự giận dữ mất kiểm soát có thể nhanh chóng biến thành các hành vi bạo lực,gây han, lạm dụng Các hậu quả của loại cảm xúc nay cũng vô cùng to lớn, nó có thểgây hại cho tỉnh thần lẫn thé Đồng thời, nó cũng làm cản trở các quyết định lý trí,thậm chí khiến bạn ngừng trệ các dự định trong tương lai
Trang 222.1.6 Ngạc nhiên
đều đã từng trải qua Tuy nhiên, cảm xúc ngạc nhiên thường sẽ diễn ra trong khoảng
thời gian nhất thời Khi ngạc nhiên, con người thường có những biểu hiện như mở to
mắt, nhướng mày, miệng mở rộng, nhảy lên cao hoặc nhảy lùi ra phía sau, la hét, nín
lặng, đứng im Theo chia sẻ của các chuyên gia thì ngạc nhiên là một loại cảm xúc có
thể tạo ra phản ứng đánh hoặc tránh Khi bất ngờ, giật mình thì cơ thể sản sinh rahormone adrenaline để giúp cơ thể đối phó và chống choi lại hoặc chọn cách bỏ trốn
Đối với loại cảm xúc ngạc nhiên thì nó có thể mang tính chất tích cực, tiêu cực
hoặc trung tính tùy vào sự kiện xảy ra Một số tình huống cảm xúc ngạc nhiên dé chịu
như có một vị khách bất ngờ đến thăm nhà hoặc khi đám bạn thân tổ chức sinh nhậtcho bạn nhưng không báo trước Ví dụ về một sự ngạc nhiên khó chịu như có một
người đột ngột nhảy ra từ phía sau và dọa bạn vào ban đêm.
Tran Thị Duy An — Đặng Lê Ngọc Trâm 11
Trang 23Cảm xúc ngạc nhiên có thé tác động đến trực tiếp hành vi của con người Trongkết quả của một cuộc nghiên cứu nhận thấy rằng, mọi người đều có xu hướng quantâm đến các sự kiện, tình huống xảy ra bat ngờ, đột ngột Đây cũng chính là nguyên
nhân vì sao những sự bắt ngờ luôn có xu hướng nổi trội và nhận được nhiều sự chú ý
của cộng đồng
Vay cảm xúc đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, từ ảnhhưởng đến cách chúng ta tham gia với người khác trong cuộc sống hàng ngày đến
ảnh hưởng đến các quyết định chúng ta đưa ra Mỗi cảm xúc mang nhiều sắc thái và
sự phức tạp khác nhau, dựa vào biểu hiện của khuôn mặt có thé dự đoán được cảm
xúc của người đối diện dé từ đó có cách giao tiếp phù hợp
2.2 Một số yếu tố ảnh hưởng đến cảm xúc
Có bao giờ chúng ta tự cảm thấy nhiều khi mình không thể kiểm soát cảm xúc
của bản thân? Đã bao giờ thắc mắc việc “tự nhiên buồn”, sự tức giận, sự ngạc nhiêncủa mình có thật sự "tự nhiên" hay do bị tác động bởi yếu tố ngoại cảnh nào đó? Tâm
trạng của chúng ta luôn bị chi phối bởi nhiều yếu tố Và dưới đây là một vài nhân tốtác động đến cảm xúc con người:
- Thời tiết: Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học đã tìm được mối liên hệgiữa thời tiết và các cảm xúc tiêu cực Cụ thé, ánh sáng mặt trời có ảnh hưởngtrực tiếp lên sự mệt mỏi Vitamin D3 được sản xuất khi da tiếp xúc với ánh
sáng tự nhiên đã được chứng minh giúp thay đổi mức độ serotonin - hormoneđiều hòa tâm trạng Chứng trầm cảm theo mùa thường xảy ra ở những tháng
ít nang của năm bởi lúc này nồng độ serotonin xuống thấp
- Mạng xã hội: Sử dụng mạng xã hội kích hoạt hệ thống trao thưởng não bộ
bằng cách tiết ra dopamine - một loại hóa chất tạo cảm giác dễ chịu được gắn
với các hoạt động vui vẻ như ăn uống hay tình dục Tuy nhiên, đây chính làtác nhân dẫn đến việc nghiện mạng xã hội Một nghiên cứu ở Anh vào năm
2018 đã cho thấy việc lạm dụng mạng xã hội có thể làm giảm, gián đoạn vàtrì hoãn giác ngủ Từ đó dẫn đến lo âu, trầm cảm, giảm khả năng ghi nhớ và
kết quả học tập
Trang 24- Chất lượng giấc ngủ: Việc thiếu ngủ có ảnh hưởng đáng kể đến tâm trạngcon người Những đối tượng chỉ ngủ 4,5 tiếng mỗi đêm cho biết họ cảm thấycăng thẳng, tức giận, buồn bã và kiệt quệ về tỉnh thần sau một tuần Khó ngủđôi khi còn là triệu chứng đầu tiên của bệnh trầm cảm Các nghiên cứu đãphát hiện ra rằng 15% đến 20% những người được chân đoán mat ngủ sẽ bị
tram cảm nặng
- _ Tần suất vận động: Đối với người bị rồi loạn nhân cách, hoạt động sản xuấtcortisol (hormone căng thang) sẽ bị day mạnh, gây ra bat thường ở trục HPA.Điều này giải thích lý do tâm trạng hay dao động ở biên độ cao
- Ánh sáng: Các nhà nghiên cứu chi ra rằng việc một không gian có hap dẫn
con người hay không phụ thuộc phan nhiều ánh sáng Những ánh sáng quen
thuộc tạo cảm giác dễ chịu và an toàn nhưng cũng có khả năng gây nhàm
chán cao Những ánh sáng lạ lẫm chưa từng tiếp xúc có thể gây khó chịu lúc
đầu nhưng cũng có thể tạo cảm giác tò mò, thú vị Con mắt của chúng ta cóbản năng hướng tới những điểm sáng nhất trong tầm nhìn Mối quan hệ giữaánh sáng, tâm trạng và con người liên quan đến ba khía cạnh: kênh thị giác,
cơ quan cơ thé, cảm xúc Nếu chúng ta hạnh phúc về mặt tinh than, thì đèn
đỏ thích hợp có thé giải phóng cảm xúc, nếu chúng ta bị trầm cam, thì đènxanh thích hợp có thé làm diu tâm trạng Ánh sáng và mau sắc có thé thể hiện
một loại tâm trạng và thỏa mãn nhu cầu tâm lý của mọi người Các lý thuyết
y học và hội họa hiện đại từ lâu đã khẳng định rằng mau sắc, giống như ánhsáng, cũng có thể ảnh hưởng đến sinh lý và tâm lý của con người Nó khôngchỉ ảnh hưởng đến thần kinh thị giác của con người mà còn ảnh hưởng đến
tim, chức năng nội tiết và hoạt động của hệ thần kinh trung ương Các nhà
tâm lý học phương Tây cũng chỉ ra rằng các màu như đỏ, cam, vàng, xanh lácây, xanh dương và tím có tác dụng khác nhau đối với sinh lý của con người
Có lẽ vì hiểu biết sâu sắc về chức năng chiếu sáng và màu sắc, công nghệứng dụng LED được tích hợp cao với lý thuyết quang học và lý thuyết màu
sắc, do đó tạo ra chê độ “chiêu sáng cảm xúc”.
Tran Thị Duy An — Đặng Lê Ngọc Trâm 13
Trang 25- Âm nhạc: “Tại sao nghe nhiều loại nhạc lại giúp chúng ta tăng sự tập trung,
kiểm soát tâm trạng trong lúc căng thăng và cải thiện cảm xúc mỗi khi buôn.”
âm nhạc thực sự là một trong những thứ giúp giải tỏa căng thăng tuyệt vờinhất Bằng khả năng xoa dịu đặc biệt và mối liên hệ chặt chẽ giữa âm nhạc
và cảm xúc, âm nhạc là một công cụ quản lí căng thăng hiệu quả, giúp chúng
ta nhẹ nhàng hơn và có thé nghỉ ngơi Dé là một cách dé giúp bản thân thoát
khỏi những tình huéng đầy mệt mỏi, đồng thời giải tỏa tâm trí trước khi giảiquyết vấn đề theo một góc nhìn khác Nghe nhạc có thể giúp tâm trí cũng như
cơ thé của chúng ta thư giãn Trên thực tế, nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngay cảnhững bản nhạc rock năm 1960-1970 cũng có khả năng giúp làm giảm huyết
áp Đặc biệt đối với những người có huyết áp cao do căng thắng, những bảnnhạc cường độ mạnh có thé là cách giúp đối phó hiệu quả với van dé này
Âm nhạc không chỉ giúp giảm huyết áp mà còn có thể giảm mức độ cortisol
Cortisol là một loại hóc-môn gây căng thắng ở con người Vì thế mức độcortisol càng cao, chúng ta càng cảm thấy căng thắng Nghiên cứu đã pháthiện ra rằng nhạc giao hưởng có khả năng làm giảm mức độ cortisol, bất ké
gu âm nhạc của người nghe là gì.
2.3 Mối liên kết giữa âm nhạc và cảm xúc con người
2.3.1 Những yếu tố của âm nhạc tác động đến cảm xúc
Nhịp độ (tempo) là một yếu tố thiết yếu của giá trị nốt nhạc Nhịp độ cho phép
cảm nhận âm nhạc một cách có tổ chức Nó tạo thành cơ sở cho việc xây dựng cácdòng giai điệu-hài hòa Nhịp độ được liên kết chặt chẽ với sự kích thích Âm nhạc
có nhịp độ nhanh đã được chứng minh là có thể nâng cao mức độ kích thích Điều
này có nghĩa là cơ thể tự liên kết với nhịp độ của âm nhạc Nó được biết đến với nhịp
tim, huyết áp và nhịp thở tăng hoặc giảm tùy thuộc vào loại nhạc mà người đó dangnghe Một ví dụ về điều này sẽ là một người đang nghe nhạc khiêu vũ sẽ tăng nhịp
tim và cảm thấy sống động hơn, và tinh thần phần chan hơn
Am nhạc có xu hướng nằm trong khoảng 50-200 nhịp mỗi phút, giống như
khoảng nhịp đập cực đoan của tim chúng ta Nói chung, nhịp độ âm nhạc tương đương,
Trang 26với nhịp tim của người nghe, điều này cho phép đồng bộ hóa trái tim và âm nhạc chophép một sự hòa quyện tuyệt vời, và đây là lý do chính khiến âm nhạc giúp mọi ngườitrở nên hạnh phúc hơn Một ví dụ chính về điều này sẽ là Rock/Metal khiến mọi người
bị kích động và cảm thấy tức giận hơn Người ta cho rằng bắt cứ điều gì trong phạm
vi 60-80 nhịp mỗi phút là bình tĩnh và thư giãn Bat cứ điều gì dưới 60 bpm thường
bị chán nản Bat cứ thứ gì 100 bpm trở lên ngày càng sống động Nhịp độ phổ biếncho hau hết các loại nhạc là 80-120 bpm Nhịp độ điều chinh xếp hang cảm xúc, với
nhịp độ nhanh hơn có liên quan nhiều hơn đến cảm xúc tức giận và hạnh phúc thay
vì nhịp độ chậm, gây ra cảm giác buồn bã và thanh than hơn Điều này cho thấy rằngnhịp độ điều chỉnh giá trị kích thích của cảm xúc
Nhịp điệu (rhythm) là một yếu tố rất quan trọng của âm nhạc trong việc điềutiết cảm xúc nhịp điệu của một bản nhạc cũng giống như nhịp tim của cơ thé chúng
ta vậy Nhịp nhanh hay chậm sẽ tạo nên những sắc thái khác nhau cho bài hát: voi vã,
phần khích, vui sướng, hân hoan, hay buồn bã, u ám đều phụ thuộc rất nhiều vào
cách mà người dùng lựa chọn nhịp Ví dụ: những bài hát ru trẻ em nhẹ nhàng được
sử dụng để làm dịu trẻ sơ sinh và giúp chúng chìm vào giấc ngủ, nhịp thở của trẻ trởnên đồng điệu với nhịp âm nhạc mà chúng nghe Đơn vị đo nhịp điệu là tempo Tempocàng cao thì bản nhạc sẽ được chơi với tốc độ càng nhanh
Tran Thị Duy An — Đặng Lê Ngọc Trâm 15
Trang 272.3.2 Âm nhạc dựa trên cảm xúc
Rhythmic unit = whole and half
(w&h) notes; eighth notes;
Hinh 2 8: So d6 chuyén déi cam xtic dya trén 4m nhac
Am nhạc có ở khắp nơi, du xuất xứ từ đâu và thuộc bat cứ nền văn hóa nào, đều
ít nhiều được tiếp xúc với âm nhạc Không ai có thể phủ nhận rằng âm nhạc có khả
năng tác động đến tâm trạng của con người Chúng ta nghe nhạc để thư giãn khi bịcăng thẳng, để cảm thấy phấn chân cho một ngày mới Thậm chí âm nhạc còn
được sử dụng dé thao túng cảm xúc của con người, ví dụ như trong phim ảnh âm nhạc
rùng rợn cho những cảnh phim kinh dị, hay âm nhạc buồn bã cho những cảnh bi
thương.
Hiện nay, câu trả lời van còn đang được tranh cãi bởi ngay cả khái niệm ‘cam
xúc" cũng là một lĩnh vực nghiên cứu gây đau đầu cho các nhà khoa học và triết học
Các nhà nghiên cứu đã đưa ra những ý kiến và cách giải thích khác nhau về mối liên
hệ giữa âm nhạc và cảm xúc con người Cho đến nay, có hai làn ý kiến trái ngược
đáng chú ý.
Các nhà nghiên cứu theo trường phái khoa học nhận thức (cognitivists) cho rằng
âm nhạc chỉ có khả năng diễn đạt những cảm xúc mà người nghe có thể nhận ra chứ
không trực tiếp cảm thấy được Ví dụ như khi ta nghe một khúc nhạc buồn, cảm giác
Trang 28trước một sự việc thực trong cuộc sống (một người có thể thích cảm giác buồn bã khi
nghe một khúc nhạc nhưng it ai lại thích cảm xúc đó trong đời thực) Khi một người
bắt gặp một con rắn, não bộ sẽ đánh giá nhận thức rằng đây là một mối nguy hiểm vàchuyển sang trạng thái sợ hãi Từ đó có thé suy luận: vi âm nhạc không có mục đíchtrực tiếp liên quan đến các chức năng sống còn của con người, nó không thé gây ra
những cảm xúc cơ bản (vui, buồn, sợ hãi, giận dữ, bất ngờ, căm ghét) như được khơidậy từ các tình huống đời thực
Ngược lại, những nghiên cứu thực nghiệm gần đây lại đưa ra bằng chứng về
những phản ứng sinh lý (Krumhansl, 1997) và sự kích thích hoạt động não bộ
(Blood&Zattore, 2001) ở con người khi nghe nhạc, từ đó chỉ ra rằng âm nhạc có thé
thực sự khơi gợi cảm xúc trong người nghe Các nhà nghiên cứu cho rằng có xu hướngđịnh nghĩa ‘cam xúc” như một hiện tượng bao gồm các sự tương tác giữa bộ não, tâm
trí và cơ thể Bởi vậy, cảm xúc bao hàm không chỉ quá trình nhận thức mà còn thể
hiện ở cả những thay đổi sinh lý và những hành động biéu cảm của con người (Juslin,2010) Cũng dùng ví dụ về con rắn khi nãy, não bộ người đó không chỉ đánh giá nhậnthức mà còn kích hoạt chat Adrenalin vào mạch máu, gây ra thay đổi sinh lý là timđập nhanh hơn Người đó, cảm nhận được nỗi sợ hãi, sẽ có thể hét lên và chạy đi(hành động biểu cảm) Cách nhìn nhận này giúp các nhà nghiên cứu có thể khảo sát
những phản ứng của người nghe trước âm nhạc một cách khách quan hơn so với việc
dựa vào những miêu tả chủ quan về cảm xúc từ phía người nghe Các thí nghiệm đãchỉ ra rằng âm nhạc có thể tạo ra những phản ứng sinh lý tương tự như những phản
ứng gây ra bởi các tác nhân kích thích cảm xúc khác, bao gồm các thay đồi về nhịptìm, thân nhiệt, huyết áp
Tất cả những ví dụ trên đều được củng cố bằng kết quả nghiên cứu khoa học và
đưa ra kết luận: âm nhạc có thé tác động lên cảm xúc của chúng ta theo nhiều cáchkhác nhau Những giai điệu vui tươi, sôi nổi giúp não sản sinh ra những chất hóa học
như dopamine, serotonin, từ đó mang lại cảm giác vui vẻ Trong khi đó, những giai
điệu nhẹ nhàng giúp thư giãn tâm hồn và cơ thể Nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng âm
nhạc và tâm trạng có mỗi quan hệ tác động qua lại lẫn nhau Âm nhạc có thể ảnh
Trân Thị Duy An — Đặng Lê Ngọc Trâm 17