En54 kỹ năng thuyết trình bài 11

Kỹ năng thuyết trình là gì? Kỹ năng thuyết trình là khả năng trình bày, diễn đạt, truyền đạt thông tin, ý tưởng một cách rõ ràng, logic và thuyết phục trước đám đông hoặc khán giả. Kỹ năng thuyết trình tốt bao gồm sự kết hợp của nhiều yếu tố: Sự hiểu biết về chủ đề: Người trình bày cần phải nắm vững kiến thức về chủ đề mình đang thuyết trình. Sự hiểu biết sâu rộ giúp họ trả lời các câu hỏi, đối phó với tình huống khó khăn và tạo sự tin tưởng từ phía khán giả. Tổ chức nội dung: Kỹ năng tổ chức nội dung là khả năng sắp xếp thông tin một cách có logic và dễ hiểu. Người trình bày cần biết cách chia thành các phần nhỏ, đặt ra các điểm chính và phụ hợp để giúp người nghe theo dõi và hiểu rõ. Giao tiếp xuất sắc: Việc sử dụng ngôn ngữ mạch lạc, mạnh mẽ và phù hợp với khán giả giúp tạo sự ấn tượng. Sự lưu loát trong nói và khả năng truyền đạt ý tưởng một cách rõ ràng, dễ hiểu là quan trọng. Kỹ thuật thuyết trình: Sử dụng các công cụ và kỹ thuật thuyết trình như slide, hình ảnh, video, biểu đồ để minh họa và hỗ trợ ý kiến. Hiểu biết về cách sử dụng công cụ này một cách hiệu quả là rất quan trọng. Tương tác với khán giả: Khả năng tạo sự tương tác và liên kết với khán giả giúp tạo nên một môi trường thuyết trình thú vị. Đặt câu hỏi, lắng nghe phản hồi, và thích nghi với sự phản ứng của khán giả là điểm quan trọng. Tự tin: Tự tin trong việc thuyết trình giúp tạo sự ấn tượng mạnh mẽ. Tuy nhiên, tự tin cần đi kèm với sự chuẩn bị cẩn thận và kiến thức vững chắc. Thích nghi với tình huống: Kỹ năng thích nghi là khả năng thay đổi hoặc điều chỉnh thuyết trình dựa trên tình hình thực tế. Điều này bao gồm việc xử lý các tình huống bất ngờ hoặc phản hồi không mong đợi từ khán giả.

Name: DoB: Class:

A healthy balanced

diet.

Topic: A healthy balanced diet.

I An overview of a healthy balanced diet.

II A healthy balanced diet plan.

1 Why a healthy balanced diet is

I An overview of a healthy

balanced diet.

A diet that contains adequate amounts of all the necessary nutrients required for healthy growth and activity.

Food should also provide the appropriate

amount of energy and adequate amounts of water

A healthy balanced diet should be both

adequate and wholesome.

A balanced diet is important to maintain

health and a sensible body weight No

single food will provide all nutrients It is

essential for a balanced diet that it must contain sufficient amount of nutrients such

as carbohydrates, fat, vitamins, minerals etc.

II A healthy balanced diet

plan:

1 Why a healthy balanced diet is important.

Improper diet may result in…

√ To achieve a healthy weight and

energy balance.

√ Elimination of trans fatty acids and

saturated fats Consumption of

unsaturated fatty acids.

√ Intake of simple sugar should be

limited.

√ Include a high amount of vegetables,

fruits, nuts, legumes and whole grains.

√ Intake iodized salt and limit

consumption of sodium.

II A healthy balanced diet plan:

2 The objectives of a balanced and healthy diet.

√ Essential amino acids and proteins

should form a major part of diet.

√ Avoid consumption of food

substances containing artificial

preservatives and carcinogens.

√ Limit intake of caffeine and alcohol.

√ Inclusion of vitamins, minerals and

fibers in diet.

√ Consume plenty of water.

II A healthy balanced diet plan:

2 The objectives of a balanced and healthy diet.

Simply avoiding consumption of

carbohydrates and fats doesn’t imply you are on a balanced diet.

You must know that carbohydrates and

fats energize the body to perform

activities It allows you to remain active.

People who are striving towards weight

loss goals, should limit rather than

curtailing them completely.

II A healthy balanced diet plan:

3 How to achieve a healthy

balanced diet plan.

A proper combination of fruits, vegetables, grains and dairy product will undoubtedly

ensure a healthy balanced diet.

II A healthy balanced diet plan:

3 How to achieve a healthy

balanced diet plan.

• 50% Fruits and Vegetables.

• 25% Grains and Cereals

• 25% Protein – rich food

And don’t forget to include only healthy oils,

i.e olive oil or vegetable oil in your diet

II A healthy balanced diet plan:

3 How to achieve a healthy

balanced diet plan.

50% Fruits and Vegetables:

• Vegetables are rich in vitamins and

minerals You can consume boiled or cooked vegetables one or two bowls daily

• Fruits are also a source of multivitamins and minerals You can consume a fruit dish

everyday for breakfast They are also natural source of carbohydrates and fibers

• 1–2 pieces of fruits per day

50% Fruits and Vegetables:

List of some vegetables and fruits:

25% Grains and Cereals :

A healthy balanced diet must contain

adequate proportions of protein Cereals form

an ideal source of carbohydrates Pulses and

grains are rich in fatty acids and proteins

Whole grains contain nutritious substances

like iron, magnesium and phosphorous that act as cofactors for the enzymatic activities inside the body

25% Grains and Cereals :

List of some grains and cereals:

25% Protein – rich foods :

There are some other sources of proteins that play a vital role for body’s metabolism For

example, a piece of chicken or fish is

considered healthy for lunch Nuts are

extremely loaded with omega-3-essential

fatty acids, a vital component for body

25% Protein – rich foods :

List of some grains and cereals:

Exit Ticket

make a healthy life.

Staying Healthy

There are many ways to stay healthy Some of these ways are:

eating healthy food having a positive

attitude exercising regularly

Exercising Is Fun!

Regular exercise will help us

feel good and keep our

bodies strong!

Our hearts need to be kept

active and pumping.

Exercise also burns fat

and improves sleep.

Can you think of any other ways to stay active?

Ways To Stay Active:

walking up the stairs playing games biking

Fun Fact!

Eating well and exercising regularly

can help fight off illness!

IV Q&A

Thank you for