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Groupe: Lê Quỳnh Anh, Nguyễn Bùi Phương Anh, Nguyễn Đỗ Ngọc Ánh Entrée Plat principal Fromage Dessert Salade de lentilles - Fruit - Curry végétarien - Yaourt aux - Compote de pommes aux légumes sans sucre ajouté au tofu et aux fraises légumes - Omelette aux champignons - Gratin de gnocchis tomate et basilic Expliquer: - Salade de lentilles aux légumes: Cette salade est riche en protéines végétales, en fibres et en vitamines Elle est aussi très facile préparer et peut se servir froide ou tiède Il apporte environ 110 calories par portion - Curry végétarien au tofu et aux légumes: Ce plat est savoureux, épicé et réconfortant Il contient du tofu, une source de protéines végétales, et des légumes variés comme des carottes, des courgettes, des pois chiches et des épinards Il se sert avec du riz basmati ou du pain naan Il porte environ 250 calories par portion - Omelette aux champignons: Comprend ingrédients : œufs et champignons, très nutritifs et faibles en calories Il porte environ 195 calories par portion - Gratin de gnocchis tomate et basilic: Ce plat est généreux, parfumé et réconfortant Il contient des gnocchis, une spécialité italienne base de pommes de terre, de la sauce tomate, du fromage râpé et du basilic Il se gratine au four jusqu'à ce que le fromage soit bien doré Il porte environ 416 calories par portion - Yaourt aux fraises: Ce dessert est délicieux, et peu sucré - Compote de pommes sans sucre ajouté: Ce dessert est facile préparer et peu sucré Il contient des pommes, un fruit riche en fibres et en antioxydants Il apporte environ 70 calories par portion - Fruit: convient tous => Ceci est un menu adapté aux personnes Tous ces plats sont délicieux