Trường THCS Hòa Thắng Tổ: Xã Hội Lớp: Ngày soạn : 25/12/2022 Tuần: 17 Tiết: 33 Họ Và Tên: Nguyễn Thanh Phương Môn: GDTC Chủ Đề : CHẠY CỰ LI NGẮN Bài : Kiểm tra cuối kỳ I I.Mục đích & yêu cầu: a.Mục đích: - Biết Biết cách thực kỹ thuật chạy cự li ngắn - Thực giai đoạn kỹ thuật chạy cự li ngắn đạt thành tích theo TCRLTT b.Yêu cầu: * Kiến thức: - Nhận biết mục đích, tác dụng luyện tập chạy cự li ngắn - Nhận biết cấu trúc hoạt động giai đoạn chạy cự li ngắn - Biết vận dụng tập để tự rèn luyện thân thể * Kĩ năng: - Thực cấu trúc yêu cầu động tác bỏ trợ chạy cự li ngắn - Vận dụng tập học đề tự luyện tập * Thế lực: Bước đầu có phát triển lực liên kết vận động, lực nhịp điệu Thể lực chung, sức mạnh tốc độ sức nhanh tần số động tác II THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU Đối với giáo viên - Trang phục theo qui định Đối với học sinh - Dụng cụ học tập theo yêu cầu GV III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Định Nội Dung Phương Pháp Tổ Chức Lượng A/Phần mở đầu 1.Nhận lớp: - GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu, yêu cầu, nội dung học kiểm tra sức khỏe HS 2.Khởi động: - Quay khớp - Ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ chỗ - Chạy nâng cao đùi chỗ - Chạy gót chạm mơng chỗ (68phút) 1-2phút 4-6phút Trường THCS Hòa Thắng Tổ: Xã Hội Lớp: Họ Và Tên: Nguyễn Thanh Phương Môn: GDTC B/Phần Chạy cự li ngắn: Kiểm tra cuối kỳ I a) Nội dung Kỹ thuật thành tích chạy cự li 60m b) TCĐG: - Điểm – 10: Thực kỹ thuật, thành tích đạt mức mức “Giỏi” (theo TCRLTT) - Điểm – 8: Thực kỹ thuật, thành tích đạt mức “Khá” (theo TCRLTT) - Điểm – 6: Thực tương đối kỹ thuật, thành tích đạt mức “Đạt” (theo TCRLTT) - Điểm – 4: Chạy để gót chạm đất thành tích khơng đạt mức đạt (theo TCRLTT) - Điểm – 2: Thực khơng kỹ thuật thành tích Củng cố: Giáo viên nhận xét, đánh giá qua kết kiểm tra C/Phần kết thúc - Hồi tĩnh: Thả lỏng tay chân kết hợp hít thở sâu, rung lắc cổ tay, cổ chân xoa bóp hai đùi - Nhận xét, đánh giá tiết học - Dặn dò - Xuống lớp (3032phút) (35phút) - Kiểm tra theo đợt, đợt –3 HS Trường THCS Hòa Thắng Tổ: Xã Hội Lớp: Họ Và Tên: Nguyễn Thanh Phương Môn: GDTC Ngày soạn : 25/12/2022 Tuần: 17 Tiết: 34 Bài : Kiểm tra lực I.Mục đích & yêu cầu: a.Mục đích: - Củng cố kiến thức nội dung học Tổng số câu Nhận biết Thông hiểu Vận dụng Vận dụng cao 10 câu b.Yêu cầu: * Kiến thức: - Nhận biết mục đích, tác dụng luyện tập TDTT - Nhận biết cấu trúc hoạt động tập * Kĩ năng: - Biết vận dụng nhũng kiến thức học để áp dụng vào tập để tự rèn luyện thân thể BÀI KIỂM TRA NĂNG LỰC LỚP: MÔN: GDTC _TUẦN 17_TIẾT 34 HỌ VÀ TÊN:……………………… Điểm THỜI GIAN: 45 PHÚT Lời phê giáo viên Câu 1: Chạy hoạt động có chu kì gồm bước chạy? (Chọn đáp án nhất) A bước chạy B bước chạy C bước chạy D Một bước chân trái bước chân phải Câu 2: Con người chạy vời tốc độ cao cừ li nào? (Chọn đáp án nhất) A Cư li trung bình(500m~3000m) B Cừ li dài(5000m~10000m) C Cừ li ngắn (100m~400m) D Cừ li Marathon (42,195km) Câu 3: Kĩ thuật chạy ngắn hoàn chỉnh chia làm giai đoạn? (Chọn đáp án nhất) A giai đoạn B giai đoạn C giai đoạn D giai đoạn Trường THCS Hòa Thắng Tổ: Xã Hội Lớp: Họ Và Tên: Nguyễn Thanh Phương Môn: GDTC Câu 4: Xem ảnh chọn (sắp xếp) ảnh theo thứ tự giai đoạn kĩ thuật chạy cư li ngắn? (Chọn đáp án nhất) A 1-2-3-4 B 1-3-2-4 C 3-1-2-4 D 4-2-3-1 Câu 5: Các động tác bổ trợ chạy cư li ngắn ? (Chọn đáp án nhất) A Bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau B Đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang C Xoay khớp, ép dọc-ép ngang D Cả A,B,C Câu 6: Luyện tập động tác bổ trợ (chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau ) nhằm mục đích? (Chọn đáp án ) A Rèn luyện sức khỏe B Khởi động trước chơi hoạt động thể thao C Bổ sung vốn kĩ vận động, bước đầu tiếp cận với kĩ thuật chạy CLN, Giúp làm tăng hiệu trình Luyện tập CLN D Cả A, B, C Câu 7: Kĩ thuật xuất phát chạy cừ li ngắn mà em học thể hình số mấy? (Chọn đáp án nhất) 24 Trường THCS Hòa Thắng Tổ: Xã Hội Lớp: A Họ Và Tên: Nguyễn Thanh Phương Môn: GDTC B C D Câu 8: Xem ảnh, chọn xếp ảnh tương ứng theo thứ tự chất dinh dưỡng: Chất bột đường-Chất đạm-Chất béo-Vitamin khoáng chất? (Chọn đáp án ) A 2-1-3-4 B 1-3-2-4 C 4-1-2-3 D 2-4-1-3 Câu 9: Cách “hít vào thở ra” chạy cừ li ngắn? (Chọn đáp án nhất) A Hít thở sâu, hít vào mũi, thở miệng B Hít vào thở nhanh, mạnh, hít vào mũi, thở miệng C Hít vào thở nhanh, mạnh mũi miệng D Hít vào thở mũi miệng Câu 10: (Chọn đáp án đúng) Ở giai đoạn xuất phát vận động viên bị trọng tài cảnh cáo bị truất quyền thi đấu nếu: A Đứng phía sau vạch xuất phát B Một phận thể chạm vào vạch xuất phát C Xuất phát sau lệnh chạy (tiếng còi, súng ) D Xuất phát trước lúc đồng thới với lệnh chạy (tiếng còi, súng ) -HẾT Trường THCS Hòa Thắng Tổ: Xã Hội Lớp: Họ Và Tên: Nguyễn Thanh Phương Môn: GDTC ĐÁP ÁN D C C B A D A D C 10 B,D