SLIDE CHỦ ĐỀ THUYẾT TRÌNH TỰ DO ĐỪNG LẠM DỤNG CAFFEIN

SLIDE CHỦ ĐỀ THUYẾT TRÌNH TỰ DO ĐỪNG LẠM DỤNG CAFFEIN . CHỦ ĐỀ TỰ DO TỰ CHỌN TRÌNH BÀY ĐẦY ĐỦ THÔNG TIN. SLIDE CHỦ ĐỀ THUYẾT TRÌNH TỰ DO ĐỪNG LẠM DỤNG CAFFEIN SLIDE CHỦ ĐỀ THUYẾT TRÌNH TỰ DO ĐỪNG LẠM DỤNG CAFFEIN

CHÀO MỪNG CÔ VÀ CÁC BẠN ĐẾN VỚI BÀI THUYẾT MÌNH CỦA MÌNH Sinh Sinh viên: viên: Phạm Phạm Thị Thị Tuyết Tuyết Nhung Nhung Khóa Khóa K28 K28 Đại Đại học học Duy Duy Tân Tân Lớp: Lớp: Môn Môn học: học: Lạm dụng CAFFEINE, coi chừng Coffee is a brewed drink pre pared from roasted coffee beans NỘI DUNG CHÍNH Caffeine gì? Cơ chế hoạt động caffeine Tác dụng Caffeine thể Tác hại việc lạm dụng Caffeine Coffee is a brewed drink prepared from roasted coffee beans, the seeds of berries from certain Coffea species 1 Caffeine gì? Caffeine là chất kích thích tự nhiên tìm thấy trà, cà phê cacao Chúng hoạt động cách kích thích  não và hệ thần kinh trung ương, giúp người tỉnh táo ngăn ngừa mệt mỏi Người chăn cừu Ethiopia người phát chất kích thích này, anh nhận thấy lượng bổ sung mà mang lại cho dê Ngày nay, có đến 3/4 dân số giới tiêu thụ sản phẩm chứa caffeine ngày số lên tới 90% người trưởng thành Bắc Mỹ Caffeine chất màu trắng đắng, xuất tự nhiên 60 loại thực vật, bao gồm hạt cà phê, trà vỏ cacao (được sử dụng để làm sô cô la) Cơ quan Quản lý Thực phẩm Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) coi caffeine vừa phụ gia thực phẩm vừa thuốc Đồ uống lượng ngày phổ biến, đặc biệt thiếu niên niên Hàm lượng caffeine đồ uống dao động từ 60 mg đến 250 mg phần Theo đó, cà phê thành phần chất kích thích khơng kê đơn làm giảm mệt mỏi, tăng tỉnh táo tăng cường lượng Nó thêm vào loại thuốc kê đơn không kê đơn khác Delicious! Cơ chế hoạt động  Sau dung nạp, caffeine nhanh chóng hấp thụ từ ruột vào máu  Từ đó, chúng đến gan bị phân hủy thành hợp chất ảnh hưởng đến chức quan khác đặc biệt não  Caffeine hoạt động cách ngăn chặn tác dụng adenosine, chất dẫn truyền thần kinh giúp thư giãn não khiến bạn cảm thấy Cơ chế hoạt động Thông thường, nồng độ adenosine tích tụ ngày qua ngày, khiến bạn ngày mệt mỏi khiến bạn muốn ngủ Theo đó, chúng giúp bạn tỉnh táo cách kết nối với thụ thể adenosine não mà khơng kích hoạt, ngăn chặn tác dụng adenosine, dẫn đến giảm mệt mỏi Chúng làm tăng nồng độ adrenaline máu tăng hoạt động não chất dẫn truyền thần kinh dopamine norepinephrine Điều tiếp tục kích thích não thúc đẩy trạng thái kích thích, tỉnh táo tập trung Tác dụng Caffeine thể Cải thiện tâm trạng chức não Caffeine có khả chặn phân tử tín hiệu não adenosine, gây gia tăng phân tử tín hiệu khác, chẳng hạn dopamine norepinephrine Sự thay đổi có lợi cho tâm trạng chức não Các nghiên cứu caffeine có tác dụng giúp tỉnh táo, giảm nguy tự tử tránh trầm cảm 3 Tác dụng Caffeine thể Caffeine hỗ trợ tăng cường trao đổi chất tăng tốc độ giảm cân Do khả kích thích hệ thần kinh trung ương, caffeine làm tăng q trình trao đổi chất lên tới 11% đốt cháy chất béo lên đến 13% Thực tế, tiêu thụ 300 mg caffeine ngày cho phép bạn đốt cháy thêm 79 calo ngày 3 Tác dụng Caffeine thể Caffeine tăng cường hiệu suất tập thể dục Caffeine bảo vệ chống lại bệnh tim tiểu đường loại Lợi ích sức khỏe khác Bảo vệ gan: Cà phê làm giảm tới 84% nguy tổn thương gan (xơ gan), làm chậm tiến triển bệnh cải thiện đáp ứng điều trị Tăng tuổi thọ: Uống cà phê giảm tới 30% nguy tử vong sớm, đặc biệt phụ nữ bệnh nhân tiểu đường Giảm nguy ung thư: ly cà phê ngày giảm tới 64% nguy ung thư gan nguy ung thư đại trực tràng Bảo vệ da: Tiêu thụ nhiều tách cà phê chứa caffeine ngày làm giảm 20% nguy ung thư da Giảm nguy mắc bệnh đa xơ cứng (MS): Người uống cà phê có nguy mắc bệnh đa xơ cứng thấp Ngăn ngừa bệnh gút: Uống thường xuyên bốn tách cà phê ngày làm giảm 40% nguy mắc bệnh gút nam giới 57% phụ nữ Hỗ trợ sức khỏe đường ruột: Tiêu thụ tách cà phê ngày vịng tuần làm tăng số lượng hoạt động vi khuẩn có lợi đường ruột VẬY MỐI LO NGẠI ĐÁNG NGHIÊM TRỌNG Ở ĐÂY LÀ GÌ? CAFFEINE THÌ TỐT ĐĨ NHƯNG HIỆN NAY CON NGƯỜI LẠM DỤNG NÓ QUÁ NHIỀU - ĐẶC BIỆT LÀ GIỚI TRẺ Tác hại việc lạm dụng Caffeine Bồn chồn, khó ngủ Uống nhiều gây nên cảm giác bồn chồn khó ngủ Bởi cà phê tác động trực tiếp tới hệ thần kinh trung ương, tạo nên cảm giác lo lắng, bồn chồn Nếu không tin, xảy tình trạng này, bạn cần giảm lượng cà phê tiêu thụ ngày hiển nhiên cảm giác biến Mất ngủ là tác hại việc uống cà phê gây Một số nghiên cứu rằng, cà phê sau vào thể lại từ -14 tiếng Điều đồng nghĩa với việc số lần thức giấc đêm nhiều thời gian dành cho việc ngủ 2 Đau đầu Nếu sử dụng cà phê nhiều, ví dụ uống ly cà phê ngày chẳng hạn nguyên nhân dẫn đến xuất đau đầu Tim đập nhanh Đây là tác hại uống cà phê nhiều dễ gặp, với đối tượng nữ giới Với triệu chứng tim đập nhanh xuất hay gọi rối loạn nhịp tim, tuyệt đối không nên xem thường, tim đập nhanh dồn dập, nhẹ dẫn đến tình trạng Đau dày kéo dài Triệu chứng đau dày xuất bạn thường xuyên có thói quen uống cà phê vào buổi sáng với dày rỗng Bởi thành phần cà phê có chứa nhiều chất có khả gây kích thích tế bào bên dày, tăng tiết axit Gây Uống cà phê nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng tiêu vân Đây triệu chứng nghiêm trọng, bắp bị hư hỏng vị trí sợi bị tổn thương xâm nhập vào Triệu chứng ảo Cơ thể căng thẳng kết hợp với caffeine nguyên nhân gây nên triệu chứng ảo – triệu chứng tương tự rối loạn tâm thần Mất nước dễ gây nghiện Bởi caffeine có tính lợi tiểu, làm tăng hoạt động tiểu ngày Điều đồng nghĩa với việc uống cà phê nhiều làm nhiều nước bình thường Uống cà phê thường xuyên dễ gây nghiện Nếu ngày mà không uống, thể cảm thấy bứt rứt, khó chịu khó Giảm số lượng tinh trùng Giảm số lượng tinh trùng tác hại uống cà phê nhiều nam giới tạp chí American Journal of Epidemiology – Mỹ công bố Không ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng mà lượng caffeine nhiều cà phê làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh Tăng nguy yếu xương trùng Caffeine biết đến chất lợi tiểu, giúp thể đào thải calci thông qua việc tiểu Tuy nhiên, uống lượng lớn cà phê chất có chứa hàm lượng caffeine lớn vào thể ngày làm tăng nguy bị suy yếu xương và  10 Ảnh hưởng sức khỏe phụ nữ mang thai trẻ em Nếu hàm lượng caffeine -2 ly cà phê lớn gây nên tình trạng kích ứng đường tiêu hóa tình trạng khó ngủ cho hai mẹ Tác hại việc uống cà phê nhiều với phụ nữ mang thai bị sảy thai thai tật động q trình trao 11.dị Tác đổi chất chuyển hóa đường máu Uống nhiều cà phê lại làm cho thể muốn bổ sung thêm đường Vì mà nhiều người thường uống cà phê kèm theo đường, sữa, kem…và nguyên nhân gây nên bệnh tiểu đường loại 5 Biện pháp ngăn ngừa Hạn chế lượng caffeine Hãy bắt đầu với việc uống tách cafe ngày giảm dần bạn khơng cịn cần chúng Biện Pháp Đơn Giản Nhất Để Cai Nghiện Caffeine Hãy uống nhiều nước 3. Tập thể dục nhiều Bạn hoàn tồn sử dụng nước lọc thèm cafe Khi uống nhiều nước bạn cảm thấy no Caffeine có tác dụng làm cho thể bạn tràn đầy sinh lực Tập thể dục cung cấp lợi ... tin, xảy tình trạng này, bạn cần giảm lượng cà phê tiêu thụ ngày hiển nhiên cảm giác biến Mất ngủ là tác hại việc uống cà phê gây Một số nghiên cứu rằng, cà phê sau vào thể lại từ -14 tiếng Điều... dành cho việc ngủ 2 Đau đầu Nếu sử dụng cà phê nhiều, ví dụ uống ly cà phê ngày chẳng hạn nguyên nhân dẫn đến xuất đau đầu Tim đập nhanh Đây là tác hại uống cà phê nhiều dễ gặp, với đối tượng nữ... thường xuyên có thói quen uống cà phê vào buổi sáng với dày rỗng Bởi thành phần cà phê có chứa nhiều chất có khả gây kích thích tế bào bên dày, tăng tiết axit Gây Uống cà phê q nhiều ngun nhân gây