Mục Lục VƯỢT QUA TẤT CẢ Nghệ thuật sống người Phần Lan Giới thiệu “Sisu mang ý nghĩa huyền bí lại thật Sisu biểu tượng quốc gia Sisu nguồn lượng, nguồn khích lệ tinh thần người đối diện nghịch cảnh.” SISU LÀ GÌ? - giới thiệu sisu TRƯỞNG THÀNH THEO PHONG CÁCH PHẦN LAN – mối quan hệ chúng tơi với sisu SISU LÀ GÌ? - điều khơng thuộc sisu? TINH THẦN SISU HIỆN DIỆN TRONG BẠN - bắt đầu khám phá sisu NHỮNG CÂU CHÂM NGƠN VÀ THÀNH NGỮ CĨ LIÊN QUAN ĐẾN SISU - từ phòng tắm sauna đến kẹo cam thảo salmiakki ĐỐI MẶT VỚI NHỮNG THỬ THÁCH TRONG CUỘC SỐNG KHOẢNH KHẮC SISU CHIẾN TRANH MÙA ĐÔNG(*) - giới biết đến sisu BÍ MẬT CỦA TINH THẦN SISU - học rút từ Chiến tranh Mùa đông TINH THẦN SISU TRONG THẾ KỶ 21 - lịng can đảm thời đại KHÍ HẬU PHẦN LAN VÀ TINH THẦN SISU - kiểm tra khí phách ĐÊM TRƯỜNG BẮC ÂU - làm để sống sót qua mùa đơng mà tỉnh táo? Ừ SISU TỪ MỘT GĨC NHÌN KHÁC - tinh thần sisu góc nhìn người ngoại quốc TINH THẦN SISU - khơng dành cho sói độc PHÁ VỠ QUAN NIỆM SAI LẦM VỀ ANH HÙNG - mạnh yếu thứ đối lập HẠNH PHÚC VÀ KHỎE MẠNH THEO PHONG CÁCH SISU SỰ IM LẶNG - tiếng nói hữu hiệu người Phần Lan HỊA MÌNH CÙNG THIÊN NHIÊN - giá trị lối sống hòa hợp với thiên nhiên ĐÓN NHẬN SỰ THIẾU TIỆN NGHI - điều thiết yếu tinh thần sisu XIN CHÀO, NGƯỜI LẠ! - làm quen (lại) với thiên nhiên LỐI SỐNG TỈNH THỨC THEO PHONG CÁCH PHẦN LAN - tìm thiên nhiên để bình yên ĐI BỘ ĐƯỜNG DÀI - số hướng dẫn cho người bắt đầu HOA TRÁI TỪ THIÊN NHIÊN - chúng tơi thích hái lượm? CANH TẦM MA KEM VÂN SAM BÁNH VIỆT QUẤT CỐC-TAI MÂM XÔI, HÚNG QUẾ VÀ CHANH MANG THIÊN NHIÊN VÀO NHÀ - lợi ích loại trồng nhà TỰ LÀM MỘT KHU VƯỜN MINI Ớ CÁC HOẠT ĐỘNG GẦN GŨI VỚI THIÊN NHIÊN NGẮT KẾT NỐI - bước bạn làm để hồi phục lượng GIAO TIẾP BẰNG TINH THẦN SISU NÓI CHUYỆN BẰNG TINH THẦN SISU - phần giới thiệu TINH THẦN SISU TRONG KINH DOANH - cách thương thuyết người Phần Lan GIẢI QUYẾT MÂU THUẪN - từ nhà máy đến giải Nobel Hịa bình NGUN TẮC SISU TRONG GIAO TIẾP - lời khun để trị chuyện thẳng thắn TINH THẦN SISU VÀ SỰ BÌNH ĐẲNG - mặt lịch sử HƯỚNG ĐẾN MỐI QUAN HỆ BÌNH ĐẲNG - chia sẻ gánh nặng MỘT CUỘC HÔN NHÂN PHẦN LAN ĐIỂN HÌNH SẼ NHƯ THẾ NÀO? - bí giữ gìn mối quan hệ đơi vợ chồng Riitta Juha SISU TRONG CÁC MỐI QUAN HỆ - lời khuyên để có giao tiếp lành mạnh mối quan hệ GIAO TIẾP VỚI SỰ TÔN TRỌNG - giá trị trực ỨNG DỤNG TINH THẦN SISU - tơi trở thành người nói chuyện thẳng thắn cách nào? DẠY CON THEO TINH THẦN SISU QUYỀN ĐƯỢC TỰ LẬP TỪ NHỎ - tinh thần sisu dành cho trẻ thơ DẠY CON THEO TINH THẦN SISU - hướng dẫn HOẠT ĐỘNG NGỒI TRỜI - để thiên nhiên góp phần ni dạy trẻ Ớ HỆ THỐNG GIÁO DỤC TỐT NHẤT THẾ GIỚI? - giáo dục theo nhu cầu trẻ ĐIỀU GÌ TẠO NÊN CHƯƠNG TRÌNH GIÁO DỤC HIỆU QUẢ? - bí giáo dục Phần Lan PHỎNG VẤN GIÁO VIÊN ANNIKA LUTHER – làm để truyền tinh thần sisu cho hệ tiếp theo? TINH THẦN ĐOÀN KẾT – sisu giúp trẻ mạnh mẽ nào? CẢM NHẬN VỀ SỰ CÔNG BẰNG – vun đắp tính trực TẬN HƯỞNG SỰ THIẾU TIỆN NGHI – để đôi tay lấm bẩn NHỮNG ĐỨA TRẺ CỦA TINH THẦN SISU – nhiều khơng khí lành quấy nhiễu VẬN ĐỘNG THEO TINH THẦN SISU VUN ĐẮP SỰ KIÊN CƯỜNG – làm để vượt qua hoàn cảnh NGƯỜI PHẦN LAN VÀ THỂ THAO – niềm đam mê XÁC ĐỊNH MỤC TIÊU THEO TINH THẦN SISU – lên kế hoạch để thành công VẬN ĐỘNG THEO TINH THẦN SISU – lời khuyên giúp bạn bắt tay vào hành động CÂU CHUYỆN SISU – Paavo Nurmi, vận động viên xuất sắc VÙNG THOẢI MÁI – bạn cần phải khỏi ĐI BƠI MÙA ĐƠNG – khơng khó khăn bạn nghĩ đâu! CÂU CHUYỆN SISU – vấn Patrick “Pata” Degerman TƯ DUY TÍCH CỰC - sisu ngành khoa học hạnh phúc Ắ CHIẾN ĐẤU VÀ CHIẾN THẮNG CÙNG SISU XÂY DỰNG ĐIỂM TỰA VỮNG CHẮC - sisu giúp bạn chiến đấu cho điều bạn tin tưởng ĐẤU TRANH CHO NIỀM TIN CỦA BẢN THÂN - ni dưỡng trực, lịng dũng cảm, tơn trọng CÂU CHUYỆN SISU - vấn nhà hoạt động xã hội Emilia Lahti SISU CĨ THỂ GIÚP TA HẠNH PHÚC HAY KHƠNG? SISU VÀ HẠNH PHÚC - vài suy ngẫm KHỞI ĐỘNG CÙNG SISU - vài ghi nhớ NGƯỜI HÙNG SISU CỦA TƠI - nguồn cảm hứng tơi Lời cảm ơn VƯỢT QUA TẤT CẢ Nghệ thuật sống người Phần Lan Original title: SISU - THE FINNISH ART OF COURAGE Written by Joanna Nylund First published in Great Britain in 2018 by Gaia, a division of Octopus Publishing Group Ltd Design and Layout Copyright © Octopus Publishing Group Ltd 2018 Text Copyright © Joanna Nylund 2018 Vietnamese edition © 2017 by First News–Tri Viet Publishing Co., Ltd Published by arrangement with Octopus Publishing Group Ltd All rights reserved Joanna Nylund asserts her moral right to be identified as the author of this work Tác phẩm: VƯỢT QUA TẤT CẢ - NGHỆ THUẬT SỐNG CỦA NGƯỜI PHẦN LAN Tác giả: Joanna Nylund Cơng ty First News – Trí Việt giữ quyền xuất phát hành ấn tiếng Việt toàn giới theo hợp đồng chuyển giao quyền với Octopus Publishing Group Ltd, Vương Quốc Anh Bất chép không đồng ý First News bất hợp pháp vi phạm Luật Xuất Việt Nam, Luật Bản quyền Quốc tế Công ước Bảo hộ Bản quyền Sở hữu Trí tuệ Berne Thực hiện: Ái Vi – Thùy Duyên – Vi Thảo Nguyên Quý độc giả có nhu cầu liên hệ, vui lịng gửi email về: Bản thảo quyền: rights@firstnews.com.vn Phát hành: triviet@firstnews.com.vn CÔNG TY VĂN HĨA SÁNG TẠO TRÍ VIỆT – FIRST NEWS Tầng 3, tịa nhà DMA, 45 Đinh Tiên Hồng, P Bến Nghé, Quận 1, TP HCM 11H Nguyễn Thị Minh Khai, P Bến Nghé, Quận 1, TP HCM Ngôi Nhà Hạt Giống Tâm Hồn, Đường Sách Nguyễn Văn Bình, Quận 1, TP HCM Tel: (84.28) 38227979 – 38227980 Fax: (84.28) 38224560 NUÔI DƯỠNG SISUKAS – LỜI KHUYÊN CỦA EMILIA: Bắt đầu từ bước đơn giản Khả vượt qua khó khăn người tổng hịa nhiều yếu tố, khơng có giải pháp chung dành cho tất người để đạt tinh thần sisu Những mục tiêu to lớn khiến bạn chới với, đó, chia nhỏ chúng thành nhiều phần dễ quản lý Hãy tự hỏi: “Hơm tơi cần làm để đạt mục tiêu mình?” Đặt bước chân Bao nhiêu lần sợ hãi cản bước chân mình? Rất nhiều kết tốt đẹp không đưa ánh sáng sợ hãi đến mức khơng dám cố gắng hành động Hãy tự hỏi: “Tôi làm nỗi sợ khơng cịn trở ngại?” Hỗ trợ Đối mặt với thử thách khắc nghiệt, tất cần hỗ trợ Chúng ta muốn nói với mình: “Bạn làm điều đó” Khi hiểu sisu tiềm chung nhận tinh thần – vượt qua nhãn mà gán cho chủng tộc, tơn giáo, khuynh hướng tình dục tất thứ cịn lại – tơi thật tin sisu giúp phá vỡ số rào cản đặt “Sisu động từ Nó mời gọi bạn hành động, thực nắm bắt điều đó.” SISU CĨ THỂ GIÚP TA HẠNH PHÚC HAY KHÔNG? Một vài suy nghĩ cách sisu giúp hướng đến sống mong muốn, với vài lời khuyên mà bạn tham khảo thực SISU VÀ HẠNH PHÚC - vài suy ngẫm Khi bắt đầu viết sách này, thầm tự hỏi có người thích hợp để làm điều hay khơng Đối với tơi, hình ảnh người tràn đầy sisu phải người mạnh mẽ, chinh phục thời tiết khắc nghiệt, kiểu người dựng lều gió lớn cười tươi băng đóng đầy râu – kiểu người Pata Degerman chẳng hạn (xem trang 134) Tôi kiểu người cẩn trọng nhiều Nhưng có điều nhận viết suy nghĩ sách sisu có nhiều hình thức khác Đa số khơng phải trải qua chiến tranh (hy vọng vậy) Sẽ có người chọn sống táo bạo, cịn lại hầu hết chọn cho sống an bình Tuy vậy, phải tự leo lên đỉnh núi đường đời SỨC MẠNH CỦA SISU Sisu có làm cho hạnh phúc không? Đây câu hỏi khó trả lời, có ý nghĩa khác người khác Nhưng nhìn vào đồng ý sisu đem đến cho người Phần Lan – tự do, độc lập, phúc lợi thành cơng – tơi nói sisu thật có mang lại hạnh phúc Hạnh phúc khơng sống sống mong muốn? Và sisu cho lựa chọn Nó giúp trở thành người vượt qua trở ngại Tôi nghĩ điều thật minh chứng cho sức mạnh sisu, sức mạnh lịng can đảm, thiên nhiên khơng thể khuất phục người Phần Lan chúng tơi Thế văn hóa lạc quan, chúng tơi khơng đặt thân lên q cao - điều thường xem yếu tố cần thiết để thành cơng Vì vậy, qn nhận thức chưa trước Tơi người tinh thần sisu – bạn KHỞI ĐỘNG CÙNG SISU - vài ghi nhớ Cho dù bạn muốn vượt qua khủng hoảng, nâng cao thể lực, nuôi dạy nên đứa trẻ kiên cường hay có mối quan hệ tốt đẹp hơn, tơi hy vọng bạn tìm thấy nhiều lời khuyên câu chuyện hữu ích để giúp bạn bắt đầu sống tinh thần sisu Bạn biết nhiều điều cá tính đặc thù người Phần Lan cách sisu rèn giũa nên dân tộc Và điều không truyền cảm hứng cho bạn, tơi hy vọng khái niệm sisu khơi gợi tò mò bạn Để bắt đầu sống sisu, thử áp dụng bước đơn giản sau đây: Đi dạo thiên nhiên Hít thở, tĩnh tâm thật dành thời gian cho thân Thực thảo luận mà bạn ln trì hỗn Hãy vận dụng bạn học giao tiếp thẳng thắn công vào thảo luận chân thành Cho hoạt động ngồi trời Hãy cho trẻ ăn mặc thích hợp đừng ca thán điều thời tiết Khi thiên nhiên, bạn tìm hiểu đứa trẻ bên bạn Đặt mục tiêu thể chất Điều để gây ấn tượng cho khác Sisu hướng đến việc bạn làm cho Hãy kiểm tra xem bạn giao tiếp mạng Thứ cần loại bỏ: nickname ẩn danh Điều cần phát triển: trực tử tế Và mà biết được, bạn phát tìm kiếm sức mạnh lòng can đảm ngày thường xuyên NGƯỜI HÙNG SISU CỦA TÔI - nguồn cảm hứng Ở đầu sách này, tơi có nói việc cố gắng tìm điều cốt lõi sisu nhằm lý giải khái niệm Đối với tôi, điều cốt lõi đây: sisu điều mà khơi gợi Người tràn đầy sisu mà biết anh trai tơi Anh mắc bệnh mãn tính suy nhược làm ảnh hưởng đến bắp, khiến chúng suy kiệt giây phút Anh có tay nghề chạm khắc gỗ, ln cẩn thận tạo tác phẩm đẹp miệt mài với chúng hoàn hảo Và sau mắc bệnh, anh trì điều Cơ bắp anh co thắt, anh nghỉ ngơi chút quay lại làm việc Hoặc anh bất chấp tiếp tục cơng việc mình, để co thắt diễn năm lần đến mười lần Anh nhặt dụng cụ lên hết lần đến lần khác, kiên nhẫn làm việc thể chống lại anh Anh lặng lẽ dùng ý chí để chống lại bệnh này, biết anh người nắm quyền kiểm soát anh sống trọn vẹn có thể, thời gian lâu Và anh làm điều cách vơ dũng cảm Tơi ln xúc động tràn đầy lịng tự hào nhìn thấy cảnh Có thể thể anh yếu ớt, tinh thần anh vô sisu Và xin dành tặng sách cho anh, người anh, người hùng lặng lẽ chiến đấu chiến mà chẳng biết đến Tinh thần sisu có nhiều góc độ tác dụng khác nhau, bạn người sống tinh thần cho hình hài Lời cảm ơn Gửi đến tâm hồn sisu truyền cảm hứng cho sách này, cảm ơn bạn dành thời gian hỗ trợ, rộng lượng ý tưởng vơ giá Cảm ơn trang web finland.fi visitfinland.com cung cấp thơng tin hữu ích văn phong hài hước trau chuốt Cảm ơn Johnny giúp đỡ tình u thương khơng suy suyển anh Và cảm ơn vũ trụ lan tỏa sisu vào trái tim người