Giải Đạo đức lớp Bài 10: Kiềm chế cảm xúc tiêu cực trang 45 - Hay Kết nối tri thức với sống Khởi động (trang 45) Chia sẻ lần em lo lắng Khi em làm ? Lời giải chi tiết Một lần, trước bắt đầu vào kỳ, thi em lo lắng hồi hộp Tuy nhiên lúc em hít thở thật sâu tự động viên thân chuẩn bị kĩ cho kỳ thi nên khơng phải lo lắng Nhờ nên em bớt run thi đạt kết tốt Khám phá (trang 45 - 47) 1, (trang 45 – 46) Đọc tình sau trả lời câu hỏi - H oa làm để vượt qua lo lắng sợ hãi ? - Bạn kiềm chế cảm xúc tiêu cực ? Kiềm chế cách ? - Việc kiềm chế cảm xúc tiêu cực đem lại điều cho bạn ? Lời giải chi tiết - Để vượt qua lo lắng, sợ hãi Hoa hít thở sâu, lấy lại bình tĩnh tự nhủ: “ Đừng sợ, định làm - Bạn Sơn kiềm chế cảm xúc tiêu cực Bạn bình tĩnh lại suy nghĩ cách khắc phục dùng vết loang màu để vẽ bầu trời tranh - Việc kiềm chế cảm xúc lo lắng giúp bạn hoàn thành vẽ cô giáo, bạn khen 2, (trang 46 – 47) Quan sát tranh nêu cách kiềm chế cảm xúc tiêu cực Lời giải chi tiết Các cách kiềm chế cảm xúc tiêu cực: - Đọc truyện nghe nhạc - Hít thở sâu, đến chậm rãi từ đến 10 - Viết điều khiến thân buồn phải lo lắng, sợ hãi - Chia sẻ với bạn - Kể với người thân - Tiếp xúc chơi với người tích cực vui vẻ hạnh phúc - Ln nghĩ đến câu chuyện hài hước chuyện vui mà trải qua Luyện tập (trang 47 - 50) 1, (trang 47 – 48) Em đồng tình với cách ứng xử tình đây? Vì ? Em cách ứng xử khác để kiềm chế cảm xúc tiêu cực ? Lời giải chi tiết - Tình 1: Em đồng tình với cách ứng xử: “ Hùng hít thở sâu để bình tĩnh trở lại Sau đó, Hùng nhắc nhở Huy khơng nên làm ” Bởi cách ứng xử tích cực khơng gây bực bội cho thân, làm bạn bè khơng lịng - Tình 2: Em đồng ý với cách xử lý: “ Vân chia sẻ với bạn bàn Được bạn động viên, Vân vượt qua nỗi sợ chủ động làm quen với bạn ” Vì cách giúp Vân tự tin chơi vui vẻ hòa đồng với bạn lớp Một số cách ứng xử khác để kiểm chế cảm xúc tiêu cực: - Tình 1: Nếu Hùng em nghĩ nghĩ Huy vơ tình làm ngã nhẹ nhàng nhắc nhở bạn lần sau cẩn thận - Tình 2: Nếu Vân em tự động viên thân tự tin chủ động làm quen với bạn, tham gia cơng việc lớp để hịa đồng với bạn 2, (trang 49 – 50) Xử lý tình Lời giải chi tiết - Tình 1: em lờ lời trêu đó, chỗ khác ngày cố gắng tập thể dục để giúp thể trở nên săn chắc, khỏe mạnh - Tình 2: em tâm với bạn thân xảy chuyện khiến bạn thân khơng chơi với em bảo bạn khác không chơi em Từ giải vấn đề em bạn thân để chúng em lại chơi với vui vẻ trước - Tình 3: em thở sâu kiềm chế lại cảm xúc tức giận, nhắc nhở em trai lần sau không vẽ lên đồ người khác đồng thời rút kinh nghiệm cho thân sau làm xong cần cất đồ cách cẩn thận Vận dụng (trang 50) - Chia sẻ cảm xúc tiêu cực mà em gặp cách em kiềm chế cảm xúc - Em thực hành động sau thấy tức giận, mệt mỏi, lo lắng, căng thẳng + Hít thở sâu + Đếm chậm rãi từ đến 10 + Nghe nhạc nhẹ + Đi dạo + Trò chuyện với người thân Lời giải chi tiết - Những cảm xúc tiêu cực mà em gặp cách em kiềm chế cảm xúc : + Khi em tức giận với bạn em chỗ khác để kiềm chế cảm xúc tức giận hết tức giận em quay lại xử lý vấn đề với bạn em + Khi có chuyện buồn, em thường tâm với mẹ, để mẹ cho em lời khuyên hữu ích + Khi cảm thấy hồi hộp, lo lắng trước kỳ thi em thường uống cốc nước hít thở sâu để giữ bình tĩnh ... vẻ hạnh phúc - Ln nghĩ đến câu chuyện hài hước chuyện vui mà trải qua Luyện tập (trang 47 - 50) 1, (trang 47 – 48) Em đồng tình với cách ứng xử tình đây? Vì ? Em cịn cách ứng xử khác để kiềm chế... khen 2, (trang 46 – 47) Quan sát tranh nêu cách kiềm chế cảm xúc tiêu cực Lời giải chi tiết Các cách kiềm chế cảm xúc tiêu cực: - Đọc truyện nghe nhạc - Hít thở sâu, đến chậm rãi từ đến 10 -... nhở bạn lần sau cẩn thận - Tình 2: Nếu Vân em tự động viên thân tự tin chủ động làm quen với bạn, tham gia cơng việc lớp để hịa đồng với bạn 2, (trang 49 – 50) Xử lý tình Lời giải chi tiết -