... gian chườm xuống còn 15 phút/lần, khi chườm nhớ đặt khăn ngăn cách giữa khuỷu và túi chườm đá.Compression: Băng ép vùng chấn thương, lưu ý nếu được nên băng ép từ đầu ngón tay qua vùng chấn ... đủ như sau: - Đau chỗ bám cơ, nhất là khi lên gân, gồng cơ, khi đánh bóng. - Mỏi cơ, lực cơ giảm, đôi khi chuột rút các cơ liên hệ. - Cảm giác căng tại bụng cơ. - Tê rần vai, hoặc từ khuỷu ... Những lưu ý khi bị chấn thương môn tennisThưa bác sĩ, tôi hay chơi tennis, có dấu hiệu đau khuỷu tay. Mặc dù trước khi chơi tôi vẫn khởi động bình thường....