Tài liệu Ăn uống theo tuổi thai pptx

... Ăn uống theo tuổi thai Trong những ngày đầu, các tế bào lớp trong của phôi sẽ phát triển thành em bé của bạn, còn các lớp tế bào bên ngoài sẽ phát triển thành nhau thai. Tuần ... bạn. Để tránh tình trạng tăng nặng thêm, hãy chia nhỏ các bữa ăn và ăn thường xuyên hơn, tránh những món cay hoặc béo, đồ uống có gas, thịt hộp, rượu và càphê. Cố gắng ăn bữa tối ít nhất ba...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 15:20

... trong khi ăn. Ăn nóng làm tăng tỷ lệ hấp thu các dưỡng chất, cơ thể không phải mất năng lượng để hâm nóng thức ăn trong quá trình tiêu hoá. Ăn sáng đúng giờ: Thói quen ngồi vào bàn ăn sáng ... nhiều năng lượng. Đây còn là thời điểm giúp cơ thể bổ sung thêm nguồn rau tươi, mà cơ thể có khuynh hướng bị thiếu hụt khi chỉ ăn trong ba bữa. Ăn uống theo cảm tính: Vi...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 12:15

... Ăn uống như thế nào để nâng cao tuổi thọ? Người cao tuổi chỉ nên ăn dầu thực vật Ăn uống luôn luôn là mối quan tâm lớn của ... đình là ăn uống. Khi nào thì ăn? Tất nhiên câu trả lời thường là: đói thì ăn. Nhưng trong các dịp lễ tết, hội nghị do sự mời chào và do các thức ăn hấp dẫn nên dù đã no người ta vẫn ăn thêm. ... Nhiều nhà...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 22:15

... Ăn uống thế nào để tăng tuổi thọ? Ăn uống cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể và tu bổ những hao mòn bảo đảm cho các chức năng của cơ thể được hoạt ... người cao tuổi, ăn uống càng quan trọng hơn vì qua nhiều năm hoạt động các chức năng của các cơ quan đã có nhiều thay đổi, suy yếu. Người cao tuổi nên ăn uống như thế nào? - Cần ăn giảm số ... vừng...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 14:15

... - Đồ ăn tươi: Nên ăn những thức ăn còn tươi, nguyên chất hoặc được luộc sơ, hấp, áp chảo …Thực phẩm được chế biến theo những cách này không làm chúng ta tăng thân nhiệt so với nấu theo những ... đậu Hà Lan, măng tây, ngô, củ cải…. vào những bữa ăn hàng ngày. Thường xuyên ăn những loại rau củ này sẽ giúp bạn đánh bại cái nóng mùa hè. - Nước: Vào mùa hè, chúng ta thích uống...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 21:16

Ngày tải lên: 14/12/2013, 13:15

... Ăn uống thoát “bẫy” đột quỵ Hạn chế ăn món mặn và bớt thói quen dùng nước chấm trên bàn ăn sẽ giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Nguy cơ đột quỵ ngày càng gia tăng ... phải: hạn chế ăn mắm, khô cá, các món kho mặn, muối dưa, thức ăn chế biến sẵn. Hạn chế thói quen dùng nước chấm hoặc muối trên bàn ăn. - Hạn chế thức uống có cồn: không uống t...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 11:15

... Ăn đúng để chữa bệnh Ông bà ta có câu "bệnh tòng khẩu nhập", tức bệnh vào từ miệng. Do đó, nếu biết cách ăn uống sẽ ngăn chặn được bệnh tật. Những ... bệnh một kiểu, tùy theo nhận thức. Chị Hoàng – công nhân viên một công ty tại Q.3, TP.HCM, sau khi đi khám sức khỏe định kỳ thấy triglyceride tăng gấp đôi ngưỡng cho Ăn uống đúng cách sẽ ... phẩm chúng ta...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 12:15

... các loại bánh Xem bữa ăn là dịp để thư giãn: ăn chậm, nhai kỹ. Chỉ ăn khi thấy đói và ngưng khi vừa no. Hãy ăn cùng gia đình, bạn bè, trò chuyện thân mật vui vẻ. Bữa ăn có nhiều carbohydrate ... Ăn uống giúp chế ngự stress Bạn nhớ ăn điều độ, không bỏ bữa. Ngay khi vội vã cũng chọn thức ăn nhanh và tốt cho sức khỏe như ... stress gây ra....

Ngày tải lên: 15/12/2013, 12:15