Tài liệu Tự học Võ Karate (Phần 5) doc

... (Chudan-Barai) abgewehrt wird bei gleichzeitiger Ausführung des Kagi-Tsuki als Gegenangriff Kiai! (Abb. 15). 16. Langsamer Handrückenblock links. Ab hier läuft die Kata genau spiegelbildlich weiter wie

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... Shodan (Nr.1) ● Heian Nidan (Nr.2) ● Heian Sandan (Nr.3) ● Heian Yondan (Nr.4) ● Heian Godan (Nr .5) ● Tekki Shodan (Nr.1) ● Bassai Dai ● Jion ● Empi ● Kanku-Dai ● Hangetsu ● Tekki Nidan

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... (Abb. 4). 5. Den zweiten Fauststoß rechts abwehren und links kontern mit Ura- Tsuki zum Kinn (Abb .5). 6. Gleich wie 3. Nun wird der linke Fuß genau unter den 7a. Schwerpunkt gesetzt. Dabei wird

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... Heian Yondan (Nr.4) Heian Godan (Nr .5) Anweisung: 1. Kokutsu-Dachi mit Uchi-Uke nach links (Abb. 1), unmittelbar gefolgt von einem 2. ... anschließend Mikatsuki-Geri aus (mit der Sohle, der Ferse oder dem Ballen) gegen Brust oder Kopf (Abb. 15). 16. Bei der Landung stoßen wir den rechten Ellbogen nach vorn in die linke Handfläche (Abb.

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... dabei Blick wieder nach vorne (Abb. 14 u. 15). Haishu-Uke gegen Jodan- Tsuki (14), gefolgt von Ellbogenschlag gegen Kopf und Kniestoß in Unterleib ( 15). 16. Absetzen zu Kiba-Dachi mit Tate-Shuto-Uke ... (Abb. 8 N). Hier nun ein Beispiel für die KANAZAWA-Ausführung: 5. Gedan-Barai gegen Mae-Geri (Abb. 5). 6a. Anschließend Age-Tsuki unter das Kinn des Angreifers (Abb. 6a K). Hier nun im...

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... Kata. Sie war die Lieblingskata von GICHIN FUNAKOSHI. Sie beinhaltet alle Elemente des Shotokan -Karate. Aus ihr wurden um die Jahrhundertwende die Pinan-(Heian-)Katas entwickelt. 1. Die rechte ... Nukite-Hand wird erfaßt und verdreht, wir drehen mit zu Kiba-Dachi mit Uraken von oben (Abb. 54 - 55). 56. Ausholen mit der Uraken-Hand und Tettsui-Uchi (Chudan). Dabei Gleitschritt. 57. Hand...

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... Stellung, aus der heraus fast alle Techniken ausgeführt werden. Es ist deshalb wichtig, diese Karate- Stellung gut zu beherrschen, bevor man Sochin richtig erlernen kann. Der Wechsel von ruhigen, ... charakteristisch für diese Kata und vermittelt, richtig verstanden und geübt, ein gutes Gefühl für richtiges Karate als Verbindung von Hart und Weich, von Anspannung und Entspannung. Als...

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... Gedan-Barai links und Uchi-Uke rechts. 12. Linken Fuß langsam zurückziehen (wie in Kanku-Dai Nr. 20a, 25). 13. - 18. Dasselbe wie 7. - 12. 19. Wendung nach links zu Kokutsu-Dachi mit Gedan-Barai und

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