Tài liệu Tự học Võ Karate (Phần 3) pptx

... Heian Sandan (Nr .3) Anweisung: 1. Uchi-Uke links. 2. Rechten Fuß ranziehen und dabei gleichzeitig Uchi-Uke rechts ... (Fumikomi) mit Ellbogenblock nach innen. 13. Gefolgt von einem senkrecht ausgeführten Uraken (Abb. 11- 13). Bei der Ausführung des Fumikomi kann man mit dem Fuß auch weiter ausholen (wie bei Mikazuki-Geri). 14. ... und Gedan-Barai und vor allem die Stampftritte aus Kib...

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... Katas german ● Taikyoku Shodan (Nr.1) ● Heian Shodan (Nr.1) ● Heian Nidan (Nr.2) ● Heian Sandan (Nr .3) ● Heian Yondan (Nr.4) ● Heian Godan (Nr.5) ● Tekki Shodan (Nr.1) ● Bassai Dai ● Jion ● Empi ●

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... zunichte gemacht mit 3. Tsuki-Uke, Zwischenform zwischen Gedan-Barai und Gedan- Tsuki links (Abb .3). 4. Dasselbe in die andere Richtung, hier aber eine etwas andere Anwendung (Abb. 4). 5. Den

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... Tate-Shuto-Uke ausgeführt (Abb. 11 K). 13. Wendung mit Stamphritt und Gedan-Barai (Abb. 13 - 13). Der Stampftritt kann auch in die Kniekehle gerichtet sein, statt, wie hier dargestellt, gegen

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... Zenkutsu-Dachi, dabei beide Fäuste auf linke Hüfte und sofort anschließend 33. Yama-Tsuki (Abb. 33). 34. Vorderen Fuß langsam zurücknehmen, dabei beide Fäuste auf rechte Hüfte. 35. Linkes Knie

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... Gedan-Barai in Zenkutsu-Dachi und dann stark und kraftvoll 43. Stampftritt mit Otoshi-Uke (Abb. 43). 44 45. Dasselbe (Rhythmus von 43 bis 45 wieder: stark - schnell, stark). 46. Mit rechtem Knie

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... Kata. Sie war die Lieblingskata von GICHIN FUNAKOSHI. Sie beinhaltet alle Elemente des Shotokan -Karate. Aus ihr wurden um die Jahrhundertwende die Pinan-(Heian-)Katas entwickelt. 1. Die rechte

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