Tài liệu Tự học Võ Karate (Phần 2) docx

... Angriff zum Hals im Nachsetzen (Abb. 19). Heian Shodan Heian Shodan (Nr.1) Heian Nidan (Nr .2) Anweisung: 1. Abwehr nach links aus Kokutsu-Dachi mit dem Armrücken (Haiwan) - (Abb.1), gefolgt ... das Handgelenk und Schlag rechtsgegen den Ellbogen, um den Arm des Angreifers zu brechen (Abb. 2). Nun kann der Angreifer rechts mit Fauststoß die Rippen angreifen. Das wird zunichte ge...

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... Heian Nidan (Nr .2) ● Heian Sandan (Nr.3) ● Heian Yondan (Nr.4) ● Heian Godan (Nr.5) ● Tekki Shodan (Nr.1) ● Bassai Dai ● Jion ● Empi ● Kanku-Dai ● Hangetsu ● Tekki Nidan (Nr .2) ● Jitte ●

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... Stellung, aus der heraus fast alle Techniken ausgeführt werden. Es ist deshalb wichtig, diese Karate- Stellung gut zu beherrschen, bevor man Sochin richtig erlernen kann. Der Wechsel von ruhigen, ... charakteristisch für diese Kata und vermittelt, richtig verstanden und geübt, ein gutes Gefühl für richtiges Karate als Verbindung von Hart und Weich, von Anspannung und Entspannung. Als...

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... dabei Arme übereinander und dann nach unten führen zu Morote-Gedan-Nagashi- Uke (langsam) (Abb. 62). 63. Hände wieder nach oben führen mit Keito-Uke (Abb. 63). 64. Gleitsprung nach vorne zu Neko-Ashi-Dachi

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... einem 2. Gyaku-Tsuki rechts (Arm ganz strecken, Hüfte soweit wie möglich nach vorne dre- hen!) (Abb .2). 3. Rechten Fuß langsam ranziehen, synchron dazu Kopf nach rechts drehen und linken Arm zu Bereitschaftshaltung,

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... Chudan-Uke bei der Landung (Abb. 11a, 11b) Nami-Ashi auch als Abwehr gegen Mae-Geri möglich. (Abb.11a 2). 12. Blickwendung nach rechts und 13a. Nami-Gaeshi und 13b. Chudan-Uke, 14. Blickwendung und 15.

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